Running en Bourgogne-Franche-Comté avec un de nos 5 coaches sportifs

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Liste de nos coachs Running dans la région Bourgogne-Franche-Comté

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Stevan
Dijon
Coaching dès 64,17 €/h
Tout comme le vélo, la course à pied permet de se vider la tête avec un exercice très cardio. Je propose des séances sur mesure pour vous permettre de garder la forme et de rester en bonne santé avec un exercice qui facilite la perte de poids et le renforcement musculaire.
Intervient sur :
Talant, Chenôve, Fontaine-lès-Dijon...
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I
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Julien
LONGVIC
Coaching dès 30,88 €/h
Entraineur en athlétisme depuis plus de 10 ans auprès d'athlètes débutants comme confirmés. J'aime transmettre ma passion pour ce sport élémentaire, qui est à la base de toutes les autres activités sportives: le Running. Je suis disponible dans le secteur de Dijon :)
Intervient sur :
Dijon, Chenôve, Marsannay-la-Côte...
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I
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Valentin
Dijon
Coaching dès 46,34 €/h
Pour les amoureux de la course à pieds, venez profiter de ma façon de planifier l'entraînement en vue de développer vos performances du dimanche ! Pose d'appuis, coordination, temps de courses, etc... Je prends tout en note pour vous "délester" de ce travail et vous proposer un parcours de running sur Dijon adapté à votre niveau...
Intervient sur :
Talant, Fontaine-lès-Dijon, Chenôve...
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I
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Philippe
Nevers
Coaching dès 33,20 €/h
En tant qu'ancien compétiteur en course à pied, j'ai pratiqué le sport durant toute ma carrière. Aujourd'hui fort de mon expérience, je propose des séances de course d'orientation sur Nevers et ses environs. Je saurai vous faire progresser avec des conseils personnalisés.
Intervient sur :
Nevers, Varennes-Vauzelles, Fourchambault...
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SAP -50%
S
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Thibaud
Gex
Coaching dès 37,08 €/h
Pratiquant la course à pied, le trail ainsi que le triathlon. Si vous souhaitez reprendre la course, relever un défi ou améliorer de vos performances, je peux vous aider en mettant mes compétences et connaissances à votre service pour atteindre vos objectifs.
Intervient sur :
Gex, Saint-Claude, Cessy...
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SAP -50%
I

Autres régions de France pour pratiquer ce sport

Quelques programmes d'entrainement Running proposés par nos coachs sportifs

La méthode Tabata en running

La méthode Tabata peut être appliquée à la course à pied bien évidemment. Pour rappel, l'entraînement est sous forme d'intermittence qui dure 4 minutes au total. Il consiste à réaliser 20 secondes d'effort à intensité maximale suivi de 10 secondes de récupération, à répéter 8 fois d'affilée. L'avantage est que la séance est courte et à donnée comme résultat une amélioration de la VO2max et d...

Auteur : Coach

Catégorie : Running

Récurrence : Tous/tes les 4 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Améliorer son 10km avec le Fartlek

Le Fartlek est une technique d'entraînement dont la particularité est que la séance se passe en pleine nature. Le mot signifie "jeux de course" (terme suédois) consistant à varier les allures comme un intermittent. L'avantage du fartlek est que l'entraînement est plus ludique que les séances sur piste, augmentant votre motivation. Vous pouvez alors faire du Fartlek libre ou codifié. Le libre...

Auteur : Coach

Catégorie : Running

Récurrence : Tous/tes les 1 semaine(s)

Durée : 6 semaine(s)

Le 30-30, une séance de fractionné en running

Le running est une activité physique qui signifie tout simplement l'action de courir. Les objectifs ne sont donc pas propre à la discipline mais à ce que vous voulez. Par exemple, des personnes voudront courir sur de longues distances afin de préparer un marathon, ou d'autres, vont vouloir courir sur une certaine distance mais plus rapidement. Nous allons voir dans ce programme une technique...

Auteur : Coach

Catégorie : Running

Récurrence : Tous/tes les 4 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Running

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