Je suis une coach atypique : je n'étais pas sportive. Et c'est bien la raison pour laquelle je suis devenue coach ! Je me suis mise à aimer le sport quand j'ai compris que les raisons qu'on nous donne pour nous motiver au sport ne parlent pas à tout le monde. Quand j'ai compris ça, je me suis passionnée non seulement pour les sciences de l'entrainement, le corps humain, le rapport santé physique et santé mentale, mais aussi pour les personnes que je rencontre et leur histoire. Le sport est un excellent outil pour aller à la rencontre de soi-même et on peut le pratiquer pour tout un tas de raisons qui ne sont pas sur les publicités. C'est ce que j'espère vous apporter !
Je pratique le Pilates, la musculation et je recommence doucement la course à pied depuis que je suis arrivée dans le Cantal. Pour moi, ce qui doit motiver toutes mes séances, c'est le plaisir. Celui que je ressens quand je bouge, mais aussi celui que je ressens après : cela m'assure un corps sans douleurs, énergique, prêt à affronter le quotidien et un moral plus solide.
Expérience professionnelle
Je suis arrivée de Paris en juillet 2022. J'y étais coach individuelle et en club depuis plus de 5 ans. Pour cela, j'ai passé un BPJEPS (diplôme dépendant du Ministère de la Jeunesse et des Sports) avec mentions musculation et haltérophilie, ainsi que cours collectifs. J'ai donc donné des cours en club de cardio, de renfo et de pilates après avoir passé 2 certifications. J'ai également continué à me former en sciences de l'entrainement, et en comportement alimentaire (avec une formation notamment sur l'accompagnement aux Troubles du Comportement Alimentaires). J'ai également eu beaucoup d'élèves en coaching individuel. Au fur et à mesure des années, je me suis spécialisée sur un public féminin, mais surtout débutant. Les bons exercices pour sortir de la sédentarité sans souffrir le martyr et en sentant ses progrès. Les bons objectifs pour durer. L'assurance d'avancer avec un sentiment de sécurité, non seulement physique, mais aussi psychique par une attitude bienveillante. Mes points forts sont une solide connaissance de l'anatomie, des valeurs humaines profondes et une approche comportementale qui vous aidera à trouver comment aimer bouger.
Saint-Simon
