Contre le mal de dos, atteignez votre objectif avec un de nos 11 coaches sportifs en France

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DIMITRI
Évreux
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Connu également sous l'appellation "mal du siècle", le mal de dos constitue un des maux les plus répandus. L'activité physique, à travers du renforcement musculaire et un apprentissage des bonnes postures, des gestes à éviter, contribue à améliorer son état et à lutter efficacement contre le mal de dos sur Evreux
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SAP
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Maxime
Froideconche
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Rien de mieux que l'activité physique pour soulager le dos. Mon expérience en centre de rééducation me permet de savoir quels exercices et quels étirements proposer dans des conditions sécuritaires pour soulager le mal de dos à Luxeuil-les-Bains.
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Tiffany
Faulx
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Vous souffrez de maux de dos suite à une maladie (scoliose) ou vous vous tenez tout simplement mal ? Pas de problème, je saurai trouver une solution adaptée pour lutter contre le mal de dos sur Faulx grâce à un programme personnalisé qui vous permettra de renforcer vos muscles afin de leur permettre de retrouver leur vitalité.
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souleymane
Thiais
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Le renforcement musculaire global et le renforcement des muscles du dos et des abdos est un bon moyen de lutter contre le mal de dos sur Thiais en proposant des exercices simples et adaptés tout en évitant d'aggraver vos douleurs. Ces exercices sont à la portée de tous et permettent de mieux lutter contre ce fléau mondial.
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Grégoire
Paris
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En qualité d'Ostéopathe je veille toujours au bon positionnement lors des exercices proposés pour une pratique saine, sans douleur. Pour les personnes qui souhaitent continuer à pratiquer malgré les douleurs ou qui désirent débuter l'activité pour lutter contre le mal de dos sur Paris.
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Mélanie
Aubergenville
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Le mal de dos est un fléau qui touche de plus en plus de personne. Sont notamment en cause : Les longues de période de travail informatique assises ; et L'inactivité physique Je peux vous permettre de diminuer voir même de faire disparaître vos douleurs à l'aide de séance d'étirements et de renforcement musculaire ciblé.
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Stéphane
Frotey-lès-Vesoul
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On entend souvent qu'il ne faut pas faire de sport lorsqu'on a mal au dos. Cette idée est totalement fausse ! Il n'y a au contraire rien de pire pour le dos que l'inactivité. Découvrez avec moi les activités et exercices adaptés et conseillés aux personnes comme vous qui souffrez de douleurs dorsales, et à contrario je vous indiquerais les activités et exercices à éviter.
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SAP
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David
Saint-Paul-les-Fonts
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Par le renforcement musculaire sur le secteur de Bagnols sur Ceze et de par mon expérience "d'ancien grand blessé du dos, j'ai acquis une grande expérience dans ce domaine. Je propose des exercices et des conseils adaptés aux personnes se plaignant de maux liés à cette zone, en collaboration avec des professionnels de la santé, Ostheo, Kiné, etc.
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Florian
Wahagnies
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Il n'y a pas de sens unique, on peut agir contre le mal de dos sur Seclin, grâce à la pratique de renforcement musculaire pour protéger davantage la zone douloureuse, à la connaissance des gestes protecteurs mais aussi à l'amélioration de la souplesse afin de libérer des zones sensibles. J'ai travaillé avec des lombalgiques lors de mes stages ou professions dans les services de rééducation.
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Jean-François
Amnéville
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Contre le mal de dos sur Amnéville : Nous allons utiliser 2 types de séances, dans notre programmation : 1 : Renforcement musculaire au niveau dorsale en utilisant des exercices de types pliométrie, qui renforce la zone musculaire avec la meilleure méthode sans risque. 2 : Le Stretching Postural : méthode statique à base d’étirement et de contractions musculaires associés à des respirations
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Pierre
Bièvres
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Pour les personnes sur Meudon et alentours souffrant de maux au dos, plusieurs causes peuvent en être à l'origine ( Stress, fatigue, mauvaise posture ...). Une seule solution pour lutter contre le mal de dos : mobiliser et tonifier les muscles du dos avec un travail assidu basé sur la musculation fine des muscles de la zone lombaire.
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SAP
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Les villes de France les plus demandées

Quelques programmes d'entrainement Contre le mal de dos proposés par nos coachs sportifs

Diminuer les tensions musculaires pour soulager le mal de dos

Le mal de dos est un problème devenu récurrent de nos jours. Il est souvent dû à une position assise prolongée qui est plus contraignante pour le dos que la position debout. Une autre cause du mal de dos est le port de charges lourdes avec le dos courbé. Cependant, ces maux de dos ne se concluent pas toujours, heureusement, par une pathologie. Nous vous conseillons d'aller voir un médecin si...

Auteur : CoachHunter

Catégorie : Contre le mal de dos

Récurrence : Tous/tes les 1 jour(s)

Durée : 6 semaine(s)

Un équilibre musculaire pour diminuer les douleurs lombaires.

Les maux de dos peuvent être dus à une mauvaise posture assise ou un travail exigeant par exemple. Mais chez certaines personnes, le problème est lié à un déséquilibre musculaire entre les muscles de la sangle abdominale et les muscles de la région lombaire. Ce déséquilibre amène à une mauvaise posture et à des contraintes mécaniques supplémentaires au niveau des lombaires. Le programme d'en...

Auteur : CoachHunter

Catégorie : Contre le mal de dos

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Contre le mal de dos

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