Pliométrie, atteignez votre objectif avec un de nos 8 coaches sportifs en France

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Alisée
Coaching dès 45,02 €/h
La pliométrie j'adore ça ! Un muscle qui se trouve dans un état de tension d'abord soumis à un allongement (excentrique - concentrique) Pour être plus simple il s'agit de foulées bondissantes ou bondissements. Permet en particulier le développement de la force
Intervient sur :
Allauch, Plan-de-Cuques, Marseille...
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S
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Romain
Coaching dès 45,02 €/h
Etant volleyeur, je connais très bien le domaine de la pliométrie que ce soit du haut du corps ou du bas du corps. Car moi-même je construis des programmes afin de développer par exemple ma détente verticale. J'ai énormément de méthode et d'exercice afin de vous aider à progresser.
Intervient sur :
Cabestany, Saleilles, Perpignan...
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S
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Pierre
Coaching dès 33,19 €/h
La recherche d’explosivité est l’objectif de tout sportif. La pliométrie vous permettras de gagner en détente, en vitesse mais aussi en force grâce à des séances de contrastes de charges ou encore sur des séances de bons. N’hésitez pas à me contacter sur le secteur de Lyon si vous avez des questions !
Intervient sur :
Villeurbanne, Vaulx-en-Velin, Lyon...
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Sébastien
Coaching dès 69,52 €/h
Basketteur depuis toujours, l'entraînement explosif type pliométrie afin de gagner en détente ou en vitesse n'a plus de secret pour moi. La pliométrie est un fondement qui nécessite une approche ciblée et précise que je peux mettre en pratique sur St-Etienne et la Plaine du Forez à partir d'un 1er bilan.
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Saint-Galmier, Veauche, Andrézieux-Bouthéon...
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Charlie
Coaching dès 23,17 €/h
Je propose des coaching de pliométrie sur Lyon avec pour objectifs de gagner en explosivité, détente verticale, vitesse, puissance sur Lyon et ses alentours. J'alterne entre des exercices au poids du corps et des exercices avec mon petit matériel (élastiques, haltères, roulette, corde à sauter ...).
Intervient sur :
Reyrieux, Trévoux, Genay...
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Stéphane
Coaching dès 35,53 €/h
Qu’est-ce que la pliométrie ? La pliométrie est une technique de renforcement musculaire qui consiste à enchainer deux phases de sollicitation du muscle. La première consiste à étirer le muscle, c’est la phase excentrique, suivie immédiatement d’une phase concentrique où le muscle se contracte. Ainsi, on va augmenter la capacité à effectuer un mouvement de forte intensité en un temps réduit.
Intervient sur :
Vesoul, ...
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Camille
Coaching dès 38,64 €/h
Vous faites un sport avec beaucoup de sauts, de course, de changements de direction ou avec des départs explosifs ? Vous voulez sauter plus haut, plus loin, courir plus vite sur le secteur des Yvelines ? Cela demande un entraînement et une progression précise pour éviter les blessure à cause d'une mauvaise répartition de vos sauts L'entraînement pliométrique est excellent pour plusieurs motifs
Intervient sur :
Plaisir, Les Clayes-sous-Bois, Villepreux...
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Rafik
Coaching dès 45,02 €/h
Vous voulez courir plus vite, sautez plus haut être plus réactif. Les séances en pliométrie sont faite pour vous. La plométrie est un ensemble d'exercices de musculation focalisé sur la tonicité des muscles striés squelettiques. Typiquement il s'agit d'actions de type sprint, changement brusques de direction, capacité de saut sans élan, etc.
Intervient sur :
Marseille, Plan-de-Cuques, Allauch...
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Les villes de France les plus demandées

Quelques programmes d'entrainement Pliométrie proposés par nos coachs sportifs

Développer votre explosivité des membres inférieurs

L'explosivité est une qualité physique importante dans de nombreux sports. Pour décrire cette notion rapidement, l'explosivité est la faculté du corps à produire un effort le plus intense possible sur un temps bref. Nous pouvons citer l'utilité de sauter plus haut au football pour réaliser une tête au dessus de la défense par exemple. Dans ce programme d'entraînement, le but est ainsi d'amél...

Auteur : Coach

Catégorie : Pliométrie

Récurrence : Tous/tes les 4 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Amélioration de la puissance au développé

L'explosivité pour le développé est très intéressante dans diverses activités comme pour les sports de combat afin d'avoir plus d'impact lors des coups. Pour l'améliorer, différentes techniques existent en travaillant la force, la vitesse ou encore la puissance (force*vitesse). Nous allons voir que la méthode bulgare ou nommée aussi "Lourd-Léger" permet de développer la puissance musculaire....

Auteur : Coach

Catégorie : Pliométrie

Récurrence : Tous/tes les 1 semaine(s)

Durée : 4 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Pliométrie

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