Gym douce, atteignez votre objectif avec un de nos 308 coaches sportifs en France

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Aquagym

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Marche nordique

Pilates

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Stretching

Yoga

Liste de nos coachs Gym douce partout en France

Coaching dès 39,77 €/h

La marche nordique sur Nice est une activité tonique qui assez facile au premier abord mais requiert de la coordination entre les membres inférieurs et supérieurs. C’est une activité qui sollicite tous les membres du corps sans être traumatisant pour les articulations et les muscles. De plus vous aurez la possibilité de visiter de découvrir des paysages proches de chez vous .

Intervient sur :
Nice, Villefranche-sur-Mer, Saint-André-de-la-Roche...

Coaching dès 57,04 €/h

Cours collectif dès 15,00 €/h

Erreur, le Pilates pas une gym douce mais bel et bien un système d'entrainement spécifique qui demande une grande implication personnelle car plusieurs fondamentaux à intégrer avant de le pratiquer avec fluidité. Si vous souhaitez travailler la mobilité articulaire et les muscles posturaux en faisant travailler la tête, c'est pour vous! Je suis disponible dans le secteur de Paris.

Intervient sur :
Le Pré-Saint-Gervais, Les Lilas, Pantin...

Coaching dès 62,39 €/h

Je donne des séances de Yoga à domicile dans le secteur de Lyon. Avec des exercices variés et adaptés selon votre niveau, je vous enseigne les fondamentaux de ce sport tout en détente et en relaxation. Au programme : travail de la respiration, de la posture, de l'équilibre pour un maximum de bien-être.

Intervient sur :
Lyon, La Mulatière, Villeurbanne...

Coaching dès 60,60 €/h

Je pratique le Stretching pour débutant et confirmé. Je propose des cours de Stretching dans la ville d'Orsay afin de se recentrer sur soi-même. De relâcher le stress accumulé en journée, et de se relaxer en se focalisant principalement sur notre respiration par l'accompagnement d'étirement progressif effectué tout en douceur.

Intervient sur :
Orsay, Les Ulis, Bures-sur-Yvette...

Coaching dès 46,34 €/h

Je propose des séances de Stretching sur Paris. Professeur de danse depuis mes 17 ans, j'ai une grande expérience dans ce domaine, et dans la connaissance de mon corps. Le Stretching est une bonne discipline pour les moins et bons sportifs qui ne prennent pas le temps de s'étirer. Il permet aussi de retrouver une mobilité du corps et de coordonner les mouvements et la respiration.

Intervient sur :
Asnières-sur-Seine, Gennevilliers, Clichy...

Coaching dès 29,97 €/h

Pratiquant d'Aquagym depuis plusieurs années, j'ai approfondi mes connaissances pour vous proposer mon expertise dans ce sport. Si vous souhaitez découvrir ce sport où que vous soyez déjà pratiquant (vous souhaitez vous améliorer), je serai un atout pour vous permettre d'améliorer vos performances sur Montpellier.

Intervient sur :
Montpellier, Juvignac, Saint-Jean-de-Védas...

Coaching dès 26,44 €/h

En fonction de votre niveau et de vos objectifs je m'adapterai pour vous proposer les meilleures solutions. Que ce soit pour une reprise en douceur suite à un accident, une grossesse ou tout simplement une longue pause. Le Pilates est à mon sens un excellent moyen de reprendre en douceur et progressivement sans perdre sa motivation.

Intervient sur :
Marseille, Plan-de-Cuques, Allauch...

Coaching dès 57,84 €/h

Formée au pilates et pratiquante également, c'est une discipline à part entière ou en complément d'une séance de sport pour renforcer les muscles profonds, améliorer la tonicité, le maintien de la posture tout en contrôlant sa respiration et sa concentration

Intervient sur :
Cergy, Osny, Pontoise...

Coaching dès 50,17 €/h

En début et fin de séance, des exercices de Stretching vous seront proposés. Idéal pour échauffer avant l'effort et le retour au calme après du cardio et du renforcement musculaire. Je vous montrerai les conseils de posture et les consignes pour une exécution efficace des mouvements sur Vannes.

Intervient sur :
Séné, Vannes, Saint-Avé...

Coaching dès 43,85 €/h

Certification Matwork, Senior et Femme enceinte, pour faire du sport en douceur et de manière adaptée avec le Pilates. Muscler ses muscles profonds est indispensable lors de nos séances sur mesure à Toulon. Je m'adapte à tout type de public quelque soit le niveau du pratiquant.

Intervient sur :
Toulon, La Valette-du-Var, La Seyne-sur-Mer...

Coaching dès 45,02 €/h

Le Stretching est super important à pratiquer après les séances d'entraînement ou sur une séance complète. En effet ce type d'entraînement permet de maintenir une certaine élasticité musculaire et donc de prévenir tout type de blessure de ce type à savoir élongation, claquage, déchirure… Je suis disponible à Dreux.

Intervient sur :
Dreux, Vernouillet, Saint-Lubin-des-Joncherets...

Coaching dès 56,96 €/h

Diplômé en Pilates, je propose des cours de Mat sur mesure à domicile sur Avranches et sa région. Vous regagnerez une posture optimale qui vous permettra d'éviter les problèmes de dos. En renforçant, vos muscles profonds, vous n'aurez à vous souciez de vous redresser en permanence.

Intervient sur :
Avranches, Saint-Pair-sur-Mer, Granville...

Coaching dès 46,34 €/h

J'ai beaucoup de plaisir à animer des cours de stretching relaxation dans l'Essonne qui apportent bien-être et détente. Le Stretching permet d'étirer les muscles en profondeur, de délier les articulations. C'est une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse. La relaxation est une technique qui permet de réduire le stress.

Intervient sur :
Breuillet, Égly, Ollainville...

Coaching dès 37,08 €/h

Cours collectif dès 8,00 €/h

Coach sportif dans le haut Jura et les environs Ce cours et accessible pour tout public il est centré sur la gym douce En effet la méthode pilates à pour but de faire travailler vos muscles en profondeur et plus précisément la ceinture abdominale. les mouvements reste lent et précis afin d'optimiser de travaille

Intervient sur :
Champagnole, Divonne-les-Bains, Saint-Claude...

Coaching dès 38,64 €/h

Moins fatigante que la course et plus tonique que la marche, la Marche nordique est scandinave. Je vous propose 2 types d'activités sur Montauban, la marche nordique traditionnelle et le BungyPump, sa variante "à ressort", 28% de calories en plus dépensées. Le principe reste le même qu’une marche nordique classique : marcher à grandes foulées en accentuant le mouvement de balancier des bras.

Intervient sur :
Castelsarrasin, Verdun-sur-Garonne, Montech...

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SAP -50%

Isabelle

Wingersheim les Quatre Bans

5,00

Coaching dès 47,77 €/h

Dans une séance sportive, il y a toujours un échauffement en début de séance, et un Stretching en fin de séance. Le stretching, permet de retrouver ou de garder sa souplesse, mais il permet également de progresser selon nos objectifs. Dans certains cas, je propose des séances entières de stretching sur Wingersheim les Quatre Bans et son secteur, en y ajoutant parfois de la relaxation : un régal !

Intervient sur :
Brumath, Vendenheim, Mundolsheim...

Coaching dès 45,63 €/h

Coach Marielu, je suis coach sportif à domicile à Toulouse et à Tarbes. Vous souhaitez gagner en souplesse, en tonicité et en détente pour vous sentir mieux dans votre corps, je vous propose le Stretching. Je me déplace à domicile et au plus proche de votre lieu de travail. Passionnée de sport, je serai ravie de vous accompagner dans votre démarche sportive.

Intervient sur :
L'Union, Aucamville, Launaguet...

Coaching dès 68,94 €/h

Méthode de travail dites "douce" dont le but est de réaliser des mouvements précis lentement avec une respiration adaptée. Un fort engagement des muscles du plancher pelvien, du transverse et des muscles profonds durant toute la séance. Vous obtiendrez une meilleure connaissance de votre corps et une meilleure posture avec une sensation de bien-être. Pour du Pilates sur Nice c'est par ici ;)

Intervient sur :
Villefranche-sur-Mer, Saint-André-de-la-Roche, Nice...

Coaching dès 46,34 €/h

Je propose des séances d'activités physiques et sportives adaptées en fonction de vos capacités et de vos motivations, autour de Lille. Je saurai mettre en place des séances de Stretching afin de vous détendre physiquement mais également mentale. Une séance de Stretching, c'est un moment de bien-être physique et mental.

Intervient sur :
Lille, Ronchin, Faches-Thumesnil...

Coaching dès 47,20 €/h

Je propose des cours de stretching sur Montlhéry pour améliorer votre souplesse, gagner en mobilité et diminuer les douleurs. Les cours de stretching sont efficaces en complément de renforcement musculaire pour diminuer les douleurs du dos. Il permet aussi de se relaxer et d’améliorer son bien être.

Intervient sur :
Montlhéry, Longpont-sur-Orge, Linas...

Coaching dès 53,80 €/h

Mes compétences dans de nombreux domaines font que j'ai en ma possession des outils adaptés à chacun en fonction de votre profil, notamment des techniques de respiration et de Sophrologie à Nantes. La gestion du stress d'un point de vue émotionnel est intéressante dans une approche de bien-être et de performance. C'est pourquoi je conseille la personne dans sa globalité pour un résultat optimal !

Intervient sur :
Dinard, Saint-Malo, Pleurtuit...

Coaching dès 38,64 €/h

Vous souhaitez renforcer tout votre corps sans trop solliciter votre cardio. Le Pilates est fait pour vous, il est adaptable a tout age et tout niveau et cela vous permettra de vous dépenser sans trop de risques de blessure ou autres. Avec une musique de fond, seul ou à plusieurs bénéficiez de votre programme personnalisé.

Intervient sur :
Mulhouse, Brunstatt, Pfastatt...

Coaching dès 51,34 €/h

Certifié depuis un an, j'ai voulu compléter mon activité de coach sportif avec celle de la sophrologie - préparateur mental. Nous faisons face à beaucoup de contraintes dans notre quotidien (retour de blessure,stress, peurs, examens/compétitions). C'est pourquoi je propose un accompagnement de sophrologie s'adaptant à vos besoins. Je suis disponible à Paris et en Ile de France :)

Intervient sur :
Charenton-le-Pont, Maisons-Alfort, Ivry-sur-Seine...

Coaching dès 56,96 €/h

Je propose des cours de Stretching sur Lyon et ses alentours, ce sport apporte les mêmes bienfaits que le Yoga et est destiné à tout type de public. Je préparerai pour vous un programme de Stretching pour vous assouplir, vous affiner, vous entretenir physiquement. Ce sport a autant de bien faits sur le corps que sur l'esprit.

Intervient sur :
Lyon, Villeurbanne, La Mulatière...

Coaching dès 46,90 €/h

Vous voulez développer vote tonus musculaire, votre souplesse, ou étirer vos muscles ? Le Stretching permet d'assouplir votre corps et d'améliorer l'élasticité de vos muscles. Avec des exercices diversifiés, je vous guiderai vers l'harmonisation de votre corps et le bien-être physique et mental que vous procurera nos séances de Stretching sur Vesoul.

Intervient sur :
Vesoul, Lure, Luxeuil-les-Bains...

Coaching dès 44,21 €/h

Aquagym, Aquabike, Aquafitness, quelques soient vos attentes, je saurai vous encadrer dans la joie et la bonne humeur (ambiance "club med") afin de partager un effort dans les meilleurs conditions et booster votre motivation ! Rejoignez-moi autour d'Aix-en-Provence.

Intervient sur :
Aix-en-Provence, Venelles, Meyreuil...

Coaching dès 58,59 €/h

Je propose sur Meudon et alentours des cours de Pilates aux personnes souhaitant bénéficier d'une gymnastique douce basée sur le renforcement des muscles profonds avec une respiration synchronisée sur le mouvement. Nous réaliserons ensemble des exercices variés et personnalisés.

Intervient sur :
Bièvres, Igny, Verrières-le-Buisson...

Coaching dès 60,00 €/h

Souvent on pense que le Pilates est une technique douce et calme, mais c'est avant tout un cours de renforcement musculaire qui permet d'aplatir le ventre et de renforcer le dos. C'est une méthode idéale pour des personnes qui souffrent de maux de dos, de déséquilibres musculaires, qui veulent apprendre à mieux contrôler leur corps ou qui veulent renforcer tout le corps sans prendre de masse.

Intervient sur :
Paris, Saint-Ouen, Clichy...

Coaching dès 39,77 €/h

Des séances de stretching pourront être proposées en plus de la préparation physique. Elles auront pour but de prévenir les blessures ( les maux de dos notamment), gagner en souplesse, travailler votre relâchement. Elles auront pour objectif également d'apporter plus de bien être physique et mental (alliant le travail de respiration). Séances Stretching en Gironde.

Intervient sur :
Saint-André-de-Cubzac, Coutras, Ambarès-et-Lagrave...

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SAP -50%

Beatrice

Illkirch-Graffenstaden

4,71

Coaching dès 34,36 €/h

Cours de Stretching depuis 2012 - en association ou à domicile Cette pratique convient pour tout public - débutant (la pratique se fera progressivement) ou avancé. Utilisation de petit matériel - tapis de sol, petite balle- Un support musical sera utilisé sur le Bas-Rhin : musique relaxante et apaisante.

Intervient sur :
Ostwald, Illkirch-Graffenstaden, Lingolsheim...

Coaching dès 67,73 €/h

Sportive de haut niveau en Gymnastique Rythmique, je pratique ce sport depuis 18 ans. C'est durant mes années collèges je suis rentrée en sport études avec 25h de sport par semaine à Lille. Ce sport m'a permis d'apprendre plein de techniques d'assouplissement de Stretching. Selon vos objectifs, nous travaillerons en étirement actifs, passifs ou encore activo-dynamiques vers Faches-Thumesnil.

Intervient sur :
Faches-Thumesnil, Ronchin, Lille...

Coaching dès 45,15 €/h

Le Pilates est une méthode douce qui vise à renforcer les muscles profonds en respectant l'alignement du corps, afin d'améliorer sa stabilité et son maintien. Formée Matwork 1 & 2, femmes enceintes-séniors et post-thérapie, je propose des cours de Pilates à Rambouillet en individuel ou en groupe (maximum 8 personnes).

Intervient sur :
Rambouillet, Le Perray-en-Yvelines, Les Essarts-le-Roi...

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Gym douce, les villes de France les plus demandées