Force, atteignez votre objectif avec un de nos 20 coaches sportifs en France

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Anissa
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Coaching dès 31,78 €/h
Votre système circulatoire a besoin de temps pour s’adapter aux changements que les entraînements sur Mulhouse produisent à l’intérieur de votre corps et sur votre force. Cela peut prendre des jours, selon leur intensité. Vos muscles aussi ont besoin de temps pour s’habituer. Il ne faut que quelques minutes aux neurones pour modifier leur capacité à transmettre des impulsions électriques
Intervient sur :
Wittenheim, Ensisheim, Kingersheim...
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S
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Romain
Coaching dès 45,02 €/h
Pour l'avoir exercé pendant de nombreuses années ainsi que de l'avoir étudié également en STAPS et étant préparateur physique j'ai l'habitude de faire des cycles d'entraînements de force pour des équipes ou même pour une personne individuellement afin qu'il atteigne ses objectifs.
Intervient sur :
Cabestany, Saleilles, Perpignan...
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S
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Pierre
Coaching dès 33,19 €/h
Pour gagner en force il faut soulever lourd, avec peu de répétions. Mais il faut savoir que la force pure ne vous fera pas prendre de la masse, mais uniquement développer cette qualité physique. Si vous êtes motivé à pousser lourd sur Lyon afin de devenir le plus fort, venez !
Intervient sur :
Villeurbanne, Vaulx-en-Velin, Lyon...
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S
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Vincent
Coaching dès 30,88 €/h
Je vous propose des cours de hautes intensités, dispensés sous forme de circuit training ou de cours de boxe, nous boosterons un maximum votre explosivité musculaire sur Marseille. Les différents cours vous apprendront essentiellement à correctement utilité tous vos muscles et développer votre force.
Intervient sur :
Marseille, La Penne-sur-Huveaune, Cassis...
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I
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Elouan
Coaching dès 58,68 €/h
Je propose des séance sur le secteur de Nîmes pour améliorer votre force avec des mouvements basés sur l’haltérophilie et l'utilisation de poids libre (kettelbell, haltère, élastique). Je peux faire une planification et une programmation pour pouvoir travailler toutes les forces pour être le plus complet possible
Intervient sur :
Nîmes, Milhaud, Bouillargues...
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I
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Sébastien
Coaching dès 69,52 €/h
Formé à l'haltérophilie et à la musculation, toute personne qui souhaiterait augmenter ses niveaux de force maximale ou optimiser son apparence physique en modelant son corps et ses muscles sur St-Etienne et la Plaine du Forez, trouverait un coach de choix en faisant appel à moi qui suis passionné par ces 2 aspects.
Intervient sur :
Saint-Galmier, Veauche, Andrézieux-Bouthéon...
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I
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Quentin
Coaching dès 34,01 €/h
La force est un axe de travail important en football et préparation physique. Avec ou sans charge, il peut se transformer en puissance si on y ajoute la notion de vitesse. Souvent sous forme de circuit training, la qualité est à privilégier par rapport à la quantité !
Intervient sur :
Juvisy-sur-Orge, Athis-Mons, Viry-Châtillon...
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I
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Benjamin
Coaching dès 28,95 €/h
Gagner en force est important, même pour les femmes (passer sa 1ère traction ou pompe). Mais aussi dans la vie de tous les jours, se déplacer, soulever son corps ou des charges extérieures. La force permet également de renforcer vos os et vos articulations. Elle peut s'exécuter au poids de corps ou avec des charges bien plus lourdes pour les powerlifters.
Intervient sur :
Toulouse, Balma, Ramonville-Saint-Agne...
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Fabrice
Coaching dès 49,85 €/h
Je peux vous coacher pour que vous augmentiez votre prise de force sur Bordeaux pour soit : -les personnes qui ont perdu beaucoup de force à cause d'un arrêt total de l'activité physique à cause de la sédentarité mais aussi à cause d'une maladie ou accident -soit pour vous préparer à la pratique à un sport -soit pour tous les pratiquants de musculation qui n'arrivent plus à progresser
Intervient sur :
Créon, Tresses, Cadaujac...
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Camille
Coaching dès 45,02 €/h
Nous évaluerons d'abord vos capacités pour préparer les séances pour organiser notre planning et atteindre notre/votre objectifs. Dans le programme de "Force" sur Lille, nous effectuerons des séances de musculation parfois au pois du corps, parfois avec des machines ou poids afin de parfaire votre force.
Intervient sur :
Wasquehal, Croix, Marcq-en-Barœul...
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Thomas
Coaching dès 38,64 €/h
Cours collectif dès 50,00 €/h
L'haltérophilie reposant sur la maitrise des mouvements fonctionnels de votre corps, apprendre cette discipline vous permettra de développer de multiples compétences dans le Val-d'Oise : force, endurance, condition physique, pliométrie, mobilité, souplesse, gainage renforcement musculaire.
Intervient sur :
Éragny, Conflans-Sainte-Honorine, Pierrelaye...
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Yann
Coaching dès 30,88 €/h
Objectif des athlètes pratiquant notamment la force athlétique, mais également pour ceux souhaitant effectuer une prépa-physique dans des sports de force ou d'explosivité. Entrainement sur le secteur de Melun basé sur des exercices pluri-articulaires, donc mettant en jeu plusieurs groupes musculaires.(Au moins 2) Cela permet de solliciter le système nerveux pour le développement de la force.
Intervient sur :
Bois-le-Roi, Vaux-le-Pénil, Dammarie-les-Lys...
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I
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Christelle
Coaching dès 33,19 €/h
Vous aimeriez gagner en force que ce soit pour la vie de tout les jours ou pour un sport en particulier ? Un programme personnalisé est possible suivant votre objectif et vos activités annexe. Même si vous êtes débutant, travailler la force sur Chartres est entièrement possible.
Intervient sur :
Lucé, Luisant, Chartres...
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Clémence
Coaching dès 56,84 €/h
La force, objectif indispensable pour la Musculation, haltérophilie, crossfit, force athlétique. Mais encore une fois il faut savoir jouer avec l'intensité des séances. Faire a sa guise ce n'est pas le meilleur moyen, il faut vous faire accompagner, c'est essentiel ! Je peux vous aider à atteindre vos objectifs dans le Calvados et même vous accompagner après !
Intervient sur :
Carentan, Carentan les Marais, Saint-Lô...
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Anthony
Coaching dès 46,34 €/h
Si vous souhaitez gagner en force, je vous proposerai un programme adapté, en suivant différent cycle je vous amènerai à développer celle-ci sans forcément prendre de poids. Les sport de force, les concours de force tel que "l'homme le plus fort du monde" ou autre compétitions de force athlétique me passionnent.
Intervient sur :
Redon, ...
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Ludovic
Coaching dès 77,22 €/h
Plus de 7 ans de pratique, j'ai pu avoir la chance de rencontrer et m'entrainer avec des champions de France, d’Europe et monde de powerlifting qui m'ont fait acquérir beaucoup d'expérience en force avec de bonne performance tous sa sans faire de force de façon régulière la preuve que vous pouvez être muscler et faire de la force sans devoir être gras. Contacter moi pour plus de renseignements
Intervient sur :
Beauvais, Bresles, Mouy...
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Gregoire
Coaching dès 54,05 €/h
Je serai vous apporter un entraînement sur Paris qui vous fera gagner en force à travers différente méthode. J'ai effectué plusieurs stages de force athlétique à l'Iron Gym reconnue pour la pratiuqe de la force athlétique en compétition, j'ai appris auprès d'athlètes
Intervient sur :
Saint-Ouen, Clichy, Paris...
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Mikael
Coaching dès 46,34 €/h
Que ce soit pour relancer votre progression musculaire ou vouloir soulever lourd, je possède les outils et les méthodes qui vous permettront de devenir un Homme ou une Femme réellement fort. Apprenez à développer une force réellement utile avec des protocoles intelligent.
Intervient sur :
Le Cannet, Mougins, Cannes...
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Thibaud
Coaching dès 38,64 €/h
Pratiquant la musculation dans un objectif de préparation physique depuis 2012 de manière personnelle et aussi en tant que préparateur physique en Handball et en Hockey sur Glace. Je peux vous permettre de gagner en force grâce avec un programme adapté à vos objectifs.
Intervient sur :
Gex, Cessy, Ornex...
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Etienne
Coaching dès 33,12 €/h
Vous faire atteindre vos objectifs de force globaux sur Bordeaux mais également sur un mouvement spécifique, même en dehors de ceux pratiqués en force athlétique. Exemple : prise de force sur le développé militaire ou sur les tractions Avec une expérience personnelle et une méthodologie précise et adaptée à tout un chacun en tenant compte des différences morphologiques
Intervient sur :
Le Bouscat, Bordeaux, Bruges...
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Les villes de France les plus demandées

Quelques programmes d'entrainement Force proposés par nos coachs sportifs

Le 5*5

Le 5*5 est une méthode utilisée depuis très longtemps pour augmenter la force maximale et la masse musculaire. Tout simplement, le 5*5 veut dire cinq séries de 5 répétitions pour des exercices libres comme le squat, le développé-couché, le soulevé-de-terre, le développé-militaire et le rowing barre. Plusieurs variantes existent mais nous allons voir dans ce programme celle où la charge ne chang...

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Catégorie : Force

Récurrence : Tous/tes les 2 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Décupler votre force maximale !

Il est intéressant de développer la force maximale lorsque vous voulez soulever plus lourd et de vous améliorer dans un mouvement spécifique. Généralement, les exercices pour travailler la force maximale sont ceux comme l'haltérophilie (épaulé-jeté ; arraché) ou la force athlétique (squat ; développé-couché ; soulevé-de-terre). Contrairement à ce que l'on voit le plus souvent, les séries son...

Auteur : Coach

Catégorie : Force

Récurrence : Tous/tes les 7 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

La méthode bulgare

La méthode bulgare est une technique qui associe travail en force maximale et travail en vitesse. Cela a pour objectif d'améliorer votre puissance musculaire. Elle est généralement appliquée pour des exercices complets comme le soulevé de terre, le squat, le développé-couché, le développé-militaire et le rowing par exemple. La méthode consiste à faire trois séries de trois répétitions lourde...

Auteur : Coach

Catégorie : Force

Récurrence : Tous/tes les 7 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Force

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