Souplesse Versailles avec un de nos 11 coaches sportifs sur la ville

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Nos coachs Souplesse sur Versailles

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Coaching dès 118,85 €/h

Envie d'améliorer votre souplesse et votre mobilité ? Le but est de vous proposer des séances d'étirement variées avec une méthodologie efficace et des exercices spécifiques pouvant être bénéfiques pour votre objectif. Si vous avez des questions, n'hésitez pas !

Intervient aussi sur :
Ville-d'Avray, Saint-Cloud, Sèvres...

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Coaching dès 58,59 €/h

À travers le Pilates et la Gymnastique douce, nous travaillerons votre souplesse en douceur avec des exercices adaptés et progressifs autour de Meudon. À vous de me dire quels sont vos objectifs afin que nous puissions progresser ensemble avec un programme sur mesure et un suivi.

Intervient aussi sur :
Bièvres, Jouy-en-Josas, Vélizy-Villacoublay...

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Coaching dès 68,80 €/h

Pour le dire simplement, la forme physique générale repose sur cinq facteurs essentiels que sont la force, l'endurance, la souplesse, la rapidité et la coordination. Les trois premiers étant les plus importants. La souplesse joue un grand rôle dans l’équilibre, la posture et la transmission de la force entre les muscles et les articulations. Je vous aide donc à devenir plus souple sur Paris !

Intervient aussi sur :
Boulogne-Billancourt, Sèvres, Ville-d'Avray...

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Coaching dès 60,60 €/h

La Souplesse est une qualité physique parfois négligée et mal comprise pour l'ensemble des bénéfices qu'elle apporte. Le souplesse permet une meilleure mobilité, une facilitation du gain musculaire, un meilleure récupération grâce à un réalignement des fibres musculaires ainsi qu'une amélioration de la posture Sur les Yvelines, je propose des exercices de Stretching efficaces pour le corps !

Intervient aussi sur :
Fontenay-le-Fleury, Les Clayes-sous-Bois, Saint-Cyr-l'École...

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Coaching dès 49,91 €/h

Coach qui aide les personnes recherchant la souplesse et qui sera à ton écoute pour t'aider à trouver la forme que tu cherches et à réaliser l'objectif que tu veux arriver, que ça soit techniquement et/ou physiquement avec un programme d'entraînement adapté selon vos capacités . Séances souplesse sur Malakoff.

Intervient aussi sur :
Bois-Colombes, Garches, La Garenne-Colombes...

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Corbeille Essonne

Coaching dès 68,80 €/h

J'associe la respiration à la souplesse en sollicitant le diaphragme. Je propose des cours sur Corbeil-Essonnes. Une souplesse qui va désigner la qualité physique permettant d'accomplir des mouvements corporels avec la plus grande amplitude (articulaire et musculaire) et aisance possible , que ce soit d'une manière active (en mouvement dynamique) ou passive (sans mouvement dynamique).

Intervient aussi sur :
Verrières-le-Buisson, Vélizy-Villacoublay, Paray-Vieille-Poste...

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Coaching dès 114,08 €/h

Grâce à mes connaissances et à ma pratique depuis petite en gymnastique, il est possible de faire des séances de Souplesse sur Paris et ses alentours afin d’arriver à réaliser le grand écart par exemple. Une diversité d'exercices permettant de vous dépasser au fur et à mesure sans vous blesser. C’est un moment rien que pour vous !

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Issy-les-Moulineaux, Sèvres, Chaville...

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Paris 11e Arrondissement

Coaching dès 172,86 €/h

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Je propose des cours de Pilates autour de Paris. Nous travaillerons la posture, la respiration, la Souplesse de votre corps avec des exercices adaptés et variés.

Intervient aussi sur :
Sèvres, Paris, Boulogne-Billancourt...

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Coaching dès 85,56 €/h

Travailler la Souplesse du corps est nécessaire pour conserver un corps en bon santé dans le secteur de Linas. En effet, le maintien (force) et la mobilité (souplesse) vont de pair pour un corps équilibré qui limitera les risques de blessures et vous assurera un vieillissement plus serein. De plus, créer de l'espace dans le corps s'avère impératif dans un quotidien en manque de mouvement.

Intervient aussi sur :
Nozay, Jouy-en-Josas, Villebon-sur-Yvette...

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Coaching dès 68,80 €/h

Je réalise des coachings dans les Yvelines pour les personnes qui souhaitent un gain de Souplesse. Au programme : étirement, travail de posture/ respiration, exercices de flexibilité, travail sur les muscles profonds. Les méthodes douces sont favorisées pour une détente totale de vos esprit et de votre corps.

Intervient aussi sur :
Noisy-le-Roi, Saint-Nom-la-Bretèche, Orgeval...

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Coaching dès 43,27 €/h

Yoga, Stretching, Pilates : avec des disciplines variés je vous permet de développer votre Souplesse en douceur. Au programme : étirements, travail de la posture, de la respiration et de l'élasticité de vos muscles. Mon objectif sera d'améliorer vos qualités physiques et votre aisance avec des séances sur mesure à Cergy Village.

Intervient aussi sur :
Maurecourt, Saint-Germain-en-Laye, Louveciennes...

Autres villes proches

Saint-Germain-en-Laye

Conflans-Sainte-Honorine

Montigny-le-Bretonneux

Maisons-Laffitte

Quelques programmes d'entrainement Souplesse proposés par nos coachs sportifs

5 exercices pour gagner en souplesse (membres inférieurs)

Ce programme 5 exercices pour gagner en souplesse des membres inférieurs est bénéfique pour les sportifs comme pour les sédentaires. Par exemple, la gymnastique demande de fortes amplitudes articulaires et la souplesse permet une performance sportive optimale. Mais si vous avez peu d'activité physique par manque de temps ou d'appétence pour le sport, le stretching reste une solution pour prése...

Auteur : Coach

Catégorie : Souplesse

Récurrence : Tous/tes les 1 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Série d'étirements pour gagner en souplesse (haut du corps)

Le haut du corps est souvent négligé dans les cession d'étirement. Pourtant bien s'étirer le haut du corps a de nombreux bénéfices, tant au niveau de la nuque, du dos et des épaules. Dans les sports tels que la gymnastique, les étirements sont indispensables pour la performance sportive. Ainsi, dans ce programme, nous vous proposons des étirements des principaux muscles des membres supérieurs...

Auteur : Coach

Catégorie : Souplesse

Récurrence : Tous/tes les 2 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Être plus souple avec le stretching

Ce programme être plus souple avec le stretching va vous aider à retrouver une mobilité naturelle saine. Dans les sports tels que la gymnastique, les étirements sont mêmes indispensables pour la performance sportive. Ainsi, dans ce programme, nous vous proposons des étirements des principaux muscles du corps. Dans une séance séparée des entraînements, les étirements passifs ont de nombreux bén...

Auteur : Coach

Catégorie : Souplesse

Récurrence : Tous/tes les 1 jour(s)

Durée : 6 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Souplesse