Gym douce Saint-Étienne avec un de nos 4 coaches sportifs sur la ville

Avec un diplôme en Pilates, je propose des cours à domicile sur Saint-Étienne et sa région. Vous n'aurez plus à vous soucier de votre posture car ce sport vous permet de prévenir et effacer les problèmes de dos. Cela grâce à des exercices de coaching sur mesure adaptée à vous et vos besoins.

Si vous avez une piscine, je vous propose des cours Aquatiques et Aqua-vélo sur Saint-Etienne. Ces disciplines sont idéales pour renforcer votre système musculaire, stimuler votre cardio et d'améliorer votre tonus respiratoire. Et surtout, l'aquagym présente l'avantage d'être une activité « non traumatisante » pour vos muscles.

Pratique le Stretching perso depuis mon plus jeune âge et mes débuts en sport. Une compétence largement développée sur le terrain avec mes clients un peu plus âgés qui souhaitent se sentir bien. Je peux donc vous proposer des séances de stretching sur St-Etienne et la Plaine du Forez adaptées à vos capacités.

Éducatrice sportive sport santé depuis 2011, Je vous propose des séance à travers la méthode Pilates sur Annonay, adaptée tout public. Si vous souhaitez une technique douce mais puissante sur le renforcement des muscles posturaux profonds, auto-grandissement, le plancher pelvien transverse abdominal, la respiration, la méthode Pilates vous donnera toute satisfaction