Renforcement musculaire, atteignez votre objectif avec un de nos 168 coaches sportifs en France

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Stéphane
5,00
1 avis
Coaching dès 32,08 €/h
Vous souhaitez retrouver, maintenir ou développer votre masse musculaire sur Marseille, c'est un objectif que nous pouvons fixer ensemble de façon à vous épanouir dans votre pratique d'activité sportive ! Avec ou sans matériel, les séances de renforcement musculaire seront adaptées à votre niveau que vous soyez débutant ou confirmé.
Intervient sur :
Marseille, La Penne-sur-Huveaune, Allauch...
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Fabrice
5,00
11 avis
Coaching dès 45,02 €/h
On qualifie de renforcement musculaire toute activité qui tend à exercer les muscles de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel. Le renforcement musculaire peut servir dans votre quotidien même si vous n'êtes pas un athlète, améliorer sa posture, maintenir sa colonne vertébrale, éviter de se blesser et prévenir les douleurs.
Intervient sur :
Dreux, Vernouillet, Saint-Lubin-des-Joncherets...
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Cyril
5,00
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Coaching dès 36,36 €/h
Mes méthodes pour le renforcement musculaire dans le Bas-Rhin : Les séances se font au poids de corps, avec du petit matériel (élastiques, haltères, trx...), sous forme de cardio ou cross training, et TOUJOURS dans le cadre d'un programme personnalisé et progressif.
Intervient sur :
Sélestat, Châtenois, Marckolsheim...
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Cédric
5,00
2 avis
Coaching dès 46,88 €/h
Un travail complet qui vous permettra de renforcer toute la chaîne musculaire avec et sans matériel sur Vannes et ses alentours. Au programme : biceps, triceps, trapèzes. pour le haut du corps. Renforcement des abdominaux et des membres inférieurs. Travail sur l'équilibre pour renforcer aussi les chevilles.
Intervient sur :
Séné, Vannes, Saint-Avé...
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Medjahed
5,00
2 avis
Coaching dès 30,88 €/h
Le renforcement musculaire permet de pallier nombre de pathologies existantes. Outre le fait d'être en meilleure santé car plus mobile. Vous observez une différence au quotidien dans votre posture, et dans vos activités de tous les jours à Dijon. Le renforcement musculaire est la clef d'une meilleure santé.
Intervient sur :
Saint-Apollinaire, Dijon, Quetigny...
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Florian
5,00
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Coaching dès 33,74 €/h
J'ai réalisé du renforcement musculaire sur Seclin pour l'ensemble de mes expériences, soit pour la perte de poids, pour prévenir le vieillissement naturel, pour améliorer l'autonomie des personnes handicapées ou âgées et aussi pour protéger les articulations, sensibles à un manque de muscles, comme les maux de dos ou l'apparition de l'arthrose par exemple.
Intervient sur :
Libercourt, Phalempin, Oignies...
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Bernadette
5,00
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Coaching dès 38,64 €/h
La masse musculaire est un indicateur des capacités d’autonomie des seniors. Garder les plus longtemps possible un capital musculaire est la garantie de viellir en forme. Grâce aux différentes méthodes de musculations pour diverses motivations vous pourrez, sur Montauban, préserver ou restaurer les fonctions vitales du corps, l’acquisition d’une meilleure santé, l’amélioration de la forme.
Intervient sur :
Castelsarrasin, Verdun-sur-Garonne, Montech...
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Thibaut
5,00
Coaching dès 36,53 €/h
Méthode d'entrainement pour vous renforcer musculairement par zone, haut du corps et/ou bas du corps (pectoraux, biceps, cuisses, abdos, fessiers...) afin de d'éliminer votre masse graisseuse et pouvant être associée à des mouvements cardio-vasculaires pour améliorer votre condition physique. Cours sur Lyon.
Intervient sur :
Bron, Lyon, Vénissieux...
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Antoine
5,00
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Coaching dès 37,03 €/h
Le renforcement musculaire est de plus en plus à la mode et, selon moi, il faut toujours se former aux nouveaux modes d'entrainements, aux nouvelles pratiques et le renforcement musculaire fait partie des éléments de mes différentes formations. Je suis donc former dans ce domaine et le travaille lors de mes coachings sur Paris
Intervient sur :
Vanves, Malakoff, Montrouge...
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Anthony
4,98
Coaching dès 42,29 €/h
Je propose du renforcement musculaire de façon riche et variée sur Nantes avec des exercices facilement réalisables en autonomie par la suite. Un renforcement musculaire complet à base d'exercices physiques ciblés, globaux, de coordination, de proprioception et de souplesse !
Intervient sur :
Nantes, Rezé, Saint-Herblain...
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Pierre
4,77
4 avis
Coaching dès 37,86 €/h
Nul besoin des machines derniers cris d'une salle de sport pour travailler efficacement sa musculature. Avec des exercices à poids de corps et du matériel léger ( élastique, swiss ball, medecine ball), je propose sur Meudon et alentours des séances de renforcement musculaire avec un panel d'exercices très larges pour ne pas tomber dans la routine des séries lassantes et sans fin.
Intervient sur :
Bièvres, Igny, Verrières-le-Buisson...
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Maxime
4,62
Coaching dès 43,27 €/h
Les séances de renforcement sont idéaless si vous voulez gagner en force, ou dessiner votre silhouette. Le renforcement peut être global (tout le corps) ou plus ciblé sur des zone précise (haut du corps / cuisse, abdos, fessier / sangle abdominale). Mes séances sur Lyon permettent également des soulager les problèmes de dos et de maintenir de bonne fonction motrice. Il y en a pour tous les gouts !
Intervient sur :
Caluire-et-Cuire, Lyon, Saint-Cyr-au-Mont-d'Or...
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Audrey
4,58
Coaching dès 45,15 €/h
Le renforcement musculaire, c'est plusieurs choses à la fois : il permet de rendre vos muscles plus toniques et plus forts (muscler les fesses par exemple), et ainsi vous affiner (maigrir des cuisses, ventre plat, etc...). Après quelques séances sur Rambouillet, vous verrez une perte de masse grasse, un meilleur maintien et également une diminution de la fatigue musculaire.
Intervient sur :
Rambouillet, Le Perray-en-Yvelines, Les Essarts-le-Roi...
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Elisa
4,09
Coaching dès 45,14 €/h
Mes cours de renforcement musculaire sur Lyon sont accessibles et adaptés pour tous. Le renforcement musculaire peut être préconisé pour une perte de poids ou tout simplement pour du sport bien-être. Chaque exercice est adapté en fonction de votre niveau avec toujours plusieurs options de difficultés.
Intervient sur :
Fontaines-sur-Saône, Sathonay-Camp, Saint-Cyr-au-Mont-d'Or...
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Joseph
3,53
Coaching dès 35,65 €/h
Pratique personnelle de la musculation et du renforcement musculaire depuis 2017 sur Paris. Compétences de création et personnalisation de séances selon les objectifs du pratiquant avec adaptations aux besoins. Performances personnelles : 130kg au squat, 180kg au deadlift, 80kg au DC
Intervient sur :
Montreuil, Bagnolet, Romainville...
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Maxence
1 avis
Coaching dès 45,14 €/h
Le renforcement musculaire est comme son nom l'indique, un renforcement des muscles du corps pour leur faire retrouver leur tonus musculaire qui s'estompe avec le temps. Il regroupe beaucoup de bien fait comme la prévention des blessures, l'amélioration des postures mais également le renforcement osseux.
Intervient sur :
Janzé, Vern-sur-Seiche, Orgères...
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Coline
Coaching dès 84,67 €/h
Le renforcement musculaire permet la rééducation, la prise de muscle, contrer la peau qui tombe, forger un corps dynamique et réactif. On peut très bien cibler une zone même si travailler les groupes musculaire est bien plus efficace que de s’acharner sur une seule zone. Cours sur le secteur de Rennes.
Intervient sur :
Liffré, La Bouëxière, Thorigné-Fouillard...
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Rayan
Coaching dès 52,15 €/h
Le renforcement musculaire pâlie à de nombreux objectifs tel que : - Bruler les calories - Améliorer la condition physique - Gagner en endurances - Tonifier le corps - Remodeler la silhouettes - Sentiment de bien êtres Cette pratique se sert bien souvent de votre propre poids, ceci permettra de travailler plus en profondeur pour tonifier les muscles.
Intervient sur :
Vénissieux, Saint-Fons, Feyzin...
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Cedric
Coaching dès 34,80 €/h
Le renforcement musculaire est la clé de tout sportif. Il permet d'améliorer ses performances tout en évitant la blessure. Si votre objectif est de vous renforcer musculairement, vous avez trouvé le coach sportif qu'il vous faut dans votre région. N'hésitez pas à me contacter.
Intervient sur :
Saint-Maximin-la-Sainte-Baume, Tourves, Nans-les-Pins...
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Michaël
Coaching dès 40,32 €/h
Le renforcement musculaire peut-être naturel (sans charge additionnelle), en dynamique avec des charges légères ou en puissance avec des charges plus lourdes. Essentiel dans mes préparations sportives sur Rouen, il prévient aussi sur vos problèmes de santé, notamment sur vos douleurs articulaires. Une bonne musculature vous évitera des problèmes de dos et vous rendra plus fort sur la fin d'efforts
Intervient sur :
Rouen, Bihorel, Sotteville-lès-Rouen...
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Karine
Coaching dès 46,34 €/h
Renforcement musculaire global et/ou spécifique, avec du petit matériel ou au poids de corps, à domicile ou en extérieur. Pour votre pratique en salle de musculation, je vous construis un programme sur mesure à suivre en fonction de vos capacités. Je vous accompagne sur vos mouvements et dans votre progression.
Intervient sur :
Nice, Saint-Laurent-du-Var, Villefranche-sur-Mer...
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Mathilde
Coaching dès 43,36 €/h
Grâce à ma méthode de travail vous pourrez tonifier votre corps et enfin atteindre l'ensemble des objectifs fixés à Lille. Le renforcement musculaire permet à notre corps d'être plus tonique et de gagner en longévité. Nos travail sera au poids du corps mais également avec des accessoires de fitness.
Intervient sur :
Faches-Thumesnil, Wattignies, Loos...
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Lucas
Coaching dès 45,02 €/h
Le renforcement musculaire est primordial dans sa recherche de bien-être dans son corps. Il est important d'avoir une bonne musculature afin d'obtenir une bonne posture. Si la musculature est proportionnée par rapport au corps, alors on aura moins de douleur localisée au niveau du dos. Les efforts à effectuer seront plus faciles.
Intervient sur :
Achères, Andrésy, Carrières-sous-Poissy...
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Guillaume
Coaching dès 50,98 €/h
L'objectif du renforcement est de : - Brûler les calories - Améliorer la condition physique générale, grâce notamment à une perte de poids. - Améliorer la force fonctionnelle et l’équilibre - Gagner en résistance et endurance - Gagner en fermeté - Sculpter le corps - Remodeler la silhouette - Sentiment de bien-être
Intervient sur :
Ivry-sur-Seine, Charenton-le-Pont, Le Kremlin-Bicêtre...
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Martine
Coaching dès 57,84 €/h
Je réalise également des séances en Renforcement musculaire à Vanves et ses alentours. Nous utiliserons différentes méthodes d'entraînement selon votre profil et vos objectifs, afin de pouvoir travailler des groupes musculaires spécifiques. Parmi les bienfaits de mes séances de remise en forme : un effet anti-âge, perte de masse graisseuse, renforcement osseux, prévention des blessure...
Intervient sur :
Vanves, Malakoff, Issy-les-Moulineaux...
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Ludovic
Coaching dès 45,02 €/h
Je réalise des séances de coaching en Drôme ayant pour but le Renforcement musculaire. Un renforcement musculaire complet peut se travailler à différentes intensités, en fonction de votre niveau et de votre objectif. Nous élaborerons ensemble un programme à votre rythme composé d'exercices adaptés.
Intervient sur :
Bourg-de-Péage, Romans-sur-Isère, Chatuzange-le-Goubet...
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Béatrice
Coaching dès 30,88 €/h
Le renforcement musculaire peut concerner tout ou partie du corps. Quel que soit votre objectif, perte de poids, raffermir les cuisses, tonifier les abdominaux ou tout simplement rester en bonne forme physique, l'important est de se sentir bien dans son corps. Vous pouvez compter sur moi, je vais vous aider à y parvenir !
Intervient sur :
Golbey, Épinal, Thaon-les-Vosges...
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Lynda
Coaching dès 45,02 €/h
Grâce au renforcement musculaire allié à un peu de cardio, on pourra soit accès notre résultat final sur de la perte de poids, de l’affinement de silhouette ou de la préparation physique. Des cuisses musclées, un ventre plat avec des abdos forts, ou de jolies fesses, un dos également sans problème. Quelques heures par semaine dans le Médoc est tout cela est à votre portée
Intervient sur :
Parempuyre, Ludon-Médoc, Le Pian-Médoc...
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Talia
Coaching dès 45,02 €/h
Le renforcement musculaire est important quel que soit l'objectif : remise en forme, bien être, sportif, réathlétisation, endurance... Je le fais sous différentes formes pour garder motivé les personnes, cela peut aussi se faire en petit groupe, ou de façon individuelle. Nous pourrons en discuter ensemble.
Intervient sur :
Poitiers, Buxerolles, Saint-Benoît...
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Thomas
Coaching dès 46,34 €/h
Le renforcement musculaire afin d'éviter tous types de blessures potentiels, afin de pouvoir porter des charges sans se blesser, faire des choses du quotidien mais avec beaucoup plus d'aisance. Un travail sera mis en place sur Lille pour développer une zone particulière ou bien prévenir les blessures.
Intervient sur :
Ronchin, Faches-Thumesnil, Lesquin...
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DIMITRI
Coaching dès 45,02 €/h
Notre mode de vie plutôt sédentaire ne nous permet plus suffisamment de faire fonctionner notre corps. Les muscles permettent le maintien de notre squelette et de nous mouvoir. Ils sont donc un élément essentiel à entretenir. Le renforcement musculaire sur Evreux peut convenir à toute personne souhaitant être bien avec son corps.
Intervient sur :
Pacy-sur-Eure, Conches-en-Ouche, Gaillon...
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Alisée
Coaching dès 45,02 €/h
Le renforcement musculaire sans parler de prise de masse, de "devenir comme un bodybuildeur" (votre plus grande peur pour certains) Le renforcement musculaire peut se faire au poids du corps, avec ou sans matériel, en intérieur ou extérieur, avec des poids aussi bien sûr...
Intervient sur :
Allauch, Plan-de-Cuques, Marseille...
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Les villes de France les plus demandées

Quelques programmes d'entrainement Renforcement musculaire proposés par nos coachs sportifs

Renforcement du bas du corps avec élastique

Les bandes élastique ou nommées aussi bandes de résistance offrent une grande gamme d'exercices afin de solliciter l'ensemble des muscles du corps. De part son côté pratique et son prix très abordable, elles ont un réel succès dans le monde du sport. Les élastiques permettent notamment de diminuer les contraintes articulaires comparé aux haltères par exemple. De plus, ils optimisent de nombr...

Auteur : Coach

Catégorie : Renforcement musculaire

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Renforcement musculaire : un super circuit training full body

Le renforcement musculaire a de nombreux bienfaits sur le corps et peut convenir pour divers objectifs. Il permet, comme toute activité sportive, d'augmenter votre dépense énergétique et donc de maigrir si votre alimentation est contrôlée. En plus de cela, vous allez renforcer votre corps qui a pour bénéfices la prévention des blessures, de certaines pathologies et d'améliorer votre posture. Si...

Auteur : Coach

Catégorie : Renforcement musculaire

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 4 semaine(s)

Full body niveau débutant

Le full body est un programme d'entraînement intéressant quand nous manquons de temps. En une seule séance, vous allez travailler l'ensemble des groupes musculaires du corps. Vous allez ainsi renforcer vos muscles et optimiser la perte de masse grasse en augmentant vos dépenses énergétiques. Nous vous proposons un full body pour débutant composé de 8 exercices. La charge et/ou le nombre de r...

Auteur : Coach

Catégorie : Renforcement musculaire

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Renforcement musculaire

Nos clients évaluent leurs résultats suite à un coaching Renforcement musculaire

Coach très impliqué et disponible à tout moment pour une quelconque question. Le programme est totalement adapté à mes besoins. De part de la finesse de ses détails il me sert de tremplin vers mon objectif. Minutieux et studieux, il n’hésitera pas à mettre tout en œuvre pour vous proposer un programme complet et motivant.

Apoline L. le 14/09/2020,
Coaching Renforcement musculaire

Stephane a su me proposer un programme totalement adapté à mes objectifs et mon niveau. Les résultats sont largement à la hauteur de mes attentes. Son enthousiasme permet de surmonter les difficultés dans la bonne humeur et l’exigence. C’est un réel plaisir de travailler avec lui. Je recommande Stephane à tout le monde !!!

Sylvain P. le 02/09/2020,
Coaching Renforcement musculaire

Dans la cadre d'une reprise sportive après quelques années d'arrêt, Medjahed m'a beaucoup épaulé en me construisant un programme sportif complet. De plus, le programme a été très claire et bien expliqué par Medjahed, me suivant hebdomadairement. Plusieurs phases d'entraînement ont étés misent en place pour que je puisse atteindre mes objectifs dont notamment le renforcement de la sangle abdominale et dorsale. Mes objectifs ont été atteint rapidement (3 semaines avec 3 séances par semaines) Medjahed m'a ensuite épaulé pour que je puisse passer sur un programme de crossfit afin de maintenir une activité sportive régulière. Nous communiquons souvent sur les séances réalisés et il adapte régulièrement les programmes pour suivre mon évolution Coah au top !!!

David D. le 27/07/2020,
Coaching Renforcement musculaire

Un programme sur 3 mois Un super coach très professionnel et à l'écoute

Mike A. le 24/07/2020,
Coaching Renforcement musculaire

Attentif, à l’écoute, corrigeant les postures, S’adaptant aux demandes, courtois et toujours souriant : Pierre est un super coach. Ah j’oubliais : ponctuel et cultivé. Bref, oui je confirme un super coach.

Pascale M. le 02/07/2020,
Coaching Renforcement musculaire

Bernadette est une coach dynamique et agréable. Je réalise des séances de renforcement musculaire pour me remettre des grossesses. J'en suis ravie. Bernadette s'adapte à mon niveau tout en me poussant vers le haut. Je te remercie pour les progrès physique que j'ai réalisé grâce à toi !!!

Morgane T. le 12/06/2020,
Coaching Renforcement musculaire

Fabrice m'a coaché durant ma grossesse afin de maintenir au maximum mes capacités sportives et musculaires. Il a su s'adapter à mes attentes, à mon rythme et surtout à mes capacités diminuées. Toujours motivé et motivant. A l'écoute et dynamique je vous le recommande sans hésiter. Souriant et patient , c'est une personne passionnée qui vous donne envie de vous dépasser sur chaque exercices. Je vais d'ailleurs poursuivre ma remise en forme post accouchement avec lui et tout faire pour qu'il m'accompagne dans la récupération totale de mes capacités sportives . Merci à toi Coach 💪✌

Célia I. le 10/06/2020,
Coaching Renforcement musculaire

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