Running en Auvergne-Rhône-Alpes avec un de nos 22 coaches sportifs

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Running par département en région Auvergne-Rhône-Alpes

Ain

Isère

Rhône

Liste de nos coachs Running dans la région Auvergne-Rhône-Alpes

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Mehdi
Saint-Étienne
Coaching dès 66,61 €/h
Le Running, que j'enseigne à Saint-Étienne, est une activité physique qui permet pour la plupart des gens de s'aérer l'esprit. Le running en soit est un bon moyen de travailler son cardio mais aussi de travailler sur sa vitesse Maximale aérobie lorsque l'on vient travailler hors de sa zone de confort (110% de VMA) comme par exemple pour de l'intermittent.
Intervient sur :
Saint-Jean-Bonnefonds, Saint-Chamond, L'Horme...
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Dylan
Les Roches-de-Condrieu
Coaching dès 57,84 €/h
Grâce à mes connaissances en physiologie de l'exercice et biomécanique de course, je peux vous aider à progresser dans tous les domaines en course à pied aux environs de Vienne. Pour cela, nous optimiseront les facteurs déterminants de la performance, que ce soit en sprint ou en endurance.
Intervient sur :
Rive-de-Gier, Saint-Chamond, Saint-Maurice-l'Exil...
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Jonathan
Firminy
2 avis
Coaching dès 46,34 €/h
La course à pied sur de moyennes et longues distances est associée à une perte de poids, à des améliorations au niveau du profil lipidique et de la pression sanguine ainsi qu'à un remodelage cardiaque. Les sorties running sont en général accompagnées d'une période de renforcement musculaire et d'un retour au calme avec des étirements ou de la relaxation en fin de séance.
Intervient sur :
Le Chambon-Feugerolles, Saint-Jean-Bonnefonds, Saint-Étienne...
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Romain
Lyon
4,95
6 avis
Coaching dès 62,39 €/h
Développer vos performances avec des séances de Running individuelles sur Lyon. Améliorez vos qualités physiques de sportif en course à pied. Mes exercices vont agir sur votre respiration, votre récupération, votre endurance pour des progrès garantis.
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La Mulatière, Oullins, Brignais...
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Ferhat
Lyon
Coaching dès 42,38 €/h
Je propose des cours de Running dans le secteur de Lyon depuis 2017 pour amateur ou professionnel, du débutant au confirmé, à domicile ou en studio. Je saurai vous coacher avec un planning sur mesure pour reprendre la forme et cela dans la bonne humeur !
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Pierre-Bénite, Saint-Fons, Saint-Genis-Laval...
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Ludivine
Lyon
5,00
1 avis
Coaching dès 65,74 €/h
J'anime également des séances de Running sur Lyon et son secteur. Nous établirons un programme d'entraînement sur mesure en fonction de votre objectifs : gain d'endurance, perte de poids,... et en fonction de vos goûts et disponibilités. Nous alternerons entre les différentes phases d'intensité dans le but d'améliorer la performance et la progression athlétique.
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Brignais, Oullins, Saint-Genis-Laval...
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Jérémy
Vaulx-en-Velin
Coaching dès 46,34 €/h
Je suis instructeur de Running pour une association Lyonnaise. J'aime préparer mes plans d'entrainement en mêlant séance de côtes, VMA longue, VMA courte, fractionné, explosivité, etc. Afin que tout le monde puisse y trouver son compte et que mes athlètes soient les plus complets possible. Je suis disponible à Lyon.
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Pierre-Bénite, Saint-Fons, Saint-Genis-Laval...
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Pierre
Vals-les-Bains
Coaching dès 46,34 €/h
Vous remettre en forme à la course à pied avec moi. Je vous propose des séances de Running en Ardèche soit pour vous oxygéner soit pour préparer une compétition Running courte ou longue distance. Établissement d'un programme d'entraînement cardio-vasculaire en fonction de votre niveau et de votre objectif. Courir en apprenant, une bonne technique et c'est parti pour une sortie oxygénation !
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Aubenas, Privas, Le Teil...
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Charlene
Seyssinet-Pariset
Coaching dès 41,41 €/h
Je pratique la course à pied depuis de nombreuses années. J'ai accompagné des athlètes dans leur désir de se challenger sur une course (5km, 10km...). Cette discipline est certainement la discipline sportive la plus pratiqué au quotidien par sa facilité d'accès mais elle demande une préparation sérieuse pour éviter les blessures. N'hésitez pour être accompagné(e) correctement sur Grenoble !
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Seyssinet-Pariset, Sassenage, Tullins...
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Alexandre
Attignat
Coaching dès 35,94 €/h
L'enseignement de l'athlétisme au collège et au lycée m'a permis de développer mes compétences dans cette activité, de plus le running prend une part importante dans la préparation physique de l'équipe que j'encadre à l'AS Attignat (des U18 : âge compris entre 15 et 18 ans). Séances Running sur Attignat et ses alentours.
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Péronnas, Viriat, Bourg-en-Bresse...
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Maxime
Grenoble
Coaching dès 15,47 €/h
Cours collectif dès 10,00 €/h
Envie de nouveaux parcours progressifs et variés sur Grenoble ? Nous avons la chance d'avoir du relief et un cadre de rêve autour de nous, profitons-en pour mettre en place un programme de running motivant et adapté à vos besoins ! Seul ou en groupe.
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Saint-Martin-le-Vinoux, Grenoble, La Tronche...
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Benoît
VICHY
Coaching dès 46,90 €/h
Apprentissage de la course à pied. Tout le monde sait courir oui mais avec quelle efficacité ? La technique en fonction du type de course (sprint, fond, demie fond, plat, vallonné) s'acquière et s'adapte en fonction de son schéma moteur, de son poids et d'autres paramètres.
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Cusset, Vichy, Bellerive-sur-Allier...
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Corentin
Vulbens
3,75
Coaching dès 74,86 €/h
Les personnes qui souhaitent faire des cours ou des sorties running en Savoie afin de progresser dans ce domaine, dans la technique de course et ainsi éviter le risque de certaines blessures, c'est tout à fait possible. Le temps de la sortie dépendra de votre objectif.
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Bellegarde-sur-Valserine, Rumilly, Poisy...
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Denis
Annecy
Coaching dès 46,90 €/h
Ancien entraineur hors stade nous tenterons ensemble d'atteindre vos objectifs, comme la préparation aux aux épreuves sportives de concours, ou de compétitions personnelles en France ou à l'Etranger, seul ou en duo, ou pour se vider la tête, ou pour s'entretenir et garder sa ligne... L'essentiel étant de participer, de faire des kilomètres avec plaisir sans sans rendre compte. Running à Annecy !
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Rumilly, Seynod, Cran-Gevrier...
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Christelle
Saint-pourcain-sur-sioule
Coaching dès 56,75 €/h
Vous souhaitez commencez la course à pieds ou progresser dans ce domaine là, je vous propose un programme personnalisé sur Chartres. Possibilité de courir ensembles suivant vos disponibilités et vos créneaux. Un programme varié avec de la course et du fractionné.
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Cusset, Vichy, Bellerive-sur-Allier...
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Sylvain
Annecy
Coaching dès 39,21 €/h
Pratique de la course à pied deux à quatre fois par semaine autour du lac avec les personnes cochées. Mis en place d'objectifs et d'étapes pour vous apprendre simplement à courir ou bien optimiser son endurance, son explosivité, sa vitesse,.. Activité très largement proposée dans le cadre du coaching. Séances de Running sur Annecy.
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Cran-Gevrier, Annecy, Seynod...
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Rémy
Bollène
Coaching dès 126,30 €/h
Base de tout entrainement, inutile de courir vite. Mettons ensemble sur Bollène, un zeste de conscience pour remettre progressivement notre conscience corporelle en mouvement. La marche puis la course à pieds sont les bases pour développer et réactiver notre constitution physiologique.
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Le Teil, Donzère, Pierrelatte...
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Thibaud
Gex
Coaching dès 37,08 €/h
Pratiquant la course à pied, le trail ainsi que le triathlon. Si vous souhaitez reprendre la course, relever un défi ou améliorer de vos performances, je peux vous aider en mettant mes compétences et connaissances à votre service pour atteindre vos objectifs.
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Gex, Thoiry, Cessy...
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Boris
Laudun-l'Ardoise
Coaching dès 29,36 €/h
Etant personnellement triathlète spécilaisé en longue distance et ayant préparé un Iron Man, je maîtrise les activités physiques type Running et je peux vous proposer des séances dans un cadre compétitif ou associatif en simplement pour votre bien-être. Je suis disponible à Laudun
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Pont-Saint-Esprit, Bagnols-sur-Cèze, Laudun-l'Ardoise...
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David
Saint-Paul-les-Fonts
Coaching dès 38,64 €/h
Je propose aussi des entraînements de Running. À vous de fixer les objectifs que vous voulez atteindre, afin que je puisse fixer un programme personnalisé qui vous fera réellement progresser. Je vous encouragerai à dépasser vos limites et à surmonter vos points faibles !
Intervient sur :
Bagnols-sur-Cèze, Bourg-Saint-Andéol, Pont-Saint-Esprit...
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Christophe
Montluçon
Coaching dès 40,32 €/h
Programme adapté suivant vos objectifs pour tous - Amélioration de votre cardio avec des séances crescendo - Suivi perso Ensemble nous allons créer un lien spécial dans la transpiration et la bonne humeur Mes séances de running sur le département de l'Allier seront adaptées à vos envies et à vos objectifs à atteindre !
Intervient sur :
Commentry, Montluçon, Désertines...
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Philippe
Nevers
Coaching dès 33,20 €/h
En tant qu'ancien compétiteur en course à pied, j'ai pratiqué le sport durant toute ma carrière. Aujourd'hui fort de mon expérience, je propose des séances de course d'orientation sur Nevers et ses environs. Je saurai vous faire progresser avec des conseils personnalisés.
Intervient sur :
Decize, Nevers, Varennes-Vauzelles...
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Autres régions de France pour pratiquer ce sport

Bourgogne-Franche-Comté

Bretagne

Centre-Val de Loire

Grand-Est

Hauts-de-France

Île-de-France

Normandie

Nouvelle-Aquitaine

Occitanie

Pays de la Loire

Provence-Alpes-Côte d'Azur

Quelques programmes d'entrainement Running proposés par nos coachs sportifs

La méthode Tabata en running

La méthode Tabata peut être appliquée à la course à pied bien évidemment. Pour rappel, l'entraînement est sous forme d'intermittence qui dure 4 minutes au total. Il consiste à réaliser 20 secondes d'effort à intensité maximale suivi de 10 secondes de récupération, à répéter 8 fois d'affilée. L'avantage est que la séance est courte et à donnée comme résultat une amélioration de la VO2max et d...

Auteur : Coach

Catégorie : Running

Récurrence : Tous/tes les 4 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Améliorer son 10km avec le Fartlek

Le Fartlek est une technique d'entraînement dont la particularité est que la séance se passe en pleine nature. Le mot signifie "jeux de course" (terme suédois) consistant à varier les allures comme un intermittent. L'avantage du fartlek est que l'entraînement est plus ludique que les séances sur piste, augmentant votre motivation. Vous pouvez alors faire du Fartlek libre ou codifié. Le libre...

Auteur : Coach

Catégorie : Running

Récurrence : Tous/tes les 1 semaine(s)

Durée : 6 semaine(s)

Le 30-30, une séance de fractionné en running

Le running est une activité physique qui signifie tout simplement l'action de courir. Les objectifs ne sont donc pas propre à la discipline mais à ce que vous voulez. Par exemple, des personnes voudront courir sur de longues distances afin de préparer un marathon, ou d'autres, vont vouloir courir sur une certaine distance mais plus rapidement. Nous allons voir dans ce programme une technique...

Auteur : Coach

Catégorie : Running

Récurrence : Tous/tes les 4 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Running

Auvergne-Rhône-Alpes, nos clients évaluent leurs résultats suite à un coaching Running

photo du coach Romain

Lyon
Une approche ciblée très rapidement sur mes points faibles et une reprise en main efficace post-confinement. Idéal pour repartir sur de bonnes bases (articulations, gainage, renforcement global). Romain fait du sur mesure. C'est top mais on n'évite pas les courbatures...

Cécile M. le 17/11/2020,
Coaching Running

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