Gym douce Seine-Saint-Denis avec un de nos 67 coaches sportifs sur le département

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Gym douce par villes sur le département Seine-Saint-Denis

Rosny-sous-Bois

Neuilly-sur-Marne

Tremblay-en-France

Clichy-sous-Bois

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Liste de nos coachs Gym douce dans le département Seine-Saint-Denis

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Coaching dès 57,04 €/h

Je donne depuis 4 ans des cours de Pilates en salle de sport, en entreprise mais aussi aux particuliers à domicile sur Paris. Le Pilates permet de renforcer le muscle en profondeur, mais permet aussi un recentrage sur soi par le travail de respiration, relaxation. Je travaille en général accompagnée d'une musique douce, mes séances se terminent toujours par 5 min de relaxation.

Intervient sur :
Noisy-le-Sec, Romainville, Bagnolet...

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Coaching dès 51,88 €/h

Vous souhaitez augmenter votre autonomie sportive et être capable de pratiquer de nombreuses activités physiques ? La réponse est la méthode Pilates. Travail au sol et proprioception sont les deux piliers de la méthode. A domicile ou en salle de sport entre Marseille et Toulon, "Hard on the ground !"

Intervient sur :
Romainville, Bagnolet, Noisy-le-Sec...

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Coaching dès 72,01 €/h

Enfin, profitez de mes séances de stretching sur Villecresnes et dans les communes environnantes. Selon le niveau de chacun, le cours est adapté pour réaliser les mouvements en douceur et gagner en souplesse. Je mets en place des formules adaptées à chaque niveau.

Intervient sur :
Fontenay-sous-Bois, Crosne, Joinville-le-Pont...

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Coaching dès 40,32 €/h

Je travaille beaucoup le stretching sur Thiais car cela me paraît essentiel pour une bonne récupération après une grosse séance de renforcement musculaire par exemple afin de favoriser un retour au calme dans des conditions optimales. Cela permet d'éviter des courbatures pour une meilleure préparation des séances suivantes.

Intervient sur :
Vincennes, Montreuil, Noisy-le-Sec...

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Coaching dès 39,21 €/h

Le "Stretching" peut se traduire simplement par "étirement". Longtemps cantonné à la préparation physique des sportifs, le stretching est aujourd’hui considéré comme une activité sportive à part entière. Les raisons d’une telle popularité ? Ses nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit, dont je vais vous faire bénéficier à Vauréal.

Intervient sur :
Montmorency, Stains, Montmagny...

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Coaching dès 56,96 €/h

Diplômé d'Etat, je propose des séances de Pilates sur Mat pour tout le monde, dans toute l'Île de France. Ce sport permet de travailler sa souplesse et son équilibre, et est excellent si vous manifestez de problèmes de dos. Avec mes coachings, vous direz au revoir aux mauvaises postures ! Je suis disponible à Gennevilliers.

Intervient sur :
Gennevilliers, Drancy, La Courneuve...

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Coaching dès 49,91 €/h

Professeur de stretching à Paris et en île de France depuis 2015, je propose des cours de stretching et étirements pour toutes les personnes à domicile, en extérieur ou en studio. Je saurais vous apprendre les bases et les techniques du stretching que que soit ton objectif. Séances Stretching sur Malakoff.

Intervient sur :
La Courneuve, Drancy, Gennevilliers...

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Coaching dès 57,04 €/h

Vous pouvez me joindre autour de Meaux pour des séances de Stretching , mobilité. Le stretching afin de vous étirer , assouplir et de vous détendre. La mobilité articulaire vous permettre d' améliorer les articulations des hanches, de bassin, des genoux, de coude, des épaules, de la colonne, il y en a pour tout.

Intervient sur :
Livry-Gargan, Clichy-sous-Bois, Courtry...

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Coaching dès 73,08 €/h

Je propose des cours de yoga sur chaise pour tous les niveaux avec des programmes variés. Le yoga sur chaise permet de détendre les muscles et les assouplir grâce à différentes postures de yoga adaptées à la chaise. Il est aussi important d'introduire aux séances des exercices de respiration et de méditation.

Intervient sur :
Romainville, Bagnolet, Gentilly...

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Coaching dès 64,17 €/h

Cours collectif dès 10,00 €/h

Je réalise des séances de Pilates autour de Villejuif. La méthode Pilates est un mélange d'étirements, de respiration et de force, le tout en douceur pour mieux travailler les muscles en profondeur. Toutes les parties du corps sont sollicitées, avec, comme priorité un travail centré sur les abdominaux permettant d'obtenir un ventre plat, le soutien des organes du système digestif et du dos.

Intervient sur :
Noisy-le-Sec, Ivry-sur-Seine, Saint-Mandé...

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Coaching dès 34,27 €/h

Formé en 2012 par leader fit formation en Pilates niveau débutant, intermédiaire, femme enceinte et public senior, avec petit matériel : cerceau, rouleau Pilates, gros ballon. Travail sur la respiration avec le périnée contracté, méthode douce et profonde à retrouver sur Paris.

Intervient sur :
Pantin, Bobigny, Le Pré-Saint-Gervais...

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Coaching dès 68,80 €/h

Je pratique le yoga quotidiennement sur Paris. Grâce à ma formation universitaire STAPS L3 APA-S, j'ai eu un enseignement yoga. J'ai pu découvrir les principes d'entrée dans les pratiques douces, le yoga de l'énergie, le yoga allongé, le yoga les yeux fermés, le yoga de l'équilibre, le yoga sur chaise et les postures assises, le yoga pour femmes enceintes. Les massages chinois et l'automassage

Intervient sur :
Bobigny, Pantin, Le Pré-Saint-Gervais...

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Coaching dès 27,81 €/h

Je réalise des séances de Stretching en région Parisienne. Au programme de nos séances : étirement, travail postural, respiration pour une meilleurs flexibilité et souplesse ! Avec des méthodes douces, vous affinerez votre silhouette, vous améliorerez votre posture, votre respiration.

Intervient sur :
Bagnolet, Romainville, Noisy-le-Sec...

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Coaching dès 74,86 €/h

En plus de mon diplôme de coach sportif, j’ai été formée par l’école Set Studio en pilates ! Je sais adapter la pratique à chaque profil, débutant ou expérimenté sur Vanves ! Également formée en functional training pour le renforcement général et le travail cardio-vasculaire.

Intervient sur :
Vanves, Le Pré-Saint-Gervais, Paris...

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Coaching dès 92,69 €/h

Diplômé d'un BPJEPS, je propose des séances d'Aquagym en Ile-de-France et à Marseille. Ce sport est ludique mais pas seulement. Il permet de travailler ses capacités sportives avec une facilité de mouvements pour des personnes qui retrouvent la forme petit à petit.

Intervient sur :
La Courneuve, Drancy, Villeneuve-la-Garenne...

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Coaching dès 52,37 €/h

La Gym femme enceinte avant l'accouchement peut-être être adaptée en fonction de chaque clientes et en fonction de l évolution de la grossesse. Je m'adapte. Mais sachez que des clientes font du sport adapté jusqu'à terme. Je fais également des séances spécifiques après accouchement, rééducation périnéale et remises en condition physique spécifiques. Je suis disponible à Puteaux.

Intervient sur :
Levallois-Perret, Puteaux, Neuilly-sur-Seine...

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Coaching dès 51,28 €/h

Exercice de gym douce sur Thiais, pour se détendre, travailler sa posture en profondeur ou s'éprouver. Les exercices de la méthode "Pilates", vous permettront de travailler votre posture, votre respiration, votre renforcement cardio-musculaire, votre mobilité de manière accessible et ceux quelques soit votre niveau

Intervient sur :
Vincennes, Montreuil, Maisons-Alfort...

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Coaching dès 85,56 €/h

Sophrologie à Paris et ses environs : différentes techniques de respiration La sophro-relaxation sera utile pour apprendre des techniques dédiées à la détente, à la respiration et à la gestion des émotions que vous pourrez utiliser seul(e) au fil du temps. Les méthodes utilisées : la cohérence cardiaque, la respiration abdominale, la respiration consciente, relaxation dynamique

Intervient sur :
Paris, Issy-les-Moulineaux, Vanves...

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Coaching dès 64,17 €/h

Je propose également des séances de Pilates autour de Orly. Mon rôle sera de vous guider à travers cette discipline pour vous aider à parvenir à vos objectifs : renforcement de la posture, de l'équilibre, raffermissement des muscles, soulagement des douleurs chroniques...

Intervient sur :
Maisons-Alfort, Alfortville, Vincennes...

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Coaching dès 52,37 €/h

Professeur de hatha Yoga depuis cinq ans je vous propose des séances accessibles à Sèvres pour tout public. Le yoga que je pratique est celui de l’effort, c’est le yoga traditionnel qui a pour but de se reconnecter avec soi-même ,de prendre conscience et de se réapproprier son corps à travers la respiration et les postures afin de dénouer tous les blocages et atteindre le nirvâna.

Intervient sur :
Bobigny, Le Pré-Saint-Gervais, Pantin...

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Coaching dès 75,37 €/h

Vous voulez continuer à bouger car la grossesse n'est pas une maladie ! Retrouver une forme plus vite après l'accouchement ? Je saurai vous accompagner en douceur pour vous et le bien-être de votre bébé. Les exercices seront adaptés à chaque stade de votre grossesse. Séances Gym femme enceinte sur Chessy et ses alentours.

Intervient sur :
Thorigny-sur-Marne, Clichy-sous-Bois, Montfermeil...

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Coaching dès 67,73 €/h

Je propose des cours de stretching à domicile sur Antony et ses environs. Si tu as un objectif de souplesse, de mobilité ou tout simplement besoin de t'étirer pour te soulager du stress de ta journée de travail, je te fais un programme sur mesure et t'accompagne dans l'exécution de tes mouvements en toute sécurité.

Intervient sur :
Villejuif, L'Haÿ-les-Roses, Ivry-sur-Seine...

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Châtenay-Malabry

Coaching dès 68,80 €/h

J’ai pu découvrir le Pilates il y a 8 ans. Cette activité permet de travailler la souplesse, l’équilibre mais aussi les muscles profonds. Le Pilates que j'enseigne à Châtenay-Malabry permet de rééquilibrer le corps surtout pour les grands blessés avec de grosses pathologies. Personnellement ça m’a permis de me remettre sur pied après mon opération hernie discale au niveau L5 S1.

Intervient sur :
Arcueil, Bagnolet, Gentilly...

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Coaching dès 59,18 €/h

Je suis professeure de Pilates depuis 3 ans à Bessancourt. Je travaille auprès de municipalité, d'associations, d'entreprises et de particuliers. Cette discipline est une méthode douce de renforcement des muscles profonds. Le corps entier s'entretient sans risque pour corriger les maux de tous les jours, la posture, la force du périnée.

Intervient sur :
Saint-Prix, Montmorency, Saint-Leu-la-Forêt...

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Coaching dès 28,52 €/h

Je propose des séances de Sophrologie dans le secteur de Massy. Je me suis mis à la Sophrologie qui travaille sur la gestion du stress et de l'anxiété sur des exercices basés sur la respiration. Effet garanti pour les personnes souffrants de stress et par la suite qui veulent être en harmonie, en ayant de la confiance avec eux-même.

Intervient sur :
L'Haÿ-les-Roses, Noisy-le-Sec, Villejuif...

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La Celle-Saint-Cloud

Coaching dès 103,38 €/h

Ancien acrobate professionnel, j'ai entrainé des sportifs afin de les préparer à leur prestation. Je me concentre sur un gain de souplesse et un renforcement musculaire. La sécurité est la priorité lors de me séances de Stretching sur La Celle-Saint-Cloud. Je saurai m'adapter à votre condition physique.

Intervient sur :
Pantin, Bobigny, Vaucresson...

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Saint-Germain-en-Laye

Coaching dès 67,73 €/h

Formée à l'école TAO, je serais ravie de vous faire passer une heure de gym douce et relaxante. Le qi gong est apaisant et permet de renforcer la mobilité et la bonne santé des articulations. Gymnastique chinoise ancestrale, chaque séance renforce notre énergie interne tout en douceur. Séances Qi gong sur Saint-Germain-en-Laye et ses alentours.

Intervient sur :
Le Vésinet, Clichy, Saint-Ouen...

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Coaching dès 65,95 €/h

Les étirements sont importants pour la santé aussi bien d'un point de vue santé que physique. En effet ils permettent de diminuer la raideur des muscles, d'améliorer la posture, de diminuer voir éliminer certaines douleurs. D'un point de vue physique, ils permettent d'améliorer la force ainsi que la mobilité.

Intervient sur :
Linas, Charenton-le-Pont, Montreuil...

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Coaching dès 60,60 €/h

Je pratique le Stretching pour débutant et confirmé. Je propose des cours de Stretching dans la ville d'Orsay afin de se recentrer sur soi-même. De relâcher le stress accumulé en journée, et de se relaxer en se focalisant principalement sur notre respiration par l'accompagnement d'étirement progressif effectué tout en douceur.

Intervient sur :
Arcueil, Bagnolet, Gentilly...

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Coaching dès 57,84 €/h

Formée au pilates et pratiquante également, c'est une discipline à part entière ou en complément d'une séance de sport pour renforcer les muscles profonds, améliorer la tonicité, le maintien de la posture tout en contrôlant sa respiration et sa concentration

Intervient sur :
Enghien-les-Bains, Villetaneuse, Franconville...

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ST NOM LA BRETECHE

Coaching dès 36,36 €/h

Instructrice Pilates certifiée, je souhaite faire partager tous les bienfaits de cette méthode douce, alliant le travail des muscles profonds, la respiration et la fluidité. Une pratique pour l'amélioration de la posture et le retour de la tonicité musculaire. A pratiquer sans modération sur Saint-Nom-la-Bretèche et alentours. :-)

Intervient sur :
Marly-le-Roi, Puteaux, Levallois-Perret...

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Coaching dès 43,27 €/h

Je propose à mes élèves des séances de Pilates autour de Cergy Village : étirement, posture, travail de la respiration et de l'élasticité des muscles pour vous permettre un renforcement des muscles profonds et un gain de souplesse. Vous éliminerez votre stress, je vous permet détente et relaxation avec des méthodes naturelles.

Intervient sur :
Enghien-les-Bains, Franconville, Le Bourget...

Les autres départements de la région Île-de-France où pratiquer ce sport