Souplesse, atteignez votre objectif avec un de nos 71 coaches sportifs en France

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Medjahed
5,00
2 avis
Coaching dès 30,88 €/h
La souplesse est une grande question à laquelle peu savent répondre. Dur de savoir ce qui fonctionne réellement. Le sujet de la souplesse, en lien avec les personnes que j'encadre à Dijon, est une thématique que j'ai hautement investigué et à laquelle j'observe de très bons résultats. Mes méthodes sont le fruit de technique vieille comme le monde, validé par la science. Rien de plus.
Intervient sur :
Saint-Apollinaire, Dijon, Quetigny...
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Florian
5,00
1 avis
Coaching dès 32,65 €/h
Le manque de souplesse apporte des douleurs. C'est ce qui est notamment observable chez les personnes avec des maux de dos. Lors de mes expériences en service de rééducation et coaching, j'ai ainsi accompagné des personnes en manque de souplesse sur Seclin. La souplesse permet d'être mieux dans son corps, de développer la proprioception (limite ainsi les blessures) et de réduire les douleurs.
Intervient sur :
Libercourt, Phalempin, Oignies...
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S
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Guillaume
5,00
3 avis
Coaching dès 45,77 €/h
Je proposes des cours de stretching sur Arpajon permettent d'améliorer votre souplesse, de gagner en mobilité et de diminuer les douleurs . Il permet aussi de se relaxer et d’améliorer son bien être. Les cours de stretching sont efficaces en complément de renforcement musculaire pour diminuer les douleurs du dos...
Intervient sur :
Saint-Germain-lès-Arpajon, Leuville-sur-Orge, Arpajon...
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Elisa
4,81
3 avis
Coaching dès 45,14 €/h
Avec diverses disciplines telles que le Yoga et le Pilates dont je suis spécialisée, je vous aide à développer votre Souplesse lors de coachings individuels à domicile. Nous agirons sur votre souplesse avec des étirements, travail de posture et de respiration et des étirements pour une meilleure élasticité de votre corps.
Intervient sur :
Fontaines-sur-Saône, Sathonay-Camp, Saint-Cyr-au-Mont-d'Or...
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Pierre
4,81
4 avis
Coaching dès 37,86 €/h
À travers le Pilates et la Gymnastique douce, nous travaillerons votre souplesse en douceur avec des exercices adaptés et progressifs autour de Meudon. À vous de me dire quels sont vos objectifs afin que nous puissions progresser ensemble avec un programme sur mesure et un suivi.
Intervient sur :
Bièvres, Igny, Verrières-le-Buisson...
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I
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Chloé
4,00
Coaching dès 34,01 €/h
Votre corps vous semble trop raide ? Certaines parties du corps vous tirent au moindre effort ? Vous avez alors sûrement besoin d'un regain de souplesse et d'une augmentation de la mobilité articulaire. Pour cela, je peux vous accompagner et vous aider grâce à des séances de Stretching sur Nantes, qui reposent sur des étirements musculaires et articulaires pendant 1 heure.
Intervient sur :
Carquefou, Sainte-Luce-sur-Loire, La Chapelle-sur-Erdre...
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Hassane
3,73
Coaching dès 33,19 €/h
J'associe la respiration à la souplesse en sollicitant le diaphragme. Je propose des cours sur Corbeil-Essonnes. Une souplesse qui va désigner la qualité physique permettant d'accomplir des mouvements corporels avec la plus grande amplitude ( articulaire et musculaire) et aisance possible , que ce soit d'une manière active ( en mouvement dynamique) ou passive ( sans mouvement dynamique).
Intervient sur :
Lieusaint, Moissy-Cramayel, Saint-Pierre-du-Perray...
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Maxence
1 avis
Coaching dès 45,14 €/h
La souplesse est une qualité physique qui est évaluée par le faite d'accomplir des mouvements de la plus grande amplitude. Elle concerne autant les articulations que les muscles du corps. Elle permet aussi la prévention des blessures et une meilleure circulation sanguine. Elle peut aussi résoudre certaines douleurs musculaires. À ne surtout pas négliger.
Intervient sur :
Janzé, Vern-sur-Seiche, Orgères...
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Guillaume
1 avis
Coaching dès 46,34 €/h
« gagner en Souplesse » pour se sentir plus léger et mobile. Ces étirements constituent généralement une séance entière et permettent de se ressourcer et s’apaiser tout en ayant un impact positif sur nos muscles. Des étirements mal réalisés ou faits au mauvais moment peuvent néanmoins entraîner des blessures. Alors ne prenez pas de risque, je suis là pour vous aider lors de séances à Toulouse !
Intervient sur :
Toulouse, Balma, Ramonville-Saint-Agne...
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Avic
Coaching dès 21,70 €/h
Le plus important est de gagner ou de garder la Souplesse, nous allons donc travailler votre souplesse sur Nice de manière à vous faire progresser et aller plus loin en faisant le moins d'efforts possible, tout en préservant votre corps, votre dos, vos articulations grâce à des étirements statiques ou dynamiques en fonction de votre demande.
Intervient sur :
Nice, Villefranche-sur-Mer, Saint-André-de-la-Roche...
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Emilie
Coaching dès 38,64 €/h
Avec des disciplines telles que le Pilates et le Stretching, je vous permet un gain de Souplesse autour de Pau ! Nous pratiquerons des étirements et un travail sur votre respiration, votre posture, l'élasticité de vos muscles. Je fixerai un programme sur mesure composé d'exercices variés qui auront pour but d'améliorer la flexibilité de votre corps.
Intervient sur :
Serres-Castet, Lescar, Morlaàs...
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Michaël
Coaching dès 40,32 €/h
Qualité physique indéniable, on oublie souvent de la développer sa souplesse. Elle permet pourtant aux muscles de ne pas se blesser, d'être plus rapide mais surtout de récupérer plus vite ! A froid ou à chaud, je vous apprendrai toute l'importance de cette finalité sur le secteur de Rouen !
Intervient sur :
Rouen, Bihorel, Sotteville-lès-Rouen...
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Karine
Coaching dès 54,19 €/h
Souplesse, étirements, travail postural... pour un corps plus souple, stable et fort pour mieux bouger et bien vieillir ! Travailler sa souplesse est un complément indispensable aux autres pratiques sportives (sport co, musculation, sport de glisse, running, etc........)
Intervient sur :
Nice, Saint-Laurent-du-Var, Villefranche-sur-Mer...
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Béatrice
Coaching dès 30,88 €/h
Vous souhaitez développer votre souplesse ? Je donne des cours de sport spécialisés dans la Souplesse sur Épinal : assouplissement, étirements des muscles, travail postural, respiration. Nous travaillerons tout en douceur pour une progression adaptée.
Intervient sur :
Golbey, Épinal, Thaon-les-Vosges...
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Thomas
Coaching dès 46,34 €/h
Travail de la souplesse, qualité indispensable dans le bien-être. Séance de Stretching sur Lille et ses alentours pour assouplir les zones trop raides qui peuvent causer des douleurs au niveau du dos, au niveau des hanches, au niveau de la nuque qui peuvent devenir un calvaire.
Intervient sur :
Ronchin, Faches-Thumesnil, Lesquin...
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DIMITRI
Coaching dès 45,02 €/h
Améliorer sa souplesse sur Evreux peut être recherchée dans le cadre d'une autre pratique sportive comme les sports de combat. Elle convient également à des personnes qui ressentent le besoin de s'améliorer dans ce domaine car leur parcours de vie a occasionné certaines raideurs pouvant conduire à des problèmes de santé. C'est également une activité douce bonne pour le psychique.
Intervient sur :
Pacy-sur-Eure, Conches-en-Ouche, Gaillon...
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Corentin
Coaching dès 68,80 €/h
Je réalise des coachings dans les Yvelines pour les personnes qui souhaitent un gain de Souplesse. Au programme : étirement, travail de posture/ respiration, exercices de flexibilité, travail sur les muscles profonds. Les méthodes douces sont favorisées pour une détente totale de vos esprit et de votre corps.
Intervient sur :
Aubergenville, Épône, Ecquevilly...
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Cécile
Coaching dès 30,88 €/h
Je réalise également des séances sur Barcarès ayant pour objectif de développer votre Souplesse à travers divers sports : Stretching, Yoga, Pilates... Qui vous feront travailler non seulement votre souplesse, mais aussi votre tonus musculaire, votre respiration, et qui vous aidera à détendre totalement votre corps pour un maximum de bien-être.
Intervient sur :
Le Barcarès, Saint-Laurent-de-la-Salanque, Sainte-Marie-la-Mer...
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Audrey
Coaching dès 27,81 €/h
Mes séances de stretching sur Lyon permettent d'assouplir, de dénouer les tensions du quotidien. Le stretching pourrait être comparé à de la gymnastique douce. Il se pratique dans le calme et améliorera votre souplesse. Le stretching permet de faire travailler le corps doucement, tranquillement !
Intervient sur :
Villeurbanne, Lyon, Caluire-et-Cuire...
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Baptiste
Coaching dès 35,65 €/h
Mes séances d'étirements et de stretching à Villenouvelle sont idéales pour acquérir une bonne Souplesse ou améliorer sa souplesse pré-existante. Je suis en mesure de vous proposer des séances adaptées à votre niveau de souplesse et vous aider à vous assouplir ! Étirements, massages, détente sont des domaines qui me parlent !
Intervient sur :
Ramonville-Saint-Agne, Castanet-Tolosan, Labège...
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Marion
Coaching dès 45,02 €/h
La souplesse est très importante dans la vie de tous les jours. Vous ressentirez les effets dans vos mouvements quotidiens et vous sentirez beaucoup plus à l'aise. Vous habitez sur St-Etienne ? Alors pourquoi pas essayer ?
Intervient sur :
Saint-Étienne, La Ricamarie, Saint-Priest-en-Jarez...
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S
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Rémi
Coaching dès 38,64 €/h
J'ai des connaissances approfondies sur le Yoga, je vous montrerai. Avec le Yoga vous apprendrez à mieux connaitre votre corps et à le controler, vous gagnerez de la souplesse en 1 mois seulement et vous vous sentirez beaucoup mieux psychologiquement également.
Intervient sur :
Florange, Serémange-Erzange, Terville...
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Marion
Coaching dès 46,34 €/h
Pilates, Stretching... Je vous propose de travailler votre Souplesse dans le secteur de Rennes avec ces disciplines qui permettent l'étirement des muscles, une meilleure posture, une bonne respiration. Si votre but est de gagner en Souplesse, nous ciblerons les meilleurs exercices adaptés.
Intervient sur :
Pleurtuit, Saint-Malo, Dinard...
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Delphine
Coaching dès 52,15 €/h
Amélioration de la posture sur Grenoble / Chambéry, diminution des douleurs et meilleure souplesse générale via un programme adapté. Nous cherchons des amplitudes bien supérieures et un temps de travil relativement long. Nous créons ensemble uine routine d'exercices à implémenter dans vos journées
Intervient sur :
Crolles, Villard-Bonnot, Saint-Ismier...
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Vincent
Coaching dès 30,88 €/h
Grâce à des cours de boxe ou avec la mis en place de circuit training à Marseille, nous favoriserons votre souplesse musculaire et articulaire. De nombreux mouvement de boxe française, notamment avec les jambes, permettent de petit à petit gagner en souplesse. Le tout en s'amusant !
Intervient sur :
Marseille, La Penne-sur-Huveaune, Cassis...
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Elouan
Coaching dès 58,68 €/h
Je peux proposer des séances sur Nimes et ses alentours, basés sur les étirements et la souplesse qui sont des gages de bonne santé et de longévité. Les séances peuvent se faire en individuel ou en petit groupe avec du matériel ou sans et en extérieur ou à domicile.Le but étant de relâcher les tensions et de gagner en souplesse
Intervient sur :
Nîmes, Milhaud, Bouillargues...
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Lou
Coaching dès 60,04 €/h
De part ma formation à l'université, mes expériences personnelles et ma grande pratique de la danse je peux vous aider à améliorer votre souplesse de différentes manières tout en pratiquant en sécurité. Les étirements et le travail de la souplesse sont très importants dans un programme physique. Je vous accompagnerais sereinement dans ce travail.
Intervient sur :
Lagny-sur-Marne, Bussy-Saint-Georges, Saint-Thibault-des-Vignes...
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Matthieu
Coaching dès 41,41 €/h
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Je propose des cours de Pilates autour de Paris. Nous travaillerons la posture, la respiration, la souplesse de votre corps avec des exercices adaptés et variés.
Intervient sur :
Paris, Bagnolet, Saint-Mandé...
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Benjamin
Coaching dès 28,95 €/h
Vous souhaitez gagner en mobilité articulaire et en souplesse musculaire et vous êtes sur Toulouse ? C'est la séance qu'il vous faut. La séance se déroule en 2 parties : la première constituée d'auto-massage (rouleau, balle, bâton et pistolet de massage), la seconde de mobilisations articulaires et musculaires.
Intervient sur :
Toulouse, Balma, Ramonville-Saint-Agne...
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Anne-Lise
Coaching dès 33,19 €/h
Vous cherchez à assouplir votre corps ? Vos muscles et vos articulation sont un peu raides ou rouiller ? Grâce à des séances sur mesure et adapter à votre niveau sur Brest et son secteur, je vous aiderai au mieux à vous détendre, à gagner en souplesse et en mobilité !
Intervient sur :
Plougonvelin, Locmaria-Plouzané, Plouzané...
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Yohan
Coaching dès 34,84 €/h
La souplesse est une qualité physique qui s'acquière en étirant un muscle profondément et sur une longue durée (+ de 30sec). Elle est souvent négligée chez les pratiquants de musculation et pourtant, elle est très importantes pour la santé de nos muscles ainsi que d'un point de vue esthétique. De même qu'au quotidien, quelqu'un de souple aura beaucoup plus de facilité dans tout ses mouvements !
Intervient sur :
Bain-de-Bretagne, Guichen, Laillé...
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Justine
Coaching dès 38,64 €/h
On se muscle, on mange le mieux possible, on gomme sa cellulite. Bref on fait TOUT ce qu'il faut pour avoir le corps dont on rêve. Tout, ou presque. Quand on regarde de près, on remarque souvent que la souplesse sur Beaucaire n'est que rarement au programme dans les entraînements. C’est pour cela qu’elle fait partit de mes programmes à part entière !
Intervient sur :
Beaucaire, Tarascon, Aramon...
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Les villes de France les plus demandées

Quelques programmes d'entrainement Souplesse proposés par nos coachs sportifs

5 exercices pour gagner en souplesse (membres inférieurs)

Ce programme 5 exercices pour gagner en souplesse des membres inférieurs est bénéfique pour les sportifs comme pour les sédentaires. Par exemple, la gymnastique demande de fortes amplitudes articulaires et la souplesse permet une performance sportive optimale. Mais si vous avez peu d'activité physique par manque de temps ou d'appétence pour le sport, le stretching reste une solution pour prése...

Auteur : Coach

Catégorie : Souplesse

Récurrence : Tous/tes les 1 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Être plus souple avec le stretching

Ce programme être plus souple avec le stretching va vous aider à retrouver une mobilité naturelle saine. Dans les sports tels que la gymnastique, les étirements sont mêmes indispensables pour la performance sportive. Ainsi, dans ce programme, nous vous proposons des étirements des principaux muscles du corps. Dans une séance séparée des entraînements, les étirements passifs ont de nombreux bén...

Auteur : Coach

Catégorie : Souplesse

Récurrence : Tous/tes les 1 jour(s)

Durée : 6 semaine(s)

Série d'étirements pour gagner en souplesse (haut du corps)

Le haut du corps est souvent négligé dans les cession d'étirement. Pourtant bien s'étirer le haut du corps a de nombreux bénéfices, tant au niveau de la nuque, du dos et des épaules. Dans les sports tels que la gymnastique, les étirements sont indispensables pour la performance sportive. Ainsi, dans ce programme, nous vous proposons des étirements des principaux muscles des membres supérieurs...

Auteur : Coach

Catégorie : Souplesse

Récurrence : Tous/tes les 2 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Souplesse

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