Souplesse, atteignez votre objectif avec un de nos 34 coaches sportifs en France

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Guillaume
5,00
3 avis
Coaching dès 38,64 €/h
Je proposes des cours de stretching sur Arpajon permettent d'améliorer votre souplesse, de gagner en mobilité et de diminuer les douleurs . Il permet aussi de se relaxer et d’améliorer son bien être. Les cours de stretching sont efficaces en complément de renforcement musculaire pour diminuer les douleurs du dos...
Intervient sur :
Saint-Germain-lès-Arpajon, Leuville-sur-Orge, Arpajon...
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I
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Florian
5,00
1 avis
Coaching dès 31,99 €/h
Le manque de souplesse apporte des douleurs. C'est ce qui est notamment observable chez les personnes avec des maux de dos. Lors de mes expériences en service de rééducation et coaching, j'ai ainsi accompagné des personnes en manque de souplesse sur Seclin. La souplesse permet d'être mieux dans son corps, de développer la proprioception (limite ainsi les blessures) et de réduire les douleurs.
Intervient sur :
Libercourt, Phalempin, Oignies...
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S
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Avic
Coaching dès 33,19 €/h
Le plus important est de gagner ou de garder la souplesse, nous allons donc travailler votre souplesse sur Nice de manière à vous faire progresser et aller plus loin en faisant le moins d'efforts possible, tout en préservant votre corps, votre dos, vos articulations grâce à des étirements statiques ou dynamiques en fonction de votre demande.
Intervient sur :
Nice, Villefranche-sur-Mer, Saint-André-de-la-Roche...
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S
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Michaël
Coaching dès 40,32 €/h
Qualité physique indéniable, on oublie souvent de la développer sa souplesse. Elle permet pourtant aux muscles de ne pas se blesser, d'être plus rapide mais surtout de récupérer plus vite ! A froid ou à chaud, je vous apprendrai toute l'importance de cette finalité sur le secteur de Rouen !
Intervient sur :
Rouen, Bihorel, Sotteville-lès-Rouen...
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Karine
Coaching dès 46,34 €/h
Souplesse, étirements, travail postural... pour un corps plus souple, stable et fort pour mieux bouger et bien vieillir ! Travailler sa souplesse est un complément indispensable aux autres pratiques sportives (sport co, musculation, sport de glisse, running, etc........)
Intervient sur :
Nice, Saint-Laurent-du-Var, Villefranche-sur-Mer...
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I
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Thomas
Coaching dès 46,34 €/h
Travail de la souplesse, qualité indispensable dans le bien-être. Séance de Stretching sur Lille et ses alentours pour assouplir les zones trop raides qui peuvent causer des douleurs au niveau du dos, au niveau des hanches, au niveau de la nuque qui peuvent devenir un calvaire.
Intervient sur :
Ronchin, Faches-Thumesnil, Lesquin...
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I
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DIMITRI
Coaching dès 44,93 €/h
Améliorer sa souplesse sur Evreux peut être recherchée dans le cadre d'une autre pratique sportive comme les sports de combat. Elle convient également à des personnes qui ressentent le besoin de s'améliorer dans ce domaine car leur parcours de vie a occasionné certaines raideurs pouvant conduire à des problèmes de santé. C'est également une activité douce bonne pour le psychique.
Intervient sur :
Pacy-sur-Eure, Conches-en-Ouche, Gaillon...
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Audrey
Coaching dès 23,17 €/h
Mes séances de stretching sur Lyon permettent d'assouplir, de dénouer les tensions du quotidien. Le stretching pourrait être comparé à de la gymnastique douce. Il se pratique dans le calme et améliorera votre souplesse. Le stretching permet de faire travailler le corps doucement, tranquillement !
Intervient sur :
Villeurbanne, Lyon, Caluire-et-Cuire...
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Marion
Coaching dès 45,02 €/h
La souplesse est très importante dans la vie de tous les jours. Vous ressentirez les effets dans vos mouvements quotidiens et vous sentirez beaucoup plus à l'aise. Vous habitez sur St-Etienne ? Alors pourquoi pas essayer ?
Intervient sur :
Saint-Étienne, La Ricamarie, Saint-Priest-en-Jarez...
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Rémi
Coaching dès 38,64 €/h
J'ai des connaissances approfondies sur le Yoga, je vous montrerai. Avec le Yoga vous apprendrez à mieux connaitre votre corps et à le controler, vous gagnerez de la souplesse en 1 mois seulement et vous vous sentirez beaucoup mieux psychologiquement également.
Intervient sur :
Florange, Serémange-Erzange, Terville...
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Delphine
Coaching dès 52,03 €/h
Amélioration de la posture sur Grenoble / Chambéry, diminution des douleurs et meilleure souplesse générale via un programme adapté. Nous cherchons des amplitudes bien supérieures et un temps de travil relativement long. Nous créons ensemble uine routine d'exercices à implémenter dans vos journées
Intervient sur :
Crolles, Villard-Bonnot, Saint-Ismier...
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Vincent
Coaching dès 30,88 €/h
Grâce à des cours de boxe ou avec la mis en place de circuit training à Marseille, nous favoriserons votre souplesse musculaire et articulaire. De nombreux mouvement de boxe française, notamment avec les jambes, permettent de petit à petit gagner en souplesse. Le tout en s'amusant !
Intervient sur :
Marseille, La Penne-sur-Huveaune, Cassis...
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I
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Elouan
Coaching dès 58,68 €/h
Je peux proposer des séances sur Nimes et ses alentours, basés sur les étirements et la souplesse qui sont des gages de bonne santé et de longévité. Les séances peuvent se faire en individuel ou en petit groupe avec du matériel ou sans et en extérieur ou à domicile.Le but étant de relâcher les tensions et de gagner en souplesse
Intervient sur :
Nîmes, Milhaud, Bouillargues...
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Benjamin
Coaching dès 28,95 €/h
Vous souhaitez gagner en mobilité articulaire et en souplesse musculaire et vous êtes sur Toulouse ? C'est la séance qu'il vous faut. La séance se déroule en 2 parties : la première constituée d'auto-massage (rouleau, balle, bâton et pistolet de massage), la seconde de mobilisations articulaires et musculaires.
Intervient sur :
Toulouse, Balma, Ramonville-Saint-Agne...
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Anne-Lise
Coaching dès 33,19 €/h
Vous cherchez à assouplir votre corps ? Vos muscles et vos articulation sont un peu raides ou rouiller ? Grâce à des séances sur mesure et adapter à votre niveau sur Brest et son secteur, je vous aiderai au mieux à vous détendre, à gagner en souplesse et en mobilité !
Intervient sur :
Plougonvelin, Locmaria-Plouzané, Plouzané...
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Justine
Coaching dès 38,64 €/h
On se muscle, on mange le mieux possible, on gomme sa cellulite. Bref on fait TOUT ce qu'il faut pour avoir le corps dont on rêve. Tout, ou presque. Quand on regarde de près, on remarque souvent que la souplesse sur Beaucaire n'est que rarement au programme dans les entraînements. C’est pour cela qu’elle fait partit de mes programmes à part entière !
Intervient sur :
Beaucaire, Tarascon, Aramon...
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Flavien
Coaching dès 38,64 €/h
Tu souhaites améliorer ta souplesse, ce sera possible avec un programme adapté et progressif. Il faudra toutefois être régulier et s'armer de patience. Un travail sur la respiration sera aussi nécessaire. Des tests permettront d'évaluer les gains au fur et à mesure.
Intervient sur :
Mulhouse, Brunstatt, Pfastatt...
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Chloé
Coaching dès 34,01 €/h
Votre corps vous semble trop raide ? Certaines parties du corps vous tirent au moindre effort ? Vous avez alors sûrement besoin d'un regain de souplesse et d'une augmentation de la mobilité articulaire. Pour cela, je peux vous accompagner et vous aider grâce à des séances de Stretching sur Nantes, qui reposent sur des étirements musculaires et articulaires pendant 1 heure.
Intervient sur :
Carquefou, Sainte-Luce-sur-Loire, La Chapelle-sur-Erdre...
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Christian
Coaching dès 72,29 €/h
Un corps souple c'est un corps qui reste jeune, il est important de conserver cette souplesse. Avec de la gymnastique sur Lannemezan basée sur la méthode Pilates, vous allez apprendre à prendre conscience de votre corps au travers de ses muscles et ses articulations pour engager un mouvement. Préparer son corps pour améliorer sa souplesse vous permettra de le relâcher tout en évitant les blessures
Intervient sur :
Lannemezan, Saint-Gaudens, Séméac...
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Louise
Coaching dès 77,22 €/h
Cours collectif dès 15,00 €/h
Le yoga est célèbre pour ses vertus assouplissantes et relaxantes. En réalité, la résistance des muscles passe par la souplesse et il est nécessaire pour conserver un corps sain tout au long de travailler sur sa souplesse. Le yoga est parfait pour cette balance entre force et souplesse.
Intervient sur :
Le Pré-Saint-Gervais, Les Lilas, Bagnolet...
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Melanie
Coaching dès 35,60 €/h
Programmes spécifiques de souplesse selon vos objectifs et adaptés à vos capacités sur Marseille. Possibilité de travail à domicile ou en extérieur. Séances de 45min sous forme de cours en musique: stretching, pilates. Cours individuel ou collectif. Pour tous les profils et tous les objectifs, cycles 100% personnalisés.
Intervient sur :
Marseille, Cassis, ...
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Floriane
Coaching dès 30,88 €/h
La souplesse désigne la qualité physique permettant d'accomplir des mouvements avec la plus grande amplitude (articulaire et musculaire) et aisance possibles, que ce soit d'une manière active (en mouvement dynamique) ou passive (sans) De nombreux facteurs interviennent dans l'établissement nos séances souplesse à Bréal-sous-Montfort : les éléments articulaires et musculaires, l'âge, la température
Intervient sur :
Bréal-sous-Montfort, Mordelles, Goven...
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Mélodie
Coaching dès 46,34 €/h
La séance de stretching sur Bordeaux et CUB augmentera votre souplesse ce qui améliorera : - votre amplitude musculaire et articulaire - votre silhouette, votre posture générale - votre performance physique (augmentation du nombre de fibres musculaire lors de la contraction) - votre récupération musculaire - votre circulation sanguine - la lutte contre les maladies cardio-vasculaires...
Intervient sur :
Cenon, Artigues-près-Bordeaux, Floirac...
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I
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Stéphane
Coaching dès 35,53 €/h
Pourquoi s'étirer ? Plusieurs axes de travail sont possibles; les principaux effets constatés : Augmentation de l'amplitude; éveiller la proprioception qui est l'étirement des muscles profonds; Faciliter la coordination musculaire; Faire sentir les groupes musculaire; Décontracter et réguler les tensions comme la détente et moins de tensions; En terme de récupération : Diminuer les courbatures.
Intervient sur :
Vesoul, ...
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Marie
Coaching dès 61,81 €/h
Gagnez en amplitude articulaire, en mobilité, grâce à des exercices d'étirements. Je vous accompagnerai durant ces séances à travers lesquelles on utilisera diverses méthodes de travail et diverses postures. Au fur et à mesure des séances vous gagnerez en souplesse et en bien-être.
Intervient sur :
Villefranche-sur-Mer, Saint-André-de-la-Roche, Nice...
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Antoine
Coaching dès 42,37 €/h
Pour améliorer votre souplesse sur Boulogne-sur-Mer, recommandation stretching et étirements. Travail sur tapi pouvant se faire à l'intérieur comme à l'extérieur. De réels progrès assez rapidement constatés, à condition d'une pratique assidue. N'hésitez pas pour plus d'informations.
Intervient sur :
Wimereux, Marquise, Wimille...
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Gregory
Coaching dès 45,02 €/h
La souplesse ce n'est pas que des prouesses d'amplitudes gestuelles c'est aussi la faculté d'être mobile sans contrainte toute la journée et dans votre sport préféré. Pour cela je vous propose des méthodes de stretching et d'assouplissement basé sur les chaînes musculaires.
Intervient sur :
Laudun-l'Ardoise, Bagnols-sur-Cèze, Roquemaure...
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Laëtitia
Coaching dès 45,02 €/h
Au cours de mes études, je me suis longuement intéressée à la notion de souplesse. De plus, ayant été préparatrice physique au sein d'un club de natation synchronisée sur le secteur de Lorient, j'y ai dispensé des cours de souplesse, de stretching, et de renforcement musculaire.
Intervient sur :
Caudan, Lanester, Quéven...
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Gurvan
Coaching dès 44,93 €/h
Je donne également des cours de stretching sur Vannes. Vous cherchez à juste vous étirer, ou à retrouver la souplesse que vous aviez à vos 20 ans =) Je suis là pour vous faire réussir le (grand écart), ou bien juste à vous assouplir Cela vous permettra de réduire les blessures et les tensions musculaires
Intervient sur :
Baden, Ploeren, Pluneret...
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Camille
Coaching dès 38,64 €/h
La souplesse est une qualité physique parfois négligée, et mal comprise pour l'ensemble des bénéfices qu'elle apporte. Le gain de souplesse permet une meilleure mobilité, une facilitation du gain musculaire, un meilleure récupération grâce à un réalignement des fibres musculaires ainsi qu'une amélioration de la posture Sur les Yvelines, je vous montrerai comment s'étirer efficacement le corps !
Intervient sur :
Plaisir, Les Clayes-sous-Bois, Villepreux...
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Jean-François
Coaching dès 45,86 €/h
Préparateur physique avec divers athlètes de Haut niveau, toutes mes séances permettent de travailler cette qualité, soit en corps de séance, via du stretching ou en fin de séance. Il est à noter que la souplesse sur Amnéville, nécessite de la régularité et le temps de la séance dois être au minimum de 45' pour pouvoir le travailler.
Intervient sur :
Amnéville, Hagondange, Rombas...
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Alexandre
Coaching dès 61,81 €/h
Envie d'améliorer votre souplesse et votre mobilité ? Le but est de vous proposer des séances d'étirement variées avec une méthodologie efficace et des exercices spécifiques pouvant être bénéfiques pour votre objectif. Si vous avez des questions, n'hésitez pas !
Intervient sur :
Levallois-Perret, Neuilly-sur-Seine, Clichy...
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Les villes de France les plus demandées

Quelques programmes d'entrainement Souplesse proposés par nos coachs sportifs

5 exercices pour gagner en souplesse (membres inférieurs)

Ce programme 5 exercices pour gagner en souplesse des membres inférieurs est bénéfique pour les sportifs comme pour les sédentaires. Par exemple, la gymnastique demande de fortes amplitudes articulaires et la souplesse permet une performance sportive optimale. Mais si vous avez peu d'activité physique par manque de temps ou d'appétence pour le sport, le stretching reste une solution pour prése...

Auteur : Coach

Catégorie : Souplesse

Récurrence : Tous/tes les 1 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Être plus souple avec le stretching

Ce programme être plus souple avec le stretching va vous aider à retrouver une mobilité naturelle saine. Dans les sports tels que la gymnastique, les étirements sont mêmes indispensables pour la performance sportive. Ainsi, dans ce programme, nous vous proposons des étirements des principaux muscles du corps. Dans une séance séparée des entraînements, les étirements passifs ont de nombreux bén...

Auteur : Coach

Catégorie : Souplesse

Récurrence : Tous/tes les 1 jour(s)

Durée : 6 semaine(s)

Série d'étirements pour gagner en souplesse (haut du corps)

Le haut du corps est souvent négligé dans les cession d'étirement. Pourtant bien s'étirer le haut du corps a de nombreux bénéfices, tant au niveau de la nuque, du dos et des épaules. Dans les sports tels que la gymnastique, les étirements sont indispensables pour la performance sportive. Ainsi, dans ce programme, nous vous proposons des étirements des principaux muscles des membres supérieurs...

Auteur : Coach

Catégorie : Souplesse

Récurrence : Tous/tes les 2 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Souplesse

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