Contre le mal de dos Seine-et-Marne avec un de nos 24 coaches sportifs sur le département

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Contre le mal de dos par villes sur le département Seine-et-Marne

Pontault-Combault

Savigny-le-Temple

Bussy-Saint-Georges

Champs-sur-Marne

Lagny-sur-Marne

Le Mée-sur-Seine

Ozoir-la-Ferrière

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Liste de nos coachs Contre le mal de dos dans le département Seine-et-Marne

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Coaching dès 75,37 €/h

Mal du siècle souvent lié au stress et au manque d'activité, LE PILATES sera la réponse Au travers d'exercices spécifiques vous retrouverez un réel bien-être, et ne connaitrais plus ces douleurs qui vous gênent dans votre quotidien !! Vous saurez adopter les bons réflexes. Séances Contre le mal de dos sur Chessy et ses alentours.

Intervient sur :
Serris, Bailly-Romainvilliers, Magny-le-Hongre...

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Coaching dès 59,40 €/h

Déclaré comme le mal du siècle, l'activité physique est le seul moyen efficace de lutter contre le mal de dos. En effet, ne rien faire s'est aggraver son état physique. A l'aide de la musculation posturale, nous retrouvons du tonus musculaire, corrigeons les mauvaises positions et redonnons de la mobilité sur le secteur de Melun.

Intervient sur :
Fontainebleau, Avon, Champagne-sur-Seine...

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Coaching dès 40,32 €/h

Le renforcement musculaire global et le renforcement des muscles du dos et des abdos est un bon moyen de lutter contre le mal de dos sur Thiais en proposant des exercices simples et adaptés tout en évitant d'aggraver vos douleurs. Ces exercices sont à la portée de tous et permettent de mieux lutter contre ce fléau mondial.

Intervient sur :
Limeil-Brévannes, Choisy-le-Roi, Valenton...

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Champs-sur-Marne

Coaching dès 90,71 €/h

Pour les personnes souffrant de lombalgies chroniques et autres pathologies... Je propose des séances avec des exercices adaptés contre le mal de dos, pour un quotidien plus confortable. Venez renforcer vos dorsaux avec moi à Champs-sur-Marne ou dans les communes environnantes !

Intervient sur :
Lognes, Roissy-en-Brie, Noisiel...

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Coaching dès 72,01 €/h

Je vous propose différentes activités sportives pour varier les plaisirs du sport mais surtout pour vous aider à lutter Contre le mal de dos :) Je suis disponible dans le secteur de Villecresnes et ses alentours :) N'hésitez pas à m'envoyer un message si vous avez des questions :)

Intervient sur :
Brie-Comte-Robert, Boussy-Saint-Antoine, Brunoy...

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Coaching dès 65,95 €/h

Après de nombreuses années sans sport, où de part leur travail, de nombreuses personnes sont exposées à des maux de dos. Le renforcement musculaire général que j'adopte à travers mes séances permet aux personnes que j'accompagne de diminuer leurs douleurs articulaires ainsi que leurs maux de dos.

Intervient sur :
Marolles-en-Hurepoix, Villabé, Savigny-le-Temple...

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Coaching dès 64,17 €/h

Je possède les compétences pour vous aider à lutter contre vos douleurs physiques, notamment le Mal de dos. Je propose des séances adaptées à chacun, qui puissent répondre à vos attentes. C'est pour cela que j'assure un réel suivi au fil des séances afin de pouvoir constater votre évolution.

Intervient sur :
Villeneuve-Saint-Georges, Brie-Comte-Robert, Villeneuve-le-Roi...

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Coaching dès 40,86 €/h

Cours collectif dès 10,00 €/h

Mes cours à Paris sont personnalisés en fonction du profil de la personne ainsi que de ses objectifs. Concernant le mal de dos, il est essentiel de cibler cette zone avec des exercice de relaxation, d'étirement et de renforcement musculaire progressifs pour lutter contre ce mal.

Intervient sur :
Bonneuil-sur-Marne, Boissy-Saint-Léger, Créteil...

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Coaching dès 39,21 €/h

Que ce soit pour s'entretenir, effectuer un travail proprioceptif, maintenir une autonomie physique la plus longue possible, ou même un retour de blessure ou d'opération nécessitant un travail de son corps, je vous propose de vous aider avec des exercices Contre le mal de dos, dans la joie et la bonne humeur. Je suis disponible en Ile de France :)

Intervient sur :
Saint-Pierre-du-Perray, Corbeil-Essonnes, Moissy-Cramayel...

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Coaching dès 57,87 €/h

Besoin de motivation, d’être accompagné pour atteindre vos objectifs Contre le mal de dos autour de Paris et Livry-Gargan ? Je saurai vous proposer des exercices variés et adaptés à votre problématique. Vous pouvez me faire confiance, votre dos vous remerciera !

Intervient sur :
Champs-sur-Marne, Lognes, Noisiel...

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Coaching dès 33,20 €/h

La théorie est une chose la pratique en est une autre. Si on vous donne toutes les caractéristiques d'une pomme sans jamais y avoir goûté. Vous aurez donc un savoir sur la pomme mais pas l'expérience de l'avoir mangé. J'ai souffert d'une hernie discale donc j'ai dû allier théorie et pratique sur Livry-Gargan ce qui m'a permis de savoir ce qui fonctionne Contre le mal de dos.

Intervient sur :
Chelles, Montfermeil, Clichy-sous-Bois...

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Coaching dès 74,86 €/h

Je dispense des séances contre le mal de dos dans le secteur d'Ivry-sur-Seine. Le Pilates est reconnu comme étant très efficace pour lutter contre les maux de dos et l'amélioration de la posture en général. Grace à des mouvements spécifiques mobilisant les muscles profonds, notamment les abdominaux, l'ensemble du corps et ré-aligné et étiré.

Intervient sur :
Sucy-en-Brie, Lésigny, Maisons-Alfort...

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Coaching dès 37,79 €/h

Je vous aide à soulager votre dos avec des entraînements Contre le mal de dos sur Montreuil. J'adapte mes exercices en fonction de vos problème physiques, le dos étant l'un des problèmes majeurs et récurrents. Il est nécessaire de ne pas avoir de douleurs dans cette partie du corps afin de pouvoir bouger sans soucis. Le dos fait donc partie de mes axes de travail les plus importants.

Intervient sur :
Fontenay-sous-Bois, Le Plessis-Trévise, Pontault-Combault...

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Coaching dès 118,85 €/h

A travers des séances et un suivi personnalisées en fonction de vos envies et besoins, l'objectif de l'activité physique va être dans un but de prévention santé. Je propose donc des séances pour lutter contre le mal de dos sur Paris Grâce aux travail de mouvement (renforcement , étirements...), les bénéfices sur votre santé physique vont être au rendez vous !

Intervient sur :
Saint-Maur-des-Fossés, Paris, Ormesson-sur-Marne...

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Coaching dès 57,84 €/h

Contre le mal de dos est "le mal du siècle" car nous sommes dans une société où la sédentarité domine. Le premier remède au mal de dos est de "bouger, bouger, bouger", notamment en pratiquant des exercices qui vont muscler les muscles profonds, charpente de notre corps et squelette ! Je suis disponible à Paris et ses alentours.

Intervient sur :
Bagnolet, Nogent-sur-Marne, Montreuil...

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Coaching dès 58,75 €/h

Possibilité de renforcement du dos, cours abdos fessiers avec phases de cardio entre les exercices, mouvements avec ou sans poids, bases de pilates et yoga intégrés au cours. Possibilité de stretching postural si demandé ou si besoin pour la personne.

Intervient sur :
Cachan, Limeil-Brévannes, Boissy-Saint-Léger...

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Coaching dès 56,96 €/h

Le mal du siècle qu'est le mal de dos est une douleur que chacun doit combattre notamment par une activité régulière encadrée. Dans de nombreux cas que j'ai rencontré, les personnes s'en plaignent au début puis finissent par l'oublier grâce à leur régularité. Egalement sujet au mal de dos, je saurais adapter les exercices selon les pathologies de chacun.

Intervient sur :
Montreuil, Bagnolet, Fontenay-sous-Bois...

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Coaching dès 107,14 €/h

Le dos est le lieu des principales douleurs, le bas du dos, le milieu du dos, les cervicales. Les douleurs peuvent même redescendre dans les jambes ! Plus généralement, je vous fais travailler à traiter puis faire disparaître vos douleurs musculetto-squelettiques et ostéo-articulaires. Retrouvez moi sur Paris !

Intervient sur :
Ormesson-sur-Marne, Joinville-le-Pont, Saint-Maur-des-Fossés...

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Coaching dès 56,96 €/h

La pratique du yoga a travers ses postures (asanas) et ses exercices respiratoires (pranayama) est un excellent moyen pour rétablir la souplesse de la colonne vertébrale, renforcer les muscles de soutien et de tout le corps en général en devenant plus conscient de sa posture pendant la pratique et la vie courante.

Intervient sur :
Montreuil, Fontenay-sous-Bois, Bagnolet...

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Coaching dès 72,73 €/h

J’ai plusieurs programmes à disposition en fonction des capacités physiques du pratiquant afin de lutter Contre le mal de dos à Paris et sa banlieue. J’ai notamment fait plusieurs stages avec des personnes ayant ces problématiques et travailler avec des professionnels experts dans cette problématique donc le mal de dos ne sera plus un soucis pour vous

Intervient sur :
Romainville, Bry-sur-Marne, Pontault-Combault...

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Châtenay-Malabry

Coaching dès 68,80 €/h

Par rapport à l’expérience que j’ai pu acquérir dans le Pilates ou dans les coaching, je peux vous aider Contre le mal de dos et améliorer la posture de votre dos. Avec différents exercices j’ai pu avoir d’excellents résultats auprès des personnes que j’ai pu suivre ou que je suis actuellement autour de Châtenay-Malabry. Il faut agir rapidement pour éviter l’opération !

Intervient sur :
Rungis, Villeneuve-Saint-Georges, Villeneuve-le-Roi...

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Coaching dès 53,47 €/h

Si tu cherches à soigner tes maux de dos je te propose un suivi sur Arpajon avec du renforcement musculaire, de la mobilité, des assouplissements. Des conseils pour améliorer ton quotidien dans le but d’aller mieux et pouvoir bouger sans douleurs , ni craintes !

Intervient sur :
Lisses, Saint-Pierre-du-Perray, Arpajon...

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Coaching dès 56,96 €/h

Par mon expérience en coaching sport avec tous types de publics, je vous proposerai des séances efficaces pour lutter contre le mal de dos. Avec des cours de Pilates et des exercices adaptés à vos spécificités, je vous aiderai à cibler les muscles à développer pour retrouver une posture optimale. Je suis disponible à Gennevilliers.

Intervient sur :
Nogent-sur-Marne, Champigny-sur-Marne, Bagnolet...

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Coaching dès 38,64 €/h

Cours collectif dès 50,00 €/h

L'haltérophilie reposant sur la maitrise des mouvements fonctionnels de votre corps, apprendre cette discipline vous permettra de développer de multiples compétences nécessaires à votre progression dans le Val-d'Oise. Cette discipline vous aidera à lutter Contre le mal de dos.

Intervient sur :
Cormeilles-en-Parisis, Saint-Ouen, Montreuil...

Objectif Contre le mal de dos, les autres départements de la région Île-de-France

Seine-Saint-Denis

Quelques programmes d'entrainement Contre le mal de dos proposés par nos coachs sportifs

Un équilibre musculaire pour diminuer les douleurs lombaires.

Les maux de dos peuvent être dus à une mauvaise posture assise ou un travail exigeant par exemple. Mais chez certaines personnes, le problème est lié à un déséquilibre musculaire entre les muscles de la sangle abdominale et les muscles de la région lombaire. Ce déséquilibre amène à une mauvaise posture et à des contraintes mécaniques supplémentaires au niveau des lombaires. Le programme d'en...

Auteur : Coach

Catégorie : Contre le mal de dos

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Diminuer les tensions musculaires pour soulager le mal de dos

Le mal de dos est un problème devenu récurrent de nos jours. Il est souvent dû à une position assise prolongée qui est plus contraignante pour le dos que la position debout. Une autre cause du mal de dos est le port de charges lourdes avec le dos courbé. Cependant, ces maux de dos ne se concluent pas toujours, heureusement, par une pathologie. Nous vous conseillons d'aller voir un médecin si...

Auteur : Coach

Catégorie : Contre le mal de dos

Récurrence : Tous/tes les 1 jour(s)

Durée : 6 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Contre le mal de dos