Endurance, atteignez votre objectif avec un de nos 7 coaches sportifs en France

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Maxime
Froideconche
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Le travail en endurance n'est pas toujours facile seul... Coach sportif à domicile à Luxeuil-les-Bains, je vous accompagne dans votre objectif afin de travailler à la meilleure intensité et vous garder motivé du début à la fin.
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SAP
S
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Vincent
Cergy
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Activer le système cardio-vasculaire, mètre en mouvement la lymphe, pour favoriser le drainage des toxines. Je propose des séances régulières et méthodiques d'endurance sur Cergy Village pour augmenter la résistance à l'effort. Toutes les séances sont différentes, variées et en musique.
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SAP
S
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Florian
Wahagnies
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L'endurance baisse avec l'âge, l'entraînement est donc indispensable pour prévenir le vieillissement. Elle doit aussi être prise en compte dans les programmes pour personnes handicapées, pour maintenir plus longtemps des tâches et améliorer ainsi la vie quotidienne. J'ai pu effectuer un travail d'endurance sur Seclin sur des machines, lors de circuit-training, avec personnalisation et suivi.
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SAP
S
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Jean-François
Amnéville
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Se focaliser sur : 1 : temps de course exemple, être capable de courir 20' sans s arrêter sans prendre en compte le temps au KM 1er séance 20' --> 2 : 25' --> 3 : 30 --> 4 : 35' --> 5 : 40' --> 6: 45' --> 7: 50' --> 8 : 55' -- > 9 : 1H00 2 : Prendre en temps après les 1h le temps au KM. Puis améliorer ce temps A cela, je rajoute des séances de Crossfit parfaite pour l'endurance sur Amnéville
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SAP
S
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Florian
Molsheim
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L'endurance est la première chose que vous pouvez espérer de vos entraînements. A mes yeux c'est aussi la plus fonctionnelle. En effet, être capable de reproduire plusieurs fois un effort léger sans fatigue est plus valorisant que de faire un effort lourd une fois et subir celui-ci
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I
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Marie
Amayé-sur-Orne
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Mes expériences en tant que coach et athlète me permettent de vraiment bien individualiser les entraînement selon les objectifs de chacun. Je vous aiderai ainsi à résister à la fatigue, à la souffrance avec des différents entraînements (fractionnés courts et longs, footings)
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I
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Pierre
Bièvres
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J'accompagne sur Meudon et alentours les pratiquants en recherche d'endurance afin qu'ils soient capables de produire un effort en maintenant l'intensité de l'exercice sur un temps plus long au fil des séances. Le foncier est une qualité fondamental dans toutes les disciplines sportives ce qui à mon sens lui donne une importance toute particulière.
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SAP
I

Les villes de France les plus demandées

Quelques programmes d'entrainement Endurance proposés par nos coachs sportifs

Développer son endurance avec des séances de cardio longues

Développer son endurance présente de nombreux avantages, notamment en termes de santé. Effectivement, l'endurance permet de renforcer son système cardio-vasculaire, respiratoire et de prévenir de certaines pathologies comme les maladies non-transmissibles (diabète, certains cancers, ...). Pour un sportif confirmé, l'endurance permettra de maintenir plus longtemps un effort de même intensité. C...

Auteur : CoachHunter

Catégorie : Endurance

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 6 semaine(s)

Améliorer sa VMA avec un entraînement intermittent/fractionné

L'endurance est une qualité physique qui veut être améliorée par beaucoup d'entre vous. C'est la capacité à résister à une certaine fatigue dans un sport donné. Ainsi, le but final peut être différent selon vos objectifs. Certaines personnes ont un but de performance pour les compétitions par exemple, et d'autres peuvent avoir un but d'amélioration de leur état de santé. Il y a plusieurs man...

Auteur : CoachHunter

Catégorie : Endurance

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

La méthode TABATA

Vous n'en avez sûrement jamais entendu parler et pourtant ! C'est une méthode d'entraînement créée par Izumi TABATA et les résultats ont été prouvés par un laboratoire. L'entraînement est sous forme d'intermittence qui dure 4 minutes au total. Il consiste à réaliser 20 secondes d'effort à intensité maximale suivi de 10 secondes de récupération, à répéter 8 fois d'affilée. L'avantage est que ...

Auteur : CoachHunter

Catégorie : Endurance

Récurrence : Tous/tes les 2 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Endurance

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