Stretching, atteignez votre objectif avec un de nos 87 coaches sportifs en France

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Fabrice
5,00
11 avis
Coaching dès 45,02 €/h
Le stretching est super important à pratiquer après les séances d'entraînement ou sur une séance complète. En effet ce type d'entraînement permet de maintenir une certaine élasticité musculaire et donc de prévenir tout type de blessure de ce type à savoir élongation, claquage, déchirure…
Intervient sur :
Dreux, Vernouillet, Saint-Lubin-des-Joncherets...
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S
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Cédric
5,00
2 avis
Coaching dès 46,88 €/h
En début et fin de séance, des exercices de stretching vous seront proposés. Idéal pour échauffer avant l'effort et le retour au calme après du cardio et du renforcement musculaire. Je vous montrerai les conseils de posture et les consignes pour une exécution efficace des mouvements sur Vannes.
Intervient sur :
Séné, Vannes, Saint-Avé...
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S
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Emilie
5,00
1 avis
Coaching dès 46,34 €/h
J'ai beaucoup de plaisir à animer des cours de stretching relaxation dans l'Essonne qui apportent bien-être et détente. Le Stretching permet d'étirer les muscles en profondeur, de délier les articulations. C'est une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse. La relaxation est une technique qui permet de réduire le stress.
Intervient sur :
Breuillet, Égly, Ollainville...
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I
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Jeremy
5,00
1 avis
Coaching dès 27,09 €/h
Cours collectif dès 8,00 €/h
Coach sportif dans le haut Jura et les environs Si vous rechercher la détente et la souplesse se cour et fais pour vous Il est important de s'étirer régulièrement pour éviter les blessure articulaire et maintenir une souplesse convenable afin d'éviter les douleurs articulaire
Intervient sur :
Morez, Hauts-de-Bienne, Champagnole...
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I
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Thibaut
5,00
Coaching dès 36,53 €/h
Cours de stretching à Lyon et agglomération. Je propose des cours sur mesure à votre domicile ou à l'extérieur avec ou sans matériel du débutant au confirmé. Pour développer votre souplesse, l'équilibre et la posture en relaxant les muscles trop tendus.
Intervient sur :
Bron, Lyon, Vénissieux...
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S
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Marina
5,00
Coaching dès 32,08 €/h
Cours collectif dès 20,00 €/h
Je propose des séances de Stretching sur Toulouse et ses alentours. Je vous accompagnerais dans cette discipline douce dans laquelle je suis spécialisée, qui a pour but de vous assouplir et de vous détendre par la respiration et l'étirement. Selon moi votre bien-être est primordial et est encouragé par la pratique du Stretching.
Intervient sur :
Quint-Fonsegrives, Saint-Orens-de-Gameville, Balma...
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I
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Guillaume
5,00
3 avis
Coaching dès 45,77 €/h
Je propose des cours de stretching sur Arpajon pour améliorer votre souplesse, gagner en mobilité et diminuer les douleurs. Les cours de stretching sont efficaces en complément de renforcement musculaire pour diminuer les douleurs du dos. Il permet aussi de se relaxer et d’améliorer son bien être.
Intervient sur :
Saint-Germain-lès-Arpajon, Leuville-sur-Orge, Arpajon...
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I
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Beatrice
4,73
Coaching dès 34,36 €/h
Cours depuis 2012 - en association ou à domicile Cette pratique convient pour tout public - débutant (la pratique se fera progressivement) ou avancé. Utilisation de petit matériel - tapis de sol, petite balle- Un support musical sera utilisé sur le Bas-Rhin : musique relaxante et apaisante.
Intervient sur :
Ostwald, Illkirch-Graffenstaden, Lingolsheim...
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I
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Audrey
4,58
Coaching dès 45,15 €/h
Le Stretching est une méthode d'étirements visant à développer la souplesse, préparer le corps à un exercice physique ou encore favoriser la récupération après un entraînement. Accompagnés de votre fidèle tapis, je vous invite à me rejoindre à Rambouillet pour un cours tout en douceur, seul ou à plusieurs.
Intervient sur :
Rambouillet, Le Perray-en-Yvelines, Les Essarts-le-Roi...
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I
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Elisa
4,09
Coaching dès 45,14 €/h
Mes cours de stretching sur Lyon sont des cours de gym douce alliant détente et étirements. Le manque de souplesse étant souvent la cause de douleurs comme les maux de dos, il est primordial de prendre le temps de s'étirer. Une pratique régulière a des effets positifs très rapidement.
Intervient sur :
Fontaines-sur-Saône, Sathonay-Camp, Saint-Cyr-au-Mont-d'Or...
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I
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Antoine
3,80
Coaching dès 45,02 €/h
Vous souhaitez gagner en mobilité articulaire sur la Haute Garonne ? Vous avez du mal à vous baisser, a ramasser un objet au sol. Savez vous que parfois un simple manque de souplesse des ischios jambiers peut entraîner un mal de dos ? Optez pour un stretching doux et progressif pour un bien être postural !
Intervient sur :
L'Union, Balma, Toulouse...
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S
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Alan
2,50
Coaching dès 35,51 €/h
Coaching sportif personnalisé sur Nantes en fonction de votre profil et de vos objectifs. Je saurais vous proposer des méthodes de stretching adaptées afin d'optimiser votre progression ! Le stretching va vous permettre d'assouplir vos muscles, articulations, et tendons et tout en vous relaxant.
Intervient sur :
Héric, Vigneux-de-Bretagne, Grandchamp-des-Fontaines...
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I
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Maxence
1 avis
Coaching dès 45,14 €/h
Souvent oubliés en musculation traditionnelle, les étirements et le travail de mobilité sont très importants pour avoir un corps qui bouge bien et en bonne santé. La raideur musculaire peut également être à l'origine de certaines douleurs. Il ne faut donc pas négliger son importance.
Intervient sur :
Janzé, Vern-sur-Seiche, Orgères...
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I
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Avic
Coaching dès 21,70 €/h
J'ai mis en place de nombreuse séances de stretching sur Nice pour des femmes et des personnes âgées, ainsi que des cours de fitness et de gym. Le but est de vous aider à gagner en souplesse ou de vous aider à favoriser la récupération après de longs efforts.
Intervient sur :
Nice, Villefranche-sur-Mer, Saint-André-de-la-Roche...
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S
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Coline
Coaching dès 84,67 €/h
Les étirements, chaque muscles et groupe de muscles ont une responsabilité dans la forme et le bien être du corps, souvent contracté et relâché juste au minimum. Les étirements permettent de travailler sur l’élasticité du muscle même mais également de la bonne condition des ligaments, gagner de la souplesse c’est se sentir mieux. Cours sur le secteur de Rennes.
Intervient sur :
Liffré, La Bouëxière, Thorigné-Fouillard...
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S
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Emilie
Coaching dès 38,64 €/h
Il s’agit d’un enchaînement de mouvements d’étirements permettant de gagner en souplesse, d’aider les muscles à se détendre et permettre une meilleure récupération musculaire aussi bien pour les sportifs que pour les novices.Discipline qui a un effet détente sur le corps aussi bien que sur l’esprit.
Intervient sur :
Serres-Castet, Lescar, Morlaàs...
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I
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Rayan
Coaching dès 52,15 €/h
Coach sportif depuis plusieurs années, je propose des séances de Stretching autour de Lyon. C'est avec compétences et expérience que je vous guiderai lors de nos entraînements qui vous apporteront une plus grande élasticité de vos muscles, de la souplesse grâce aux étirements du corps et un renforcement des muscles profonds.
Intervient sur :
Vénissieux, Saint-Fons, Feyzin...
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S
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Karine
Coaching dès 46,34 €/h
Etirements et travail postural : indispensables ! Le stretching au quotidien, et dans la pratique d'autres activités sportives. Un muscle "souple" est plus performant. Des muscles pouvant bouger dans leur amplitude de mouvements la plus complète sont primordiaux pour bien vieillir
Intervient sur :
Nice, Saint-Laurent-du-Var, Villefranche-sur-Mer...
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I
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Guillaume
Coaching dès 50,98 €/h
le Stretching son objectif est de tendre, d'assouplir, d'étirer les tissus organiques, en particulier les fibres musculaires, les articulations et les fascias, ces tissus conjonctifs, riches en fibres de collagène, qui enveloppent différentes structures anatomiques. J'utilise le stretching à Paris pour gagner en souplesse, se détendre, améliorer sa posture et soulager/prévenir les douleurs du dos.
Intervient sur :
Ivry-sur-Seine, Charenton-le-Pont, Le Kremlin-Bicêtre...
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Ludovic
Coaching dès 45,02 €/h
Coach sportif dans la Drôme depuis près de 10 ans, je propose des cours de stretching individuel ou en groupe, adaptés à tous, débutants à confirmés. Je suis là pour vous motiver et vous aider à atteindre vos objectifs. Les séances pouvant être réalisées à votre domicile ou en extérieur.
Intervient sur :
Bourg-de-Péage, Romans-sur-Isère, Chatuzange-le-Goubet...
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S
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Rémy
Coaching dès 104,39 €/h
Le stretching postural, le Pilates, le renforcement de la ceinture abdominale par des techniques physiologiques font parties de mon arsenal pour mon approche. Mon expérience et mes nombreuses formations sur Bollène m'ont permis d'analyser les besoins spécifiques de chacun et notamment les déficiences spécifiques en souplesse.
Intervient sur :
Bollène, Saint-Paul-Trois-Châteaux, Pierrelatte...
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S
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Béatrice
Coaching dès 30,88 €/h
Les étirements et les assouplissements sont systématiquement intégrés aux séances de renforcement musculaire mais peuvent être pratiqués seuls si c'est votre souhait. La souplesse et l'équilibre sont indispensables dans la condition physique générale.
Intervient sur :
Golbey, Épinal, Thaon-les-Vosges...
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Thomas
Coaching dès 46,34 €/h
Mise en place de séance de Stretching sur Lille. La souplesse fait partie des qualités physiques indispensables à une bonne santé, quelqu'un de trop rigide développera beaucoup plus facilement des douleurs au niveau du dos, des hanches, ... Il est donc indispensable d'ajouter des séances de Stretching pour débloquer tout cela !
Intervient sur :
Ronchin, Faches-Thumesnil, Lesquin...
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I
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DIMITRI
Coaching dès 45,02 €/h
Je vous propose des activités douces, notamment du stretching sur Evreux et alentours. Cette activité de détente de l'esprit contribue à maintenir et/ou améliorer sa souplesse. Elle permet en outre une meilleure récupération dans le cadre d'autres pratiques sportives.
Intervient sur :
Pacy-sur-Eure, Conches-en-Ouche, Gaillon...
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S
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Audrey
Coaching dès 24,95 €/h
Je propose des séances de stretching pour les personnes qui souhaitent s'assouplir, diminuer les tensions du quotidien, se détendre. Les séances de stretching se déroulent dans le calme. L'objectif n'est pas de faire le grand écart à la fin de la séance mais de faire travailler le corps en douceur !
Intervient sur :
Villeurbanne, Lyon, Caluire-et-Cuire...
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Marion
Coaching dès 45,02 €/h
Le stretching va vous permettre de développer votre souplesse grâce à des méthodes bien spécifiques. Il est très utile au quotidien. Nous pourrons en mettre en début ou fin lors de nos séances sur Saint-Etienne mais aussi bien en faire une séance complète et à part entière. A adapter selon les objectifs.
Intervient sur :
Saint-Étienne, La Ricamarie, Saint-Priest-en-Jarez...
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S
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Sébastien
Coaching dès 39,93 €/h
Pratique le stretching perso depuis mon plus jeune âge et mes débuts en sport. Une compétence largement développée sur le terrain avec mes clients un peu plus âgés qui souhaitent se sentir bien. Je peux donc vous proposer des séances de stretching sur St-Etienne et la Plaine du Forez adaptées à vos capacités.
Intervient sur :
Saint-Galmier, Veauche, Andrézieux-Bouthéon...
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Rémi
Coaching dès 22,57 €/h
Des séances de stretching, d'exercices de relaxation, de respiration, de méditation... pourront être proposées en plus de la préparation physique sur le département de la Gironde. Elles auront pour but de prévenir les blessures, soulager les maux de dos notamment, gagner en souplesse, travailler votre relâchement...
Intervient sur :
Blaye, Ludon-Médoc, Pauillac...
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Geoffroy
Coaching dès 56,96 €/h
Le stretching est une discipline que j'apprécie de plus en plus avec le temps. Je le pratique fréquemment à titre préventif (pour les blessures) et pour des moments de détentes. La progression est très rapide et le niveau n'a guère d'importance pour commencer à s'exercer. C'est avec plaisir que je vous transmettrai mes connaissances pour exercer sans risque de se blesser.
Intervient sur :
Le Pré-Saint-Gervais, Les Lilas, Bagnolet...
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Quentin
Coaching dès 34,01 €/h
Dans le cadre de mon activité de préparateur physique et au vu de mes différents diplômes, je suis à l'aise dans la mise en place de séances d'assouplissements associées à un travail sur la respiration et la relaxation. Ayant pratiqué le Yoga et le Pilates, sans être expert, je suis familiarisé avec ces pratiques pouvant approfondir le travail d'assouplissement, de respiration et de renforcement.
Intervient sur :
Juvisy-sur-Orge, Athis-Mons, Viry-Châtillon...
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Laurent
Coaching dès 56,96 €/h
LA discipline par excellence. La progression dans le secteur de la souplesse est fondamentale. Le stretching permet, au quotidien, d'avoir une meilleur aisance, d'éviter de blessure malencontreuses dues à des postures incongrues. Un sportif progressant en souplesse progressera dans tous les secteurs de son sport : -Blessures plus tardives -Gain de force -Meilleure élasticité -Mouvements déliés
Intervient sur :
Scionzier, Marnaz, Cluses...
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Anne-Lise
Coaching dès 33,19 €/h
En tant qu'éducatrice sportive, danseuse professionnelle et professeure de danse, le stretching est une base fondamentale pour se sentir à l'aise dans son corps et soulagé les muscles et articulations des raideurs du quotidien. Je vous propose des cours tout en douceur sur Brest pour vous assouplir et vous détendre.
Intervient sur :
Plougonvelin, Locmaria-Plouzané, Plouzané...
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Les villes de France les plus demandées

Quelques programmes d'entrainement Stretching proposés par nos coachs sportifs

20 min de stretching pour améliorer sa souplesse

Le stretching, qui est définit par "étirement" en français, a pour but de conserver une certaine mobilité articulaire et/ou de l'améliorer. La méthode consiste à réaliser des étirements passifs avec une respiration contrôlée. Ils doivent être sans à-coup, sans douleur et progressifs. L'expiration est la phase où le muscle peut être étiré de manière optimale. Les bienfaits sont alors divers. ...

Auteur : Coach

Catégorie : Stretching

Récurrence : Tous/tes les 1 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Stretching

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