Contre le mal de dos, atteignez votre objectif avec un de nos 182 coaches sportifs en France

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Contre le mal de dos par région

Liste de nos coachs Contre le mal de dos partout en France

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Claudine
Hochstatt
Coaching dès 38,36 €/h
Le gainage est un excellent exercice Contre le mal de dos sur Mulhouse. Le plus connu est la planche faciale, face contre terre en appui sur les coudes et la pointe des pieds . Il faut tenir la position jusqu'aux tremblements. Cet exercice est utile aux débutants et aux sportifs de haut niveau. Il renforce votre sangle abdominale en profondeur et permet d'obtenir un ventre plat.
Intervient sur :
Brunstatt-Didenheim, Brunstatt, Riedisheim...
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S
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Nathan
Rouen
Coaching dès 28,52 €/h
J'ai été un jeune sportif confronté à des maux de dos récurrents, ce qui m'a amené à m'y intéresser grandement pour développer les connaissances nécessaires pour soigner et renforcer le dos afin d'éviter les douleurs. J'ai été voir des ostéopathes et kinés pour développer mes compétences et mettre des choses sûres en place avec ces professionnels. Séances Contre le mal de dos sur Rouen.
Intervient sur :
Le Petit-Quevilly, Rouen, Sotteville-lès-Rouen...
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I
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Charlotte
Toulon
Coaching dès 39,21 €/h
Beaucoup de personnes souffrent de lombalgies chronique à cause d'une déficience des muscles posturaux. Un bon renforcement des muscles dorsaux, du gainage, de bon étirements... Et le tour est souvent joué ! L'activité physique bien adaptée est le traitement le plus efficace sur Contre le mal de dos sur Toulon !
Intervient sur :
Toulon, La Valette-du-Var, Saint-Mandrier-sur-Mer...
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I
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Halima
Paris
Coaching dès 57,84 €/h
Contre le mal de dos est "le mal du siècle" car nous sommes dans une société où la sédentarité domine. Le premier remède au mal de dos est de "bouger, bouger, bouger", notamment en pratiquant des exercices qui vont muscler les muscles profonds, charpente de notre corps et squelette ! Je suis disponible à Paris et ses alentours.
Intervient sur :
Les Lilas, Le Pré-Saint-Gervais, Bagnolet...
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S
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Clara
Épinal
Coaching dès 42,78 €/h
Au cœur de mes séances et de ma mise en sécurité, le dos est certainement à la base du bien-être physiologique. Au-delà de le protéger lors du travail d'autres groupes musculaires, j'essaie au maximum d'en solliciter les muscles principaux (grand dorsal, carrés des lombes) afin de le renforcer et d'ainsi garantir le maintien de la sangle abdominale. Séances contre le mal de dos sur Epinal.
Intervient sur :
Épinal, Golbey, Thaon-les-Vosges...
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I
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Swed Cayammi
Colombes
Coaching dès 83,36 €/h
Entretien et gain de force musculaire au niveaux des muscles du rachis et abdominaux pour une meilleure mobilité et stabilisation du dos. Mes séances contre le mal de dos sur Toulouse vous rapporteront confort et forme au quotidien, et vous permettront d'améliorer votre posture.
Intervient sur :
Toulouse, Blagnac, Aucamville...
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S
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Marie Annick
Quincieux
Coaching dès 62,74 €/h
J'ai travaillé en centre de rééducation sur Caluire et Cuire où l'on accueillait lombalgiques cervicalgiques et tout types de problèmes de dos. J'ai travaillé étroitement avec les équipes kiné et suis très sensibilisée a cette pathologie. J'ai acquis pas mal de connaissances et aime aussi faire de la prévention vis à vis des bonnes postures à adopter.
Intervient sur :
Caluire-et-Cuire, Villeurbanne, Saint-Cyr-au-Mont-d'Or...
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I
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Romain
Oignies
Coaching dès 40,15 €/h
En France, la sédentarité touche plus de la moitié de la population. Elle est la plupart du temps la responsable des problèmes de dos. 85% de mes clients sur Hénin Beaumont souffraient de sciatiques, lombalgies chroniques et de douleurs aux cervicales. Depuis que je travaille avec eux, plus aucun ne souffre de ce genre de douleur. Le sport bien-être est le remède. Finit les médicaments !
Intervient sur :
Libercourt, Oignies, Ostricourt...
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I
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Florian
Comines
Coaching dès 49,99 €/h
Une grande partie des maux de dos sont causés par un surpoids et/ou un manque de tonification des muscles abdominaux profonds. Je vous propose des séances personnalisées visant à réduire les causes indirectes et lutter Contre le mal de dos en privilégiant la sécurité et votre intégrité physique ! Réservez dès maintenant une séance en région lilloise !
Intervient sur :
Comines, Wervicq-Sud, Bousbecque...
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I
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Antoine
Saint-Julien-de-Lampon
Coaching dès 53,84 €/h
De part mon métier et mon expérience en coaching je dispose de nombreuses compétences dans plusieurs domaines proposés ici pouvant vous amener à divers objectifs. Il serait trop long de toutes les rédiger c'est pourquoi je vous invite à me demander en message privé ce que vous recherchez et nous verrons ensemble si cela relève de mes compétences ou non. N'hésitez-pas, Antoine
Intervient sur :
Sarlat-la-Canéda, Gourdon, ...
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I
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Gwendall
Messincourt
Coaching dès 57,84 €/h
Les problèmes de dos sont maintenant chose courante ... Reprendre le sport de manière adaptée vous permettra de renforcer vos muscles et de soutenir donc plus aisément votre corps ! Si le gros est soutenu par vos muscles alors les maux de dos finiront par diminuer également ! Séances Contre le mal de dos sur Sedan.
Intervient sur :
Sedan, ...
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Sarah
Brié-et-Angonnes
Coaching dès 37,08 €/h
Cours collectif dès 2,00 €/h
Ayant par le passé moi-même souffert de douleurs, et en apprenant grâce à ma formation Staps sur Grenoble et à divers professionnels de santé, je maîtrise divers exercices pour lutter contre le mal de dos tel que des étirements, des postures à adaptées, mais aussi comment localiser précisément une douleur pour mieux la soigner.
Intervient sur :
Eybens, Vizille, Saint-Martin-d'Uriage...
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I
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Sebastien
Nice
Coaching dès 64,17 €/h
Cours collectif dès 10,00 €/h
Le mal de dos est l'un des mal qui fait le plus souffrir les Français. Renforcer les muscles profond, tonifier le dos est donc l'une des priorités. Mes séances à Nice seront accès sur cet objectif avec des exercices spécifiques. La séance peut également s'accompagner d'un massage sportif en fin de séance pour soulager les zones tendues ou douloureuses.
Intervient sur :
Nice, Saint-Laurent-du-Var, La Trinité...
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I
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Helene
Vourles
Coaching dès -236,81 €/h
Formée à la méthode de Gasquet (Abdos arrêtez le massacre) je vous propose des séances adaptées. Prenez soin de votre ceinture abdominale, remusclez vos abdos et votre dos en profondeur. La méthode de Gasquet n'est pas que pour les femmes enceintes : accessible à tous, elle sait évoluer vers des exercices hyper sportifs et une tonification de l'ensemble du corps sur Vourles et ses alentours.
Intervient sur :
Brignais, Saint-Genis-Laval, Irigny...
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S
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Sylvie
Vendôme
Coaching dès 39,21 €/h
Je propose des cours spécifiques dos permettant d'assouplir la colonne vertébrale mais aussi de la renforcer grâce à des exercices ciblés. Seront inclus dans la séance des exercices visant à renforcer la sangle abdominale, pour prévenir des douleurs lombaires. Séances Contre le mal de dos sur Vendôme et ses alentours.
Intervient sur :
Vendôme, ...
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I
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Pierre
Vals-les-Bains
Coaching dès 46,34 €/h
Je m'adapte à vos pathologies afin de pouvoir contrer certaines douleurs, notamment le Mal de dos. Le travail postural est important en plus du travail musculaire. Il faut savoir adapter et corriger les postures. Faire du sport pour être plus fonctionnel et opérationnel dans la vie de tous les jours, et retrouver une mobilité articulaire.
Intervient sur :
Aubenas, Privas, Le Teil...
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I
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Alice
Fougères
Coaching dès 35,94 €/h
Nous avons eu des études de cas pendant les cours de pédagogie lors de ma formation. Les maux de dos étant très fréquents, nous avons vu différentes façons de le renforcer. J'ai aussi pu mettre en pratique quelques exercices pendant mes périodes de stage en salle. Séances contre le mal de dos sur Fougères.
Intervient sur :
Fougères, Liffré, ...
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S
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Camille
Villepreux
Coaching dès 60,60 €/h
Lorsque l'on a mal au dos, le problème vient rarement directement du dos. Il peut être dû à une raideur musculaire, à un manque de mobilité articulaire, à un déséquilibre musculaire ou à des mauvaises habitudes posturales Mon but dans les Yvelines sera d'identifier d'où vient la ou les cause(s) pour travailler sur ce point et de lutter contre le mal de dos en prenant de nouvelles bonnes habitudes
Intervient sur :
Plaisir, Les Clayes-sous-Bois, Villepreux...
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I
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Maxime
Grenoble
Coaching dès 15,47 €/h
Cours collectif dès 10,00 €/h
Le mal de dos, syndrome fréquent lié aux postures répétées dans notre quotidien, il peut être limité et corrigé sur Grenoble par un renforcement musculaire adapté et des exercices de souplesse pour redonner de la mobilité sur des zones figées par un manque de mouvement récurrent.
Intervient sur :
Grenoble, La Tronche, Saint-Martin-d'Hères...
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Jean-François
Amnéville
Coaching dès 45,96 €/h
Contre le mal de dos sur Amnéville : Nous allons utiliser 2 types de séances, dans notre programmation : 1 : Renforcement musculaire au niveau dorsale en utilisant des exercices de types pliométrie, qui renforce la zone musculaire avec la meilleure méthode sans risque. 2 : Le Stretching Postural : méthode statique à base d’étirement et de contractions musculaires associés à des respirations
Intervient sur :
Amnéville, Hagondange, Rombas...
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S
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Cédric
Penol
Coaching dès 36,29 €/h
Grâce au Pilates, Yoga et mes connaissances personnelles, je propose beaucoup de mouvements pour cibler les muscles profonds, afin de soulager les personnes, de les aider à lutter contre les maux de dos sur St Jean de Bournaye et à retrouver une meilleure posture. Renforcement aussi du périnée et pour soulager le plancher pelvien.
Intervient sur :
La Côte-Saint-André, Beaurepaire, Saint-Jean-de-Bournay...
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I
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Erwan
Montreuil
Coaching dès 37,79 €/h
Je vous aide à soulager votre dos avec des entraînements Contre le mal de dos sur Montreuil. J'adapte mes exercices en fonction de vos problème physiques, le dos étant l'un des problèmes majeurs et récurrents. Il est nécessaire de ne pas avoir de douleurs dans cette partie du corps afin de pouvoir bouger sans soucis. Le dos fait donc partie de mes axes de travail les plus importants.
Intervient sur :
Montreuil, Vincennes, Bagnolet...
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Mathieu
Le Val-Doré
Coaching dès 38,64 €/h
Éducateur sportif Diplômé d'un BPJEPS APT depuis 2019, je suis sensibilisé à la problématique de la lombalgie de par mon expérience personnelle. Je propose des séances de renforcement musculaire, abdos/gainage et de stretching dans la sécurité et la bienveillance afin de lutter contre le mal de dos sur Évreux et ses alentours.
Intervient sur :
Conches-en-Ouche, Saint-Sébastien-de-Morsent, Évreux...
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I
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Hugues
Sevran
Coaching dès 33,20 €/h
La théorie est une chose la pratique en est une autre. Si on vous donne toutes les caractéristiques d'une pomme sans jamais y avoir goûté. Vous aurez donc un savoir sur la pomme mais pas l'expérience de l'avoir mangé. J'ai souffert d'une hernie discale donc j'ai dû allier théorie et pratique sur Livry-Gargan ce qui m'a permis de savoir ce qui fonctionne Contre le mal de dos.
Intervient sur :
Sevran, Aulnay-sous-Bois, Livry-Gargan...
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Sébastien
Seclin
Coaching dès 69,87 €/h
Le mal du siècle tout simplement. Pourtant des solutions existent et des exercices adaptés sont idéaux pour aider à diminuer les douleurs, Contre le mal de dos. La sédentarité n'aide pas. Il faut bouger. Je peux proposer des séances spécifiques à Seclin qui ont fait leurs preuves. Les premiers résultats se ressentent après quelques séances.
Intervient sur :
Seclin, Wattignies, Phalempin...
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Claudia
Lisieux
Coaching dès 45,02 €/h
Mes cours de pilates sur Lisieux corrigent et améliorent la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles, de développer la souplesse. En 2011, les résultats d’une méta-analyse ont montré que les sujets des groupes pilates ressentaient significativement moins de douleur que ceux des groupes témoins avec interventions minimales (soins usuels du médecin ou activités quotidiennes).
Intervient sur :
Lisieux, Pont-l'Évêque, Mézidon-Canon...
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Manon
Digne-les-Bains
Coaching dès 39,21 €/h
Le sport peut faire des miracles pour le mal de dos en effet le fait de muscler les dorsaux, les lombaires ... permet de renforcer et d'améliorer la posture et ainsi éviter les douleurs. Un muscle non musclé aura tendance à se vouter et être douloureux. Séances contre le mal de dos sur Digne.
Intervient sur :
Digne-les-Bains, ...
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Audrey
Clamart
Coaching dès 58,75 €/h
Possibilité de renforcement du dos, cours abdos fessiers avec phases de cardio entre les exercices, mouvements avec ou sans poids, bases de pilates et yoga intégrés au cours. Possibilité de stretching postural si demandé ou si besoin pour la personne.
Intervient sur :
Clamart, Châtillon, Issy-les-Moulineaux...
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Sylvain
Saintes
Coaching dès 44,92 €/h
De nombreux facteurs peuvent être à l'origine de maux de dos. Il peut s'agir de traumatismes (chocs, fractures, entorses…), de gestes répétés (manutention manuelle, vibrations…), d'arthrose, mais aussi de maladies cancéreuses, infectieuses ou inflammatoires. La pratique d'une activité physique adapté autour du renforcement musculaire sur Saintes contribue à lutter fortement contre le mal de dos.
Intervient sur :
Saintes, Saint-Jean-d'Angély, Cognac...
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Manon
Lyon
Coaching dès 46,34 €/h
Dans toutes mes séances sur Lyon, le dos est la priorité. J'ai des programmes spécifiques contre le mal de dos. Je travaille beaucoup sur le renforcement de la sangle abdominale, du planché pelviens et du dos. Dans un but de prévenir ou diminuer les douleurs chroniques.
Intervient sur :
Villeurbanne, Lyon, Bron...
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Philippe
Lyon
Coaching dès 90,55 €/h
Je dispense des cours Contre le mal de dos qui ont pour objectif une rééducation du dos. Les exercices seront toujours adaptés à vos faiblesses et pathologies afin de ne pas augmenter vos douleurs mais de les résorber. Vous vous sentirez soulagé.e et verrez votre posture s'améliorer de jour en jour, sur Lyon et sa région.
Intervient sur :
Bron, Villeurbanne, Vénissieux...
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Natalia
Montpellier
Coaching dès 38,64 €/h
Si vous voulez muscler votre dos en douceur, le plus judicieux est de choisir une activité aquatique. En effet, dans l’eau, les mouvements sont amortis. Ils sont donc beaucoup moins brusques. Mes exercices vous permettront de faire travailler les muscles de votre dos en douceur sur Montpellier
Intervient sur :
Montpellier, Castelnau-le-Lez, Clapiers...
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I

Contre le mal de dos, les villes de France les plus demandées

Quelques programmes d'entrainement Contre le mal de dos proposés par nos coachs sportifs

Diminuer les tensions musculaires pour soulager le mal de dos

Le mal de dos est un problème devenu récurrent de nos jours. Il est souvent dû à une position assise prolongée qui est plus contraignante pour le dos que la position debout. Une autre cause du mal de dos est le port de charges lourdes avec le dos courbé. Cependant, ces maux de dos ne se concluent pas toujours, heureusement, par une pathologie. Nous vous conseillons d'aller voir un médecin si...

Auteur : Coach

Catégorie : Contre le mal de dos

Récurrence : Tous/tes les 1 jour(s)

Durée : 6 semaine(s)

Un équilibre musculaire pour diminuer les douleurs lombaires.

Les maux de dos peuvent être dus à une mauvaise posture assise ou un travail exigeant par exemple. Mais chez certaines personnes, le problème est lié à un déséquilibre musculaire entre les muscles de la sangle abdominale et les muscles de la région lombaire. Ce déséquilibre amène à une mauvaise posture et à des contraintes mécaniques supplémentaires au niveau des lombaires. Le programme d'en...

Auteur : Coach

Catégorie : Contre le mal de dos

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Contre le mal de dos

Sur toute la France, nos clients évaluent leurs résultats suite à un coaching Contre le mal de dos

Depuis longtemps, j'ai des douleurs aux cervicales. Depuis que je prends des cours de Pilates avec Elisa à mon domicile, les douleurs se sont très sensiblement atténuées. Elisa a su me motiver et m'encourager pour arriver à mon but. Je suis soulagée et souhaite continuer tellement je suis satisfaite du résultat.

Pascale G. le 16/10/2020,
Coaching Contre le mal de dos

Merci Kevin pour l'ensemble des séances de Coaching, personne très efficace, bonne explications des mouvements, très attentif a son client, prix très correcte, salle de sport individuelle et propre, bien étudié pour un bon parcours, on continue on continue Merci Kevin

Eric L. le 20/07/2020,
Coaching Contre le mal de dos

J'ai demandé à Florian de m'aider suite à une consultation chez un rhumatologue. Ce médecin me demandait de réaliser quotidiennement des étirements. Florian travaille depuis 2 semaines avec moi. Les exercices sont progressifs, très bien adaptés et très variés .Il est très patient tout en étant très dynamique. Je retrouve de la sensibilité au niveau du dos . Il a réussi à me motiver pour refaire seule les exercices .Il a su s'adapter à mes douleurs et mon problème de dos. Je suis pleinement satisfaite. Je ne pensais pas pouvoir résoudre aussi rapidement mes douleurs .Je poursuis jusqu'à ce que je me sente parfaitement détendue au niveau de tout le dos. Très, très satisfaite.

Florence S. le 17/06/2020,
Coaching Contre le mal de dos

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