Contre le mal de dos en Île-de-France avec un de nos 44 coaches sportifs

Faire du sport » Objectifs » Contre le mal de dos » Île-de-France

Localiser

Contre le mal de dos par département en région Île-de-France

Essonne

Hauts-de-Seine

Paris

Seine-et-Marne

Seine-Saint-Denis

Val-d'Oise

Val-de-Marne

Yvelines

Liste de nos coachs Contre le mal de dos dans la région Île-de-France

photo du coach
Julien
villecresnes
Coaching dès 72,01 €/h
Je vous propose différentes activités sportives pour varier les plaisirs du sport mais surtout pour vous aider à lutter Contre le mal de dos :) Je suis disponible dans le secteur de Villecresnes et ses alentours :) N'hésitez pas à m'envoyer un message si vous avez des questions :)
Intervient sur :
Yerres, Crosne, Montgeron...
Réserver
SAP -50%
I
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Souleymane
Thiais
Coaching dès 40,32 €/h
Le renforcement musculaire global et le renforcement des muscles du dos et des abdos est un bon moyen de lutter contre le mal de dos sur Thiais en proposant des exercices simples et adaptés tout en évitant d'aggraver vos douleurs. Ces exercices sont à la portée de tous et permettent de mieux lutter contre ce fléau mondial.
Intervient sur :
Yerres, Villeneuve-Saint-Georges, Choisy-le-Roi...
Réserver
SAP -50%
S
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Maryne
Orly
Coaching dès 64,17 €/h
Je possède les compétences pour vous aider à lutter contre vos douleurs physiques, notamment le Mal de dos. Je propose des séances adaptées à chacun, qui puissent répondre à vos attentes. C'est pour cela que j'assure un réel suivi au fil des séances afin de pouvoir constater votre évolution.
Intervient sur :
Crosne, Villeneuve-le-Roi, Villeneuve-Saint-Georges...
Réserver
I
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Lyess
Thiais
Coaching dès 51,28 €/h
Travail la prévention et la réduction de vos douleurs de postures sur Thiais et alentours, par des exercices d'éducations posturales et de réhabilitations. Les exercices posturaux vous permettront de réduire les lombalgies ou les douleurs de placements et déséquilibre du corps affecté au poste de travail
Intervient sur :
Yerres, Villeneuve-Saint-Georges, Crosne...
Réserver
SAP -50%
S
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Louis-Marie
Gazeran
Coaching dès 68,80 €/h
Les maux de dos sont de nos jours trop présents. Pourtant, de simples exercices et bonnes postures permettent de les atténuer voire faire disparaitre. J'ai régulièrement rencontré et corrigé ces problématiques lors de mes coachings à Rambouillet. L'aide est essentielle car malheureusement on ne nous apprend pas à les éviter.
Intervient sur :
Boissy-Saint-Léger, Bonneuil-sur-Marne, Limeil-Brévannes...
Réserver
SAP -50%
S
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Abdelrahim
Alfortville
Coaching dès 40,86 €/h
Cours collectif dès 10,00 €/h
Mes cours à Paris sont personnalisés en fonction du profil de la personne ainsi que de ses objectifs. Concernant le mal de dos, il est essentiel de cibler cette zone avec des exercice de relaxation, d'étirement et de renforcement musculaire progressifs pour lutter contre ce mal.
Intervient sur :
Valenton, Yerres, Limeil-Brévannes...
Réserver
I
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Nicolas
La Norville
4,17
Coaching dès 65,95 €/h
Après de nombreuses années sans sport, où de part leur travail, de nombreuses personnes sont exposées à des maux de dos. Le renforcement musculaire général que j'adopte à travers mes séances permet aux personnes que j'accompagne de diminuer leurs douleurs articulaires ainsi que leurs maux de dos.
Intervient sur :
Fleury-Mérogis, Brétigny-sur-Orge, La Norville...
Réserver
SAP -50%
I
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Kevin
Villejuif
5,00
11 avis
Coaching dès 52,27 €/h
Cours collectif dès 15,00 €/h
Si vous rencontrez des douleurs au niveau des lombaires ou des cervicales, je peux vous aider. Disposant d'un studio privé sur Villejuif nous réaliserons ensemble des exercices doux et variés afin de lutter contre le mal de dos dans votre quotidien et trouver un dos en pleine forme ✅ ! À très vite 🙋‍♂️
Intervient sur :
Thiais, Villeneuve-Saint-Georges, Crosne...
Réserver
I
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Virginie
Ivry-sur-Seine
Coaching dès 74,86 €/h
Je dispense des séances contre le mal de dos dans le secteur d'Ivry-sur-Seine. Le Pilates est reconnu comme étant très efficace pour lutter contre les maux de dos et l'amélioration de la posture en général. Grace à des mouvements spécifiques mobilisant les muscles profonds, notamment les abdominaux, l'ensemble du corps et ré-aligné et étiré.
Intervient sur :
Valenton, Alfortville, Yerres...
Réserver
I
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Lorine
Chilly-Mazarin
Coaching dès 60,60 €/h
Vous sentez que votre travail ou votre mode de vie sédentaire impacte votre condition physique et votre bien-être ? Grâce à l'activité physique adaptée à Chilly-Mazarin, vous pourrez retrouver goût au sport et pratiquer dans un but de santé. Contre le mal de dos, le remède, c'est de bouger et de renforcer !
Intervient sur :
Athis-Mons, Paray-Vieille-Poste, Morangis...
Réserver
I
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Fabien
Bondoufle
1,35
Coaching dès 39,21 €/h
Que ce soit pour s'entretenir, effectuer un travail proprioceptif, maintenir une autonomie physique la plus longue possible, ou même un retour de blessure ou d'opération nécessitant un travail de son corps, je vous propose de vous aider avec des exercices Contre le mal de dos, dans la joie et la bonne humeur. Je suis disponible en Ile de France :)
Intervient sur :
Ris-Orangis, Bondoufle, Soisy-sur-Seine...
Réserver
SAP -50%
I
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Alexandre
Paris
Coaching dès 118,85 €/h
A travers des séances et un suivi personnalisées en fonction de vos envies et besoins, l'objectif de l'activité physique va être dans un but de prévention santé. Je propose donc des séances pour lutter contre le mal de dos sur Paris Grâce aux travail de mouvement (renforcement , étirements...), les bénéfices sur votre santé physique vont être au rendez vous !
Intervient sur :
Ivry-sur-Seine, Valenton, Yerres...
Réserver
SAP -50%
I
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Camille
Vincennes
2 avis
Coaching dès 86,27 €/h
Avec mon expertise en coaching de remise en forme et en santé à Paris, je suis en mesure d'aider les clients à lutter efficacement contre le mal de dos. En identifiant les causes sous-jacentes et en comprenant les besoins spécifiques de chaque individu, je développe des programmes d'exercices personnalisés axés sur le renforcement musculaire, la flexibilité et la posture.
Intervient sur :
Saint-Maurice, Vincennes, Joinville-le-Pont...
Réserver
SAP -50%
I
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Jaime
Champs-sur-Marne
Coaching dès 90,71 €/h
Pour les personnes souffrant de lombalgies chroniques et autres pathologies... Je propose des séances avec des exercices adaptés contre le mal de dos, pour un quotidien plus confortable. Venez renforcer vos dorsaux avec moi à Champs-sur-Marne ou dans les communes environnantes !
Intervient sur :
Le Plessis-Trévise, Ormesson-sur-Marne, Chennevières-sur-Marne...
Réserver
SAP -50%
S
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Hicham
Châtenay-Malabry
Coaching dès 68,80 €/h
Par rapport à l’expérience que j’ai pu acquérir dans le Pilates ou dans les coaching, je peux vous aider Contre le mal de dos et améliorer la posture de votre dos. Avec différents exercices j’ai pu avoir d’excellents résultats auprès des personnes que j’ai pu suivre ou que je suis actuellement autour de Châtenay-Malabry. Il faut agir rapidement pour éviter l’opération !
Intervient sur :
Rungis, Crosne, Fresnes...
Réserver
SAP -50%
S
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Christofer
Montreuil
Coaching dès 67,73 €/h
Cours collectif dès 10,00 €/h
Tu souhaites réduire les douleurs comme le mal de dos avec moi à Montreuil ? Essaye le Pilate ! C'est du renforcement musculaire basé sur l'engagement des muscles profonds, le périnée et le transverse. Les mouvements sont lents et contrôlés, synchronisés avec la respiration. Très accessible, idéal pour les seniors, les pratiquants revenant de blessure ou n'ayant pas fait de sport depuis longtemps.
Intervient sur :
Limeil-Brévannes, Vincennes, Saint-Maurice...
Réserver
I
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Erwan
Montreuil
Coaching dès 37,79 €/h
Je vous aide à soulager votre dos avec des entraînements Contre le mal de dos sur Montreuil. J'adapte mes exercices en fonction de vos problème physiques, le dos étant l'un des problèmes majeurs et récurrents. Il est nécessaire de ne pas avoir de douleurs dans cette partie du corps afin de pouvoir bouger sans soucis. Le dos fait donc partie de mes axes de travail les plus importants.
Intervient sur :
Limeil-Brévannes, Joinville-le-Pont, Bonneuil-sur-Marne...
Réserver
I
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Audrey
Clamart
Coaching dès 58,75 €/h
Possibilité de renforcement du dos, cours abdos fessiers avec phases de cardio entre les exercices, mouvements avec ou sans poids, bases de pilates et yoga intégrés au cours. Possibilité de stretching postural si demandé ou si besoin pour la personne.
Intervient sur :
Bagneux, Yerres, Chevilly-Larue...
Réserver
SAP -50%
I
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Guillaume
Montlhéry
5,00
3 avis
Coaching dès 55,61 €/h
Les douleurs du dos sont fréquentes et problématiques, il existe des exercices permettant de renforcer les muscles de son dos et des étirements permettant de diminuer les tensions. Avoir une activité sportive régulière et des séances pour lutter contre le mal de dos sur Montlhéry va permettre de diminuer les douleurs et d'améliorer sa santé
Intervient sur :
Villemoisson-sur-Orge, Morsang-sur-Orge, Viry-Châtillon...
Réserver
SAP -50%
I
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Marie-Ange
Paris
Coaching dès 107,14 €/h
Le dos est le lieu des principales douleurs, le bas du dos, le milieu du dos, les cervicales. Les douleurs peuvent même redescendre dans les jambes ! Plus généralement, je vous fais travailler à traiter puis faire disparaître vos douleurs musculetto-squelettiques et ostéo-articulaires. Retrouvez moi sur Paris !
Intervient sur :
Alfortville, Valenton, Charenton-le-Pont...
Réserver
SAP -50%
S
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Halima
Paris
Coaching dès 57,84 €/h
Contre le mal de dos est "le mal du siècle" car nous sommes dans une société où la sédentarité domine. Le premier remède au mal de dos est de "bouger, bouger, bouger", notamment en pratiquant des exercices qui vont muscler les muscles profonds, charpente de notre corps et squelette ! Je suis disponible à Paris et ses alentours.
Intervient sur :
Saint-Maurice, Limeil-Brévannes, Créteil...
Réserver
SAP -50%
S
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Geoffroy
Paris
Coaching dès 56,96 €/h
Le mal du siècle qu'est le mal de dos est une douleur que chacun doit combattre notamment par une activité régulière encadrée. Dans de nombreux cas que j'ai rencontré, les personnes s'en plaignent au début puis finissent par l'oublier grâce à leur régularité. Egalement sujet au mal de dos, je saurais adapter les exercices selon les pathologies de chacun.
Intervient sur :
Saint-Maurice, Créteil, Saint-Mandé...
Réserver
SAP -50%
S
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Cecile, Alexandra
Bobigny
5,00
1 avis
Coaching dès 57,04 €/h
Cours collectif dès 15,00 €/h
Aviser tout d'abord sur la ou les pathologies et analyser l'origine du mal de dos afin de mieux le traiter, et adapter les bons exercices pour soulager et renforcer la colonne lombaires entre autres. Très souvent, il faut commencer par corriger des mauvaises postures et travailler les muscles posturaux pour lutter Contre le mal de dos, mais c est au cas par cas. Je suis disponible à Paris.
Intervient sur :
Créteil, Saint-Mandé, Maisons-Alfort...
Réserver
I
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Pierre
Bievres
5,00
4 avis
Coaching dès 58,59 €/h
Pour les personnes sur Meudon et alentours souffrant de maux au dos, plusieurs causes peuvent en être à l'origine ( Stress, fatigue, mauvaise posture ...). Une seule solution pour lutter contre le mal de dos : mobiliser et tonifier les muscles du dos avec un travail assidu basé sur la musculation fine des muscles de la zone lombaire.
Intervient sur :
Wissous, Verrières-le-Buisson, Antony...
Réserver
SAP -50%
I
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Gabin
La Garenne-Colombes
Coaching dès 53,47 €/h
Grâce à ma formation et mes connaissances, vos soucis de dos vont disparaitre ! J'ai aidé des personnes atteintes de lombalgies chroniques, des personnes ayant des hernies discales etc ... à se sentir mieux et plus à l'aise au quotidien. N'hésitez pas à me contacter pour démarrer à La Garenne-Colombes ou ses environs !
Intervient sur :
Courbevoie, Neuilly-sur-Seine, La Garenne-Colombes...
Réserver
I
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Lucas
Bievres
Coaching dès 53,47 €/h
Si tu cherches à soigner tes maux de dos je te propose un suivi sur Arpajon avec du renforcement musculaire, de la mobilité, des assouplissements. Des conseils pour améliorer ton quotidien dans le but d’aller mieux et pouvoir bouger sans douleurs , ni craintes !
Intervient sur :
Verrières-le-Buisson, Wissous, Antony...
Réserver
I
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Abel
Paris
Coaching dès 56,96 €/h
La pratique du yoga a travers ses postures (asanas) et ses exercices respiratoires (pranayama) est un excellent moyen pour rétablir la souplesse de la colonne vertébrale, renforcer les muscles de soutien et de tout le corps en général en devenant plus conscient de sa posture pendant la pratique et la vie courante.
Intervient sur :
Créteil, Saint-Mandé, Limeil-Brévannes...
Réserver
SAP -50%
S
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Kémil
Livry-Gargan
Coaching dès 57,87 €/h
Besoin de motivation, d’être accompagné pour atteindre vos objectifs Contre le mal de dos autour de Paris et Livry-Gargan ? Je saurai vous proposer des exercices variés et adaptés à votre problématique. Vous pouvez me faire confiance, votre dos vous remerciera !
Intervient sur :
Le Raincy, Champigny-sur-Marne, Le Perreux-sur-Marne...
Réserver
I
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Venceslas
Paris
Coaching dès 70,00 €/h
J'ai entraîné des centaines de personne avec des corps très différents. je vous accompagne dans cette lutte contre le mal de dos. Voilà comment je procède : j'analyse votre posture, vos contraintes mécaniques et également votre rythme de vie. On va agir ensemble pour rééquilibrer votre posture et renforcer votre dos. A bientôt sur Paris !
Intervient sur :
Charenton-le-Pont, Saint-Mandé, Ivry-sur-Seine...
Réserver
SAP -50%
I
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Polina
Paris
Coaching dès 60,00 €/h
Que ce soit lié à votre activité professionnelle ou à des pathologies de la colonne vertébrale, je peux vous proposer un éventail d'exercices pour lutter contre les maux de dos, en allant des simples étirements jusqu'aux renforcements des muscles profonds responsables de la bonne posture.
Intervient sur :
Alfortville, Charenton-le-Pont, Maisons-Alfort...
Réserver
I
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Alina
Montpellier
Coaching dès 71,30 €/h
Renforcement musculaire, gym douce, Pilates, sophro-relaxation pour lutter Contre le mal de dos à Montpellier et ses environs S’il existe de nombreux traitements thérapeutiques pour soulager celui que l’on nomme le « mal du siècle », certains exercices du dos sont parfois suffisants pour soulager et même prévenir les maux de dos.
Intervient sur :
Clamart, Issy-les-Moulineaux, Vanves...
Réserver
SAP -50%
I
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Adel
Pantin
Coaching dès 72,73 €/h
J’ai plusieurs programmes à disposition en fonction des capacités physiques du pratiquant afin de lutter Contre le mal de dos à Paris et sa banlieue. J’ai notamment fait plusieurs stages avec des personnes ayant ces problématiques et travailler avec des professionnels experts dans cette problématique donc le mal de dos ne sera plus un soucis pour vous
Intervient sur :
Bagnolet, Pantin, Saint-Maurice...
Réserver
I
+ Ajouter à la wishlist

Contre le mal de dos, le Top 12 des villes en Île-de-France où atteindre cet objectif

Paris

Boulogne-Billancourt

Saint-Denis

Argenteuil

Montreuil

Nanterre

Vitry-sur-Seine

Créteil

Asnières-sur-Seine

Versailles

Courbevoie

Colombes

Autres régions de France

Auvergne-Rhône-Alpes

Bourgogne-Franche-Comté

Bretagne

Centre-Val de Loire

Grand-Est

Hauts-de-France

Normandie

Nouvelle-Aquitaine

Occitanie

Pays de la Loire

Provence-Alpes-Côte d'Azur

Quelques programmes d'entrainement Contre le mal de dos proposés par nos coachs sportifs

Un équilibre musculaire pour diminuer les douleurs lombaires.

Les maux de dos peuvent être dus à une mauvaise posture assise ou un travail exigeant par exemple. Mais chez certaines personnes, le problème est lié à un déséquilibre musculaire entre les muscles de la sangle abdominale et les muscles de la région lombaire. Ce déséquilibre amène à une mauvaise posture et à des contraintes mécaniques supplémentaires au niveau des lombaires. Le programme d'en...

Auteur : Coach

Catégorie : Contre le mal de dos

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Diminuer les tensions musculaires pour soulager le mal de dos

Le mal de dos est un problème devenu récurrent de nos jours. Il est souvent dû à une position assise prolongée qui est plus contraignante pour le dos que la position debout. Une autre cause du mal de dos est le port de charges lourdes avec le dos courbé. Cependant, ces maux de dos ne se concluent pas toujours, heureusement, par une pathologie. Nous vous conseillons d'aller voir un médecin si...

Auteur : Coach

Catégorie : Contre le mal de dos

Récurrence : Tous/tes les 1 jour(s)

Durée : 6 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Contre le mal de dos

Île-de-France, nos clients évaluent leurs résultats suite à un coaching Contre le mal de dos

photo du coach Kevin

Villejuif
Merci Kevin pour l'ensemble des séances de Coaching, personne très efficace, bonne explications des mouvements, très attentif a son client, prix très correcte, salle de sport individuelle et propre, bien étudié pour un bon parcours, on continue on continue Merci Kevin

Eric L. le 20/07/2020,
Coaching Contre le mal de dos

loadbar