J'ai choisi l'enseignement du sport car j'apprécie le contact humain, l'échange avec mes élèves et j'ai toujours le désir de les aider à progresser et atteindre leurs objectifs. Pour moi la convivialité est essentielle dans une séance de sport que ce soit du renforcement musculaire, du stretching, un circuit-training, etc, ou bien l'enseignement traditionnel de l'art martial chinois tel le Kung Fu ou le Taï Chi. Pour progresser et pratiquer dans la durée, il est indispensable d'y prendre du plaisir ;-) J'ai toujours pratiqué un ou plusieurs sports en loisir et en compétition (Kung Fu, Foot, course à pied, VTT, roller...) et vous pouvez donc me demander d'intégrer différents sports à votre programme de remise en forme. Ce qui rendra l'entraînement plus complet et ludique. Concernant mes qualités principales, je suis consciencieuse, attentive à vos besoins et bien sûr vous pouvez compter sur ma réactivité et ma ponctualité.
Expérience professionnelle
Pour des séances à votre domicile, seul ou en petit groupe, je vous propose un coaching personnalisé à Vourles & dans le Sud-Ouest de Lyon.
Je suis coach sportif en cours particuliers pour différents types de séances : - Renforcement musculaire, - Cross training / Circuit training, - Étirements, assouplissement, stretching - Gym posturale / Abdos autrement avec la Méthode de Gasquet (renforcement du transverse, sans danger pour le dos et le périnée), - Remise en forme, - Gym prénatale ou post-natale (Méthode de Gasquet) - Arts Martiaux et techniques de combat pieds-poings
Chaque séance doit être différente, j'utilise pour cela de nombreux outils : élastiband, médecine-ball, bandes lestées, ballons, haltères, etc.
J'interviens dans différentes structures auprès de différents publics, je suis donc capable de m'adapter à vos besoins et aux capacités de chacun.
J'enseigne depuis 2013 quand j'ai commencé ma formation BPJEPS APT (Activité Physique pour Tous).
Ma formation : Diplôme d'État BPJEPS APT (Activités Physiques pour Tous) CQP AEMC spécialité Amcx (Kung Fu) Formation initiale Abdominaux Méthode de Gasquet Physiologie de la maternité (Institut de Gasquet) Diplôme de premier secours PSC1
Je suis ceinture noire 4ème Duan (FAEMC) en Kung Fu et 2e Duan (FAEMC) en Taï chi Chuan. J'ai remporté différents titres nationaux en compétition de Kung Fu, tant en combat (Sanshou) qu'en technique (tao mains nues, armes courtes et longues). Je serai également ravie de partager ma passion des Arts Martiaux avec vous si vous le souhaitez, avec un apprentissage technique sur mesure ou découvrir la self-défense ou s'entraîner en boxe pieds-poings (sparring).
N'hésitez pas me contacter pour un coaching personnalisé à Vourles & ses alentours. À bientôt ! Hélène votre coach dans le Sud-Ouest Lyonnais
Vourles
