Running, atteignez votre objectif avec un de nos 61 coaches sportifs en France

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Fabrice
5,00
10 avis
Coaching dès 45,02 €/h
Le running est une pratique de la course à pied, qui se compose de phases différentes d'intensité dans un but de performance et de progression athlétique. Il s'agit aussi d'une méthode très efficace lorsqu'on est dans une optique d'affiner sa silhouette et de perdre des centimètres d'une partie spécifique de notre corps.
Intervient sur :
Dreux, Vernouillet, Saint-Lubin-des-Joncherets...
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Yann
5,00
4 avis
Coaching dès 56,96 €/h
En tant que sportif de haut niveau amateur, j'ai dû me préparer physiquement par de longues séances de running afin de préparer mes débuts de saison, mais également continuer à courir tout au long de la saison ! Un travail spécifique et adapté vous sera proposé pour améliorer toutes vos compétences sur le secteur d'Avranches
Intervient sur :
Avranches, Saint-Pair-sur-Mer, Dol-de-Bretagne...
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S
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Florian
5,00
1 avis
Coaching dès 31,99 €/h
Pratiquant le running sur Seclin, j'ai étudié à la Faculté la mise en place d'une activité de course de fond, en passant par l'évaluation des participants et l'organisation progressive d'un programme individuel selon l'expérience sportive du coureur, tout en prenant en compte sa santé et sa sécurité, d'autant plus s'il s'agit d'une initiation à la pratique (notamment articulaire ou cardiaque).
Intervient sur :
Libercourt, Phalempin, Oignies...
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S
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Antoine
5,00
1 avis
Coaching dès 26,08 €/h
Pratiquant la course à pied dans le cadre de ma pratique du triathlon, j'ai pu encader un groupe se réparant au 10km mais je suis en capacité de proposer des entrainements pour des courses plus courtes ou plus longues sur Paris. Mon niveau étant aux alentours de 40min au 10km je pourrai suivre l'entrainement en courant à vos côtés.
Intervient sur :
Vanves, Malakoff, Montrouge...
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Pierre
4,14
2 avis
Coaching dès 35,51 €/h
Coureur spécialiste du 10 km cross, je propose des préparations à tous types de compétitions ( 5km ,10km , 15 km, semi-marathons et marathons) ainsi que des initiations au running loisir sur Meudon et alentours pour les personnes souhaitant s'adonner aux bienfaits de la course à pied encadrée par un professionnel.
Intervient sur :
Bièvres, Igny, Verrières-le-Buisson...
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I
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Cedric
Coaching dès 34,80 €/h
Membre d'un club de course à pied, j'apprécie cette activité qui se veut complète pour brûler rapidement des calories. Pratiqué régulièrement, la course à pied vous permettra d'identifier en quelques semaines des résultats probants sur votre silhouette ainsi que votre endurance.
Intervient sur :
Saint-Maximin-la-Sainte-Baume, Tourves, Nans-les-Pins...
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I
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Elodie
Coaching dès 61,81 €/h
Coach running sur Toulon pour go sport depuis plus d'un an, retrouvez mes entraînements personnalisés pour vous permettre de performer tout en étant le plus efficient possible. Au programme, technique de foulée, gamme athlétique, entraînement en intervalle et intermittent ainsi que du renforcement musculaire spécifique!
Intervient sur :
Toulon, La Seyne-sur-Mer, Ollioules...
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I
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Valentin
Coaching dès 46,34 €/h
Pour les amoureux de la course à pieds, venez profiter de ma façon de planifier l'entraînement en vue de développer vos performances du dimanche ! Pose d'appuis, coordination, temps de courses, etc... Je prends tout en note pour vous "délester" de ce travail et vous proposer un parcours de running sur Dijon adapté à votre niveau...
Intervient sur :
Fontaine-lès-Dijon, Saint-Apollinaire, Dijon...
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Geoffrey
Coaching dès 33,19 €/h
Depuis maintenant 4 ans, je m'entraîne régulièrement à la course à pied sur les Yvelines avec quelques chronos sur 10kms, semi et Marathon. J'aime accompagner les pratiquants vers le running car c'est une activité où la progression et la sensation de bien être est assez accessible rapidement.
Intervient sur :
Le Mesnil-le-Roi, Maisons-Laffitte, Montesson...
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S
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Jeremy
Coaching dès 31,66 €/h
Vous préparez une saison sportive ? Un 10km ? Un marathon ? Ancien adepte des 10km moi-même, je vous concocte un programme sur plusieurs semaines afin de remplir les objectifs définis au préalable. Séances de running sur Bordeaux à réaliser sur piste ou parc, avec test de VMA effectué lors de la 1e séance.
Intervient sur :
Mérignac, Le Haillan, Le Bouscat...
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I
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Abdelrahim
Coaching dès 30,88 €/h
Ma spécialité lorsque je faisais des cours en salle sur Paris était mon propre cours personnalisé. Celui-ci était composé d'une partie running, de cardio assez intense type hiit et d'enchainement d'exercices en circuit training pour favoriser la perte de poids et le renforcement musculaire.
Intervient sur :
Alfortville, Maisons-Alfort, Créteil...
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I
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Elouan
Coaching dès 58,68 €/h
je peux proposer des sortie running sur Nîmes et les alentours avec des cours spécifiques amélioration du cardio et travail de la course et des sorties plus longues pour travailler l'endurance. je peux aussi faire la préparation pour des triathlons et des trails
Intervient sur :
Nîmes, Milhaud, Bouillargues...
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I
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Maxime
Coaching dès 35,53 €/h
Coaching sportif spécialisé running à Luxeuil-les-Bains pour s'améliorer en course à pied. Seul, garder la motivation et s'entrainer de la bonne manière pour être efficace peut être difficile. Mes séances vous aideront à garder la motivation et à réaliser vos objectifs.
Intervient sur :
Luxeuil-les-Bains, Lure, Remiremont...
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S
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Jordan
Coaching dès 33,90 €/h
Entraîneur, professeur d'EPS secteur de Metz-Thionville, je me suis doté de compétences physiologiques au cours des années. Un programme individualisé à partir de votre VMA vous permettra d'obtenir des résultats de manière efficace et dans un temps record. Votre coach vous accompagnera dans vos efforts.
Intervient sur :
Guénange, Mondelange, Hagondange...
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Geoffroy
Coaching dès 56,96 €/h
Le running est une des disciplines de l'athlétisme que je pratique depuis 15 ans. Que ce soit pour de la préparation physique (pour un autre sport), de la remise en forme (perte de poids ...) ou pour de la compétition, je saurais adapter vos séances de running selon la raison pour laquelle vous le pratiquez. J'ai hâte de vous partager mes connaissances pour vous voir progresser.
Intervient sur :
Le Pré-Saint-Gervais, Les Lilas, Bagnolet...
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Quentin
Coaching dès 34,01 €/h
Dans ma pratique de préparateur physique et d'entraîneur de Football, nous planifions des séances de courses à pied intégrées, associées et dissociées, adaptées aux objectifs recherchés (puissance / capacité aérobie etc). De plus, mes études supérieures en STAPS m'ont permis d'acquérir des connaissances solides dans le domaine de la physiologie de l'exercice.
Intervient sur :
Juvisy-sur-Orge, Athis-Mons, Viry-Châtillon...
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I
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Maude
Coaching dès 40,22 €/h
J'accompagne, sur le secteur du Grand Quevilly, les personnes débutantes à intermédiaires pour leurs courses à pieds afin d'améliorer leurs performances. Que ça soit des distances plus ou moins longue ou du fractionné pour travailler l'endurance et les efforts selon les besoins de la personne
Intervient sur :
Le Grand-Quevilly, Petit-Couronne, Le Petit-Quevilly...
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Julien
Coaching dès 38,64 €/h
Coach sportif à Crosne depuis 2014, je propose des cours de course à pied (running) pour tous niveaux. Selon le niveau de chacun, le cours est adapté pour travailler vos points faibles et améliorer vos points forts dans cette discipline. Je peux vous aider avec des formules adaptées.
Intervient sur :
Crosne, Montgeron, Yerres...
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I
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Christophe
Coaching dès 40,22 €/h
Programme adapté suivant vos objectifs pour tous - Amélioration de votre cardio avec des séances crescendo - Suivi perso Ensemble nous allons créer un lien spécial dans la transpiration et la bonne humeur Mes séances de running sur le département de l'Allier seront adaptées à vos envies et à vos objectifs à atteindre !
Intervient sur :
Montluçon, Désertines, Domérat...
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Tom
Coaching dès 56,96 €/h
Que vous ayez des objectifs de distance à parcourir comme le marathon ou simplement développer votre capacité aérobie (endurance) et votre endurance musculaire, je vous montre les meilleures méthodes d'entraînement sur Auray pour atteindre vos objectifs.
Intervient sur :
Brech, Auray, Pluneret...
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Florian
Coaching dès /h
Pour perdre du poids ou pour préparer un événement, je propose des séances de running sur Manosque adaptés a chacun, augmentation de la VMA, séance de fractionner ou par intermittence toutes les techniques seront bonnes pour améliorer vos performances que vous soyez débutant intermédiaire, je serais la pour vous.
Intervient sur :
Manosque, Villeneuve, Forcalquier...
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Thibault
Coaching dès 34,80 €/h
Cours collectif dès 12,00 €/h
Je pratique le running sur Boissy-Saint-Léger depuis 5 ans en compétions, je sais adapter les exercices en fonction de chaque niveau. Une réathletisation est importante afin d'optimiser la performance en course à pied. La préparation physique passera par des exercices à poids de corps et avec des élastiques.
Intervient sur :
Paris, Gentilly, Saint-Mandé...
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I
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Simon
Coaching dès 36,25 €/h
Mise en place d'un programme si vous préparez une échéance ou une course sur Nantes. Fractionné, intermittent, fartleck, utilisation de méthodes variées et adaptées à vous et vos capacités afin d'atteindre vos objectifs de course. Mise en place d'un suivi, avec un test déterminant votre VMA, nous permettant de travailler ensuite.
Intervient sur :
Vallet, La Haie-Fouassière, Le Loroux-Bottereau...
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Jérémy
Coaching dès 18,54 €/h
Commencer à courir et aimer ça lorsqu’on a la bonne méthode ! L’objectif : vous permettre de débuter la course à pied efficacement, voir du résultat et donc ne pas vous arrêter ! Vous êtes motivé à commencer à courir vers Blois ? Devenez vous aussi des Running Addicts !
Intervient sur :
Blois, La Chaussée-Saint-Victor, Vineuil...
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Césaire
Coaching dès 46,34 €/h
Coach de running à Paris et pratiquant depuis plusieurs années, nous établirons ensemble un plan d'entrainement individualisé combinants différents types de séances (sortie longue, fartlek, piste) si vous visez un événement particulier ! Le running est aussi une excellente pratique de remise en forme permettant de développer les fonctions cardio-respiratoire !
Intervient sur :
Boulogne-Billancourt, Issy-les-Moulineaux, Suresnes...
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Emeric
Coaching dès 35,53 €/h
En plus de ma pratique footballistique, j'ai pour habitude de courir assez régulièrement et je possède de bonnes compétences dans ce domaine. C'est avec plaisir que je vous proposerai des séances de running sur Seclin, que vous soyez débutant ou confirmé, et quel que soit votre objectif.
Intervient sur :
Annœullin, Wavrin, Provin...
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Melanie
Coaching dès 35,60 €/h
Séances de running tout niveau, individualisées et adaptées à chacun sur Marseille. Séances d'une heure avec un échauffement, corps de séance et retour au calme. Possibilité de mettre en place un programme avec évaluations fréquentes pour constater les progrès. Cours individuel ou collectif.
Intervient sur :
Marseille, Cassis, ...
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Alexandra
Coaching dès 44,93 €/h
Vous aider à atteindre un objectif sur Le Mans. 10km? Semi-marathon? Marathon? Par la course mais également l'entrainement aérobic, les escaliers ou la plyométrie, votre entrainement vous amènera vers un coeur et des poumons d'athlètes. Brûler des mauvaises graisses qui vous empoisonne la vie et retrouver un corps fin et mobile. Vous n'aurez plus jamais peur de courir après le bus !
Intervient sur :
Coulaines, Le Mans, Yvré-l'Évêque...
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Camille
Coaching dès 45,02 €/h
Je vous propose mes services pour vous accompagner lors de vos runnings sur Lille et ses alentours ainsi que de vous motiver avant, durant et après la séance. Nous évaluerons d'abord vos capacités pour préparer les circuits de course, pour organiser notre planning et atteindre notre/votre objectifs.
Intervient sur :
Wasquehal, Croix, Marcq-en-Barœul...
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Alois
Coaching dès 56,96 €/h
J'évolue dans le Running depuis de très nombreuses années sur Annemasse et Genève. Ancien athlète de haut niveau, je possède un record en 29'45 au 10km route et 1h07 au semi-marathon.
Intervient sur :
Reignier-Ésery, Vétraz-Monthoux, Cranves-Sales...
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Emilie
Coaching dès 46,34 €/h
Je suis formée par la Fédération Française d'Athlétisme, et encadre des séances de running depuis 4 ans. Je propose des séances composées d'un échauffement, de gammes techniques, de travail qualitatif, d'exercices de renforcement musculaire, et de retour au calme. Je propose également des planifications pour se remettre à la course à pied, prendre du plaisir à courir, et préparer des courses.
Intervient sur :
Gap, ...
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Matthieu
Coaching dès 30,88 €/h
Entraîneur d'athlétisme depuis 1996 et coach santé depuis 2011, je propose du running sur Orléans à des personnes de tout niveau. Il est possible de faire des petits groupes ou rester en individuel. Passionné par la course à pied, je saurais m'adapter à vos besoins.
Intervient sur :
Saint-Jean-de-Braye, Chécy, Saint-Denis-en-Val...
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Les villes de France les plus demandées

Quelques programmes d'entrainement Running proposés par nos coachs sportifs

Le 30-30, une séance de fractionné en running

Le running est une activité physique qui signifie tout simplement l'action de courir. Les objectifs ne sont donc pas propre à la discipline mais à ce que vous voulez. Par exemple, des personnes voudront courir sur de longues distances afin de préparer un marathon, ou d'autres, vont vouloir courir sur une certaine distance mais plus rapidement. Nous allons voir dans ce programme une technique...

Auteur : Coach

Catégorie : Running

Récurrence : Tous/tes les 4 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Améliorer son 10km avec le Fartlek

Le Fartlek est une technique d'entraînement dont la particularité est que la séance se passe en pleine nature. Le mot signifie "jeux de course" (terme suédois) consistant à varier les allures comme un intermittent. L'avantage du fartlek est que l'entraînement est plus ludique que les séances sur piste, augmentant votre motivation. Vous pouvez alors faire du Fartlek libre ou codifié. Le libre...

Auteur : Coach

Catégorie : Running

Récurrence : Tous/tes les 1 semaine(s)

Durée : 6 semaine(s)

La méthode Tabata en running

La méthode Tabata peut être appliquée à la course à pied bien évidemment. Pour rappel, l'entraînement est sous forme d'intermittence qui dure 4 minutes au total. Il consiste à réaliser 20 secondes d'effort à intensité maximale suivi de 10 secondes de récupération, à répéter 8 fois d'affilée. L'avantage est que la séance est courte et à donnée comme résultat une amélioration de la VO2max et d...

Auteur : Coach

Catégorie : Running

Récurrence : Tous/tes les 4 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Running

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