Endurance Lille avec un de nos 6 coaches sportifs sur la ville

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Nos coachs Endurance sur Lille

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Justine
Ronchin
4,66
Coaching dès 67,73 €/h
Le poids de corps et le petit matériel est une méthode qui permet de renforcer les muscles sans traumatiser les articulations et les tendons. Mon principal outil est la résistance élastique, elle permet d'avoir une charge variable lors de nos séances à Faches-Thumesnil. Il est prouvé d'après des études, qu'en additionnant la fonte à la résistance élastique, le gain d'Endurance sera meilleur.
Intervient aussi sur :
Ronchin, Faches-Thumesnil, Mons-en-Barœul...
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I
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Emeric
Saint-André-Lez-Lille
Coaching dès 57,84 €/h
Envie de développer votre Endurance pour progresser dans votre sport ou préparer une compétition sur Saint-André-Lez-Lille ? Je saurai vous proposer des cours adaptés à votre niveau et suivant votre progression, tout en répondant à vos envies et vos besoins, afin d'atteindre vos objectifs.
Intervient aussi sur :
Saint-André-lez-Lille, La Madeleine, Lambersart...
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SAP -50%
S
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Emma
Hauteville Lompnes
4,97
Coaching dès 33,82 €/h
Grâce à mon expérience dans le domaine de l'athlétisme et de par ma spécialisation en demi-fond, je saurai vous faire progresser en Endurance en ajustant les séances à votre niveau et à votre besoin sur Hauteville. Un travail de la VMA permettra cela ainsi que des séances de fractionné.
Intervient aussi sur :
La Madeleine, Mons-en-Barœul, Marcq-en-Barœul...
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SAP -50%
S
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Florian
Wahagnies
4,94
3 avis
Coaching dès 42,50 €/h
L'endurance baisse avec l'âge, l'entraînement est donc indispensable pour prévenir le vieillissement. Elle doit aussi être prise en compte dans les programmes pour personnes handicapées, pour maintenir plus longtemps des tâches, améliorer ainsi la vie quotidienne et l'autonomie. J'ai pu effectuer un travail d'endurance sur Seclin sur machines ou circuit-training, avec personnalisation et suivi.
Intervient aussi sur :
Seclin, Faches-Thumesnil, Wattignies...
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SAP -50%
S
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Jean-Christophe
Carvin
Coaching dès 46,34 €/h
La vie est un marathon il faut pouvoir encaisser les difficultés de la vie et pour cela l'endurance musculaire est là pour t'aider à tenir dans le temps et surtout plus ton endurance sera forte plus tu seras fort pour enchainer les efforts car il va s'adapter. Séances endurance sur Carvin et ses alentours.
Intervient aussi sur :
Carvin, Wattignies, Seclin...
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I
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Laurent
Steenvoorde
Coaching dès 68,80 €/h
Préparateur physique et coach fitness depuis 2001 en Flandre, je maîtrise plusieurs types d'entraînements types Endurance adaptés aux attentes de mes clients en réponse à leurs besoins selon leurs objectifs, en passant par le Running mais aussi par d'autres types d'exercices.
Intervient aussi sur :
Pérenchies, Houplines, Armentières...
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SAP -50%
S

Autres villes proches

Quelques programmes d'entrainement Endurance proposés par nos coachs sportifs

La méthode TABATA

Vous n'en avez sûrement jamais entendu parler et pourtant ! C'est une méthode d'entraînement créée par Izumi TABATA et les résultats ont été prouvés par un laboratoire. L'entraînement est sous forme d'intermittence qui dure 4 minutes au total. Il consiste à réaliser 20 secondes d'effort à intensité maximale suivi de 10 secondes de récupération, à répéter 8 fois d'affilée. L'avantage est que ...

Auteur : Coach

Catégorie : Endurance

Récurrence : Tous/tes les 2 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Développer son endurance avec des séances de cardio longues

Développer son endurance présente de nombreux avantages, notamment en termes de santé. Effectivement, l'endurance permet de renforcer son système cardio-vasculaire, respiratoire et de prévenir de certaines pathologies comme les maladies non-transmissibles (diabète, certains cancers, ...). Pour un sportif confirmé, l'endurance permettra de maintenir plus longtemps un effort de même intensité. C...

Auteur : Coach

Catégorie : Endurance

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 6 semaine(s)

Améliorer sa VMA avec un entraînement intermittent/fractionné

L'endurance est une qualité physique qui veut être améliorée par beaucoup d'entre vous. C'est la capacité à résister à une certaine fatigue dans un sport donné. Ainsi, le but final peut être différent selon vos objectifs. Certaines personnes ont un but de performance pour les compétitions par exemple, et d'autres peuvent avoir un but d'amélioration de leur état de santé. Il y a plusieurs man...

Auteur : Coach

Catégorie : Endurance

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Endurance

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