CrossTraining, atteignez votre objectif avec un de nos 265 coaches sportifs en France

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Quelques programmes d'entrainement CrossTraining proposés par nos coachs sportifs

Le 21-15-9

Le 21-15-9 ne vous dit peut être rien mais ne vous inquiétez pas, la méthode est très simple à comprendre. Il s'agit, après un échauffement bien-sûr, de réaliser 3 tours avec généralement 2 exercices spécifiques. Dans le 1er tour, vous devez faire 21 répétitions pour chaque exercice, 15 répétitions au deuxième tour et 9 répétitions pour le dernier. Le but est de les faire le plus rapidement ...

Auteur : Coach

Catégorie : CrossTraining

Récurrence : Tous/tes les 1 semaine(s)

Durée : 5 semaine(s)

Cross training au poids du corps

Le CrossTraining est une activité physique qui regroupe des exercices fonctionnels comme le squat ou le deadlift par exemple. Il va permettre de vous remettre en forme ou de vous tenir en forme grâce à des séances ludiques et intenses. On peut le retrouver aussi sous forme de circuit training par exemple. Plus précisément, le Cross-training est un bon moyen d'améliorer vos capacités cardio-v...

Auteur : Coach

Catégorie : CrossTraining

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 6 semaine(s)

Sur toute la France, nos clients évaluent leurs résultats suite à un coaching CrossTraining

Romain

Lyon

Très bien passé. Un coach qui m’a énormément fait progresser sur le plan physique. Ses conseils en nutrition m’ont permis de préparer correctement mon recrutement de Marins pompiers de Marseille. A l'écoute et disponible je vous le recommande si vous souhaitez évoluer.

Lucas M. le 22/02/2021,
Coaching CrossTraining

Jeremy

Morbier

Jeremy sait parfaitement adapter ses cours à notre âge Jeunes Seniors avec beaucoup d'humour C'est une chance de l'avoir comme coach. Nous avons un cours par semaine mon épouse et moi-même d'une heure Très vivement conseillé Evelyne et Gilles

Gilles M. le 18/06/2020,
Coaching CrossTraining

Maamar

Marseille

2eme cours avec ce coach et toujours au top et en pleine forme, je vous le recommande vivement, il est excellent et c'est une personne très agréable

Aurelie C. le 28/05/2020,
Coaching CrossTraining

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Cross training au poids du corps

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