Amoureuse du sport et de la nature. Je pratique régulièrement la course à pied, la marche nordique, du fitness (cardio et renforcement musculaire), du yoga et du Pilates! J'aime le sport car c'est ludique, bon pour la santé et le moral, et pour le dépassement de soi. Les sports qui peuvent se pratiquer en extérieur sont un gros plus car on peut également profiter de la nature. D'ailleurs pendant la période des beaux jours mes entraînements fitness, yoga et pilates se font en extérieur. J'adore voyager dans des lieux où l'on peut profiter pleinement de la nature (rando en montagne, bronzette à la mer, paddle ou kayak sur un lac). Je suis beaucoup plus campagne/ montagne que ville.
Expérience professionnelle
Cela fait maintenant 4 ans que je suis coach fitness, et depuis 3 ans coach Pilates. J'ai donné des cours fitness et Pilates en salle de sport. Je donne maintenant ces cours en association principalement dans la vallée du Grésivaudan. Je propose également depuis 3 ans des cours à domicile. J'ai l'habitude de donner des cours de: - renforcement musculaire (pour tonifier et sculpter le corps) - cardio-training (pour améliorer le système cardiovasculaire et perdre du poids) - stretching (pour améliorer la souplesse du corps) - marche nordique (qui travaille le cardio et participe au renforcement musculaire) - Pilates (pour le bien-être globale du corps, avec des exercices doux, très bons pour la posture générale)
Je propose pour chaque coaching un cours sur mesure en fonction de vos objectifs et de votre niveau. Et je vous donne la motivation nécessaire!
Saint-Vincent-de-Mercuze
