Souplesse, atteignez votre objectif avec un de nos 6 coaches sportifs en France

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Avic
Nice
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Le plus important est de gagner ou de garder la souplesse, nous allons donc travailler votre souplesse sur Nice de manière à vous faire progresser et aller plus loin en faisant le moins d'efforts possible, tout en préservant votre corps, votre dos, vos articulations grâce à des étirements statiques ou dynamiques en fonction de votre demande.
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SAP
S
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DIMITRI
Évreux
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Améliorer sa souplesse sur Evreux peut être recherchée dans le cadre d'une autre pratique sportive comme les sports de combat. Elle convient également à des personnes qui ressentent le besoin de s'améliorer dans ce domaine car leur parcours de vie a occasionné certaines raideurs pouvant conduire à des problèmes de santé. C'est également une activité douce bonne pour le psychique.
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SAP
S
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Flavien
Mulhouse
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Tu souhaites améliorer ta souplesse, ce sera possible avec un programme adapté et progressif. Il faudra toutefois être régulier et s'armer de patience. Un travail sur la respiration sera aussi nécessaire. Des tests permettront d'évaluer les gains au fur et à mesure.
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I
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Stéphane
Frotey-lès-Vesoul
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Pourquoi s'étirer ? Plusieurs axes de travail sont possibles; les principaux effets constatés : Augmentation de l'amplitude; éveiller la proprioception qui est l'étirement des muscles profonds; Faciliter la coordination musculaire; Faire sentir les groupes musculaire; Décontracter et réguler les tensions comme la détente et moins de tensions; En terme de récupération : Diminuer les courbatures.
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SAP
S
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Florian
Wahagnies
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Le manque de souplesse apporte des douleurs selon la raideur musculaire. Ce qui est notamment observable chez les personnes lombalgiques. Lors de mes expériences en service de rééducation, j'ai ainsi accompagné des personnes en manque de souplesse sur Seclin. La souplesse permet d'être mieux dans son corps, de développer la proprioception (limite ainsi les blessures) et réduit donc les douleurs.
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S
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Jean-François
Amnéville
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Préparateur physique avec divers athlètes de Haut niveau, toutes mes séances permettent de travailler cette qualité, soit en corps de séance, via du stretching ou en fin de séance. Il est à noter que la souplesse sur Amnéville, nécessite de la régularité et le temps de la séance dois être au minimum de 45' pour pouvoir le travailler.
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SAP
S

Les villes de France les plus demandées

Quelques programmes d'entrainement Souplesse proposés par nos coachs sportifs

5 exercices pour gagner en souplesse (membres inférieurs)

Ce programme 5 exercices pour gagner en souplesse des membres inférieurs est bénéfique pour les sportifs comme pour les sédentaires. Par exemple, la gymnastique demande de fortes amplitudes articulaires et la souplesse permet une performance sportive optimale. Mais si vous avez peu d'activité physique par manque de temps ou d'appétence pour le sport, le stretching reste une solution pour prése...

Auteur : CoachHunter

Catégorie : Souplesse

Récurrence : Tous/tes les 1 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Être plus souple avec le stretching

Ce programme être plus souple avec le stretching va vous aider à retrouver une mobilité naturelle saine. Dans les sports tels que la gymnastique, les étirements sont mêmes indispensables pour la performance sportive. Ainsi, dans ce programme, nous vous proposons des étirements des principaux muscles du corps. Dans une séance séparée des entraînements, les étirements passifs ont de nombreux bén...

Auteur : CoachHunter

Catégorie : Souplesse

Récurrence : Tous/tes les 1 jour(s)

Durée : 6 semaine(s)

Série d'étirements pour gagner en souplesse (haut du corps)

Le haut du corps est souvent négligé dans les cession d'étirement. Pourtant bien s'étirer le haut du corps a de nombreux bénéfices, tant au niveau de la nuque, du dos et des épaules. Dans les sports tels que la gymnastique, les étirements sont indispensables pour la performance sportive. Ainsi, dans ce programme, nous vous proposons des étirements des principaux muscles des membres supérieurs...

Auteur : CoachHunter

Catégorie : Souplesse

Récurrence : Tous/tes les 2 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Souplesse

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