Endurance, atteignez votre objectif avec un de nos 42 coaches sportifs en France

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Florian
5,00
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Coaching dès 33,19 €/h
L'endurance baisse avec l'âge, l'entraînement est donc indispensable pour prévenir le vieillissement. Elle doit aussi être prise en compte dans les programmes pour personnes handicapées, pour maintenir plus longtemps des tâches, améliorer ainsi la vie quotidienne et l'autonomie. J'ai pu effectuer un travail d'endurance sur Seclin sur machines ou circuit-training, avec personnalisation et suivi.
Intervient sur :
Libercourt, Phalempin, Oignies...
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S
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Antoine
5,00
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Coaching dès 26,08 €/h
La préparation à l'endurance est un de mes points forts de par mes différentes expériences de sportif ou de coach. L'endurance peut se résumer à un programme de course à pied mais pas seulement. Avec ou sans matériel, en restant sur place ou en se déplaçant, le travail à l'endurance est possible partout sur Paris et pour tout objectif : perte de poids, préparation physique à un sport particulier..
Intervient sur :
Vanves, Malakoff, Montrouge...
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S
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Thibaut
5,00
Coaching dès 28,09 €/h
Méthode d'entrainement pour améliorer votre endurance et votre condition physique, pouvant être associée à des mouvements de renforcement musculaire pour améliorer votre masse musculaire par zone haut et/ou bas du corps (biceps, cuisses, abdos, fessiers...).
Intervient sur :
Bron, Lyon, Vénissieux...
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S
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Pierre
4,14
2 avis
Coaching dès 35,51 €/h
J'accompagne sur Meudon et alentours les pratiquants en recherche d'endurance afin qu'ils soient capables de produire un effort en maintenant l'intensité de l'exercice sur un temps plus long au fil des séances. Le foncier est une qualité fondamental dans toutes les disciplines sportives ce qui à mon sens lui donne une importance toute particulière.
Intervient sur :
Bièvres, Igny, Verrières-le-Buisson...
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I
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Michaël
Coaching dès 40,32 €/h
En tant qu'ancien athlète de 1/2 fond, l'endurance n'a presque plus de secret pour moi. Le système cardio-vasculaire est essentiel à développer pour garder une bonne hygiène de vie et surtout pour en avoir une si besoin ! L'endurance en nature vous permettra d'être en osmose avec vous-même sur Rouen...
Intervient sur :
Rouen, Bihorel, Sotteville-lès-Rouen...
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S
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Valentin
Coaching dès 46,34 €/h
Circuits training, running, cross training, cours collectifs en musique, etc... autant de méthodes possible en vue de gagner en endurance de façon générale : que ce soit au niveau du souffle ou au niveau musculaire. Vous aimez pratiquez ? Faites durer le plaisir en gagnant en endurance sur Dijon !!
Intervient sur :
Fontaine-lès-Dijon, Saint-Apollinaire, Dijon...
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I
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Marion
Coaching dès 45,02 €/h
L'endurance est primordiale pour votre vie quotidienne et ça tout au long de votre vie ! Je peux vous aider à travailler votre endurance au fil des semaines et des mois sur le secteur de Saint-Etienne Les progrès sont rapides et très appréciables au quotidien ou pour des objectifs sportifs particuliers.
Intervient sur :
Saint-Étienne, La Ricamarie, Saint-Priest-en-Jarez...
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S
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Rémi
Coaching dès 38,64 €/h
J'ai plein d'idées et de séances à vous proposer pour améliorer votre endurance. Le step est un bon moyen d'améliorer votre endurance ainsi que les exercices cardio que je vous proposerai, il faut bouger se déplacer, apprendre à respirer les résultats viendront rapidement.
Intervient sur :
Florange, Serémange-Erzange, Terville...
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I
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Delphine
Coaching dès 52,03 €/h
Amélioration du cardio sur Grenoble / Chambéry par l'optimisation des différents seuils ventilatoires. Nous faisons un bilan de votre niveau de départ et établissons ensemble la fréquence et le volume d'entrainement. Vous pouvez etre amenés à travailler sur un vélo, un rameur ou faire de la course à pied.
Intervient sur :
Crolles, Villard-Bonnot, Saint-Ismier...
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S
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Vincent
Coaching dès 30,88 €/h
Avec des séances à hautes intensités, dispensés sous forme de circuit training ou de cours de boxe sur Marseille, nous boosterons un maximum votre système cardio-vasculaire en mettant en jeu les différentes filières énergétiques. Vous résisterez mieux à l'effort lactique, à l'endurance musculaire et cardio-vasculaire
Intervient sur :
Marseille, La Penne-sur-Huveaune, Cassis...
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I
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Elouan
Coaching dès 58,68 €/h
Je peux proposer des séances spécifiques pour développer votre endurance sur Nimes que ce soit musculaire avec l'utilisation de charges légères ou en course sur des sorties longues. Des exercices et une planification spécifiques seront mis en place pour de meilleurs résultats
Intervient sur :
Nîmes, Milhaud, Bouillargues...
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I
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Maxime
Coaching dès 35,53 €/h
Le travail en endurance n'est pas toujours facile seul... Coach sportif à domicile à Luxeuil-les-Bains, je vous accompagne dans votre objectif afin de travailler à la meilleure intensité et vous garder motivé du début à la fin.
Intervient sur :
Luxeuil-les-Bains, Lure, Remiremont...
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S
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Rémi
Coaching dès 33,19 €/h
Au travers de la pratique de la course à pied, de la marche, du travail de cardio, je pourrai vous faire énormément progresser en endurance, comme bon nombre de mes athlètes. L'endurance est vraiment la qualité que je pratique (ma spécialité), et que j'enseigne spécifiquement sur le département de la Gironde.
Intervient sur :
Blaye, Saint-André-de-Cubzac, Ambarès-et-Lagrave...
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S
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Philippe
Coaching dès 45,02 €/h
Je trouve primordial de se construire un corps endurant et qui peut résister à toute épreuve de la vie. Notre corps c'est notre moyen de vivre notre vaisseau qui nous guide, c'est pour cela que nous nous devons de le construire résistant, sans lui infliger des souffrances au point de vue de sa santé (fumer, boire malbouffe, sédentarité, etc) il faut bouger, avoir un cœur costaud.
Intervient sur :
Amiens, Camon, Longueau...
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S
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Quentin
Coaching dès 34,01 €/h
L'endurance, à travers la capacité et la puissance aérobie est un travail que je maîtrise à travers mes connaissances scientifiques et mon activité de préparation physique. De l'endurance fondamentale à un travail intermittent court ou long, les moyens pour atteindre cet objectif sont multiples.
Intervient sur :
Juvisy-sur-Orge, Athis-Mons, Viry-Châtillon...
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I
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Christian
Coaching dès 72,29 €/h
La marche nordique est reconnue pour ses bienfaits sur la santé en renforçant la musculature et la capacité cardio-respiratoire. En mettant en place un travail sur les filières énergétiques telle que la filière Aérobie, vous allez développer votre endurance sur Lannemezan en pratiquant une activité de pleine nature tout en augmentant vos défenses immunitaires.
Intervient sur :
Lannemezan, Saint-Gaudens, Séméac...
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I
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Emeric
Coaching dès 35,53 €/h
Envie de développer votre endurance sur Seclin pour progresser dans votre sport ou préparer une compétition ? Je saurai vous proposer des cours adaptés à votre niveau et suivant votre progression, tout en répondant à vos envies et vos besoins, afin d'atteindre vos objectifs.
Intervient sur :
Annœullin, Wavrin, Provin...
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Fabrice
Coaching dès 49,85 €/h
Je vous propose d'augmenter votre endurance cardio-vasculaire et respiratoire et votre endurance de force par des plans judicieux sur Bordeaux qui associent et alterne des exercices de musculation et de renforcement avec des exercices cardio Mais aussi par des exercices de culture physique globaux qui vont aussi améliorer votre endurance . Cette forme de travail variée et diversifiée est complète
Intervient sur :
Créon, Tresses, Cadaujac...
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Camille
Coaching dès 45,02 €/h
Nous évaluerons d'abord vos capacités pour préparer les séances pour organiser notre planning et atteindre notre/votre objectifs. Dans le programme d'endurance sur Lille, nous effectuerons des séances : de cardio (30 sec de course, 30 sec de Repos), respiration (expirer et inspirer correctement lors de la course pour ne pas perdre d'énergie), souplesse, musculation au poids du corps, gainage.
Intervient sur :
Wasquehal, Croix, Marcq-en-Barœul...
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Alois
Coaching dès 56,96 €/h
Dans le but d'améliorer votre cardio, perdre du poids, ou tout simplement vous faire du bien. Je connais une multitude de séances (circuit training, fractionnés), afin d'améliorer votre endurance. Moi-même coureur à pied sur Annemasse et Genève, je saurai vous accompagner de manière adaptée et progressive.
Intervient sur :
Reignier-Ésery, Vétraz-Monthoux, Cranves-Sales...
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Benoit
Coaching dès 44,93 €/h
Vous souhaitez gagner en endurance ? A Aix-en-Provence, profitez de l'expertise et du professionnalisme d'un coach diplômé et passionné. Que ce soit de l'endurance musculaire ou cardiaque, ces qualités sont susceptibles de se développer tout au long de notre vie, alors il n'est jamais trop tard ;)
Intervient sur :
Aix-en-Provence, Meyreuil, Venelles...
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Arnaud
Coaching dès 30,88 €/h
Améliorer l’endurance est un parcours exigeant, la multiplication et la diversification des efforts permet à notre corps de s’adapter rapidement et vous permet de progresser. Running, natation, circuit training... sont des atouts indéniables pour augmenter votre endurance sur Rennes.
Intervient sur :
Vezin-le-Coquet, Pacé, Le Rheu...
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Antoine
Coaching dès 42,37 €/h
À travers le running notamment mais aussi d'autres activités proposées sur Boulogne-sur-Mer, nous pourrons travailler votre endurance, votre force mentale et votre rapport à la douleur. Nous aborderons le dépassement de soi, et je m'efforcerai de vous faire vous dépasser, le pouvoir de l'esprit sur le corps est surprenant.
Intervient sur :
Wimereux, Marquise, Wimille...
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Yoan
Coaching dès 31,43 €/h
Que ce soit en course à pied ou en marche nordique, améliorons votre endurance ! Avec un programme progressif et individualisé sur le secteur de Pévèle, chacun peut rapidement gagner en endurance. Notre objectif pourra par exemple être : - courir ou marcher 30 minutes ou une heure sans s'arrêter - courir 10 kilomètres en moins d'une heure - être capable de marcher 10 kilomètres à 6km/h
Intervient sur :
Orchies, Templeuve-en-Pévèle, Flines-lez-Raches...
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I
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Pascal
Coaching dès 33,19 €/h
Sport d'endurance et de resistance, le patinage demande une bonne condition physique. Je vous organise des séries sur piste sur un anneau d'athlétisme de 250 m sous forme d'Interval -Training sur Perpignan. Pour augmenter vos qualités aérobies plusieurs séances adaptées seront nécessaires. Un programme complet d'I-T comprend huit semaines avec une fréquence de trois entraînements hebdomadaire.
Intervient sur :
Perpignan, Saint-Estève, Cabestany...
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Gilles
Coaching dès 30,88 €/h
L endurance pour un sportif est primordiale. Programme sur mesure avec des vidéos possibles des exercices sur le secteur de Pierrelatte. Rendez vous téléphonique et en personne afin de fixer les objectifs personnels de chacun. Course a pied, vélo, et autres activités endurantes pour vous permettre une meilleure santé
Intervient sur :
Saint-Paul-Trois-Châteaux, Pierrelatte, Bollène...
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Vincent
Coaching dès 21,70 €/h
Activer le système cardio-vasculaire, mètre en mouvement la lymphe, pour favoriser le drainage des toxines. Je propose des séances régulières et méthodiques d'endurance sur Cergy Village pour augmenter la résistance à l'effort. Toutes les séances sont différentes, variées et en musique.
Intervient sur :
Cergy, Vauréal, Osny...
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Zaouali
Coaching dès 21,38 €/h
Nous allons travailler l'endurance avec plusieurs méthodes de travail différentes qui permettent aux clients de ne pas s'ennuyer. Dans le cadre très sympathique qu'est l'Ardèche avec des exercices très adaptés nous allons chercher un défoulement total nécéssaire dans la vie quotidienne
Intervient sur :
Annonay, Saint-Rambert-d'Albon, Salaise-sur-Sanne...
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Maxime
Coaching dès 68,80 €/h
L'endurance passe par le développement du VO2max. Je vous expliquerai quels tests nous effectuerons afin de le quantifier et comment l'améliorer sur Six Fours les plages et ses environs,. C'est un travail à réaliser à vitesse maximale. Vous verrez des améliorations très rapidement. C'est le corps de séance.
Intervient sur :
Vernouillet, Verneuil-sur-Seine, Triel-sur-Seine...
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Clémentine
Coaching dès 68,80 €/h
L'endurance pour travailler l'ensemble de vos capacités pendant une longue période sur Bourges et ses alentours. Pour que vous puissiez également travailler sur de courtes périodes de vitesse mais aussi les répétées. Egalement pour récupérer au mieux et au plus vite le maximum de vos capacités.
Intervient sur :
Mehun-sur-Yèvre, Saint-Doulchard, Bourges...
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Pierre
Coaching dès 32,44 €/h
J’aide mes clients à améliorer leur endurance afin qu’ils puissent atteindre leurs objectifs (battre un chrono sur une distance, se sentir moins essoufflés au quotidien....) sur Lyon. Cela passe généralement par de la course à pied car c’est une pratique très efficace pour améliorer ses capacités cardio vasculaire. Mais on améliore son endurance avec également des circuits training.
Intervient sur :
Lyon, La Mulatière, Sainte-Foy-lès-Lyon...
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Camille
Coaching dès 38,64 €/h
Les qualités d'endurance sont très importantes dans beaucoup d'activités sportives, mais aussi dans la vie de tous les jours. Avoir un coeur entraîné sera bénéfique pour la santé de tous, et pour les performances éventuelles en sport. Une endurance musculaire permettra aussi de tenir davantage les efforts longs. Pour optimiser tout cela dans les Yveline, une bonne programmation est importante !
Intervient sur :
Plaisir, Les Clayes-sous-Bois, Villepreux...
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Les villes de France les plus demandées

Quelques programmes d'entrainement Endurance proposés par nos coachs sportifs

Développer son endurance avec des séances de cardio longues

Développer son endurance présente de nombreux avantages, notamment en termes de santé. Effectivement, l'endurance permet de renforcer son système cardio-vasculaire, respiratoire et de prévenir de certaines pathologies comme les maladies non-transmissibles (diabète, certains cancers, ...). Pour un sportif confirmé, l'endurance permettra de maintenir plus longtemps un effort de même intensité. C...

Auteur : Coach

Catégorie : Endurance

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 6 semaine(s)

Améliorer sa VMA avec un entraînement intermittent/fractionné

L'endurance est une qualité physique qui veut être améliorée par beaucoup d'entre vous. C'est la capacité à résister à une certaine fatigue dans un sport donné. Ainsi, le but final peut être différent selon vos objectifs. Certaines personnes ont un but de performance pour les compétitions par exemple, et d'autres peuvent avoir un but d'amélioration de leur état de santé. Il y a plusieurs man...

Auteur : Coach

Catégorie : Endurance

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

La méthode TABATA

Vous n'en avez sûrement jamais entendu parler et pourtant ! C'est une méthode d'entraînement créée par Izumi TABATA et les résultats ont été prouvés par un laboratoire. L'entraînement est sous forme d'intermittence qui dure 4 minutes au total. Il consiste à réaliser 20 secondes d'effort à intensité maximale suivi de 10 secondes de récupération, à répéter 8 fois d'affilée. L'avantage est que ...

Auteur : Coach

Catégorie : Endurance

Récurrence : Tous/tes les 2 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Endurance

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