Renforcement musculaire, atteignez votre objectif avec un de nos 228 coaches sportifs en France

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Stéphane
5,00
1 avis
Coaching dès 38,50 €/h
Vous souhaitez retrouver, maintenir ou développer votre masse musculaire sur Marseille, c'est un objectif que nous pouvons fixer ensemble de façon à vous épanouir dans votre pratique d'activité sportive ! Avec ou sans matériel, les séances de renforcement musculaire seront adaptées à votre niveau que vous soyez débutant ou confirmé.
Intervient sur :
Marseille, La Penne-sur-Huveaune, Allauch...
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Ruud
5,00
Coaching dès 19,99 €/h
Pratiquant depuis plusieurs années, j'ai approfondi mes connaissances pour vous proposer mon expertise dans votre Renforcement musculaire. Si vous souhaitez découvrir ce sport où que vous soyez déjà pratiquant (vous souhaitez vous améliorer), je serai un atout pour vous permettre d'améliorer vos performances sur Montpellier.
Intervient sur :
Montpellier, Juvignac, Saint-Jean-de-Védas...
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I
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Fabrice
5,00
11 avis
Coaching dès 45,02 €/h
On qualifie de renforcement musculaire toute activité qui tend à exercer les muscles de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel. Le renforcement musculaire peut servir dans votre quotidien même si vous n'êtes pas un athlète, améliorer sa posture, maintenir sa colonne vertébrale, éviter de se blesser et prévenir les douleurs.
Intervient sur :
Dreux, Vernouillet, Saint-Lubin-des-Joncherets...
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S
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Cyril
5,00
4 avis
Coaching dès 36,36 €/h
Mes méthodes pour le renforcement musculaire dans le Bas-Rhin : Les séances se font au poids de corps, avec du petit matériel (élastiques, haltères, trx...), sous forme de cardio ou cross training, et TOUJOURS dans le cadre d'un programme personnalisé et progressif.
Intervient sur :
Sélestat, Châtenois, Marckolsheim...
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Cédric
5,00
3 avis
Coaching dès 46,88 €/h
Un travail complet qui vous permettra de renforcer toute la chaîne musculaire avec et sans matériel sur Vannes et ses alentours. Au programme : biceps, triceps, trapèzes. pour le haut du corps. Renforcement des abdominaux et des membres inférieurs. Travail sur l'équilibre pour renforcer aussi les chevilles.
Intervient sur :
Séné, Vannes, Saint-Avé...
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S
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Medjahed
5,00
2 avis
Coaching dès 30,88 €/h
Le renforcement musculaire permet de pallier nombre de pathologies existantes. Outre le fait d'être en meilleure santé car plus mobile. Vous observez une différence au quotidien dans votre posture, et dans vos activités de tous les jours à Dijon. Le renforcement musculaire est la clef d'une meilleure santé.
Intervient sur :
Saint-Apollinaire, Dijon, Quetigny...
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Florian
5,00
1 avis
Coaching dès 32,65 €/h
J'ai réalisé du renforcement musculaire sur Seclin pour l'ensemble de mes expériences, soit pour la perte de poids, pour prévenir le vieillissement naturel, pour améliorer l'autonomie des personnes handicapées ou âgées et aussi pour protéger les articulations, sensibles à un manque de muscles, comme les maux de dos ou l'apparition de l'arthrose par exemple.
Intervient sur :
Libercourt, Phalempin, Oignies...
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S
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Jeremy
5,00
1 avis
Coaching dès 27,09 €/h
Cours collectif dès 8,00 €/h
Spécialisé en musculation et Haltérophilie, je réalise des séances de Renforcement musculaire dans le Haut Jura. Je vous aiderai à tonifier et renforcer vos muscles avec des exercices ciblés. Vous travaillerez sur toutes les zones de votre corps et bénéficierez d'un entraînement complet.
Intervient sur :
Morez, Hauts-de-Bienne, Champagnole...
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Bernadette
5,00
1 avis
Coaching dès 38,64 €/h
La masse musculaire est un indicateur des capacités d’autonomie des seniors. Garder les plus longtemps possible un capital musculaire est la garantie de viellir en forme. Grâce aux différentes méthodes de musculations pour diverses motivations vous pourrez, sur Montauban, préserver ou restaurer les fonctions vitales du corps, l’acquisition d’une meilleure santé, l’amélioration de la forme.
Intervient sur :
Castelsarrasin, Verdun-sur-Garonne, Montech...
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Samuel
5,00
Coaching dès 38,64 €/h
Coach sportif à Paris depuis 4 ans, je propose des séances de renforcement musculaire et cardio-vasculaire à domicile et en extérieur. Sportif depuis plusieurs années je vous aiderais à maîtriser votre corps tout en renforçant votre condition physique.
Intervient sur :
Le Kremlin-Bicêtre, Ivry-sur-Seine, Gentilly...
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Anthony
4,98
Coaching dès 42,29 €/h
Je propose du renforcement musculaire de façon riche et variée sur Nantes avec des exercices facilement réalisables en autonomie par la suite. Un renforcement musculaire complet à base d'exercices physiques ciblés, globaux, de coordination, de proprioception et de souplesse !
Intervient sur :
Nantes, Rezé, Saint-Herblain...
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S
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Emma
4,97
Coaching dès 33,82 €/h
Grâce aux compétences et connaissances acquises lors de mes années d'études en fac de sport, je saurai vous aider dans un objectif de renforcement musculaire sur la métropole Lilloise. L'utilisation de matériel favorisera cela (TRX, Swiss ball, élastique, haltères). Un renforcement musculaire global (plusieurs chaînes musculaire) ou spécifique (une chaîne en particulier) peut être réalisable.
Intervient sur :
Marcq-en-Barœul, La Madeleine, Mons-en-Barœul...
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Antoine
4,85
3 avis
Coaching dès 37,58 €/h
Le renforcement musculaire est de plus en plus à la mode et, selon moi, il faut toujours se former aux nouveaux modes d'entrainements, aux nouvelles pratiques et le renforcement musculaire fait partie des éléments de mes différentes formations. Je suis donc former dans ce domaine et le travaille lors de mes coachings sur Paris
Intervient sur :
Vanves, Malakoff, Montrouge...
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S
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Shidhan
4,84
Coaching dès 49,85 €/h
Le renforcement musculaire est la tonification et/ou l'hypertrophie des muscles. Le nombre des répétions, des séries, du temps de récupération sont ajustés. En général, on fait plus appel à une intensité élevée mais de courte durée entrecoupée de temps de repos. Sur le secteur de Meudon, je suis votre coach ;)
Intervient sur :
Meudon, Chaville, Sèvres...
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Elisa
4,81
3 avis
Coaching dès 45,14 €/h
Mes cours de renforcement musculaire sur Lyon sont accessibles et adaptés pour tous. Le renforcement musculaire peut être préconisé pour une perte de poids ou tout simplement pour du sport bien-être. Chaque exercice est adapté en fonction de votre niveau avec toujours plusieurs options de difficultés.
Intervient sur :
Fontaines-sur-Saône, Sathonay-Camp, Saint-Cyr-au-Mont-d'Or...
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Pierre
4,81
4 avis
Coaching dès 37,86 €/h
Nul besoin des machines derniers cris d'une salle de sport pour travailler efficacement sa musculature. Avec des exercices à poids de corps et du matériel léger ( élastique, swiss ball, medecine ball), je propose sur Meudon et alentours des séances de renforcement musculaire avec un panel d'exercices très larges pour ne pas tomber dans la routine des séries lassantes et sans fin.
Intervient sur :
Bièvres, Igny, Verrières-le-Buisson...
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Maxime
4,62
Coaching dès 43,27 €/h
Les séances de renforcement sont idéaless si vous voulez gagner en force, ou dessiner votre silhouette. Le renforcement peut être global (tout le corps) ou plus ciblé sur des zone précise (haut du corps / cuisse, abdos, fessier / sangle abdominale). Mes séances sur Lyon permettent également des soulager les problèmes de dos et de maintenir de bonne fonction motrice. Il y en a pour tous les gouts !
Intervient sur :
Caluire-et-Cuire, Lyon, Saint-Cyr-au-Mont-d'Or...
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Audrey
4,58
Coaching dès 45,15 €/h
Le renforcement musculaire, c'est plusieurs choses à la fois : il permet de rendre vos muscles plus toniques et plus forts (muscler les fesses par exemple), et ainsi vous affiner (maigrir des cuisses, ventre plat, etc...). Après quelques séances sur Rambouillet, vous verrez une perte de masse grasse, un meilleur maintien et également une diminution de la fatigue musculaire.
Intervient sur :
Rambouillet, Le Perray-en-Yvelines, Les Essarts-le-Roi...
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Martine
4,52
Coaching dès 57,84 €/h
Je réalise également des séances en Renforcement musculaire à Vanves et ses alentours. Nous utiliserons différentes méthodes d'entraînement selon votre profil et vos objectifs, afin de pouvoir travailler des groupes musculaires spécifiques. Parmi les bienfaits de mes séances de remise en forme : un effet anti-âge, perte de masse graisseuse, renforcement osseux, prévention des blessure...
Intervient sur :
Vanves, Malakoff, Issy-les-Moulineaux...
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Thibaut
4,25
Coaching dès 34,99 €/h
Méthode d'entrainement pour vous renforcer musculairement par zone, haut du corps et/ou bas du corps (pectoraux, biceps, cuisses, abdos, fessiers...) afin de d'éliminer votre masse graisseuse et pouvant être associée à des mouvements cardio-vasculaires pour améliorer votre condition physique. Cours sur Lyon.
Intervient sur :
Bron, Lyon, Vénissieux...
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Chloé
4,00
Coaching dès 34,01 €/h
Vous souhaitez retonifier et galber votre corps à l'aide du renforcement musculaire sur le secteur de Nantes ? Ou vous manquez peut-être tout simplement d'énergie ? Le renforcement musculaire est un très bon entretien pour un regain d'énergie et une restructuration du corps. Il doit se faire dans le respect du corps et selon vos besoins.
Intervient sur :
Carquefou, Sainte-Luce-sur-Loire, La Chapelle-sur-Erdre...
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Joseph
3,53
Coaching dès 35,65 €/h
Pratique personnelle de la musculation et du renforcement musculaire depuis 2017 sur Paris. Compétences de création et personnalisation de séances selon les objectifs du pratiquant avec adaptations aux besoins. Performances personnelles : 130kg au squat, 180kg au deadlift, 80kg au DC
Intervient sur :
Montreuil, Bagnolet, Romainville...
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Rose
3,40
Coaching dès 54,55 €/h
Je vous propose des séance de renforcement musculaire sur Cachan. Alors mes séances sont composées d'une partie : échauffement étirements légers, d'une partie physique avec plusieurs exercices de renforcement musculaire, d'une partie de travail des abdominaux. La séance se finit par des étirements. Je vois mes séances comme un moment de partage et de bonne humeur.
Intervient sur :
Cachan, Bourg-la-Reine, Arcueil...
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Mamadou
2,42
Coaching dès 43,14 €/h
Avec la méthode du Circuit training, j'élabore pour vous des séances de Renforcement musculaire dans le secteur de Toulouse. Ces exercices auront pour but de développer votre force et votre puissance musculaire, mais aussi de réduire le risque d'éventuelles blessures.
Intervient sur :
Toulouse, Balma, Ramonville-Saint-Agne...
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Marie
1,35
Coaching dès 54,05 €/h
Sans renforcement musculaire, la perte de poids risque de vous apporter un corps "maigre mais flasque". Le fameux skinny fat. Le muscle est très énergivore. Plus on est musclé et plus on brûle de calories au repos. C'est ce qu'on appelle le métabolisme de base.
Intervient sur :
Colombes, La Garenne-Colombes, Bois-Colombes...
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Mehdi
1,28
Coaching dès 45,02 €/h
Améliorer votre posture, lutter contre le mal de dos, développer votre silhouette, le renforcement musculaire est une étape essentielle dans l'entraînement et ses bienfaits sont multiples. Que ce soit sous forme d'exercices isolés, de petits ateliers ou de circuit training, je vous proposerais des séances et des petites routines sur Argenteuil afin qu'il réponde à vos objectifs.
Intervient sur :
Argenteuil, Bezons, Colombes...
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Thibaud
3 avis
Coaching dès 39,93 €/h
Coach sportif dans une salle de Renforcement musculaire à Coubron depuis 3 ans, j’anime des cours collectifs dédiés au renforcement musculaire. Qu’il soit au poids de corps ou avec du matériel, le renforcement musculaire est accessible à tous à partir du moment où il est suivi et adapté.
Intervient sur :
Coubron, Vaujours, Montfermeil...
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Laura
2 avis
Coaching dès 45,02 €/h
Quelque soit votre objectif de Renforcement musculaire, je vous conseillerai pour parvenir au plus près de votre objectif. Avec ou sans petit matériel, à poids le corps, dehors, en salle, chez vous ou au sein de votre entreprise vers Abbecourt ou Beauvais. Débutant ou non, quelque soit l'âge.
Intervient sur :
Bresles, Beauvais, ...
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Arnaud
2 avis
Coaching dès 30,66 €/h
Dans le coaching depuis de nombreuses années, que ce soit du Renforcement musculaire global ou spécifique, je vais pouvoir via mes séances adaptées à vos besoins travailler sur du renforcement musculaire ciblé. Avec un travail sérieux de votre part et un programme personnalisé sur Bordeaux, les résultats arriveront très vite !
Intervient sur :
Mérignac, Le Bouscat, Bordeaux...
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Toky
2 avis
Coaching dès 40,32 €/h
Le renforcement musculaire étant une discipline principale, car il permet d'avoir une bonne condition physique sur toutes les parties du corps. J'utilise le poids de corps, des haltères et des élastiques. Je m'adapte par rapport aux conditions physiques, aux antécédents pour pouvoir atteindre les objectifs des pratiquants.
Intervient sur :
Montgeron, Vigneux-sur-Seine, Crosne...
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Maxence
1 avis
Coaching dès 45,14 €/h
Le renforcement musculaire est comme son nom l'indique, un renforcement des muscles du corps pour leur faire retrouver leur tonus musculaire qui s'estompe avec le temps. Il regroupe beaucoup de bien fait comme la prévention des blessures, l'amélioration des postures mais également le renforcement osseux.
Intervient sur :
Janzé, Vern-sur-Seiche, Orgères...
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Guillaume
1 avis
Coaching dès 46,34 €/h
Le « Renforcement musculaire » que je propose sur Toulouse va vous permettre de renforcer vos muscles, y compris les muscles profonds et posturaux qui sont moins visibles mais beaucoup plus importants. D’autre part, le renfoncement musculaire va également impacter positivement votre force, puissance, résistance et dessiner votre silhouette grâce à une prise de masse musculaire légère.
Intervient sur :
Toulouse, Balma, Ramonville-Saint-Agne...
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Les villes de France les plus demandées

Quelques programmes d'entrainement Renforcement musculaire proposés par nos coachs sportifs

Renforcement du bas du corps avec élastique

Les bandes élastique ou nommées aussi bandes de résistance offrent une grande gamme d'exercices afin de solliciter l'ensemble des muscles du corps. De part son côté pratique et son prix très abordable, elles ont un réel succès dans le monde du sport. Les élastiques permettent notamment de diminuer les contraintes articulaires comparé aux haltères par exemple. De plus, ils optimisent de nombr...

Auteur : Coach

Catégorie : Renforcement musculaire

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Renforcement musculaire : un super circuit training full body

Le renforcement musculaire a de nombreux bienfaits sur le corps et peut convenir pour divers objectifs. Il permet, comme toute activité sportive, d'augmenter votre dépense énergétique et donc de maigrir si votre alimentation est contrôlée. En plus de cela, vous allez renforcer votre corps qui a pour bénéfices la prévention des blessures, de certaines pathologies et d'améliorer votre posture. Si...

Auteur : Coach

Catégorie : Renforcement musculaire

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 4 semaine(s)

Full body niveau débutant

Le full body est un programme d'entraînement intéressant quand nous manquons de temps. En une seule séance, vous allez travailler l'ensemble des groupes musculaires du corps. Vous allez ainsi renforcer vos muscles et optimiser la perte de masse grasse en augmentant vos dépenses énergétiques. Nous vous proposons un full body pour débutant composé de 8 exercices. La charge et/ou le nombre de r...

Auteur : Coach

Catégorie : Renforcement musculaire

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Renforcement musculaire

Nos clients évaluent leurs résultats suite à un coaching Renforcement musculaire

Ayant arrêté le sport depuis des années, mon corps ne me convenait plus. J'ai donc fais appel aux services d'Elisa afin de me maintenir en forme et de me tonifier. Très à l'écoute, elle a su me motiver et m'aider à me sentir mieux dans mon corps. Merci à elle !

Estelle L. le 01/12/2020,
Coaching Renforcement musculaire

Bonjour, J'ai suivi le coaching de Toky, j'ai trouvé ça très intéressant. Il adapte ses conseils selon le niveau et les capacités de chacun. Je vous conseille ses prestations.

Zafimahery N. le 02/11/2020,
Coaching Renforcement musculaire

Toujours dans le rush du quotidien, le fait qu'une coach sportive vienne à mon domicile me forçait à ne plus fuir l'activité sportive, c'était génial ! Selon les douleurs, adaptation des mouvements, entraînements personnalisés, motivation, bénéfice d'un suivi adapté, obtention de résultat, flexibilité, dépassement des objectifs... J'ai apprécié ces moments passés avec Laura qui est une personne motivante et compréhensive. N'hésitez plus !

Nathalie B. le 29/10/2020,
Coaching Renforcement musculaire

Coach à l'écoute et qui sait tout mettre en œuvre pour répondre à vos objectifs et exigences. Vos objectifs deviennent les siens et il ne vous lâchera pas tant que vous ne les aurez pas atteints 😅

Marine P. le 27/10/2020,
Coaching Renforcement musculaire

Coach très impliqué et disponible à tout moment pour une quelconque question. Le programme est totalement adapté à mes besoins. De part de la finesse de ses détails il me sert de tremplin vers mon objectif. Minutieux et studieux, il n’hésitera pas à mettre tout en œuvre pour vous proposer un programme complet et motivant.

Apoline L. le 14/09/2020,
Coaching Renforcement musculaire

Stephane a su me proposer un programme totalement adapté à mes objectifs et mon niveau. Les résultats sont largement à la hauteur de mes attentes. Son enthousiasme permet de surmonter les difficultés dans la bonne humeur et l’exigence. C’est un réel plaisir de travailler avec lui. Je recommande Stephane à tout le monde !!!

Sylvain P. le 02/09/2020,
Coaching Renforcement musculaire

Dans la cadre d'une reprise sportive après quelques années d'arrêt, Medjahed m'a beaucoup épaulé en me construisant un programme sportif complet. De plus, le programme a été très claire et bien expliqué par Medjahed, me suivant hebdomadairement. Plusieurs phases d'entraînement ont étés misent en place pour que je puisse atteindre mes objectifs dont notamment le renforcement de la sangle abdominale et dorsale. Mes objectifs ont été atteint rapidement (3 semaines avec 3 séances par semaines) Medjahed m'a ensuite épaulé pour que je puisse passer sur un programme de crossfit afin de maintenir une activité sportive régulière. Nous communiquons souvent sur les séances réalisés et il adapte régulièrement les programmes pour suivre mon évolution Coah au top !!!

David D. le 27/07/2020,
Coaching Renforcement musculaire

Un programme sur 3 mois Un super coach très professionnel et à l'écoute

Mike A. le 24/07/2020,
Coaching Renforcement musculaire

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