Défoulement, atteignez votre objectif avec un de nos 129 coaches sportifs en France

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Défoulement par région

Auvergne-Rhône-Alpes

Centre-Val de Loire

Hauts-de-France

Nouvelle-Aquitaine

Provence-Alpes-Côte d'Azur

Liste de nos coachs Défoulement partout en France

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Coaching dès 107,14 €/h

Coach sportive diplômée, je propose des séances de Défoulement à domicile ou en extérieur sur le secteur de Paris afin de vous faire atteindre vos objectifs, grâce au cardio, au renforcement musculaire, au stretching, à la relaxation, avec en prime, un suivi régulier et des conseils nutrition. Mon objectif à moi est que vous soyez fière de vous !

Intervient sur :
Charleville-Mézières, Nouzonville, Sedan...

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Coaching dès 92,57 €/h

Pratiquer une activité physique provoque des adaptations hormonales, physiques et psychiques qui peuvent améliorer notre état d'esprit. Sur Paris, certains souhaitent pratiquer une activité juste pour se défouler. Cela permet d'évacuer le stress d'une journée ou de s'y préparer. Le Défoulement, c'est primordial!

Intervient sur :
Issy-les-Moulineaux, Châtillon, Bagneux...

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Coaching dès 35,94 €/h

Vous avez passé une journée stressante, vous avez besoin de décompresser de vous défouler, voici les activités idéales pour ça sur Marseille : body combat, running, marche nordique, circuit trainig, cross training... Possibilité de cours individuel ou collectif.

Intervient sur :
Marseille, Cassis, Aubagne...

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Coaching dès 71,30 €/h

La boxe est un excellent moyen de couper avec les aléas de la vie quotidienne et de vous défouler sur Marseille ! Seul en couple ou entre amis je vous permettrais d'extérioriser en toutes sécurité ! La boxe vous permettra de vous évader et de vous redécouvrir ! La confiance en soi et en l'autre et à la clef !

Intervient sur :
Marseille, Plan-de-Cuques, Allauch...

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Saint bris le vineux

Coaching dès 66,94 €/h

Grâce au sport pugilistique sur Auxerre, je vous assure une détente totale en fin de séance ainsi qu'un relâchement musculaire et psychologique grâce au Défoulement. Ce qui vous permettra de sortir d'un potentiel burn out ou de dépression nerveuse. Je vous assure un sentiment d'accomplissement à chaque fin de séance.

Intervient sur :
Auxerre, Monéteau, Migennes...

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Coaching dès 57,84 €/h

Le Défoulement pour se sentir mieux !! Vous avez envie de bouger et de vous vider la tête d'évacuer le stress après une journée de travail ou un trop plein énergie, d'ondes négatives ? Je vous propose des séances adaptées à vos objectifs, les cours seront ludiques afin que le sport reste un plaisir et que vous puissiez vous épanouir. Je suis disponible à à Valenciennes.

Intervient sur :
Hérin, Petite-Forêt, Trith-Saint-Léger...

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Le Grand-Quevilly

Coaching dès 40,32 €/h

J'ai besoin de me défouler souvent et je saurai parfaitement trouver le moyen de répondre à cette demande. Je ne manque pas d'imagination et donc plein d'idées pour permettre au personnes de lâcher prise et de relâcher le stress quotidien accumulé tout au long de la journée sur le secteur du Grand Quevilly.

Intervient sur :
Le Grand-Quevilly, Petit-Couronne, Le Petit-Quevilly...

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Coaching dès 59,18 €/h

Besoin de Défoulement et d'évacuer votre énergie ? Je saurai mettre en place des séances autour de Lyon vous permettant de décharger votre énergie et d’évacuer le stress hebdomadaire avec des séances de Défoulement funs et rythmées, mêlant la course, la boxe, l'exercice dynamique et les jeux techniques. Mots d’ordre (FUN ET BONNE HUMEUR).

Intervient sur :
Saint-Chamond, L'Horme, Saint-Jean-Bonnefonds...

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Roquebrune-sur-Argens

Coaching dès 39,21 €/h

Coach sportif sur Roquebrune-sur-Argens et ses alentours, je vous propose un coaching totalement personnalisé et sur mesure. J'établirai en fonction de vos objectifs, de votre niveau et de vos antécédents un programme d'entraînement spécialisé en Défoulement.

Intervient sur :
Puget-sur-Argens, Roquebrune-sur-Argens, Le Muy...

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Coaching dès 45,02 €/h

Vous ressortirez de votre séance de sport défoulant totalement vidés de toute énergie négative et avec la sensation d'avoir tout donné. Se sentir plus fier et plus fort en laissant toute l'agressivité derrière vous. Prêt pour affronter la vie avec philosophie et avec le recul nécessaire pour relativiser les problèmes quotidiens sur Le Mans.

Intervient sur :
Coulaines, Le Mans, Yvré-l'Évêque...

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Coaching dès 51,05 €/h

Votre objectif n'est pas précis et vous souhaitez tout simplement évacuer le surplus d'énergie, le stress de votre journée avec des cours orientés défoulement sur Faulx ? Vous défouler ? Aucun souci, il est toujours bon de faire un peu d'exercice physique ! Ça libère le corps et l'esprit, ça aide à renouer le contact avec son corps ainsi qu'avec soi-même.

Intervient sur :
Bouxières-aux-Dames, Pompey, Frouard...

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Coaching dès 57,04 €/h

Pour qu'un élève se dépasse je mets un point d'honneur à établir un partenariat et non un contrat qui relègue l'élève au simple rang d'exécutant. Pour le coach, il s'agit d'être à l'écoute et de répondre aux attentes en fixant des objectifs afin de franchir des paliers et d'avoir des résultats concrets. Pour l'élève, il s'agit d'être actif dans l'apprentissage ! Retrouvez moi sur Paris !

Intervient sur :
Noisy-le-Sec, Romainville, Bobigny...

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Simiane-Collongue

Coaching dès 46,90 €/h

Si vous voulez évacuer le stress quotidien, je vous comprends et je vous aiderai avec des séances sur mesure afin de vous aider à vous défouler un maximum. Que ce soit en tapant avec des gants des boxe, avec des circuits ou en courant, je ferai en sorte qu’à la fin des séances, vous ayez réussi à tout évacuer à Simiane-Collongue et ses environs.

Intervient sur :
Simiane-Collongue, Mimet, Gardanne...

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Coaching dès 46,34 €/h

Vous voulez un défoulement pour vous vider la tête ? Choisissez une activité sur Bordeaux et CUB qui correspond le mieux à ce que vous êtes ou souhaitez être : - Performeur, dynamique, boule de nerf : STRONG by Zumba - Dynamique, challenger : Circuit training - Calme, précis, concentré, consciencieux : Pilates - Calme, conscient, relax : Stretching Peu importe l'activité, BOUGEZ en conscience !

Intervient sur :
Cenon, Artigues-près-Bordeaux, Floirac...

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Coaching dès 42,42 €/h

Cours collectif dès 14,00 €/h

SI tu cherches un moyen de te dépenser rapidement et avec un maximum de plaisir à la fin d'une longue journée de travail, tu es au bon endroit ! Je saurai te pousser jusqu'à tes limites et te motiver à tout donner afin de sortir de ta séance vidé mais heureux ! Je suis disponible sur Toulouse pour votre Défoulement :)

Intervient sur :
Léguevin, La Salvetat-Saint-Gilles, Fonsorbes...

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Coaching dès 68,45 €/h

Passionné de coaching, je vous entraîne vers l'épanouissement physique et mental. Avec des séances dynamiques à Fougères, libérez le stress, renforcez votre bien-être, et retrouvez une énergie positive. Optez pour une approche holistique du défoulement en me rejoignant. Ensemble, franchissons vos limites vers un épanouissement total.

Intervient sur :
Fougères, Liffré, ...

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Coaching dès 64,17 €/h

Faire du sport c’est avant tout prendre soin de son corps. Mais c’est également un moyen efficace pour évacuer le stress avec du Défoulement. En effet, le fait de cogner sur quelque chose (boxe training par exemple), ou de faire un HIIT permettant de dépenser son énergie er d’évacuer le stress accumulé. Mes séances s'effectuent autour de la ville de Bruz, et aux environs de Rennes.

Intervient sur :
Bruz, Chartres-de-Bretagne, Pont-Péan...

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Coaching dès 45,02 €/h

Savoir se défendre permet d'être plus sûr de soi et d'être plus serein. De plus, une activité physique permet aussi de se débarrasser du stress en passant par le Défoulement. Toute séance commence par un échauffement comportant entres autres du renforcement musculaire et des étirements. De plus, j'utilise aussi quelques exercices de yoga en relaxation de fin de cours. Je suis disponible à Nantes.

Intervient sur :
Saint-Herblain, Nantes, Rezé...

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Coaching dès 72,73 €/h

L’activité physique permet une énorme quantité de sécrétion d’hormones notamment l’hormone du bonheur, la dopamine. Donc effectuer des séances afin de se faire du bien au niveau psychologique et physique est très bénéfique et créer des séances dans cet objectif n’est pas un problème pour moi. Défoulement dans Paris et banlieue.

Intervient sur :
Pantin, Aubervilliers, La Courneuve...

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Coaching dès 39,21 €/h

Canaliser et expulser le surplus d'énergie. Se libérer. Mise en place de pratiques adaptées sur Annecy, en cohérence avec les besoins énergétiques de la personne. Parcours physique, travail sur les émotions et mise en place de petits exercices à faire lors de la vie de tous les jours pour éviter une trop grosse accumulation.

Intervient sur :
Annecy-le-Vieux, Annecy, Cran-Gevrier...

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Coaching dès 77,02 €/h

Après une grosse journée de travail pleine de stress, le meilleur moment de la journée reste le sport pour se défouler sur Lyon : oublier pendant une heure les problèmes du quotidien et prendre du temps pour soi avec un Défoulement le plus possible et en ressortant de la séance avec un sentiment de fierté et de renouveau prêt pour reprendre le lendemain! Séance sur Lyon

Intervient sur :
Vienne, Givors, Grigny...

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Coaching dès 106,04 €/h

Vos enfants sont hyperactifs, solitaires, timides ou n'ont pas envie de s'inscrire a une activité ? Je suis là pour les défouler sous forme de remise en forme, parcours moteur, boxe. Croyez moi vous ne les entendrez plus après ces séances ludiques et amusantes sur Pont-Sainte-Maxence ou à proximité ! ;)

Intervient sur :
Pont-Sainte-Maxence, Margny-lès-Compiègne, Compiègne...

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Coaching dès 37,79 €/h

Lorsqu'on vous annonce que l’on pratique le « Défoule boxe » sur Gennevilliers, tout est dit. Comme son nom l’indique, la discipline reprend les fondamentaux de la boxe, avec des coups de poings et coups de pieds portés sur des pattes d’ours (sortes de gants rembourrés sur lesquels les boxeurs frappent). Mais elle intègre aussi des exercices de crossfit, ainsi que des circuits training physique

Intervient sur :
Gennevilliers, Asnières-sur-Seine, Bois-Colombes...

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Coaching dès 118,85 €/h

Je propose des séances pour vous aider à vous défouler sur Paris En plus du côté défoulement, l'objectif est de vous proposer des séances variées avec une méthodologie efficace et des exercices spécifiques pouvant être bénéfique pour : - Remise en forme - Perte de poids - Renforcement musculaire - ... Si vous avez des questions, n'hésitez pas !

Intervient sur :
Levallois-Perret, Neuilly-sur-Seine, Clichy...

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Coaching dès 35,94 €/h

Le Défoulement sportif après une journée bien chargée permet de libérer des endorphines permettant une sensation de bien-être mental et physique. Cela peut se faire par un circuit training , un HIIT ou encore de la méditation. Il est essentiel de se défouler, grâce à nos séances sur Loos et ses alentours.

Intervient sur :
Loos, Haubourdin, Sequedin...

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Coaching dès 53,47 €/h

Si souhaite te défouler, te vider à la tête et l’esprit, déstresser à Arpajon. Je t’apporter des séances ludiques, dynamiques pour te sortir de ta routine ! Te changer les idées te permettra d’être plus productif dans ton quotidien avec ta famille ou au travail !

Intervient sur :
Arpajon, Saint-Germain-lès-Arpajon, Brétigny-sur-Orge...

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Coaching dès 69,46 €/h

Si vous cherchez à évacuer un trop plein d'énergie sur Boulogne-sur-Mer, de nombreuses activités au programme vous attendent, en effet certaines activités : running - body combat - circuit training, etc, sauront vous canaliser en consommant l'énergie superflue. Le Défoulement sportif peut être un vrai atout en fonction des tempéraments, il permet d'être en osmose avec soi même.

Intervient sur :
Wimereux, Marquise, Wimille...

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Coaching dès 25,00 €/h

Si vous avez pour objectif de vous défouler, le sport est un excellent moyen d'évacuer tout le stress qui peut s'accumuler durant la semaine. Avec des séances explosives à haute intensité ou avec des séances de renforcement musculaire sur Antibes, libérez vous de votre stress !

Intervient sur :
Antibes, Vallauris, Biot...

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Coaching dès 33,19 €/h

je vous invite sur des parcours d'agilités pour faciliter votre engagement dans les différentes postures que requière le patinage sur Perpignan. Au travers des circuits, vous allez vous défouler et acquérir des capacités physiques (souplesse, force, endurance, vitesse), toutes techniques de patinage. ( propulsion avant, arrière, tourner, s'arrêter etc) et sécuritaire.

Intervient sur :
Perpignan, Saint-Estève, Cabestany...

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Coaching dès 68,80 €/h

La notion de plaisir est fondamentale au sein d'une activité physique ou sportive. Pour beaucoup c'est un élément clé. Le défoulement, le plaisir, vont faire que la séance sera plus productive. Il faut se mettre dans des bonnes conditions. Faire en sorte que la séance mise en place à Paris procure un maximum d'hormones du bonheur.

Intervient sur :
Issy-les-Moulineaux, Vanves, Boulogne-Billancourt...

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Coaching dès 57,84 €/h

Le sport, c'est aussi le mieux-être et un excellent moyen de se défouler, de vider toutes les tensions. L'activation et la stimulation de certaines hormones du bien-être, telles que la dopamine, les endorphines...et la sueur permettent de se sentir plus léger et si bien après ! Je vous propose des séances, style LIA, qui mélange danse, exercices physiques et surtout plaisir ! Défoulement à Paris

Intervient sur :
Les Lilas, Le Pré-Saint-Gervais, Bagnolet...

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Coaching dès 45,02 €/h

Je pense que la pratique sportive est avant tout une histoire de plaisir, sans plaisir et motivation il est difficile de maintenir un engagement fort et nécessaire à tout progrès. Dans les vies urbaines stressantes, le défoulement est souvent synonyme de plaisir, en trouvant une méthode qui vous convient bien sûr ! Tout ça dans la joie et la bonne humeur. Pour moi le maître mot est le PLAISIR.

Intervient sur :
Le Pré-Saint-Gervais, Pantin, Paris...

Défoulement, les villes de France les plus demandées

Boulogne-Billancourt

Vitry-sur-Seine

Quelques programmes d'entrainement Défoulement proposés par nos coachs sportifs

La corde à sauter : un bon moyen d'évacuer les tensions

La corde à sauter, un objet si simple et pourtant qui procure tellement de bienfaits. En la pratiquant en étant petit, nous imaginions pas ce qu'elle pouvait nous apporter. En effet, cet exercice permet, tout d'abord, d'améliorer ses capacités cardio-vasculaires. De plus, la répétition des bonds permet de tonifier les muscles des membres inférieurs et ceux de la sangle abdominale/lombaires pour...

Auteur : Coach

Catégorie : Défoulement

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 4 semaine(s)

Se défouler avec le cross-training

Nous avons tous besoin de relâcher la pression à un moment de la journée afin de se détendre et de se sentir mieux dans son corps (mentalement et physiquement). Ainsi, le sport est une solution efficace pour se défouler et éliminer le stress quotidien. Le cross-training est une activité qui peut vous intéresser. Ce sport a la particularité d'être intense et ludique car c'est une nouvelle séanc...

Auteur : Coach

Catégorie : Défoulement

Récurrence : Tous/tes les 1 semaine(s)

Durée : 1 semaine(s)

Une séance au poids du corps pour décompresser (bas du corps)

Notre quotidien est souvent source de stress, d'énervement qui vous mettent dans un mauvais état. Cela peut se répercuter sur votre entourage qui subit votre humeur parfois désagréable. Vous avez envie de vous défouler pour décompresser, se vider la tête ou encore juste pour le plaisir ? Nous vous proposons un programme de musculation au poids du corps afin de répondre à vos attentes. Pas bes...

Auteur : Coach

Catégorie : Défoulement

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Défoulement