Coach en renforcement musculaire - Sophrologie & Psychotonie | Coach Hunter ®

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Sarah
VilleBrié-et-Angonnes
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Avantages de ce coach
- Dégressivité
Personnalité

Travail essentiellement sur les muscles internes visant à améliorer leur utilisation, la respiration générale ainsi que divers exercices de relaxation !
Je propose des exercices de renforcement musculaire pur et dur (abdos, gainage, travail en séries et/ou répétitions...), des exercices plus doux et moins fatigants travaillant d'avantage sur les muscles internes (postures, étirements, relaxation) le tout pour permettre une utilisation optimale du corps, en le préservant dans le temps et en limitant les dégâts.
Ces différents exercices proposés permettent également de se détendre, de travailler davantage sur sa respiration et sur sa relaxation globale (certaines postures sont similaires à celles vues en Yoga par exemple).

Expérience professionnelle

Ancienne étudiante en licence STAPS, j'ai toujours été orientée vers la nature et les sports d'extérieur en général étant une cavalière depuis mon plus jeune âge.

Mais le sport n'est pas sans risque ni séquelle, c'est pourquoi il est important de bien connaître son corps afin de limiter les blessures, de savoir canaliser ses énergies et d'obtenir les résultats attendus.

J'ai toujours eu un penchant pour la relaxation, la Sophrologie, le Yoga... toutes ces petites disciplines qui permettent de mieux connaître notre corps, de l'utilisé "dans le bon sens" afin de préserver notre mobilité articulaire et souplesse dans le temps !
Le côté plus sportif avec le renforcement musculaire quand à lui permet de cibler les zones de notre corps que l'on souhaite modifier (exemple : perte de graisse, prise de muscle).

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