Défoulement, atteignez votre objectif avec un de nos 120 coaches sportifs en France

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Défoulement par région

Auvergne-Rhône-Alpes

Centre-Val de Loire

Hauts-de-France

Nouvelle-Aquitaine

Provence-Alpes-Côte d'Azur

Liste de nos coachs Défoulement partout en France

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Coaching dès 26,44 €/h

On est souvent épuisé par le stress du travail ou même par la vie de famille. Prenez un moment pour vous et lachez vous, défoulez-vous, donnez tout ce que vous avez !! je propose ici des séances plus ou moins intenses en fonction de votre niveau ou je vous inviterai a repousser vos limites.

Intervient sur :
Marseille, Plan-de-Cuques, Allauch...

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Châtenay-Malabry

Coaching dès 29,30 €/h

Pour votre Défoulement, nous commençons avec l'échauffement, plusieurs exercices avec de la souplesse. Techniques de pieds et de poings. Nous pourrons aussi faire des combats quand les basses de pied et poing seront acquises. Répétition des katas simple et supérieur selon le niveau. Travailler la rapidité et la concentration. Je suis disponible à Châtenay-Malabry.

Intervient sur :
Châtenay-Malabry, Le Plessis-Robinson, Verrières-le-Buisson...

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Coaching dès 57,84 €/h

Une bonne séance de cross training sur Cergy au poids de corps ou avec du petit matériel : ballon, kettlebell, dumbell, corde à sauter, box-en intérieur ou en extérieur pour rajouter de la course, du fractionné et varier les séances, rien de mieux pour se défouler

Intervient sur :
Cergy, Osny, Pontoise...

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Coaching dès 30,88 €/h

Étudiant en master 2 psychologie de la performance et du sport. J'ai dans mon bagage théorique et pratique plusieurs outils vous permettant de faire du sport avec pour objectif la relaxation. Nous utiliserons nos séances de sport à Dijon comme un exutoire des émotions négatives, et nous en ferons le point de départ d'un ressenti émotionnel positif.

Intervient sur :
Saint-Apollinaire, Dijon, Quetigny...

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Wingersheim les Quatre Bans

Coaching dès 47,77 €/h

Avec des entraînements ludiques et amusants, je réalise des séances de Défoulement sur le secteur de Wingersheim les Quatre Bans. Ce type de séance est idéal si vous avez besoin de vous décontracter et de vous défouler afin de couper avec votre quotidien.

Intervient sur :
Brumath, Vendenheim, Mundolsheim...

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Rosny-sous-Bois

Coaching dès 71,30 €/h

Au-delà de la pratique d'un sport et des bénéfices que cela peut apporter, le Jiu-Jitsu Brésilien a des vertus thérapeutiques et est un parfait moyen de se défouler. Beaucoup trouvent de la paix et de la sérénité grâce à une pratique régulière du Jiu-Jitsu Brésilien. Séances de défoulement sur Rosny-sous-Bois et ses alentours.

Intervient sur :
Rosny-sous-Bois, Neuilly-Plaisance, Villemomble...

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Coaching dès 68,94 €/h

Envie de vous défouler ? Alors j'ai pour vous les exercices spécialisés dans le Défoulement qui vont vous permettre de vous dépenser sur Nice, d’extérioriser et de vous sentir bien en fin de séance. Ces séances ont pour but de vous faire extérioriser vos émotions négatives, de vous détendre et de vous couper avec votre quotidien stressant.

Intervient sur :
Villefranche-sur-Mer, Saint-André-de-la-Roche, Nice...

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Coaching dès 46,34 €/h

Je vous propose des séances ciblées en fonction de vos envies, vos motivations, et votre capacité physique. Des séances dans le but de vous défouler, prendre un instant pour décharger toutes les tensions musculaires, les tensions psychiques. Cela avec des exercices de Défoulement mêlant renforcement musculaire, et cardio, et ce, autour de la ville de Lille.

Intervient sur :
Lille, Ronchin, Faches-Thumesnil...

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Coaching dès 77,22 €/h

Vous avez besoin de vous Défouler, de couper avec votre quotidien et d'extérioriser votre émotions négatives ? Je suis là pour vous accompagner durant des séances de défoulement sur Nantes. Je vous aide à vous détendre, à vous vider la tête et à changer d'état d'esprit.

Intervient sur :
Nantes, Sainte-Luce-sur-Loire, Saint-Sébastien-sur-Loire...

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Coaching dès 47,20 €/h

Pratiquer une activité sportive de type circuit training, Hiit, Cross training permet de se défouler sur Montlhéry en réalisant des exercices variés et ludiques. Le sport à des biens faits sur la santé physique mais aussi psychique, et psychologique. Je serai là pour vous motiver et encadrer la séance.

Intervient sur :
Montlhéry, Longpont-sur-Orge, Linas...

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Coaching dès 53,47 €/h

Libérez les ondes négatives, la pression après une journée de travail... Vous pouvez compter sur moi pour vous aider à vous dépasser avec des exercices de Défoulement sur Paris utilisés en préparation physique de grands boxeurs. En une séance vous vous sentirez vidé et apaisé 💪

Intervient sur :
Saint-Mandé, Vincennes, Bagnolet...

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Coaching dès 39,88 €/h

Une journée de travail ou une période d'inactivité physique fatiguent. L'envie de faire du sport n'est pas là. Pourtant, le cerveau a besoin de sentir le corps bougé et permettre ainsi la production d'hormones, stimulants physique et mental de bien être. Choisissez une activité qui vous plait (Hiit, cardio, sport...)et je serai à votre écoute pour accomplir ensemble une pratique autour de Seclin.

Intervient sur :
Libercourt, Phalempin, Oignies...

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Coaching dès 40,00 €/h

Défoulement s'assimile bien avec la notion d'activité physique. Évacuer son stress, s'extérioriser grâce à l’outil du sport est une des méthode utilisée. Avec du matériel de sport type boxing, crossfit, strreet workout, dance et plein d'autres je pourrais vous aider à répondre à vos attentes. Je suis disponible sur l'agglomération Touraine :)

Intervient sur :
Monts, Veigné, Chambray-lès-Tours...

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Frotey-lès-Vesoul

Coaching dès 46,90 €/h

Je propose des cours à la fois ludiques et extrêmement défoulant en solo ou en duo, vous brulez des calories et améliorez votre capacité cardio-respiratoire sur des activités comme le STEP, LIA, Gym Tonic, Marche Active, Course à pied, CrossTraining, Circuit Training , TRX ...

Intervient sur :
Vesoul, Lure, Luxeuil-les-Bains...

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Coaching dès 44,21 €/h

Savoir lâcher prise et faire le vide en toute sécurité ! Relaxez vous et coupez avec le stress et la pression du quotidien avec des séances de Défoulement sur la ville d'Aix-en-Provence. J'élaborerai mes cours en fonction de vos envie et de vos objectifs.

Intervient sur :
Aix-en-Provence, Venelles, Meyreuil...

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Coaching dès 67,73 €/h

Le sport permet de libérer des endorphines, l'hormone du bien être. Les séances de Défoulement à Faches-Thumesnil sont donc ludiques et variées afin de passer un moment de détente tout en bougeant. Elles sont composées d'exercices au poids de corps et/ou avec du petit matériel, qui est non traumatisant pour les articulations et les tendons.

Intervient sur :
Faches-Thumesnil, Ronchin, Lille...

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Coaching dès 54,90 €/h

Besoin de lâcher prise ? De Défoulement ? Besoin de taper dans quelque chose ? De se défouler en Ile de France ? De courir à en perdre son souffle, à en perdre la tête ? Je dis souvent que le sport est un exutoire. Endurance, Sprint, musculation au Poids du Corps ou avec Matériel. Besoin d'un coup de fouet presque militaire ? ALLEZ VIENS !

Intervient sur :
Colombes, La Garenne-Colombes, Bois-Colombes...

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Coaching dès 38,64 €/h

Je vous propose différentes séances vous permettant d'atteindre un niveau de Défoulement maximum. En effet, se défouler est très bénéfique pour se sentir bien apres de longues journées et semaines de travail :) Séances possibles entre Toulouse et Montauban.

Intervient sur :
Bruguières, Saint-Jory, Saint-Alban...

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Coaching dès 40,28 €/h

Le défoulement permet de se libérer d'une journée de travail, contrairement aux idées reçues, faire du sport n'est pas toujours synonyme de fatigue en plus. On peut revitaliser et regagner de l'énergie grâce à certaines séances de sport spécifiques sur la Savoie. Le défoulement permet de se sentir apaisé(e) et de se vider la tête.

Intervient sur :
Grésy-sur-Aix, Aix-les-Bains, Le Bourget-du-Lac...

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Coaching dès 89,28 €/h

Le défoulement désigne une finalité non pas physique, mais mentale. Il se fait naturellement grâce à des séances rythmées et relativement intenses. Par nature, la boxe aide beaucoup à se défouler. Sur le secteur de Meudon je saurai vous proposer des séances Cardio Boxe funs et défoulantes !

Intervient sur :
Meudon, Chaville, Sèvres...

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Coaching dès 35,65 €/h

Je pratique personnellement le sport sur Paris à des fins de Défoulement, me permettant ainsi de me sentir mieux dans ma tête et dans mon corps. Pratique personnelle du HIIT afin d’être efficace et efficient par rapport à mon emploi du temps dans mon Défoulement.

Intervient sur :
Montreuil, Bagnolet, Romainville...

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Coaching dès 43,06 €/h

Sur toutes les séances sportives que j'ai pratiquées personnellement en sortant des cours ou du travail, il est vrai que le sport est un bon exutoire et que des séances de défoulement sont importantes de manière à lâcher prise ou à juste vider son sac. Séances de défoulement sur Rouen.

Intervient sur :
Rouen, Mont-Saint-Aignan, Bihorel...

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Château-Thébaud

Coaching dès 40,32 €/h

Le défoulement à Vertou est un objectif fréquent chez les clients. Le sport est un moyen de s'évader, d'évacuer les mauvaises ondes. Je serais présente afin d'occuper la séance dans sa globalité pour que mes clients puissent repartir sur une pensée optimiste et positive.

Intervient sur :
Vertou, Saint-Sébastien-sur-Loire, Haute-Goulaine...

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Coaching dès 23,17 €/h

Envie d'un moment d’échappatoire, de Défoulement sur le secteur de Bègles ? Une séance de cardio intensive, cardio boxe ou même un mixte de plusieurs disciplines vous permettra de vous évader, de vous dépasser et d'évacuer les mauvaises ondes intérieur. À vos baskets, on y va !!

Intervient sur :
Bègles, Floirac, Talence...

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Coaching dès 43,14 €/h

Je propose sur Toulouse des exercices ludiques et variés avec un objectif près défini, pour ce dépenser utile et se défouler. Différents niveaux d'intensité selon l'envie et la capacité du sportif. Les circuits regroupe plusieurs thèmes : - Endurance - Force - Habiletés - Précision et maîtrise.

Intervient sur :
Toulouse, Balma, Ramonville-Saint-Agne...

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Coaching dès 30,88 €/h

Grâce à des exercices ludiques et permettant de travailler les différents groupes de muscles : cuisses, abdos, fessiers, triceps... Vous redessinerez vos muscles pour un corps ferme et tonique. Je vous accompagne dans votre Défoulement sportif :) Je privilégie l'extérieur afin de vous oxygéner, éliminer et travailler aussi la respiration. Disponible sur Lavaur.

Intervient sur :
Lavaur, Saint-Sulpice-la-Pointe, Rabastens...

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Coaching dès 28,95 €/h

Venez vous défouler en famille ou entre amis autour d'une séance conviviale en extérieur sur Toulouse. Le but sera de venir transpirer ensemble et vous faire plaisir pour reprendre goût au sport. Les séances seront donc collectives et limitées à 10 places. Elles se dérouleront sous forme de cross-training par équipes afin de vous motiver et de vous challenger dans les différentes équipes.

Intervient sur :
Toulouse, Balma, Ramonville-Saint-Agne...

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Coaching dès 46,34 €/h

Envie de séance fun, ludique et varié pour vous défouler ? Venez décharger vos énergies dans des séances intenses qui vous feront penser à autre chose. Si en prime nous progressons et que cela vous aide a mieux appréhender vos journée quotidiennes ? Quand commençons-nous ?

Intervient sur :
Le Cannet, Mougins, Cannes...

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Coaching dès 39,21 €/h

Je propose des séances de sport en Défoulement sur Bondoufle (Ile de France). Que ce soit pour s'entretenir, effectuer un travail proprioceptif, maintenir une autonomie physique la plus longue possible, ou même un retour de blessure ou d'opération nécessitant un travail de son corps, je vous propose de vous aider à cela dans la joie et la bonne humeur.

Intervient sur :
Bondoufle, Fleury-Mérogis, Courcouronnes...

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Vandœuvre-lès-Nancy

Coaching dès 46,90 €/h

Avec moi, vous verrez que le défoulement ne passe pas obligatoirement par des séances de sport intenses avec endurance, sueurs et larmes. D'autres pratiques - sans punchingball - existent ! Je vous propose des séances pour vous défouler sur Nancy et ses alentours :)

Intervient sur :
Vandœuvre-lès-Nancy, Villers-lès-Nancy, Ludres...

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Coaching dès 30,66 €/h

Objectif premier, se défouler avec mes séances de Défoulement sur Bordeaux ! Après le travail, ou pour sortir de ce stress provoqué par diverses choses de la vie quotidienne, venez assister à mes cours cardio sur du cardio training, circuits training ou autres HIIT / WOD afin de vous vider la tête et de ressentir ce goût de l'effort !

Intervient sur :
Mérignac, Le Bouscat, Bordeaux...

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Coaching dès 32,08 €/h

Vous avez besoin de vous défouler ? Vous pouvez compter sur moi pour vous préparer une bonne séance de sport, qui vous permettra de vous détendre et vous fera oublier vos soucis avec des exercices variés. Tout ça dans la bonne humeur. Séances Défoulement sur Montpellier.

Intervient sur :
Montpellier, Castelnau-le-Lez, Juvignac...

Défoulement, les villes de France les plus demandées

Boulogne-Billancourt

Vitry-sur-Seine

Quelques programmes d'entrainement Défoulement proposés par nos coachs sportifs

La corde à sauter : un bon moyen d'évacuer les tensions

La corde à sauter, un objet si simple et pourtant qui procure tellement de bienfaits. En la pratiquant en étant petit, nous imaginions pas ce qu'elle pouvait nous apporter. En effet, cet exercice permet, tout d'abord, d'améliorer ses capacités cardio-vasculaires. De plus, la répétition des bonds permet de tonifier les muscles des membres inférieurs et ceux de la sangle abdominale/lombaires pour...

Auteur : Coach

Catégorie : Défoulement

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 4 semaine(s)

Se défouler avec le cross-training

Nous avons tous besoin de relâcher la pression à un moment de la journée afin de se détendre et de se sentir mieux dans son corps (mentalement et physiquement). Ainsi, le sport est une solution efficace pour se défouler et éliminer le stress quotidien. Le cross-training est une activité qui peut vous intéresser. Ce sport a la particularité d'être intense et ludique car c'est une nouvelle séanc...

Auteur : Coach

Catégorie : Défoulement

Récurrence : Tous/tes les 1 semaine(s)

Durée : 1 semaine(s)

Une séance au poids du corps pour décompresser (bas du corps)

Notre quotidien est souvent source de stress, d'énervement qui vous mettent dans un mauvais état. Cela peut se répercuter sur votre entourage qui subit votre humeur parfois désagréable. Vous avez envie de vous défouler pour décompresser, se vider la tête ou encore juste pour le plaisir ? Nous vous proposons un programme de musculation au poids du corps afin de répondre à vos attentes. Pas bes...

Auteur : Coach

Catégorie : Défoulement

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Défoulement