Endurance, atteignez votre objectif avec un de nos 57 coaches sportifs en France

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Romain
4,98
3 avis
Coaching dès 62,39 €/h
Le gain d'Endurance est un objectif complexe à atteindre. Mais avec une grosse dose de motivation, de l'entraînement intense et des exercices adaptés, tout est possible ! Je réalise donc des séances individuelles sur Lyon dont l'objectif est le gain d'Endurance.
Intervient sur :
Lyon, La Mulatière, Villeurbanne...
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I
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Florian
5,00
1 avis
Coaching dès 33,74 €/h
L'endurance baisse avec l'âge, l'entraînement est donc indispensable pour prévenir le vieillissement. Elle doit aussi être prise en compte dans les programmes pour personnes handicapées, pour maintenir plus longtemps des tâches, améliorer ainsi la vie quotidienne et l'autonomie. J'ai pu effectuer un travail d'endurance sur Seclin sur machines ou circuit-training, avec personnalisation et suivi.
Intervient sur :
Libercourt, Phalempin, Oignies...
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S
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Jeremy
5,00
1 avis
Coaching dès 27,09 €/h
Cours collectif dès 8,00 €/h
Ensemble, nous agirons sur vote Endurance avec des séances sur mesure dans le Haut Jura. Mon but sera d'améliorer vos performances physiques et votre aptitude à résister à la fatigue, et à la souffrance. Vous développerez progressivement votre capacité à maintenir dans le temps des efforts intenses.
Intervient sur :
Morez, Hauts-de-Bienne, Champagnole...
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I
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Thibaut
5,00
Coaching dès 34,99 €/h
Méthode d'entrainement pour améliorer votre endurance et votre condition physique, pouvant être associée à des mouvements de renforcement musculaire pour améliorer votre masse musculaire par zone haut et/ou bas du corps (biceps, cuisses, abdos, fessiers...).
Intervient sur :
Bron, Lyon, Vénissieux...
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Antoine
5,00
3 avis
Coaching dès 37,03 €/h
La préparation à l'endurance est un de mes points forts de par mes différentes expériences de sportif ou de coach. L'endurance peut se résumer à un programme de course à pied mais pas seulement. Avec ou sans matériel, en restant sur place ou en se déplaçant, le travail à l'endurance est possible partout sur Paris et pour tout objectif : perte de poids, préparation physique à un sport particulier..
Intervient sur :
Vanves, Malakoff, Montrouge...
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Pierre
4,77
4 avis
Coaching dès 37,86 €/h
J'accompagne sur Meudon et alentours les pratiquants en recherche d'endurance afin qu'ils soient capables de produire un effort en maintenant l'intensité de l'exercice sur un temps plus long au fil des séances. Le foncier est une qualité fondamental dans toutes les disciplines sportives ce qui à mon sens lui donne une importance toute particulière.
Intervient sur :
Bièvres, Igny, Verrières-le-Buisson...
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I
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Avic
Coaching dès 21,70 €/h
Vous voulez travailler votre Endurance ? En alliant sollicitation cardio-vasculaire et travail des muscles, je vais élaborer pour vous et selon vous un programme d'entraînement varié qui vous fera progresser dans votre objectif de manière durable. Quelque soit votre profil, n'hésitez pas, j'exerce sur les alentours de Nice.
Intervient sur :
Nice, Villefranche-sur-Mer, Saint-André-de-la-Roche...
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Michaël
Coaching dès 40,32 €/h
En tant qu'ancien athlète de 1/2 fond, l'endurance n'a presque plus de secret pour moi. Le système cardio-vasculaire est essentiel à développer pour garder une bonne hygiène de vie et surtout pour en avoir une si besoin ! L'endurance en nature vous permettra d'être en osmose avec vous-même sur Rouen...
Intervient sur :
Rouen, Bihorel, Sotteville-lès-Rouen...
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Valentin
Coaching dès 46,34 €/h
Circuits training, running, cross training, cours collectifs en musique, etc... autant de méthodes possible en vue de gagner en endurance de façon générale : que ce soit au niveau du souffle ou au niveau musculaire. Vous aimez pratiquez ? Faites durer le plaisir en gagnant en endurance sur Dijon !!
Intervient sur :
Fontaine-lès-Dijon, Saint-Apollinaire, Dijon...
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Benjamin
Coaching dès 39,22 €/h
Le travail en endurance est une part importante du sport afin de tenir les séances jusqu'au bout. Cette partie n'est pas à négliger. On le travaille en augmentant le nombre de répétitions, en réduisant le temps de récupération ou en augmentant le temps de travail ou la durée de la séance qui se déroule sur Rennes.
Intervient sur :
Rennes, Chantepie, Cesson-Sévigné...
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Marion
Coaching dès 45,02 €/h
L'endurance est primordiale pour votre vie quotidienne et ça tout au long de votre vie ! Je peux vous aider à travailler votre endurance au fil des semaines et des mois sur le secteur de Saint-Etienne Les progrès sont rapides et très appréciables au quotidien ou pour des objectifs sportifs particuliers.
Intervient sur :
Saint-Étienne, La Ricamarie, Saint-Priest-en-Jarez...
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Rémi
Coaching dès 38,64 €/h
J'ai plein d'idées et de séances à vous proposer pour améliorer votre endurance. Le step est un bon moyen d'améliorer votre endurance ainsi que les exercices cardio que je vous proposerai, il faut bouger se déplacer, apprendre à respirer les résultats viendront rapidement.
Intervient sur :
Florange, Serémange-Erzange, Terville...
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Delphine
Coaching dès 52,15 €/h
Amélioration du cardio sur Grenoble / Chambéry par l'optimisation des différents seuils ventilatoires. Nous faisons un bilan de votre niveau de départ et établissons ensemble la fréquence et le volume d'entrainement. Vous pouvez etre amenés à travailler sur un vélo, un rameur ou faire de la course à pied.
Intervient sur :
Crolles, Villard-Bonnot, Saint-Ismier...
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S
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Vincent
Coaching dès 30,88 €/h
Avec des séances à hautes intensités, dispensés sous forme de circuit training ou de cours de boxe sur Marseille, nous boosterons un maximum votre système cardio-vasculaire en mettant en jeu les différentes filières énergétiques. Vous résisterez mieux à l'effort lactique, à l'endurance musculaire et cardio-vasculaire
Intervient sur :
Marseille, La Penne-sur-Huveaune, Cassis...
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Elouan
Coaching dès 58,68 €/h
Je peux proposer des séances spécifiques pour développer votre endurance sur Nimes que ce soit musculaire avec l'utilisation de charges légères ou en course sur des sorties longues. Des exercices et une planification spécifiques seront mis en place pour de meilleurs résultats
Intervient sur :
Nîmes, Milhaud, Bouillargues...
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Frédéric
Coaching dès 35,65 €/h
Si vous avez besoin de développer ou de perfectionner votre capacité d'Endurance, que ce soit en musculation ou en session cardio, je vous propose des séances individualisées qui vous permettront d'améliorer vos capacités Aérobiques. Fini l'essoufflement après avoir monté 2 marches ou après avoir marcher 1km !
Intervient sur :
Château-Arnoux-Saint-Auban, Sisteron, Oraison...
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Maxime
Coaching dès 35,60 €/h
Le travail en endurance n'est pas toujours facile seul... Coach sportif à domicile à Luxeuil-les-Bains, je vous accompagne dans votre objectif afin de travailler à la meilleure intensité et vous garder motivé du début à la fin. L'endurance passe par le travail de votre respiration, de la récupération de votre souffle et de votre aptitude à résister à la fatigue physique.
Intervient sur :
Luxeuil-les-Bains, Lure, Remiremont...
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Rémi
Coaching dès 22,57 €/h
Au travers de la pratique de la course à pied, de la marche, du travail de cardio, je pourrai vous faire énormément progresser en endurance, comme bon nombre de mes athlètes. L'endurance est vraiment la qualité que je pratique (ma spécialité), et que j'enseigne spécifiquement sur le département de la Gironde.
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Blaye, Ludon-Médoc, Pauillac...
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Philippe
Coaching dès 45,02 €/h
Je trouve primordial de se construire un corps endurant et qui peut résister à toute épreuve de la vie. Notre corps c'est notre moyen de vivre notre vaisseau qui nous guide, c'est pour cela que nous nous devons de le construire résistant, sans lui infliger des souffrances au point de vue de sa santé (fumer, boire malbouffe, sédentarité, etc) il faut bouger, avoir un cœur costaud.
Intervient sur :
Amiens, Camon, Longueau...
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Quentin
Coaching dès 34,01 €/h
L'endurance, à travers la capacité et la puissance aérobie est un travail que je maîtrise à travers mes connaissances scientifiques et mon activité de préparation physique. De l'endurance fondamentale à un travail intermittent court ou long, les moyens pour atteindre cet objectif sont multiples.
Intervient sur :
Juvisy-sur-Orge, Athis-Mons, Viry-Châtillon...
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Yohan
Coaching dès 34,84 €/h
L'endurance musculaire est la capacité à résister à l'effort à travers des séries de travail longues avec un grand nombre de répétitions ! Il est possible de travailler sur l'endurance musculaire en faisant des circuits trainings, des cours de renforcement musculaires ou bien encore du cardio (vélo, rameur). Secteur Guipry-Messac
Intervient sur :
Bain-de-Bretagne, Guichen, Laillé...
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Thibault
Coaching dès 34,80 €/h
Cours collectif dès 12,00 €/h
Spécialisé dans la course à pied, je propose des coachings sur Boissy-Saint-Léger qui permettent de développer votre Endurance. Nous solliciterons votre capacité à maintenir des efforts physiques sur une période donnée, et votre capacité à récupérer après un effort intense.
Intervient sur :
Paris, Gentilly, Saint-Mandé...
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Luis
Coaching dès 33,19 €/h
L'endurance est l'élément fondamental de toute pratique sportive que je vous ferai développer à Joué-Lès-Tours. Sans une bonne base d'endurance sur laquelle il faut faire des piqûres de rappel après l'avoir acquise. Faire des allers-retours entre les différents composantes de la forme athlétique il est impossible de développer un corps harmonieux.
Intervient sur :
Joué-lès-Tours, Chambray-lès-Tours, La Riche...
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Alexis
Coaching dès 39,21 €/h
Le développement de votre endurance passera par le fait de soutenir un effort de faible intensité (plus ou moins) dans la durée. Le maître mot de nos entraînements sera la motivation ! Les bienfaits des sports qui développent l'endurance sont multiples : amélioration de la respiration, du moral mais aussi au niveau du coeur.
Intervient sur :
Vannes, Saint-Avé, Plescop...
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Emeric
Coaching dès 35,60 €/h
Envie de développer votre endurance sur Seclin pour progresser dans votre sport ou préparer une compétition ? Je saurai vous proposer des cours adaptés à votre niveau et suivant votre progression, tout en répondant à vos envies et vos besoins, afin d'atteindre vos objectifs.
Intervient sur :
Annœullin, Wavrin, Provin...
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Fabrice
Coaching dès 49,85 €/h
Je vous propose d'augmenter votre endurance cardio-vasculaire et respiratoire et votre endurance de force par des plans judicieux sur Bordeaux qui associent et alterne des exercices de musculation et de renforcement avec des exercices cardio Mais aussi par des exercices de culture physique globaux qui vont aussi améliorer votre endurance . Cette forme de travail variée et diversifiée est complète
Intervient sur :
Créon, Tresses, Cadaujac...
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Christian
Coaching dès 36,10 €/h
La marche nordique est reconnue pour ses bienfaits sur la santé en renforçant la musculature et la capacité cardio-respiratoire. En mettant en place un travail sur les filières énergétiques telle que la filière Aérobie, vous allez développer votre endurance sur Lannemezan en pratiquant une activité de pleine nature tout en augmentant vos défenses immunitaires.
Intervient sur :
Lannemezan, Saint-Gaudens, Bagnères-de-Bigorre...
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Mélanie
Coaching dès 38,64 €/h
Travaillons votre endurance sur Aubergenville avec des entraînements personnalisé et un suivi sur mesure ! Nous travaillerons votre endurance avec des exercices cardio-vasculaires qui auront pour but d'améliorer votre respiration, votre récupération après l'effort physique (souffle) et vos performances.
Intervient sur :
Aubergenville, Épône, Gargenville...
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Camille
Coaching dès 45,02 €/h
Nous évaluerons d'abord vos capacités pour préparer les séances pour organiser notre planning et atteindre notre/votre objectifs. Dans le programme d'endurance sur Lille, nous effectuerons des séances : de cardio (30 sec de course, 30 sec de Repos), respiration (expirer et inspirer correctement lors de la course pour ne pas perdre d'énergie), souplesse, musculation au poids du corps, gainage.
Intervient sur :
Wasquehal, Croix, Marcq-en-Barœul...
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Alois
Coaching dès 56,96 €/h
Dans le but d'améliorer votre cardio, perdre du poids, ou tout simplement vous faire du bien. Je connais une multitude de séances (circuit training, fractionnés), afin d'améliorer votre endurance. Moi-même coureur à pied sur Annemasse et Genève, je saurai vous accompagner de manière adaptée et progressive.
Intervient sur :
Reignier-Ésery, Vétraz-Monthoux, Cranves-Sales...
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Benoit
Coaching dès 64,96 €/h
Vous souhaitez gagner en endurance ? A Aix-en-Provence, profitez de l'expertise et du professionnalisme d'un coach diplômé et passionné. Que ce soit de l'endurance musculaire ou cardiaque, ces qualités sont susceptibles de se développer tout au long de notre vie, alors il n'est jamais trop tard ;)
Intervient sur :
Aix-en-Provence, Meyreuil, Venelles...
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Arnaud
Coaching dès 30,88 €/h
Améliorer l’endurance est un parcours exigeant, la multiplication et la diversification des efforts permet à notre corps de s’adapter rapidement et vous permet de progresser. Running, natation, circuit training... sont des atouts indéniables pour augmenter votre endurance sur Rennes.
Intervient sur :
Vezin-le-Coquet, Pacé, Le Rheu...
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Les villes de France les plus demandées

Quelques programmes d'entrainement Endurance proposés par nos coachs sportifs

Développer son endurance avec des séances de cardio longues

Développer son endurance présente de nombreux avantages, notamment en termes de santé. Effectivement, l'endurance permet de renforcer son système cardio-vasculaire, respiratoire et de prévenir de certaines pathologies comme les maladies non-transmissibles (diabète, certains cancers, ...). Pour un sportif confirmé, l'endurance permettra de maintenir plus longtemps un effort de même intensité. C...

Auteur : Coach

Catégorie : Endurance

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 6 semaine(s)

Améliorer sa VMA avec un entraînement intermittent/fractionné

L'endurance est une qualité physique qui veut être améliorée par beaucoup d'entre vous. C'est la capacité à résister à une certaine fatigue dans un sport donné. Ainsi, le but final peut être différent selon vos objectifs. Certaines personnes ont un but de performance pour les compétitions par exemple, et d'autres peuvent avoir un but d'amélioration de leur état de santé. Il y a plusieurs man...

Auteur : Coach

Catégorie : Endurance

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

La méthode TABATA

Vous n'en avez sûrement jamais entendu parler et pourtant ! C'est une méthode d'entraînement créée par Izumi TABATA et les résultats ont été prouvés par un laboratoire. L'entraînement est sous forme d'intermittence qui dure 4 minutes au total. Il consiste à réaliser 20 secondes d'effort à intensité maximale suivi de 10 secondes de récupération, à répéter 8 fois d'affilée. L'avantage est que ...

Auteur : Coach

Catégorie : Endurance

Récurrence : Tous/tes les 2 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Endurance

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