Je suis coach sportif indépendant diplômé d’une licence STAPS depuis 2019, et pratiquant passionné de sports divers depuis plus de 10 ans.
Actuellement, je pratique la boxe anglaise et le jujitsu brésilien, et en complément je fais du renforcement physique hebdomadairement.
Professeur d’EPS à temps partiel, ce “deuxième métier” m’apporte beaucoup sur mon activité principale, notamment sur le plan pédagogique.
De nature curieux, j’aime entreprendre et découvrir de nouvelles choses : sports, pays, langues etc.
L’importance pour moi dans toute chose est l’équilibre.
Expérience professionnelle
Mes séances sont adaptées à tous les niveaux. Elles se déroulent généralement progressivement avec :
- Un échauffement articulaire et musculaire ainsi qu’un travail de mobilité afin de préparer le corps à l’effort. J’ai pour habitude d’échanger avec les participants à ce moment là sur leurs états physique et psychologique du moment (ex: manque de sommeil, stress, etc) dans le but d’adapter le corps de séance si besoin .
- Un corps de séance orienté soit sur du renforcement musculaire, soit sur du circuit training / cardio boxing ou de l’apprentissage technique de la boxe. C’est la partie relativement intense de la séance, qui dure généralement 20/30 mins. Elle est adaptée selon les objectifs et les capacités des participants.
- Un retour au calme dans le but de faire redescendre progressivement la fréquence cardiaque à travers des exercices moins intenses, et pouvoir échanger sur la séance.
Ces séances sont inscrites dans le cadre d’un suivi cohérent à vos objectifs dans le temps.
Meudon
