Défoulement, atteignez votre objectif avec un de nos 61 coaches sportifs en France

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Hauts-de-France

Nouvelle-Aquitaine

Provence-Alpes-Côte d'Azur

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Coaching dès 38,64 €/h

Pratiquer une activité sportive de type circuit training, Hiit, Cross training permet de se défouler sur Arpajon en réalisant des exercices variés et ludiques. Le sport à des biens faits sur la santé physique mais aussi psychique, et psychologique. Je serai là pour vous motiver et encadrer la séance.

Intervient sur :
Saint-Germain-lès-Arpajon, Leuville-sur-Orge, Arpajon...

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Coaching dès 33,19 €/h

Une journée de travail ou une période d'inactivité physique fatiguent. L'envie de faire du sport n'est pas là. Pourtant, le cerveau a besoin de sentir le corps bougé et permettre ainsi la production d'hormones, stimulants physique et mental de bien être. Choisissez une activité qui vous plait (Hiit, cardio, sport...)et je serai à votre écoute pour accomplir ensemble une pratique autour de Seclin.

Intervient sur :
Libercourt, Phalempin, Oignies...

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Coaching dès 46,34 €/h

La pratique du sport vous aide à vous vider la tête, à vous défouler, que ce soit en pratiquant du yoga, de la zumba, du renforcement musculaire ou autre ! Après une séance, on sent que tous ces muscles ont été sollicités, des endorphines ont été sécrétées et on se sent tellement bien... Reboosté(e) vous serez !

Intervient sur :
Nice, Saint-Laurent-du-Var, Villefranche-sur-Mer...

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Coaching dès 23,17 €/h

On est souvent épuisé par le stress du travail ou même par la vie de famille. Prenez un moment pour vous et lachez vous, défoulez-vous, donnez tout ce que vous avez !! je propose ici des séances plus ou moins intenses en fonction de votre niveau ou je vous inviterai a repousser vos limites.

Intervient sur :
Marseille, Plan-de-Cuques, Allauch...

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Coaching dès 44,93 €/h

L'activité physique constitue une façon saine de libérer son énergie afin de rétablir un équilibre harmonieux. Notre mode de vie de type sédentaire rend nécessaire le fonctionnement du corps afin d'évacuer d'éventuelles tensions avec des séances de défoulement sur Evreux. Notre corps a besoin de bouger.

Intervient sur :
Pacy-sur-Eure, Conches-en-Ouche, Gaillon...

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Coaching dès 46,34 €/h

Combattant professionnel de MMA et International de Taekwondo, je vous propose des séances de sport adaptées à vos objectifs vous permettant de vous vider la tête et de vous défouler. Les cours seront ludiques afin que le sport reste un plaisir et que vous puissiez vous épanouir dans sa pratique.

Intervient sur :
Saint-Mandé, Bagnolet, Paris...

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Coaching dès 45,02 €/h

Se défouler fait en effet aussi partie du sport ! Sans penser à la perte de poids ou prise de masse. Ça me fait penser à toutes ces saisons que j'ai faites en tant qu'animatrice sportive dans lesquelles adultes comme enfants participaient à ses séances !!

Intervient sur :
Allauch, Plan-de-Cuques, Marseille...

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Coaching dès 45,02 €/h

Vous avez besoin d'un défoulement à cause du travail, des mots à la maison ou autres ? Je serai ravi de vous aider afin de vider votre esprit dans la bonne humeur et la dépense physique. Afin de pouvoir avoir les idées claires ou si vous aimez avoir les ressentis d'un corps qui à bien travaillé.

Intervient sur :
Cabestany, Saleilles, Perpignan...

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Coaching dès 46,34 €/h

Les séances que je peux proposer en région parisienne permettent à mes clients d'extérioriser les tensions de la semaine et de se sentir plus détendu à la fin. Les arts martiaux, en particulier la boxe permettent de se défouler tout en étant capable de gérer ses émotions. Le sport est un moyen d'évacuer la pression sous forme ludique

Intervient sur :
Villecresnes, Mandres-les-Roses, Brunoy...

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Coaching dès 33,19 €/h

Après une grosse journée de travail pleine de stress, le meilleur moment de la journée reste le sport pour se défouler sur Lyon : oublier pendant une heure les problèmes du quotidien et prendre du temps pour soi en se défoulant le plus possible et en ressortant de la séance avec un sentiment de fierté et de renouveau prêt pour reprendre le lendemain!

Intervient sur :
Villeurbanne, Vaulx-en-Velin, Lyon...

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Coaching dès 45,02 €/h

Besoin de se défouler sur St-Etienne ? De décompresser ? Le sport est un vrai médicament pour ça. Et croyez-moi, si c'est votre objectif, j'ai exactement ce qu'il vous faut ! Après une journée stressante à travailler, étudier, garder les enfants etc... Quoi de mieux qu'une bonne séance pour évacuer tout ça ?

Intervient sur :
Saint-Étienne, La Ricamarie, Saint-Priest-en-Jarez...

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Coaching dès 38,64 €/h

Je possède du matériel sportif sur lequel vous pourrez libérer votre énergie et vous défouler ! Des gants de boxe et des cibles, cela soulage de frapper lorsque l'on a passé une mauvaise journée, de nombreuses personnes sont parfois néfastes dans notre développement personnel mais ne vous laissez pas faire et boxez ! Libérez vous de l'énergie négative !

Intervient sur :
Florange, Serémange-Erzange, Terville...

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Coaching dès 46,34 €/h

À travers différentes méthodes comme le circuit training, le running et le Pilates, on va pouvoir se défouler et mettre votre corps en action pour relâcher le stress et les tensions du quotidien. Un moment de bien être et de défoulement sur le secteur de St Malo, pour vous et pour toujours donner le meilleur et la satisfaction de l'avoir fait.

Intervient sur :
Pleurtuit, Saint-Malo, Dinard...

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Coaching dès 30,88 €/h

Grâce à des cours défoulants de hautes intensités sur Marseille, dispensés sous forme de circuit training ou de cours de boxe, vous évacuerez tous vos problèmes de stress et d'anxiété dans un environnement agréable où nous pourrons échanger sur vos difficultés et trouver des solutions.

Intervient sur :
Marseille, La Penne-sur-Huveaune, Cassis...

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Coaching dès 58,68 €/h

Mes séances sont aussi faites pour que les sportifs puissent se défouler et se surpasser. C'est pour cela que mes séances de sport sur Nîmes sont faites pour que le sportif atteigne ses objectifs tout en se défoulant le tout dans un cadre convivial et sécuritaire

Intervient sur :
Nîmes, Milhaud, Bouillargues...

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Coaching dès 77,22 €/h

Quand la pression et le stress deviennent trop intenses, cela se répercute sur notre moral et sur notre corps. Pour vous défouler sur Orléans, je propose de la boxe qui associe dépense calorique importante et travail cardio soutenu pour retrouver une allure nettement plus souple. On tape de toutes ses forces. On évacue son stress en contrôlant ses gestes. On donne des coups pour mieux encaisser.

Intervient sur :
Olivet, Saint-Denis-en-Val, Saint-Jean-le-Blanc...

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Coaching dès 30,88 €/h

Vous êtes sur les nerfs ? Vous avez besoin d’évacuer votre stress sur Reims ? L'activité physique s'avère être un excellent moyen de relâcher la pression ! Ce remède est l’un des plus efficaces pour décompresser, apaiser les tensions afin de se vider la tête et sentir mieux.

Intervient sur :
Reims, Bétheny, Cormontreuil...

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Coaching dès 28,95 €/h

Venez vous défouler en famille ou entre amis autour d'une séance conviviale en extérieur sur Toulouse. Le but sera de venir transpirer ensemble et vous faire plaisir pour reprendre goût au sport. Les séances seront donc collectives et limitées à 10 places. Elles se dérouleront sous forme de cross-training par équipes afin de vous motiver et de vous challenger dans les différentes équipes.

Intervient sur :
Toulouse, Balma, Ramonville-Saint-Agne...

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Coaching dès 40,22 €/h

J'ai besoin de me défouler souvent et je serais parfaitement trouver le moyen de répondre à cette demande. Je ne manque pas d'imagination et donc pleins d'idées pour permettre au personnes de lâcher prise et de relâcher le stress quotidien accumulé tout au long de la journée sur le secteur du Grand Quevilly.

Intervient sur :
Le Grand-Quevilly, Petit-Couronne, Le Petit-Quevilly...

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Coaching dès 51,05 €/h

Votre objectif n'est pas précis et vous souhaitez tout simplement évacuer le surplus d'énergie, le stress de votre journée avec des cours orientés défoulement sur Faulx ? Aucun souci, il est toujours bon de faire un peu d'exercice physique ! Ça libère le corps et l'esprit, ça aide à renouer le contact avec son corps ainsi qu'avec soi-même.

Intervient sur :
Bouxières-aux-Dames, Pompey, Frouard...

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Coaching dès 54,40 €/h

La boxe est un moyen de se lâcher, quelques séances de cardio boxing et vous en sentirez tous les bienfaits. J'ai pratiqué le kickboxing durant 3ans et vous proposes a travers quelques combinaisons pieds poings de vous défouler sur les pattes d'ours ou le PAO sur la côte basque.

Intervient sur :
Anglet, Boucau, Bidart...

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Coaching dès 33,19 €/h

Après une journée stressante et fatigante vous avez besoin de vous défouler, d'extérioriser tout se stress emmagasiner. Le sport est un bon moyen pour relâcher la pression et je saurais vous proposer une séance optimale pour vous aider à vous défouler sur Brest et ses environs !

Intervient sur :
Plougonvelin, Locmaria-Plouzané, Plouzané...

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Coaching dès 23,17 €/h

Envie d'un moment d’échappatoire, de défoulement sur le secteur de Bègles ? Une séance de cardio intensive, cardio boxe ou même un mixte de plusieurs disciplines vous permettra de vous évader, de vous dépasser et d'évacuer les mauvaises ondes intérieur. A vos baskets, on y va !!

Intervient sur :
Bègles, Floirac, Talence...

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Coaching dès 38,64 €/h

Toute agitation de l’âme modifie le rythme cardiaque, la respiration, la température corporelle, les sécrétions hormonales, la tension artérielle, l’'activité musculaire et cérébrale, exactement comme le sport. Raison pour laquelle, lorsque nous sommes submergés par un certain négativisme, l’exercice physique et mes séances défoulement sur Beaucaire peuvent vous rééquilibrer chasser le stress

Intervient sur :
Beaucaire, Tarascon, Aramon...

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Coaching dès 29,37 €/h

Besoin de relâcher la pression d'une grosse journée éprouvante la boxe et fait pour vous évacuer votre énergie négative tout en frappant dans un sac ou des pattes ours avec un coach sportif sur Montbéliard qui vous apprend les bases et vous donne les outils pour extérioriser votre trop plein d'énergie

Intervient sur :
Montbéliard, Grand-Charmont, Bethoncourt...

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Coaching dès 38,62 €/h

Venez vous défouler, seul ou à plusieurs dans le Bas-Rhin, je prends en charge votre training quotidien et hebdomadaire, le tout dans une ambiance sportive et conviviale. Le principal c'est de bouger et de s'amuser en brulant un maximum de calories et en défiant tous les obstacles

Intervient sur :
Mundolsheim, Vendenheim, Souffelweyersheim...

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Coaching dès 30,88 €/h

Grâce au sport, venez vous défouler sur Angoulême et ses environs, faire de votre routine et santé de fer. Venez faire de vos journées difficiles un moment de bien-être pour vous loin du stress qui vous entourent ! Le sport doit vous permettre de trouver un moment pour vous et un équilibre !

Intervient sur :
Ruelle-sur-Touvre, L'Isle-d'Espagnac, Soyaux...

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Coaching dès 38,64 €/h

Une journée chargée au boulot ? Un quotidien intense ? Des enfants qui débordent d’énergie ? Prenons le temps de faire sortir tout ce stress, cette fatigue, ce trop plein ! Je viens chez vous et POUR vous avec une multitude de technique / ex : après un échauffement progressif, je vous prépare un programme aux petits oignions afin de transformer toutes vos émotions de la journée en BONNE fatigue !

Intervient sur :
Aubergenville, Épône, Gargenville...

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Coaching dès 35,51 €/h

Ca ne va pas ? Besoin de lâcher prise ? DE tout donner ? Besoin de taper dans quelque chose ? De se défouler en Ile de France ? De courir a en perdre son souffle, a en perdre la tête ? Je dis souvent que le sport est un exutoire. Endurance, Sprint, musculation au Poids du Corps ou avec Matériel. Besoin d'un coup de fouet presque militaire ? ALLEZ VIENS §

Intervient sur :
Colombes, Bois-Colombes, La Garenne-Colombes...

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Coaching dès 92,36 €/h

Pratiquer une activité physique provoque des adaptations hormonales, physiques et psychiques qui peuvent améliorer notre état d'esprit. Sur Paris, certains souhaitent pratiquer une activité juste pour se défouler. Cela permet 'évacuer le stress d'une journée ou de s'y préparer.

Intervient sur :
Vanves, Malakoff, Issy-les-Moulineaux...

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Coaching dès 35,53 €/h

Vous appréciez la pratique du sport pour les bienfaits sur votre bien-être et le plaisir de dépenser votre énergie et vous défouler sur Seclin ? Je serai à l'aise pour vous proposer des séances variés répondant à vos envies ainsi qu'à vos besoins, tout en m'adaptant à votre niveau et à vos capacités.

Intervient sur :
Annœullin, Wavrin, Provin...

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Coaching dès 43,27 €/h

La boxe est un excellent moyen de couper avec les aléas de la vie quotidienne et de vous défouler sur Marseille ! Seul en couple ou entre amis je vous permettrais d'extérioriser en toutes sécurité ! La boxe vous permettra de vous évader et de vous redécouvrir ! La confiance en soi et en l'autre et à la clef !

Intervient sur :
Marseille, Plan-de-Cuques, Allauch...

Les villes de France les plus demandées

Boulogne-Billancourt

Vitry-sur-Seine

Asnières-sur-Seine

Rueil-Malmaison

Quelques programmes d'entrainement Défoulement proposés par nos coachs sportifs

La corde à sauter : un bon moyen d'évacuer les tensions

La corde à sauter, un objet si simple et pourtant qui procure tellement de bienfaits. En la pratiquant en étant petit, nous imaginions pas ce qu'elle pouvait nous apporter. En effet, cet exercice permet, tout d'abord, d'améliorer ses capacités cardio-vasculaires. De plus, la répétition des bonds permet de tonifier les muscles des membres inférieurs et ceux de la sangle abdominale/lombaires pour...

Auteur : Coach

Catégorie : Défoulement

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 4 semaine(s)

Se défouler avec le cross-training

Nous avons tous besoin de relâcher la pression à un moment de la journée afin de se détendre et de se sentir mieux dans son corps (mentalement et physiquement). Ainsi, le sport est une solution efficace pour se défouler et éliminer le stress quotidien. Le cross-training est une activité qui peut vous intéresser. Ce sport a la particularité d'être intense et ludique car c'est une nouvelle séanc...

Auteur : Coach

Catégorie : Défoulement

Récurrence : Tous/tes les 1 semaine(s)

Durée : 1 semaine(s)

Une séance au poids du corps pour décompresser (bas du corps)

Notre quotidien est souvent source de stress, d'énervement qui vous mettent dans un mauvais état. Cela peut se répercuter sur votre entourage qui subit votre humeur parfois désagréable. Vous avez envie de vous défouler pour décompresser, se vider la tête ou encore juste pour le plaisir ? Nous vous proposons un programme de musculation au poids du corps afin de répondre à vos attentes. Pas bes...

Auteur : Coach

Catégorie : Défoulement

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Défoulement