Contre le mal de dos, atteignez votre objectif avec un de nos 81 coaches sportifs en France

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Romain
4,97
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Coaching dès 29,37 €/h
Le mal de dos n'est pas une fatalité. Il existe des mouvements et des étirements bien spécifiques pour y remédier et lutter efficacement contre votre mal de dos sur Lyon. Toutes les personnes dont je me suis occupé n'ont plus de douleurs actuellement car ce sont des exercices simples à appliquer régulièrement, à condition de bien les exécuter.
Intervient sur :
Lyon, La Mulatière, Villeurbanne...
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I
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Guillaume
5,00
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Coaching dès 38,64 €/h
Les douleurs du dos sont fréquentes et problématiques, il existe des exercices permettant de renforcer les muscles de son dos et des étirements permettant de diminuer les tensions. Avoir une activité sportive régulière et des séances pour lutter contre le mal de dos sur Arpajon va permettre de diminuer les douleurs et d'améliorer sa santé
Intervient sur :
Saint-Germain-lès-Arpajon, Leuville-sur-Orge, Arpajon...
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Florian
5,00
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Coaching dès 31,99 €/h
Je peux vous aidez à agir contre le mal de dos sur Seclin, grâce à une pratique spécifique selon la zone douloureuse. Du travail de la souplesse pour relâcher les tensions en passant aurenforcement musculaire et en endurance pour protéger la colonne vertébrale, à la connaissance des gestes protecteurs, je suis en mesure de vous accompagner que la douleur soit aux cervicales, dorsales ou lombaires.
Intervient sur :
Libercourt, Phalempin, Oignies...
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S
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Pierre
4,14
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Coaching dès 35,51 €/h
Pour les personnes sur Meudon et alentours souffrant de maux au dos, plusieurs causes peuvent en être à l'origine ( Stress, fatigue, mauvaise posture ...). Une seule solution pour lutter contre le mal de dos : mobiliser et tonifier les muscles du dos avec un travail assidu basé sur la musculation fine des muscles de la zone lombaire.
Intervient sur :
Bièvres, Igny, Verrières-le-Buisson...
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I
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Fred
Coaching dès 63,63 €/h
Spécialiste du sport santé, je vous apporte mon expérience quel que soit votre âge, votre profil ou votre pathologie. Riche d’une expérience réussie dans le domaine du sport-santé, je me propose de soulager vos maux de dos et d’adapter votre quotidien sur Orléans.
Intervient sur :
Saran, Saint-Jean-de-la-Ruelle, Fleury-les-Aubrais...
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I
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Karine
Coaching dès 46,34 €/h
Mal de dos, mal du siècle ! Je vous aiderai, selon vos pathologies, à renforcer, mobiliser, assouplir votre dos, mais aussi tout votre corps, selon nécessités. Avec des étirements, un travail de mobilité, du Pilates... avec ou sans matériel, selon besoin.
Intervient sur :
Nice, Saint-Laurent-du-Var, Villefranche-sur-Mer...
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I
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Guillaume
Coaching dès 50,98 €/h
Pour vos maux de dos, l'objectif est de travailler avec des exercices adaptés sur Paris pour renforcer/protéger/soulager votre dos. Trouver d'ou peuvent venir les maux de dos, des pieds ? Genou ? compensation ? Rigidité musculaire ? mauvaise posture et bien d'autres encore... Nous trouverons ensemble une solution rapide et efficace contre vos maux de dos ou pour prévenir d'éventuels maux de dos.
Intervient sur :
Ivry-sur-Seine, Charenton-le-Pont, Le Kremlin-Bicêtre...
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I
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Steven
Coaching dès 59,14 €/h
Pour tous problèmes de dos, je peux vous suivre afin de travailler en renforcement en profondeur mais aussi avec un travail de posture, d'assouplissement et d’étirement. Je vous conseillerais sur des exercices et des positions à adopter pour limiter au maximum les douleurs et pour vous aider à lutter efficacement contre le mal de dos sur La Baule.
Intervient sur :
Saint-André-des-Eaux, Pornichet, La Baule-Escoublac...
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S
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Elodie
Coaching dès 61,81 €/h
Spécialisée en prévention santé et entourée de kinés, je connais très bien les hernies, lombalgies, spondylolisthesis, scoliose et hyper cyphose. Je vous proposerai du renforcement des muscles profonds sur Toulon afin de pouvoir diminuer vos douleurs, renforcer votre dos et lui assurer une stabilité importante.
Intervient sur :
Toulon, La Seyne-sur-Mer, Ollioules...
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I
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Eric
Coaching dès 23,17 €/h
Connu comme étant le mal du siècle, le mal de dos est souvent conséquence d'une mauvaise posture prolongée. Souvent dû à de longues journées assises derrière votre écran au boulot. Mais rassurez vous des séances adaptées peuvent très vite améliorer vos douleurs et vous soulager.
Intervient sur :
Marseille, Plan-de-Cuques, Allauch...
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DIMITRI
Coaching dès 44,93 €/h
Connu également sous l'appellation "mal du siècle", le mal de dos constitue un des maux les plus répandus. L'activité physique, à travers du renforcement musculaire et un apprentissage des bonnes postures, des gestes à éviter, contribue à améliorer son état et à lutter efficacement contre le mal de dos sur Evreux
Intervient sur :
Pacy-sur-Eure, Conches-en-Ouche, Gaillon...
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Corentin
Coaching dès 68,65 €/h
Éducateur sportif au sein d’un centre de rééducation. Je propose un programme contre le mal de dos dans le département des Yvelines. L’objectif principal sera d’améliorer votre posture. Renforcement essentiellement du dos, épaules et ceinture abdominale. Ainsi que des conseils sur comment avoir une meilleure posture au quotidien.
Intervient sur :
Aubergenville, Épône, Ecquevilly...
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S
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Valentin
Coaching dès 46,34 €/h
La position assise est particulièrement néfaste à la santé du dos. " La solution contre le mal de dos, c'est le mouvement." Seulement certains mouvements spécifiques pour lutter contre le mal de dos sur Dijon demandent une attention particulière afin de ne pas devenir contreproductifs. Venez apprendre à fixer votre dos : cet apprentissage pourra être transférable dans d'autres activités ...
Intervient sur :
Fontaine-lès-Dijon, Saint-Apollinaire, Dijon...
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Romain
Coaching dès 45,02 €/h
Je peux résoudre vos problèmes de dos par le biais d'exercices adaptés à base de gainage, de fixateur, d'élastique, d'exercices en intanbilités etc... Pour avoir moi-même subi des blessures au dos, je suis en capacité de vous aider de la meilleure des façons.
Intervient sur :
Cabestany, Saleilles, Perpignan...
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S
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Marion
Coaching dès 45,02 €/h
Le sport a déjà fait ses preuves contre le mal de dos. Beaucoup de mes clients sur Saint-Etienne viennent me voir pour cette raison, et tous repartent avec satisfaction. Le mal de dos nous gâche la vie au quotidien, essayez le sport et vous verrez vos soucis disparaîtront.
Intervient sur :
Saint-Étienne, La Ricamarie, Saint-Priest-en-Jarez...
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S
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Rémi
Coaching dès 38,64 €/h
Je suis à l'aise en yoga et possède une chaise de massage pour vous soulager contre le mal de dos. Je connais de nombreuses postures de Yoga qui vous soulageront de vos maux de dos, le tout combiné avec un massage sur chaise en position assise. Je suis doué dans ce type de massage.
Intervient sur :
Florange, Serémange-Erzange, Terville...
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Jeremy
Coaching dès 31,66 €/h
Bon nombre de mes clients actuels ont des problèmes de dos, souvent dus à des mauvaises positions assises au travail. Je vous propose pour lutter contre le mal de dos sur Bordeaux, un travail allant des trapèzes jusqu'aux lombaires, en passant par les dorsaux, les rhomboïdes, mais aussi les fessiers, les ischio-jambiers et...les abdominaux !
Intervient sur :
Mérignac, Le Haillan, Le Bouscat...
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I
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Delphine
Coaching dès 52,03 €/h
Si vous souffrez du dos, nous pouvons lister les éventuelles causes et travailler cela via différentes techniques. Du renforcement msuculaire profond, une recherche d'une meilleure stabilité abdominale, un travail postural, de souplesse et plus d'étirements peuvent être des solutions à votre douleur sur Grenoble / Chambéry.
Intervient sur :
Crolles, Villard-Bonnot, Saint-Ismier...
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Abdelrahim
Coaching dès 30,88 €/h
Mes cours sont personnalisés en fonction du profil de la personne ainsi que de ses objectifs. Concernant le mal de dos, il est essentiel de cibler cette zone avec des exercice de relaxation, d'étirement et de renforcement musculaire progressifs pour lutter contre ce mal.
Intervient sur :
Alfortville, Maisons-Alfort, Créteil...
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I
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Alina
Coaching dès 46,34 €/h
Renforcement musculaire, gym douce, Pilates, sophro-relaxation pour lutter contre le mal de dos sur les Hauts-de-Seine S’il existe de nombreux traitements thérapeutiques pour soulager celui que l’on nomme le « mal du siècle », certains exercices du dos sont parfois suffisants pour soulager et même prévenir les maux de dos.
Intervient sur :
Boulogne-Billancourt, Meudon, Issy-les-Moulineaux...
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Maxime
Coaching dès 35,53 €/h
Rien de mieux que l'activité physique pour soulager le dos. Mon expérience en centre de rééducation me permet de savoir quels exercices et quels étirements proposer dans des conditions sécuritaires pour soulager le mal de dos à Luxeuil-les-Bains.
Intervient sur :
Luxeuil-les-Bains, Lure, Remiremont...
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Geoffroy
Coaching dès 56,96 €/h
Le mal du siècle qu'est le mal de dos est une douleur que chacun doit combattre notamment par une activité régulière encadrée. Dans de nombreux cas que j'ai rencontré, les personnes s'en plaignent au début puis finissent par l'oublier grâce à leur régularité. Egalement sujet au mal de dos, je saurais adapter les exercices selon les pathologies de chacun.
Intervient sur :
Le Pré-Saint-Gervais, Les Lilas, Bagnolet...
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Tiffany
Coaching dès 51,05 €/h
Vous souffrez de maux de dos suite à une maladie (scoliose) ou vous vous tenez tout simplement mal ? Pas de problème, je saurai trouver une solution adaptée pour lutter contre le mal de dos sur Faulx grâce à un programme personnalisé qui vous permettra de renforcer vos muscles afin de leur permettre de retrouver leur vitalité.
Intervient sur :
Bouxières-aux-Dames, Pompey, Frouard...
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Elisa
Coaching dès 30,88 €/h
Je propose régulièrement mes services à des personnes souffrant de maux de dos sur Lyon. Afin d'atténuer les douleurs rachidiennes, il faudra garder une activité physique régulière. Les maux de dos sont souvent la cause d'un manque de souplesse et d'un manque de tonicité des muscles du dos. La pratique du Pilates est fortement recommandée.
Intervient sur :
Fontaines-sur-Saône, Sathonay-Camp, Saint-Cyr-au-Mont-d'Or...
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Justine
Coaching dès 38,64 €/h
Avoir le mal de dos sur Beaucaire ne constitue pas une contre-indication à la pratique d’une activité physique, bien au contraire ! Des muscles solides assurent en effet un maintien efficace de la colonne vertébrale. Afin de préserver votre dos pendant un effort physique, il y a quelques consignes à suivre pour une pratique sans douleurs : soignez votre échauffement et réalisez des étirements
Intervient sur :
Beaucaire, Tarascon, Aramon...
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Souleymane
Coaching dès 40,22 €/h
Le renforcement musculaire global et le renforcement des muscles du dos et des abdos est un bon moyen de lutter contre le mal de dos sur Thiais en proposant des exercices simples et adaptés tout en évitant d'aggraver vos douleurs. Ces exercices sont à la portée de tous et permettent de mieux lutter contre ce fléau mondial.
Intervient sur :
Thiais, Choisy-le-Roi, Vitry-sur-Seine...
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Chloé
Coaching dès 34,01 €/h
Le mal de dos est malheureusement aujourd'hui le mal du siècle. Très répandu, il handicape notre quotidien et nous ne savons plus comment limiter ces douleurs. Grâce à mes séances de stretching ou encore de renfo musculaire sur Nantes, nous pourrons travailler ensemble en renforçant votre dos et en assouplissant le corps pour détendre la colonne vertébrale et gagner ainsi en mobilité articulaire.
Intervient sur :
Carquefou, Sainte-Luce-sur-Loire, La Chapelle-sur-Erdre...
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Christian
Coaching dès 72,29 €/h
La méthode Pilates sur Lannemezan permet de mettre en action les muscles profonds du corps en s'appuyant sur l'amélioration de la posture. La ceinture lombaire-abdominale est le centre de l'équilibre, de l'énergie et de la respiration pour éviter le mal de dos et elle doit être renforcée musculairement tout en réalisant un travail coordonnant la souplesse, la précision et la respiration.
Intervient sur :
Lannemezan, Saint-Gaudens, Séméac...
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Grégoire
Coaching dès 44,93 €/h
En qualité d'Ostéopathe je veille toujours au bon positionnement lors des exercices proposés pour une pratique saine, sans douleur. Pour les personnes qui souhaitent continuer à pratiquer malgré les douleurs ou qui désirent débuter l'activité pour lutter contre le mal de dos sur Paris.
Intervient sur :
Bagnolet, Le Pré-Saint-Gervais, Les Lilas...
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Benedicte
Coaching dès 38,62 €/h
En prenant compte de vos pathologies et ou antécédents, je vous propose un coaching personnalisé dans le Bas-Rhin axé sur le mal de dos. Je vous apprendrais alors à soulager vos douleurs via différents exercices, méthodes et conseils à réaliser ensemble ou seul quand vous le souhaitez.
Intervient sur :
Mundolsheim, Vendenheim, Souffelweyersheim...
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Mélanie
Coaching dès 38,64 €/h
Le mal de dos est un fléau qui touche de plus en plus de personne. Sont notamment en cause : Les longues de période de travail informatique assises ; et L'inactivité physique Je peux vous permettre de diminuer voir même de faire disparaître vos douleurs à l'aide de séance d'étirements et de renforcement musculaire ciblé.
Intervient sur :
Aubergenville, Épône, Gargenville...
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Fabrice
Coaching dès 49,85 €/h
Ayant travaillé durant plus de 10 ans dans un centre de rééducation médicalisé et dans une salle de sport en collaboration avec un cabinet de kinésithérapeute je suis en mesure de vous fournir des séances de forme physique adaptée à vos maux de dos en vous soulageant et atténuant et voire disparaître vos douleurs de façon radicale et efficace sur Bordeaux et vous serez bluffé.
Intervient sur :
Créon, Tresses, Cadaujac...
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Les villes de France les plus demandées

Quelques programmes d'entrainement Contre le mal de dos proposés par nos coachs sportifs

Diminuer les tensions musculaires pour soulager le mal de dos

Le mal de dos est un problème devenu récurrent de nos jours. Il est souvent dû à une position assise prolongée qui est plus contraignante pour le dos que la position debout. Une autre cause du mal de dos est le port de charges lourdes avec le dos courbé. Cependant, ces maux de dos ne se concluent pas toujours, heureusement, par une pathologie. Nous vous conseillons d'aller voir un médecin si...

Auteur : Coach

Catégorie : Contre le mal de dos

Récurrence : Tous/tes les 1 jour(s)

Durée : 6 semaine(s)

Un équilibre musculaire pour diminuer les douleurs lombaires.

Les maux de dos peuvent être dus à une mauvaise posture assise ou un travail exigeant par exemple. Mais chez certaines personnes, le problème est lié à un déséquilibre musculaire entre les muscles de la sangle abdominale et les muscles de la région lombaire. Ce déséquilibre amène à une mauvaise posture et à des contraintes mécaniques supplémentaires au niveau des lombaires. Le programme d'en...

Auteur : Coach

Catégorie : Contre le mal de dos

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Contre le mal de dos

Nos clients évaluent leurs résultats suite à un coaching Contre le mal de dos

J'ai demandé à Florian de m'aider suite à une consultation chez un rhumatologue. Ce médecin me demandait de réaliser quotidiennement des étirements. Florian travaille depuis 2 semaines avec moi. Les exercices sont progressifs, très bien adaptés et très variés .Il est très patient tout en étant très dynamique. Je retrouve de la sensibilité au niveau du dos . Il a réussi à me motiver pour refaire seule les exercices .Il a su s'adapter à mes douleurs et mon problème de dos. Je suis pleinement satisfaite. Je ne pensais pas pouvoir résoudre aussi rapidement mes douleurs .Je poursuis jusqu'à ce que je me sente parfaitement détendue au niveau de tout le dos. Très, très satisfaite.

Florence S. le 17/06/2020,
Coaching Contre le mal de dos

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