Gym douce Marseille avec un de nos 13 coaches sportifs sur la ville

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Nos coachs Gym douce sur Marseille

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Coaching dès 41,41 €/h

L'aquagym est un très bon moyen de faire du sport tout en limitant les impacts sur les articulations. Mes cours sur Marseille comprennent une variété d'exercices, y compris des mouvements de jambes, des exercices de bras, des étirements, des exercices d'aérobie et des exercices de renforcement musculaire. C'est un excellent moyen de se remettre en forme mais aussi de se détendre et se soulager.

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Coaching dès 35,65 €/h

Cours collectif dès 10,00 €/h

Je pratique quotidiennement le yoga, cette activité peut être utilisée pour améliorer votre posture, renforcer vos muscles profonds, travailler votre mobilité, votre équilibre et votre souplesse sur Marseille. Elle peut être adaptée à tous les niveaux et les progrès sont rapides, efficace aussi bien pour le physique que pour le mental.

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Coaching dès 60,60 €/h

Pendant votre grossesse, il est conseillé de garder une activité (si tout est ok !). À votre rythme et selon vos capacités, je vous propose un programme sur mesure pour vous permettre de profiter encore plus de cette belle période avec du renforcement musculaire des dos, bras, jambes, fessiers et des étirements ainsi que de la relaxation, lors de cours de Gym femme enceinte sur Marseille.

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Coaching dès 45,02 €/h

Toujours intéressée par les cas un peu plus particuliers. Celui de la femme enceinte me rend curieuse car très spécifique. D'ailleurs je suis l'une de mes amies jusqu'à la fin de sa grossesse afin de lui permettre de pouvoir continuer le sport en toute sécurité avec des cours adaptés de Gym femme enceinte sur Marseille.

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Coaching dès 35,94 €/h

Séance qui a pour objectif le développement de la souplesse articulaire et du relâchement musculaire. La souplesse joue un rôle important dans notre bien-être général notamment lorsque l’on vieillit. La bonne nouvelle c’est qu’il est possible de gagner en souplesse à tout âge. Séances de stretching de 45min, s'effectuant en musique sur Marseille. Cours individuel sou collectifs.

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Coaching dès 55,10 €/h

Ma formation m'a préparé à pouvoir vous former en stretching ; vous voulez améliorer votre condition physique, votre souplesse ? Je suis disponible afin de vous aider à diminuer vos douleurs, dont les douleurs lombaires. Séances Stretching sur Marseille et ses environs.

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Coaching dès 46,34 €/h

Le pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds responsables de la posture et aussi les muscles du planché pelvien. Le pilates permet aussi d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir. Le pilates repose sur 6 fondamentaux (la respiration, la concentration, le centrage, le contrôle, la fluidité et la précision).

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Le Rove, Les Pennes-Mirabeau, Gignac-la-Nerthe...

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Coaching dès 63,32 €/h

Je propose des séances de Gym femme enceinte proposées aux futures mamans avant leur accouchement afin de les aider à garder une petite activité sportive même en étant enceinte. Ainsi qu'un suivi après l'accouchement, afin de reprendre doucement une activité physique avec pour objectif de retrouver son poids d'avant. Je dispense ce type de cours dans le environs de Vitrolles.

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Aix-en-Provence

Coaching dès 90,71 €/h

Je construis les séances en utilisant des exercices de l'univers Pilâtes mais je ne propose pas un cours spécifique Pilâtes. Cette méthode permet une réelle reconnection à son corps et aux muscles profonds. Par l'intermédiaire d'une respiration et de mouvements spécifiques, vous retrouverez vite une tonicité globale et une meilleure posture permettant de faire disparaître vos problèmes de dos.

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Coaching dès 74,86 €/h

Ayant travaillé dans de multiples salles de sport et ce depuis 6 ans, j'y donne toutes sortes de cours collectif dont les cours de Pilates. Ce mode de travail est essentiel pour se renforcer musculairement profondément et en créant des muscles allongés et non en hypertrophie. Super efficace pour améliorer aussi son gainage, sa posture et son schéma corporel ! Séances de Pilates sur Martigues.

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Sausset-les-Pins, Châteauneuf-les-Martigues, Gignac-la-Nerthe...

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Coaching dès 44,21 €/h

Aquagym, Aquabike, Aquafitness, quelques soient vos attentes, je saurai vous encadrer dans la joie et la bonne humeur (ambiance "club med") afin de partager un effort dans les meilleurs conditions et booster votre motivation ! Rejoignez-moi autour d'Aix-en-Provence.

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Saint-Cyr-sur-Mer

Coaching dès 40,32 €/h

Activité cardio de plein air où tous les muscles sont sollicités et les articulations préservées c'est une alternative à la course à pied. La Marche Nordique s'adresse à la quasi totalité des publics. Je pratique la Marche Nordique en compétition, c'est un sport qui peut être très intensif. Je vous fournis les bâtons et peut vous transporter dans le secteur de Saint Cyr sur Mer.

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Saint-Cyr-sur-Mer

Coaching dès 32,08 €/h

90 % des muscles sollicités, et des articulations préservées. Un sport de nature Adapté à tous et toutes. Possible à Saint-Cyr-sur-Mer ou dans n'importe quelle commune dans laquelle je suis à même d'intervenir ! Je fournis le matériel (bâtons). Transport en minibus (7 personnes max). Améliorez votre cardio sans souffrir des articulations.

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