Stretching, atteignez votre objectif avec un de nos 71 coaches sportifs en France

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Fabrice
5,00
10 avis
Coaching dès 45,02 €/h
Le stretching est super important à pratiquer après les séances d'entraînement ou sur une séance complète. En effet ce type d'entraînement permet de maintenir une certaine élasticité musculaire et donc de prévenir tout type de blessure de ce type à savoir élongation, claquage, déchirure…
Intervient sur :
Dreux, Vernouillet, Saint-Lubin-des-Joncherets...
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S
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Guillaume
5,00
3 avis
Coaching dès 38,64 €/h
Je propose des cours de stretching sur Arpajon pour améliorer votre souplesse, gagner en mobilité et diminuer les douleurs. Les cours de stretching sont efficaces en complément de renforcement musculaire pour diminuer les douleurs du dos. Il permet aussi de se relaxer et d’améliorer son bien être.
Intervient sur :
Saint-Germain-lès-Arpajon, Leuville-sur-Orge, Arpajon...
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I
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Thibaut
5,00
Coaching dès 34,99 €/h
Cours de stretching à Lyon et agglomération. Je propose des cours sur mesure à votre domicile ou à l'extérieur avec ou sans matériel du débutant au confirmé. Pour développer votre souplesse, l'équilibre et la posture en relaxant les muscles trop tendus.
Intervient sur :
Bron, Lyon, Vénissieux...
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S
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Avic
Coaching dès 33,19 €/h
J'ai mis en place de nombreuse séances de stretching sur Nice pour des femmes et des personnes âgées, ainsi que des cours de fitness et de gym. Le but est de vous aider à gagner en souplesse ou de vous aider à favoriser la récupération après de longs efforts.
Intervient sur :
Nice, Villefranche-sur-Mer, Saint-André-de-la-Roche...
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S
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Emilie
Coaching dès 38,64 €/h
Il s’agit d’un enchaînement de mouvements d’étirements permettant de gagner en souplesse, d’aider les muscles à se détendre et permettre une meilleure récupération musculaire aussi bien pour les sportifs que pour les novices.Discipline qui a un effet détente sur le corps aussi bien que sur l’esprit.
Intervient sur :
Serres-Castet, Lescar, Morlaàs...
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I
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Karine
Coaching dès 46,34 €/h
Etirements et travail postural : indispensables ! Le stretching au quotidien, et dans la pratique d'autres activités sportives. Un muscle "souple" est plus performant. Des muscles pouvant bouger dans leur amplitude de mouvements la plus complète sont primordiaux pour bien vieillir
Intervient sur :
Nice, Saint-Laurent-du-Var, Villefranche-sur-Mer...
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I
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Guillaume
Coaching dès 50,98 €/h
le Stretching son objectif est de tendre, d'assouplir, d'étirer les tissus organiques, en particulier les fibres musculaires, les articulations et les fascias, ces tissus conjonctifs, riches en fibres de collagène, qui enveloppent différentes structures anatomiques. J'utilise le stretching à Paris pour gagner en souplesse, se détendre, améliorer sa posture et soulager/prévenir les douleurs du dos.
Intervient sur :
Ivry-sur-Seine, Charenton-le-Pont, Le Kremlin-Bicêtre...
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I
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Ludovic
Coaching dès 45,02 €/h
Coach sportif dans la Drôme depuis près de 10 ans, je propose des cours de stretching individuel ou en groupe, adaptés à tous, débutants à confirmés. Je suis là pour vous motiver et vous aider à atteindre vos objectifs. Les séances pouvant être réalisées à votre domicile ou en extérieur.
Intervient sur :
Bourg-de-Péage, Romans-sur-Isère, Chatuzange-le-Goubet...
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S
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Béatrice
Coaching dès 30,88 €/h
Les étirements et les assouplissements sont systématiquement intégrés aux séances de renforcement musculaire mais peuvent être pratiqués seuls si c'est votre souhait. La souplesse et l'équilibre sont indispensables dans la condition physique générale.
Intervient sur :
Golbey, Épinal, Thaon-les-Vosges...
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I
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Thomas
Coaching dès 46,34 €/h
Mise en place de séance de Stretching sur Lille. La souplesse fait partie des qualités physiques indispensables à une bonne santé, quelqu'un de trop rigide développera beaucoup plus facilement des douleurs au niveau du dos, des hanches, ... Il est donc indispensable d'ajouter des séances de Stretching pour débloquer tout cela !
Intervient sur :
Ronchin, Faches-Thumesnil, Lesquin...
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I
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DIMITRI
Coaching dès 44,93 €/h
Je vous propose des activités douces, notamment du stretching sur Evreux et alentours. Cette activité de détente de l'esprit contribue à maintenir et/ou améliorer sa souplesse. Elle permet en outre une meilleure récupération dans le cadre d'autres pratiques sportives.
Intervient sur :
Pacy-sur-Eure, Conches-en-Ouche, Gaillon...
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S
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Audrey
Coaching dès 23,17 €/h
Professeur de judo à Lyon, je propose des séances de stretching pour les personnes qui souhaitent s'assouplir, diminuer les tensions du quotidien, se détendre. Les séances de stretching se déroulent dans le calme. L'objectif n'est pas de faire le grand écart à la fin de la séance mais de faire travailler le corps en douceur !
Intervient sur :
Villeurbanne, Lyon, Caluire-et-Cuire...
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I
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Marion
Coaching dès 45,02 €/h
Le stretching va vous permettre de développer votre souplesse grâce à des méthodes bien spécifiques. Il est très utile au quotidien. Nous pourrons en mettre en début ou fin lors de nos séances sur Saint-Etienne mais aussi bien en faire une séance complète et à part entière. A adapter selon les objectifs.
Intervient sur :
Saint-Étienne, La Ricamarie, Saint-Priest-en-Jarez...
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S
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Sébastien
Coaching dès 69,52 €/h
Pratique le stretching perso depuis mon plus jeune âge et mes débuts en sport. Une compétence largement développée sur le terrain avec mes clients un peu plus âgés qui souhaitent se sentir bien. Je peux donc vous proposer des séances de stretching sur St-Etienne et la Plaine du Forez adaptées à vos capacités.
Intervient sur :
Saint-Galmier, Veauche, Andrézieux-Bouthéon...
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I
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Rémi
Coaching dès 33,19 €/h
Des séances de stretching, d'exercices de relaxation, de respiration, de méditation... pourront être proposées en plus de la préparation physique sur le département de la Gironde. Elles auront pour but de prévenir les blessures, soulager les maux de dos notamment, gagner en souplesse, travailler votre relâchement...
Intervient sur :
Blaye, Saint-André-de-Cubzac, Ambarès-et-Lagrave...
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S
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Geoffroy
Coaching dès 56,96 €/h
Le stretching est une discipline que j'apprécie de plus en plus avec le temps. Je le pratique fréquemment à titre préventif (pour les blessures) et pour des moments de détentes. La progression est très rapide et le niveau n'a guère d'importance pour commencer à s'exercer. C'est avec plaisir que je vous transmettrai mes connaissances pour exercer sans risque de se blesser.
Intervient sur :
Le Pré-Saint-Gervais, Les Lilas, Bagnolet...
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S
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Quentin
Coaching dès 34,01 €/h
Dans le cadre de mon activité de préparateur physique et au vu de mes différents diplômes, je suis à l'aise dans la mise en place de séances d'assouplissements associées à un travail sur la respiration et la relaxation. Ayant pratiqué le Yoga et le Pilates, sans être expert, je suis familiarisé avec ces pratiques pouvant approfondir le travail d'assouplissement, de respiration et de renforcement.
Intervient sur :
Juvisy-sur-Orge, Athis-Mons, Viry-Châtillon...
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I
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Laurent
Coaching dès 56,96 €/h
LA discipline par excellence. La progression dans le secteur de la souplesse est fondamentale. Le stretching permet, au quotidien, d'avoir une meilleur aisance, d'éviter de blessure malencontreuses dues à des postures incongrues. Un sportif progressant en souplesse progressera dans tous les secteurs de son sport : -Blessures plus tardives -Gain de force -Meilleure élasticité -Mouvements déliés
Intervient sur :
Scionzier, Marnaz, Cluses...
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Tiffany
Coaching dès 51,05 €/h
Assouplissements et gain de souplesse si nécessaire et selon votre besoin avec des cours de stretching sur Faulx. Je saurai prendre soin de votre corps avec les séances d'entrainement en y ajoutant du stretching et des étirements afin de permettre aux muscles une meilleure récupération.
Intervient sur :
Bouxières-aux-Dames, Pompey, Frouard...
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S
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Anne-Lise
Coaching dès 33,19 €/h
En tant qu'éducatrice sportive, danseuse professionnelle et professeure de danse, le stretching est une base fondamentale pour se sentir à l'aise dans son corps et soulagé les muscles et articulations des raideurs du quotidien. Je vous propose des cours tout en douceur sur Brest pour vous assouplir et vous détendre.
Intervient sur :
Plougonvelin, Locmaria-Plouzané, Plouzané...
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S
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Camille
Coaching dès 46,34 €/h
Quel que soit votre âge, votre niveau ou vos objectifs, je peux vous proposer des entrainements à base de stretching sur Saint-Quentin. Le stretching va vous aider dans votre objectif de bien-être. Il vous permettra aussi de gagner en souplesse et en mobilité articulaire.
Intervient sur :
Bohain-en-Vermandois, Caudry, Cambrai...
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Emilie
Coaching dès 46,34 €/h
J'ai beaucoup de plaisir à animer des cours de stretching relaxation dans l'Essonne qui apportent bien-être et détente. Le Stretching permet d'étirer les muscles en profondeur, de délier les articulations. C'est une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse. La relaxation est une technique qui permet de réduire le stress.
Intervient sur :
Breuillet, Égly, Ollainville...
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Elisa
Coaching dès 30,88 €/h
Mes cours de stretching sur Lyon sont des cours de gym douce alliant détente et étirements. Le manque de souplesse étant souvent la cause de douleurs comme les maux de dos, il est primordial de prendre le temps de s'étirer. Une pratique régulière a des effets positifs très rapidement.
Intervient sur :
Fontaines-sur-Saône, Sathonay-Camp, Saint-Cyr-au-Mont-d'Or...
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I
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Marion
Coaching dès 30,88 €/h
Cours collectif dès 10,00 €/h
Il est très intéressant d'alterner des entraînements coûteux en énergie avec d'autres plus calmes en utilisant les étirements. Je vous propose donc des séances de stretching sur Marseille. C'est une activité douce où nous devons écouter notre corps, nous centrer sur nous même et qui permet d'améliorer souplesse et mobilité.
Intervient sur :
Marseille, Plan-de-Cuques, Allauch...
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Justine
Coaching dès 38,64 €/h
Les exercices de stretching permettent d'augmenter la souplesse générale du corps en assouplissant et en renforçant l’élasticité des tendons et des muscles. Mes séances de Stretching sur Beaucaire permettent également d'avoir une silhouette affinée et plus harmonieuse puisqu'elles allongent légèrement les muscles. Autre de ses bienfaits : il entretient et préserve la jeunesse des articulations.
Intervient sur :
Beaucaire, Tarascon, Aramon...
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Julien
Coaching dès 38,64 €/h
Coach sportif à Crosne depuis 2014, je propose des cours de stretching adaptés à tous. Selon le niveau de chacun, le cours est adapté pour réaliser les mouvements en douceur et gagner en souplesse. Je mets en place des formules adaptées à chaque niveau.
Intervient sur :
Crosne, Montgeron, Yerres...
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I
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Souleymane
Coaching dès 40,22 €/h
Je travaille beaucoup le stretching sur Thiais car cela me paraît essentiel pour une bonne récupération après une grosse séance de renforcement musculaire par exemple afin de favoriser un retour au calme dans des conditions optimales. Cela permet d'éviter des courbatures pour une meilleure préparation des séances suivantes.
Intervient sur :
Thiais, Choisy-le-Roi, Vitry-sur-Seine...
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Sébastien
Coaching dès 29,37 €/h
Je propose des séances de stretching sur Montbéliard. Le stretching a pour but de développer la souplesse des membre inférieurs ou supérieurs ainsi de développer la mobilité aide a la connaissance de son corps et sa proprioception facilite la récupération lors d'activités intense afin de faire redescendre le système nerveux
Intervient sur :
Montbéliard, Grand-Charmont, Bethoncourt...
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Tom
Coaching dès 56,96 €/h
Intervient sur :
Brech, Auray, Pluneret...
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Chloé
Coaching dès 34,01 €/h
Coach sportive à Nantes depuis 2015, je propose des séances de Stretching, du débutant au confirmé, à domicile ou en extérieur. Passionnée et pratiquante autrefois de Gymnastique Rythmique, le Stretching fait partie intégrante de mon quotidien depuis 20 ans. Je saurai vous faire regagner en souplesse et limiter les douleurs musculaires que vous pourriez ressentir pour diverses raisons.
Intervient sur :
Carquefou, Sainte-Luce-sur-Loire, La Chapelle-sur-Erdre...
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Grégoire
Coaching dès 44,93 €/h
L'enseignement de stretching sur Paris que j'ai reçu en "release technique" c'est à dire des techniques de danse qui se concentrent sur la respiration, la relaxation musculaire, les considérations anatomiques et l'utilisation de la gravité et de l'élan pour faciliter un mouvement efficace, me permet de vous guider dans une approche de l'activité physique moins traumatisante pour le corps
Intervient sur :
Bagnolet, Le Pré-Saint-Gervais, Les Lilas...
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Benedicte
Coaching dès 38,62 €/h
Avant, pendant ou après l'entrainement, le stretching a une place primordiale dans la vie de tous les jours. Je vous propose des cours accès sur la relaxation ainsi que la détente musculaire dans le département du Bas-Rhin, permettant la relâche musculaire, une meilleure mobilité et souplesse ainsi qu'un bien être global.
Intervient sur :
Mundolsheim, Vendenheim, Souffelweyersheim...
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Les villes de France les plus demandées

Quelques programmes d'entrainement Stretching proposés par nos coachs sportifs

20 min de stretching pour améliorer sa souplesse

Le stretching, qui est définit par "étirement" en français, a pour but de conserver une certaine mobilité articulaire et/ou de l'améliorer. La méthode consiste à réaliser des étirements passifs avec une respiration contrôlée. Ils doivent être sans à-coup, sans douleur et progressifs. L'expiration est la phase où le muscle peut être étiré de manière optimale. Les bienfaits sont alors divers. ...

Auteur : Coach

Catégorie : Stretching

Récurrence : Tous/tes les 1 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Stretching

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