Running, atteignez votre objectif avec un de nos 80 coaches sportifs en France

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Romain
4,98
3 avis
Coaching dès 62,39 €/h
Développer vos performances avec des séances de Running individuelles sur Lyon. Améliorez vos qualités physiques de sportif en course à pied. Mes exercices vont agir sur votre respiration, votre récupération, votre endurance pour des progrès garantis.
Intervient sur :
Lyon, La Mulatière, Villeurbanne...
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I
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Simon
4,95
1 avis
Coaching dès 36,25 €/h
Mise en place d'un programme si vous préparez une échéance ou une course sur Nantes. Fractionné, intermittent, fartleck, utilisation de méthodes variées et adaptées à vous et vos capacités afin d'atteindre vos objectifs de course. Mise en place d'un suivi, avec un test déterminant votre VMA, nous permettant de travailler ensuite.
Intervient sur :
Vallet, La Haie-Fouassière, Le Loroux-Bottereau...
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I
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Fabrice
5,00
11 avis
Coaching dès 45,02 €/h
Le running est une pratique de la course à pied, qui se compose de phases différentes d'intensité dans un but de performance et de progression athlétique. Il s'agit aussi d'une méthode très efficace lorsqu'on est dans une optique d'affiner sa silhouette et de perdre des centimètres d'une partie spécifique de notre corps.
Intervient sur :
Dreux, Vernouillet, Saint-Lubin-des-Joncherets...
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S
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Yann
5,00
4 avis
Coaching dès 56,96 €/h
En tant que sportif de haut niveau amateur, j'ai dû me préparer physiquement par de longues séances de running afin de préparer mes débuts de saison, mais également continuer à courir tout au long de la saison ! Un travail spécifique et adapté vous sera proposé pour améliorer toutes vos compétences sur le secteur d'Avranches
Intervient sur :
Avranches, Saint-Pair-sur-Mer, Granville...
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S
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Cédric
5,00
3 avis
Coaching dès 46,88 €/h
Initiation à la course à pied sur Vannes : je vous apprendrai la gestion de l'effort, l'aisance respiratoire et l'importance des zones de travail en fonction de la fréquence cardiaque. Je pratique le trail depuis plus de 20 ans, je peux ainsi vous l'initier dans un environnement naturel proche de chez vous.
Intervient sur :
Séné, Vannes, Saint-Avé...
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S
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Florian
5,00
1 avis
Coaching dès 33,74 €/h
Pratiquant le running sur Seclin, j'ai étudié à la Faculté la mise en place d'une activité de course de fond, en passant par l'évaluation des participants et l'organisation progressive d'un programme individuel selon l'expérience sportive du coureur, tout en prenant en compte sa santé et sa sécurité, d'autant plus s'il s'agit d'une initiation à la pratique (notamment articulaire ou cardiaque).
Intervient sur :
Libercourt, Phalempin, Oignies...
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S
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Antoine
5,00
3 avis
Coaching dès 37,03 €/h
Pratiquant la course à pied dans le cadre de ma pratique du triathlon, j'ai pu encader un groupe se réparant au 10km mais je suis en capacité de proposer des entrainements pour des courses plus courtes ou plus longues sur Paris. Mon niveau étant aux alentours de 40min au 10km je pourrai suivre l'entrainement en courant à vos côtés.
Intervient sur :
Vanves, Malakoff, Montrouge...
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Pierre
4,77
4 avis
Coaching dès 37,86 €/h
Coureur spécialiste du 10 km cross, je propose des préparations à tous types de compétitions ( 5km ,10km , 15 km, semi-marathons et marathons) ainsi que des initiations au running loisir sur Meudon et alentours pour les personnes souhaitant s'adonner aux bienfaits de la course à pied encadrée par un professionnel.
Intervient sur :
Bièvres, Igny, Verrières-le-Buisson...
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I
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Antoine
3,80
Coaching dès 45,02 €/h
Ancien athlète et ancien entraîneur d'athlétisme je peux vous aider quelque soit l'objectif sur la Haute Garonne : - amélioration de votre VMA pour préparer un concours - préparation à un premier objectif sportif (premier 10 km, premier marathon...) - apprentissage technique afin d'augmenter progressivement votre durée de course
Intervient sur :
L'Union, Balma, Toulouse...
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S
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Avic
Coaching dès 21,70 €/h
Venez travailler votre Endurance dans le secteur de Nice ! Nous agirons sur votre respiration, votre récupération et votre capacité physique lors d'entraînements intenses. Quelque soit votre motivation, votre objectif sera le mien. Il s'agira d'adapter les séances à vos envies et aux résultats que vous voulez avoir.
Intervient sur :
Nice, Villefranche-sur-Mer, Saint-André-de-la-Roche...
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S
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Coline
Coaching dès 84,67 €/h
Courir reste l’activité physique la plus basique, il ne suffit pas de mettre un pied devant l’autre. Le développement cardiaque et pulmonaire ainsi que musculaire travaillent durant la course. C’est l’activité la plus cardio, elle développe une perte calorique et un moteur de dépense pour le corps. Courir des heures ne sert à rien (hors compétition spécifique). Cours sur le secteur de Rennes.
Intervient sur :
Liffré, La Bouëxière, Thorigné-Fouillard...
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S
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Cedric
Coaching dès 34,80 €/h
Membre d'un club de course à pied, j'apprécie cette activité qui se veut complète pour brûler rapidement des calories. Pratiqué régulièrement, la course à pied vous permettra d'identifier en quelques semaines des résultats probants sur votre silhouette ainsi que votre endurance.
Intervient sur :
Saint-Maximin-la-Sainte-Baume, Tourves, Nans-les-Pins...
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I
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Rémy
Coaching dès 104,39 €/h
Base de tout entrainement, inutile de courir vite. Mettons ensemble sur Bollène, un zeste de conscience pour remettre progressivement notre conscience corporelle en mouvement. La marche puis la course à pieds sont les bases pour développer et réactiver notre constitution physiologique.
Intervient sur :
Bollène, Saint-Paul-Trois-Châteaux, Pierrelatte...
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S
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Elodie
Coaching dès 61,81 €/h
Coach running sur Toulon pour go sport depuis plus d'un an, retrouvez mes entraînements personnalisés pour vous permettre de performer tout en étant le plus efficient possible. Au programme, technique de foulée, gamme athlétique, entraînement en intervalle et intermittent ainsi que du renforcement musculaire spécifique!
Intervient sur :
Toulon, La Seyne-sur-Mer, Ollioules...
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I
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Valentin
Coaching dès 46,34 €/h
Pour les amoureux de la course à pieds, venez profiter de ma façon de planifier l'entraînement en vue de développer vos performances du dimanche ! Pose d'appuis, coordination, temps de courses, etc... Je prends tout en note pour vous "délester" de ce travail et vous proposer un parcours de running sur Dijon adapté à votre niveau...
Intervient sur :
Fontaine-lès-Dijon, Saint-Apollinaire, Dijon...
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I
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Benjamin
Coaching dès 39,22 €/h
Le Running est un de mes hobbies. Elle a fait partie de ma préparation en natation mais j'ai aussi pris goût à la course à pied J'ai pu effectuer de belles courses telles que Paris-Versailles ou Alençon-Medavy. Cependant une bonne préparation en course à pied n'est pas à négliger.
Intervient sur :
Rennes, Chantepie, Cesson-Sévigné...
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S
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Geoffrey
Coaching dès 33,19 €/h
Depuis maintenant 4 ans, je m'entraîne régulièrement à la course à pied sur les Yvelines avec quelques chronos sur 10kms, semi et Marathon. J'aime accompagner les pratiquants vers le running car c'est une activité où la progression et la sensation de bien être est assez accessible rapidement.
Intervient sur :
Le Mesnil-le-Roi, Maisons-Laffitte, Montesson...
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Jeremy
Coaching dès 31,66 €/h
Vous préparez une saison sportive ? Un 10km ? Un marathon ? Ancien adepte des 10km moi-même, je vous concocte un programme sur plusieurs semaines afin de remplir les objectifs définis au préalable. Séances de running sur Bordeaux à réaliser sur piste ou parc, avec test de VMA effectué lors de la 1e séance.
Intervient sur :
Mérignac, Le Haillan, Le Bouscat...
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I
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Abdelrahim
Coaching dès 30,88 €/h
Ma spécialité lorsque je faisais des cours en salle à Paris était mon propre cours personnalisé. Celui-ci était composé d'une partie running, de cardio assez intense type hiit et d'enchainement d'exercices en circuit training pour favoriser la perte de poids et le renforcement musculaire.
Intervient sur :
Alfortville, Maisons-Alfort, Créteil...
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Elouan
Coaching dès 58,68 €/h
je peux proposer des sortie running sur Nîmes et les alentours avec des cours spécifiques amélioration du cardio et travail de la course et des sorties plus longues pour travailler l'endurance. je peux aussi faire la préparation pour des triathlons et des trails
Intervient sur :
Nîmes, Milhaud, Bouillargues...
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I
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Maxime
Coaching dès 35,60 €/h
Coaching sportif spécialisé running à Luxeuil-les-Bains pour s'améliorer en course à pied. Seul, garder la motivation et s'entrainer de la bonne manière pour être efficace peut être difficile. Mes séances vous aideront à garder la motivation et à réaliser vos objectifs.
Intervient sur :
Luxeuil-les-Bains, Lure, Remiremont...
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Jordan
Coaching dès 33,90 €/h
Entraîneur, professeur d'EPS secteur de Metz-Thionville, je me suis doté de compétences physiologiques au cours des années. Un programme individualisé à partir de votre VMA vous permettra d'obtenir des résultats de manière efficace et dans un temps record. Votre coach vous accompagnera dans vos efforts.
Intervient sur :
Guénange, Mondelange, Hagondange...
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Geoffroy
Coaching dès 56,96 €/h
Le running est une des disciplines de l'athlétisme que je pratique depuis 15 ans. Que ce soit pour de la préparation physique (pour un autre sport), de la remise en forme (perte de poids ...) ou pour de la compétition, je saurais adapter vos séances de running selon la raison pour laquelle vous le pratiquez. J'ai hâte de vous partager mes connaissances pour vous voir progresser.
Intervient sur :
Le Pré-Saint-Gervais, Les Lilas, Bagnolet...
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S
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Quentin
Coaching dès 34,01 €/h
Dans ma pratique de préparateur physique et d'entraîneur de Football, nous planifions des séances de courses à pied intégrées, associées et dissociées, adaptées aux objectifs recherchés (puissance / capacité aérobie etc). De plus, mes études supérieures en STAPS m'ont permis d'acquérir des connaissances solides dans le domaine de la physiologie de l'exercice.
Intervient sur :
Juvisy-sur-Orge, Athis-Mons, Viry-Châtillon...
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Samuel
Coaching dès 47,86 €/h
J'encadre des séances de running pour tous, du jogger qui souhaite se défouler et passer un bon moment sportif, au coureur confirmé qui souhaite préparer une épreuve, allant de la course de fond jusqu'aux disciplines de vitesse, selon un plan d'entraînement progressif en vue de performer lors de la compétition.
Intervient sur :
Ostwald, Strasbourg, Lingolsheim...
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Maude
Coaching dès 40,32 €/h
J'accompagne, sur le secteur du Grand Quevilly, les personnes débutantes à intermédiaires pour leurs courses à pieds afin d'améliorer leurs performances. Que ça soit des distances plus ou moins longue ou du fractionné pour travailler l'endurance et les efforts selon les besoins de la personne
Intervient sur :
Le Grand-Quevilly, Petit-Couronne, Le Petit-Quevilly...
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Julien
Coaching dès 38,64 €/h
Coach sportif à Crosne depuis 2014, je propose des cours de course à pied (running) pour tous niveaux. Selon le niveau de chacun, le cours est adapté pour travailler vos points faibles et améliorer vos points forts dans cette discipline. Je peux vous aider avec des formules adaptées.
Intervient sur :
Crosne, Montgeron, Yerres...
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Souleymane
Coaching dès 40,32 €/h
Ayant des compétences en course à pied, je réalise des séances de Running autour de Thiais pour booster votre cardio, votre respiration, votre endurance avec des programmes sur mesure pour vous satisfaire au maximum. Ensemble, nous évoluerons et je vous accompagnerai durant toute votre progression.
Intervient sur :
Thiais, Choisy-le-Roi, Vitry-sur-Seine...
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Christophe
Coaching dès 40,32 €/h
Programme adapté suivant vos objectifs pour tous - Amélioration de votre cardio avec des séances crescendo - Suivi perso Ensemble nous allons créer un lien spécial dans la transpiration et la bonne humeur Mes séances de running sur le département de l'Allier seront adaptées à vos envies et à vos objectifs à atteindre !
Intervient sur :
Montluçon, Désertines, Domérat...
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Tom
Coaching dès 56,96 €/h
Que vous ayez des objectifs de distance à parcourir comme le marathon ou simplement développer votre capacité aérobie (endurance) et votre endurance musculaire, je vous montre les meilleures méthodes d'entraînement sur Auray pour atteindre vos objectifs.
Intervient sur :
Brech, Pluvigner, Baden...
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Florian
Coaching dès 42,73 €/h
Pour perdre du poids ou pour préparer un événement, je propose des séances de running sur Manosque adaptés a chacun, augmentation de la VMA, séance de fractionner ou par intermittence toutes les techniques seront bonnes pour améliorer vos performances que vous soyez débutant intermédiaire, je serais la pour vous.
Intervient sur :
Manosque, Villeneuve, Vinon-sur-Verdon...
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Thibault
Coaching dès 34,80 €/h
Cours collectif dès 12,00 €/h
Je pratique le running sur Boissy-Saint-Léger depuis 5 ans en compétions, je sais adapter les exercices en fonction de chaque niveau. Une réathletisation est importante afin d'optimiser la performance en course à pied. La préparation physique passera par des exercices à poids de corps et avec des élastiques.
Intervient sur :
Paris, Gentilly, Saint-Mandé...
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Les villes de France les plus demandées

Quelques programmes d'entrainement Running proposés par nos coachs sportifs

Le 30-30, une séance de fractionné en running

Le running est une activité physique qui signifie tout simplement l'action de courir. Les objectifs ne sont donc pas propre à la discipline mais à ce que vous voulez. Par exemple, des personnes voudront courir sur de longues distances afin de préparer un marathon, ou d'autres, vont vouloir courir sur une certaine distance mais plus rapidement. Nous allons voir dans ce programme une technique...

Auteur : Coach

Catégorie : Running

Récurrence : Tous/tes les 4 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Améliorer son 10km avec le Fartlek

Le Fartlek est une technique d'entraînement dont la particularité est que la séance se passe en pleine nature. Le mot signifie "jeux de course" (terme suédois) consistant à varier les allures comme un intermittent. L'avantage du fartlek est que l'entraînement est plus ludique que les séances sur piste, augmentant votre motivation. Vous pouvez alors faire du Fartlek libre ou codifié. Le libre...

Auteur : Coach

Catégorie : Running

Récurrence : Tous/tes les 1 semaine(s)

Durée : 6 semaine(s)

La méthode Tabata en running

La méthode Tabata peut être appliquée à la course à pied bien évidemment. Pour rappel, l'entraînement est sous forme d'intermittence qui dure 4 minutes au total. Il consiste à réaliser 20 secondes d'effort à intensité maximale suivi de 10 secondes de récupération, à répéter 8 fois d'affilée. L'avantage est que la séance est courte et à donnée comme résultat une amélioration de la VO2max et d...

Auteur : Coach

Catégorie : Running

Récurrence : Tous/tes les 4 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Running

Nos clients évaluent leurs résultats suite à un coaching Running

Antoine m'a aidé pour améliorer mes performances en course à pied, notamment sur 10km. Ses séances étaient variées et il était disponible. Il donnait beaucoup de conseils qui m'ont aidé.

Victor V. le 09/09/2020,
Coaching Running

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