Gym douce Isère avec un de nos 23 coaches sportifs sur le département

Le Stretching postural est une méthode douce encore peu connue. Très complète, cette discipline allie tonification, étirements et relâchement musculaire pour une sensation immédiate de bien-être. Le stretching postural permet d'améliorer la posture au quotidien et elle permet d'éliminer les tensions musculaires. Les séances durent 45 minutes aux environs de Saint-Égrève.

Les étirements font partie d'une préparation physique complète. Il existe de nombreuses méthodes peu connues qui permettent de gagner en souplesse. Développer cette qualités physiques demande de la rigueur mais aussi de maitriser les temps de repos entre chaque séance sur Grenoble.

Activité essentielle pour recentrer son équilibre extérieur et intérieur sur Grenoble. Axés sur de bonnes postures et un contrôle de votre respiration, le yoga apportera souplesse, relaxation et une meilleure connaissance de votre corps au quotidien. Cette prise de conscience vous sera utile tout les jours, pour vos activités sportives tous comme votre travail.

Spécialisée dans la Sophrologie et dans la Psychotonie, je vous propose des séances basées sur la relaxation et le bien-être autour de Grenoble. La Sophrologie a pour objectif de vous faire retrouver l'équilibre entre votre mental et votre physique. Au programme : travail de la respiration et de détente avec des méthodes douces et naturelles. Je favorise le calme et la confiance en soi.

Je réalise des séances de Stretching ouvertes à tous sur le Touvet. Vous développerez votre souplesse et votre flexibilité/ élasticité avec des méthodes douces et variés : étirements, exercices sur la posture, respiration. Ce type de coaching vise à vous détendre vos muscles profonds et créer un état de relaxation.

Formé à la méthode, je propose également du Yoga sur St Jean de Bournaye Méthode ancestrale, qui est avant tout un état d'esprit. Mélange de renforcement musculaire global, de souplesse et de méditation. C'est l'art de maîtriser le corps et l'esprit, par l'attitude, le sport et la nutrition et qui affine tout le corps.

J'ai découvert le Yoga et n'ai plus jamais arrêter. Cette pratique est remarquable pour se sentir mieux, apaiser les tensions et douleurs, faciliter les mouvements et se complète parfaitement avec toutes autres activités sportives. Je vous propose des cours à domicile autour d'Allemond pour optimiser votre entraînement et avoir tous les bienfaits de cette pratique.

Coach sportif dans la Drôme depuis près de 10 ans, je propose des cours de stretching individuel ou en groupe, adaptés à tous, débutants à confirmés. Je suis là pour vous motiver et vous aider à atteindre vos objectifs. Les séances pouvant être réalisées à votre domicile ou en extérieur.

Coach sportif diplômé d'État à Le Péage-de-Roussillon, je propose des séances composées d'exercices de Stretching. Ces entraînements sont essentiels pour étirer les muscles et détendre les tendons. Vous obtiendrez davantage de souplesse et éviterez des douleurs musculaires et articulaires, ainsi que les maux de dos.

Éducatrice sportive sport santé depuis 2011, Je vous propose des séance à travers la méthode Pilates sur Annonay, adaptée tout public. Si vous souhaitez une technique douce mais puissante sur le renforcement des muscles posturaux profonds, auto-grandissement, le plancher pelvien transverse abdominal, la respiration, la méthode Pilates vous donnera toute satisfaction

Professeur certifié Pilates matwork 1 et Pilates post-thérapie avec leaderfit à Lyon et agglomération depuis 2017. Je propose des cours à votre domicile ou à l'extérieur avec ou sans matériel du débutant au confirmé. Pour travailler vos muscles en profondeur, renforcer votre dos, améliorer votre posture en rééquilibrant le corps et en augmentant votre capacité pulmonaire.

Coach sportif depuis plusieurs années, je propose des séances de Stretching autour de Lyon. C'est avec compétences et expérience que je vous guiderai lors de nos entraînements qui vous apporteront une plus grande élasticité de vos muscles, de la souplesse grâce aux étirements du corps et un renforcement des muscles profonds.

Coach sportif diplômé en Pilates, je propose des séances sur mesure à domicile sur Villars et sa région. Vous regagnerez une posture optimale et éviterez des problèmes de dos. Ce sport vous permettra de renforcer vos muscles profonds, et vous n'aurez plus besoin de penser à vous redresser.

Professeur de Pilates à Lyon, je propose des séances adaptées pour améliorer votre posture et renforcer les muscles profonds du ventre et du dos. Le matériel gonflable vous permettra un renforcement ludique et efficace des groupes musculaires déficients.

Formée à la méthode Gasquet (Abdos arrêtez le massacre et Physiologie de la maternité) je vous propose des séances adaptées en pré ou en post-natal. Prenez soin de votre ceinture abdominale, remusclez vos abdos en profondeur et prenez soin de votre périnée. La méthode Gasquet n'est pas que pour les femmes enceintes : accessible à tous, elle sait évoluer vers des exercices hyper sportifs à Vourles.

Les exercices d'étirement font partie intégrante d'une séance de sport en général et je serai en mesure de vous proposer des exercices pour relaxer vos muscles, faciliter votre circulation sanguine afin de faire chuter le tonus musculaire suite à nos séances. Séances stretching sur Lyon.

Je propose des cours de Stretching sur Lyon et ses alentours, ce sport apporte les mêmes bienfaits que le Yoga et est destiné à tout type de public. Je préparerai pour vous un programme de Stretching pour vous assouplir, vous affiner, vous entretenir physiquement. Ce sport a autant de bien faits sur le corps que sur l'esprit.

J'ai donné des cours de stretching pendant 3 ans à domicile, en centre social et en MJC. Le stretching, se sont des séances d'étirements longs pour atteindre une souplesse souhaitée. Cela demande de la patience et une écoute du corps poussée. La sécurité dans les postures est également très importante pour les articulations et pour ne pas déchirer les muscles. Séance sur Villeurbanne

Le Stretching, que je peux enseigner de manière intensive lors de séances sur Beynost, ou que je peux vous proposer en fin de séance pour vous relaxer, est une activité sportive que j'affectionne. Au programme, vous ferez des exercices de respiration, un travail postural et des des exercices visant à vous assouplir et à stimuler la flexibilité de vos muscles.

Ayant suivi 3 ans d’enseignement en hatha yoga traditionnel auprès de la Fédération Française des Écoles de Yoga, je suis professeure de yin yoga et de pranayama certifiée Yoga Alliance à Lyon. Mes cours sont sur mesure et favorisent un état de bien-être profond.

Je propose des séances de coaching en Pilates sur Caluire et Cuire et ses alentours. Ce sport, qui apporte souplesse, étirement du muscle, équilibre et posture est une discipline qui favorise le bien-être physique autant que mental (contre le stress).

Coach sportif dans la région de Lyon, je vous accompagne dans vos séances de Gym femme enceinte plus douces et adaptées à vos besoins. L'objectif ? Vous permettre de garder la forme, de réduire vos problèmes articulaires ou votre mal de dos avec des exercices adaptés et pensés pour vous. Chaque séance est différente, évolutive et adaptable. Vous aider à rester en mouvement sera ma priorité.

Formée en activité physique adaptée femme enceinte et post partum, je serais là pour vous accompagner en toute sécurité à Lyon. Une activité physique lors de la grossesse et en post partum aura pour bénéfices de maintenir votre condition physique, diminuer les douleurs lombaires pelviennes et le risque d'incontinence urinaire. Egalement un rôle de prévention des pathologies liées à la grossesse...