Je m'appelle Audrey et je suis coach sportif personnel. Il est souvent difficile de parler de soi-même, mais je vais essayer de vous faire une description courte et la plus réaliste possible.
Enfant timide, je me suis révélée dans le domaine sportif, et en suis devenue très sociable. Mes principaux atouts sont mon sourire (toujours présent !) et ma bienveillance. Passionnée par mon métier, je transmets du mieux possible mon savoir-faire pour accompagner les personnes dans leur séance, afin qu'elles en sortent satisfaites (grâce à leurs efforts physiques) et détendues (par un coaching tout en bonne humeur et ultra-motivant). Soucieuse de la santé de ceux que j'accompagne sur Rambouillet, j'adapte tous mes conseils à la capacité physique de chacun.
Plus jeune, j'ai pratiqué différentes activités sportives dont le handball et le basket (sport de prédilection). Aujourd'hui, je pratique la musculation 6 fois par semaine à titre personnel (et oui, le corps d'un coach ça s'entretient aussi !). En dehors de ça, je suis une férue de cinéma et... de nourriture ! :D De plus, j'adore échanger, discuter et partager des moments en compagnie de ma famille, mes amis et des personnes que je côtoie chaque jour.
PS : La difficulté n'est pas l'escalier, simplement la première marche. A très vite ! Votre personal trainer Audrey
Expérience professionnelle
- Diplômée d'un BPJEPS AGFF (Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l'Éducation Populaire et du Sport, Activités Gymniques de la Forme et de la Force) - Instructeur Pilates (Matwork 1 & 2, femmes enceintes, séniors et post-thérapies)
J'ai tout d'abord travaillé en tant que Coach sportive dans différentes structures de remise en forme (Aquanova - concept Lesmills ; Orange bleue - concept Yako), où j'ai dispensé des cours de step, de renforcements musculaires (CAF, Full Body, Abdos Flash, etc), de stretching, de cardio-training, etc. Aujourd'hui, j'interviens dans plusieurs associations à Nantes pour des cours de gym douce, gym dynamique, gym d'entretien, et également en entreprise (cours Pilates). Les connaissances et les compétences acquises lors de ces diverses expériences me permettent aujourd'hui d'être polyvalente et de travailler avec différents publics.
La formation Pilates a été un véritable tournant dans ma carrière professionnelle. L'objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal et d'harmoniser la silhouette en apportant une plus grande force intérieure (renforcement des muscles profonds), limitant ainsi les douleurs et blessures du quotidien (tendinites, maux de dos, etc). Elle vous permettra de mieux comprendre votre corps et d'apprendre à le contrôler.
Brumath
