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Romain
4,98
3 avis
Coaching dès 62,39 €/h
Le mal de dos n'est pas une fatalité. Il existe des mouvements et des étirements bien spécifiques pour y remédier et lutter efficacement contre votre mal de dos sur Lyon. Toutes les personnes dont je me suis occupé n'ont plus de douleurs actuellement car ce sont des exercices simples à appliquer régulièrement, à condition de bien les exécuter.
Intervient sur :
Lyon, La Mulatière, Villeurbanne...
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Kevin
5,00
11 avis
Coaching dès 30,88 €/h
Cours collectif dès 15,00 €/h
Si vous rencontrez des douleurs au niveau des lombaires ou des cervicales, je peux vous aider. Disposant d'un studio privé sur Villejuif nous réaliserons ensemble des exercices doux et variés afin de ne plus avoir mal dans votre quotidien et trouver un dos en pleine forme ✅ ! À très vite 🙋‍♂️
Intervient sur :
Villejuif, L'Haÿ-les-Roses, Chevilly-Larue...
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Guillaume
5,00
3 avis
Coaching dès 45,77 €/h
Les douleurs du dos sont fréquentes et problématiques, il existe des exercices permettant de renforcer les muscles de son dos et des étirements permettant de diminuer les tensions. Avoir une activité sportive régulière et des séances pour lutter contre le mal de dos sur Arpajon va permettre de diminuer les douleurs et d'améliorer sa santé
Intervient sur :
Saint-Germain-lès-Arpajon, Leuville-sur-Orge, Arpajon...
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Medjahed
5,00
2 avis
Coaching dès 30,88 €/h
Ma méthode, axée sur le mouvement, permet de retrouver une meilleure mobilité. Vous êtes aussi vieux que votre colonne vertébrale est mobile. Nous ferons tout pour bouger, en douceur, et vaincre ce mal du siècle. Un mélange d'étirement et de renforcement sur Dijon.
Intervient sur :
Saint-Apollinaire, Dijon, Quetigny...
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Florian
5,00
1 avis
Coaching dès 33,74 €/h
J'effectue depuis plusieurs mois des séances à domicile avec une personne ayant des maux de dos. Du travail de la souplesse pour relâcher les tensions en passant au renforcement musculaire et en endurance pour protéger la colonne vertébrale, à la connaissance des gestes protecteurs, je suis en mesure de vous accompagner sur Seclin, que la douleur soit aux cervicales, dorsales ou lombaires.
Intervient sur :
Libercourt, Phalempin, Oignies...
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Pierre
4,77
4 avis
Coaching dès 37,86 €/h
Pour les personnes sur Meudon et alentours souffrant de maux au dos, plusieurs causes peuvent en être à l'origine ( Stress, fatigue, mauvaise posture ...). Une seule solution pour lutter contre le mal de dos : mobiliser et tonifier les muscles du dos avec un travail assidu basé sur la musculation fine des muscles de la zone lombaire.
Intervient sur :
Bièvres, Igny, Verrières-le-Buisson...
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Guillaume
4,74
Coaching dès 30,30 €/h
Je propose des exercices d’assouplissement pour la posture et le mal de dos et également des exercices spécifiques pour le renforcement du dos. En analysant votre morphologie et vos points faibles je remet votre posture en bonne position. Le travail de gainage sera très important
Intervient sur :
Le Bouscat, Bruges, Lormont...
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Beatrice
4,73
Coaching dès 34,36 €/h
Le mal de dos est le mal du siècle La pratique d'une activité sportive est indispensable et voire fortement conseillée. Une pratique en douceur, et avec utilisation de petit matériel et une pratique pour tout public sur le Bas-Rhin La méthode sportive conseillée est le Pilates.
Intervient sur :
Ostwald, Illkirch-Graffenstaden, Lingolsheim...
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Audrey
4,58
Coaching dès 45,15 €/h
Les maux de dos du quotidien sont généralement issus d'une mauvaise posture et attitude au travail, ainsi qu'un déficit musculaire au niveau de la ceinture abdo-lombaire. Mes cours de Pilates, stretching et renforcement musculaire à Rambouillet peuvent vous permettre d'obtenir un maintien afin de limiter et soulager ces douleurs.
Intervient sur :
Rambouillet, Le Perray-en-Yvelines, Les Essarts-le-Roi...
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Elisa
4,09
Coaching dès 45,14 €/h
Je propose régulièrement mes services à des personnes souffrant de maux de dos sur Lyon. Afin d'atténuer les douleurs rachidiennes, il faudra garder une activité physique régulière. Les maux de dos sont souvent la cause d'un manque de souplesse et d'un manque de tonicité des muscles du dos. La pratique du Pilates est fortement recommandée.
Intervient sur :
Fontaines-sur-Saône, Sathonay-Camp, Saint-Cyr-au-Mont-d'Or...
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Antoine
3,80
Coaching dès 45,02 €/h
Le mal de dos est la maladie du siècle dans nos sociétés, parfois même on interdit la pratique du sport qui pourrait accentuer cette douleur. Ce n'est pas une fatalité, ces douleurs peuvent être mécaniques mais aussi parfois dues à des déséquilibres musculaires. Ne laissez pas le mal de dos vous empêcher de vivre, il y a toujours une solution pour pratiquer en toute sécurité et se sentir mieux.
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L'Union, Balma, Toulouse...
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Alan
2,50
Coaching dès 35,51 €/h
A l'écoute et passionné par le sport je serais ravi de vous accompagner dans votre projet. A travers des séances de coaching sur Nantes, je saurais vous proposer des méthodes de renforcement musculaire et de stretching adaptées à votre profil qui vous aiderons à lutter efficacement contre le mal de dos.
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Héric, Vigneux-de-Bretagne, Grandchamp-des-Fontaines...
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Coline
Coaching dès 84,67 €/h
La grande pathologie du 21eme siècle, les maux de dos. On ne se demande pas pourquoi on a mal au dos, on veux juste qu’il parte et pourtant là est toute la solution du problème. Le remède prescrit est « bouger » même si ça fait mal, la position assise est proscrite. Cours sur le secteur de Rennes.
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Liffré, La Bouëxière, Thorigné-Fouillard...
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Fred
Coaching dès 63,63 €/h
Spécialiste du sport santé, je vous apporte mon expérience quel que soit votre âge, votre profil ou votre pathologie. Riche d’une expérience réussie dans le domaine du sport-santé, je me propose de soulager vos maux de dos et d’adapter votre quotidien sur Orléans.
Intervient sur :
Saran, Saint-Jean-de-la-Ruelle, Fleury-les-Aubrais...
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Karine
Coaching dès 46,34 €/h
Mal de dos, mal du siècle ! Je vous aiderai, selon vos pathologies, à renforcer, mobiliser, assouplir votre dos, mais aussi tout votre corps, selon nécessités. Avec des étirements, un travail de mobilité, du Pilates... avec ou sans matériel, selon besoin.
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Nice, Saint-Laurent-du-Var, Villefranche-sur-Mer...
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Guillaume
Coaching dès 50,98 €/h
Pour vos maux de dos, l'objectif est de travailler avec des exercices adaptés sur Paris pour renforcer/protéger/soulager votre dos. Trouver d'ou peuvent venir les maux de dos, des pieds ? Genou ? compensation ? Rigidité musculaire ? mauvaise posture et bien d'autres encore... Nous trouverons ensemble une solution rapide et efficace contre vos maux de dos ou pour prévenir d'éventuels maux de dos.
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Ivry-sur-Seine, Charenton-le-Pont, Le Kremlin-Bicêtre...
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Steven
Coaching dès 59,27 €/h
Pour tous problèmes de dos, je peux vous suivre afin de travailler en renforcement en profondeur mais aussi avec un travail de posture, d'assouplissement et d’étirement. Je vous conseillerais sur des exercices et des positions à adopter pour limiter au maximum les douleurs et pour vous aider à lutter efficacement contre le mal de dos sur La Baule.
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Saint-André-des-Eaux, Pornichet, La Baule-Escoublac...
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Alexandre
Coaching dès 56,96 €/h
Lors de mon stage au centre de rééducation LE NORMANDY à Granville, non loin de Rennes j’étais au pôle rachis, je m'occupais essentiellement des personne ayant des problèmes de dos. Je leur proposaient donc toute sorte d'activités adaptés à leurs problèmes et correspondant à leurs objectifs. Le retour du stage à été très positif et les problèmes de dos sont des pathologies qui me passionne.
Intervient sur :
Le Rheu, Vezin-le-Coquet, L'Hermitage...
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Elodie
Coaching dès 61,81 €/h
Spécialisée en prévention santé et entourée de kinés, je connais très bien les hernies, lombalgies, spondylolisthesis, scoliose et hyper cyphose. Je vous proposerai du renforcement des muscles profonds sur Toulon afin de pouvoir diminuer vos douleurs, renforcer votre dos et lui assurer une stabilité importante.
Intervient sur :
Toulon, La Seyne-sur-Mer, Ollioules...
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Eric
Coaching dès 23,17 €/h
Connu comme étant le mal du siècle, le mal de dos est souvent conséquence d'une mauvaise posture prolongée. Souvent dû à de longues journées assises derrière votre écran au boulot. Mais rassurez vous des séances adaptées peuvent très vite améliorer vos douleurs et vous soulager.
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Marseille, Plan-de-Cuques, Allauch...
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DIMITRI
Coaching dès 45,02 €/h
Connu également sous l'appellation "mal du siècle", le mal de dos constitue un des maux les plus répandus. L'activité physique, à travers du renforcement musculaire et un apprentissage des bonnes postures, des gestes à éviter, contribue à améliorer son état et à lutter efficacement contre le mal de dos sur Evreux
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Pacy-sur-Eure, Conches-en-Ouche, Gaillon...
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Corentin
Coaching dès 68,80 €/h
Éducateur sportif au sein d’un centre de rééducation. Je propose un programme contre le mal de dos dans le département des Yvelines. L’objectif principal sera d’améliorer votre posture. Renforcement essentiellement du dos, épaules et ceinture abdominale. Ainsi que des conseils sur comment avoir une meilleure posture au quotidien.
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Aubergenville, Épône, Ecquevilly...
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Valentin
Coaching dès 46,34 €/h
La position assise est particulièrement néfaste à la santé du dos. " La solution contre le mal de dos, c'est le mouvement." Seulement certains mouvements spécifiques pour lutter contre le mal de dos sur Dijon demandent une attention particulière afin de ne pas devenir contreproductifs. Venez apprendre à fixer votre dos : cet apprentissage pourra être transférable dans d'autres activités ...
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Fontaine-lès-Dijon, Saint-Apollinaire, Dijon...
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Romain
Coaching dès 45,02 €/h
Je peux résoudre vos problèmes de dos par le biais d'exercices adaptés à base de gainage, de fixateur, d'élastique, d'exercices en intanbilités etc... Pour avoir moi-même subi des blessures au dos, je suis en capacité de vous aider de la meilleure des façons.
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Cabestany, Saleilles, Perpignan...
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Maryne
Coaching dès 64,17 €/h
Je possède les compétences pour vous aider à lutter contre vos douleurs physiques, notamment le Mal de dos. Je propose des séances adaptées à chacun, qui puisse répondre à vos attentes. C'est pour cela que j'assure un réel suivi au fil des séances afin de pouvoir constater votre évolution.
Intervient sur :
Orly, Villeneuve-le-Roi, Thiais...
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Marion
Coaching dès 45,02 €/h
Le sport a déjà fait ses preuves contre le mal de dos. Beaucoup de mes clients sur Saint-Etienne viennent me voir pour cette raison, et tous repartent avec satisfaction. Le mal de dos nous gâche la vie au quotidien, essayez le sport et vous verrez vos soucis disparaîtront.
Intervient sur :
Saint-Étienne, La Ricamarie, Saint-Priest-en-Jarez...
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Rémi
Coaching dès 38,64 €/h
Je suis à l'aise en yoga et possède une chaise de massage pour vous soulager contre le mal de dos. Je connais de nombreuses postures de Yoga qui vous soulageront de vos maux de dos, le tout combiné avec un massage sur chaise en position assise. Je suis doué dans ce type de massage.
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Florange, Serémange-Erzange, Terville...
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Jeremy
Coaching dès 31,66 €/h
Bon nombre de mes clients actuels ont des problèmes de dos, souvent dus à des mauvaises positions assises au travail. Je vous propose pour lutter contre le mal de dos sur Bordeaux, un travail allant des trapèzes jusqu'aux lombaires, en passant par les dorsaux, les rhomboïdes, mais aussi les fessiers, les ischio-jambiers et...les abdominaux !
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Mérignac, Le Haillan, Le Bouscat...
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Delphine
Coaching dès 52,15 €/h
Si vous souffrez du dos, nous pouvons lister les éventuelles causes et travailler cela via différentes techniques. Du renforcement msuculaire profond, une recherche d'une meilleure stabilité abdominale, un travail postural, de souplesse et plus d'étirements peuvent être des solutions à votre douleur sur Grenoble / Chambéry.
Intervient sur :
Crolles, Villard-Bonnot, Saint-Ismier...
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Abdelrahim
Coaching dès 30,88 €/h
Mes cours à Paris sont personnalisés en fonction du profil de la personne ainsi que de ses objectifs. Concernant le mal de dos, il est essentiel de cibler cette zone avec des exercice de relaxation, d'étirement et de renforcement musculaire progressifs pour lutter contre ce mal.
Intervient sur :
Alfortville, Maisons-Alfort, Créteil...
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Maxime
Coaching dès 35,60 €/h
Rien de mieux que l'activité physique pour soulager le dos. Mon expérience en centre de rééducation me permet de savoir quels exercices et quels étirements proposer dans des conditions sécuritaires pour soulager le mal de dos à Luxeuil-les-Bains. Avec des exercices de détente du muscles profonds, des étirements et des exercices ciblés, vos douleurs seront vite soulagées.
Intervient sur :
Luxeuil-les-Bains, Lure, Remiremont...
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Geoffroy
Coaching dès 56,96 €/h
Le mal du siècle qu'est le mal de dos est une douleur que chacun doit combattre notamment par une activité régulière encadrée. Dans de nombreux cas que j'ai rencontré, les personnes s'en plaignent au début puis finissent par l'oublier grâce à leur régularité. Egalement sujet au mal de dos, je saurais adapter les exercices selon les pathologies de chacun.
Intervient sur :
Le Pré-Saint-Gervais, Les Lilas, Bagnolet...
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Les villes de France les plus demandées

Paris

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Quelques programmes d'entrainement Contre le mal de dos proposés par nos coachs sportifs

Diminuer les tensions musculaires pour soulager le mal de dos

Le mal de dos est un problème devenu récurrent de nos jours. Il est souvent dû à une position assise prolongée qui est plus contraignante pour le dos que la position debout. Une autre cause du mal de dos est le port de charges lourdes avec le dos courbé. Cependant, ces maux de dos ne se concluent pas toujours, heureusement, par une pathologie. Nous vous conseillons d'aller voir un médecin si...

Auteur : Coach

Catégorie : Contre le mal de dos

Récurrence : Tous/tes les 1 jour(s)

Durée : 6 semaine(s)

Un équilibre musculaire pour diminuer les douleurs lombaires.

Les maux de dos peuvent être dus à une mauvaise posture assise ou un travail exigeant par exemple. Mais chez certaines personnes, le problème est lié à un déséquilibre musculaire entre les muscles de la sangle abdominale et les muscles de la région lombaire. Ce déséquilibre amène à une mauvaise posture et à des contraintes mécaniques supplémentaires au niveau des lombaires. Le programme d'en...

Auteur : Coach

Catégorie : Contre le mal de dos

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Contre le mal de dos

Nos clients évaluent leurs résultats suite à un coaching Contre le mal de dos

photo du coach Kevin
Merci Kevin pour l'ensemble des séances de Coaching, personne très efficace, bonne explications des mouvements, très attentif a son client, prix très correcte, salle de sport individuelle et propre, bien étudié pour un bon parcours, on continue on continue Merci Kevin

Eric L. le 20/07/2020,
Coaching Contre le mal de dos

photo du coach Florian
J'ai demandé à Florian de m'aider suite à une consultation chez un rhumatologue. Ce médecin me demandait de réaliser quotidiennement des étirements. Florian travaille depuis 2 semaines avec moi. Les exercices sont progressifs, très bien adaptés et très variés .Il est très patient tout en étant très dynamique. Je retrouve de la sensibilité au niveau du dos . Il a réussi à me motiver pour refaire seule les exercices .Il a su s'adapter à mes douleurs et mon problème de dos. Je suis pleinement satisfaite. Je ne pensais pas pouvoir résoudre aussi rapidement mes douleurs .Je poursuis jusqu'à ce que je me sente parfaitement détendue au niveau de tout le dos. Très, très satisfaite.

Florence S. le 17/06/2020,
Coaching Contre le mal de dos

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