Alexandra, Coach Fitness Pilates et Yoga Hatha-Vinyasa sur Paris | Coach Hunter ®

Dynamique, pédagogue, passionnée par mon métier, j'apprécie d'apporter du bien-être, et d'accompagner mes coachés dans la bonne humeur, en m'adaptant aux besoins de chacun, certains veulent se dépasser, d'autres recherchent une pratique plus zen ou modérée, à moi de composer et à vous de jouer !!!

Je m'entraîne quotidiennement dans mes 3 disciplines qui sont complémentaires et me permettent de garder la forme sans "bobos", grâce au travail de renforcement poids de corps que j'affectionne tout particulièrement, avec mon fidèle allié "TRX" et divers accessoires tel que le swissball pour renforcer les muscles posturaux en travaillant dans l'instabilité, avec intensité ou non, selon mes humeurs. Le fractionné, incontournable, notamment pour garder la ligne, et se vider la tête ;)

Le Pilates et le Yoga, pour la mobilité articulaire, le renforcement profond et la respiration, trop souvent oubliée alors que c'est une des clefs de la réussite !! Tous comme les étirements, nécessaire après tout entraînement, sans oublier un bon stretching au minimum 1 fois par semaine où l'on reste 1mn minimum sur chaque groupe musculaire. Un vrai programme de vainqueur !!