Gym douce Essonne avec un de nos 28 coaches sportifs sur le département

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Catherine
Coaching dès 45,02 €/h
Spécialiste du stretching depuis de longues années, je saurai vous donner les clés d'un assouplissement en douceur, nécessaire au bien-etre de notre corps... Gymnaste de gymnastique rythmique et danseuse, je vous enseignerai les exercices de Stretching qui sauront vous apporter de la souplesse. Grace aux étirements, vos douleurs articulaires seront réduites.
Intervient sur :
Breuillet, Égly, Lardy...
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S
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Emilie
5,00
1 avis
Coaching dès 46,34 €/h
J'ai beaucoup de plaisir à animer des cours de stretching relaxation dans l'Essonne qui apportent bien-être et détente. Le Stretching permet d'étirer les muscles en profondeur, de délier les articulations. C'est une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse. La relaxation est une technique qui permet de réduire le stress.
Intervient sur :
Breuillet, Égly, Lardy...
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I
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Guillaume
5,00
3 avis
Coaching dès 45,77 €/h
Je propose des cours de stretching sur Arpajon pour améliorer votre souplesse, gagner en mobilité et diminuer les douleurs. Les cours de stretching sont efficaces en complément de renforcement musculaire pour diminuer les douleurs du dos. Il permet aussi de se relaxer et d’améliorer son bien être.
Intervient sur :
Arpajon, La Norville, Saint-Germain-lès-Arpajon...
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I
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Quentin
Coaching dès 34,01 €/h
Dans le cadre de mon activité de préparateur physique et au vu de mes différents diplômes, je suis à l'aise dans la mise en place de séances d'assouplissements associées à un travail sur la respiration et la relaxation. Ayant pratiqué le Yoga et le Pilates, sans être expert, je suis familiarisé avec ces pratiques pouvant approfondir le travail d'assouplissement, de respiration et de renforcement.
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Brétigny-sur-Orge, Viry-Châtillon, Morsang-sur-Orge...
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I
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Abdoul
Coaching dès 69,52 €/h
Vous souhaitez vous mettre au stretching pour vous assouplir et vous relaxer ? Vous cherchez des conseils pour bien réaliser vos étirements ? Ou encore des exercices d’assouplissement spécifiques ? Alors vous êtes au bon endroit pour pouvoir atteindre vos objectifs
Intervient sur :
Arpajon, Nozay, La Norville...
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I
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Pierre
4,77
4 avis
Coaching dès 37,86 €/h
Je propose sur Meudon et alentours des cours de Pilates aux personnes souhaitant bénéficier d'une gymnastique douce basée sur le renforcement des muscles profonds avec une respiration synchronisée sur le mouvement. Nous réaliserons ensemble des exercices variés et personnalisés.
Intervient sur :
Marcoussis, Villebon-sur-Yvette, Igny...
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I
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Alexandre
Coaching dès 61,81 €/h
Chaque séance de stretching sur Paris est personnalisée et très orientée en fonction de vos envies et besoins. La séance associera un travail de : - Mobilité (travail de mouvement) - Etirements (en assisté, autonomie, petit matériel) - Massage avec petit matériel (Balle de Massage ) Si vous avez des questions, n'hésitez pas :)
Intervient sur :
La Ville-du-Bois, Malakoff, Châtillon...
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I
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Julien
Coaching dès 38,64 €/h
Coach sportif à Crosne depuis 2014, je propose des cours de stretching adaptés à tous. Selon le niveau de chacun, le cours est adapté pour réaliser les mouvements en douceur et gagner en souplesse. Je mets en place des formules adaptées à chaque niveau.
Intervient sur :
Draveil, Fleury-Mérogis, Marolles-en-Hurepoix...
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I
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Maryne
Coaching dès 64,17 €/h
Je propose également des séances de Pilates autour de Orly. Mon rôle sera de vous guider à travers cette discipline pour vous aider à parvenir à vos objectifs : renforcement de la posture, de l'équilibre, raffermissement des muscles, soulagement des douleurs chroniques...
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Sainte-Geneviève-des-Bois, Brétigny-sur-Orge, Saint-Michel-sur-Orge...
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I
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Souleymane
Coaching dès 40,32 €/h
Je travaille beaucoup le stretching sur Thiais car cela me paraît essentiel pour une bonne récupération après une grosse séance de renforcement musculaire par exemple afin de favoriser un retour au calme dans des conditions optimales. Cela permet d'éviter des courbatures pour une meilleure préparation des séances suivantes.
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Thiais, Villemoisson-sur-Orge, Paray-Vieille-Poste...
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S
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Erwan
Coaching dès 27,81 €/h
Je réalise des séances de Stretching en région Parisienne. Au programme de nos séances : étirement, travail postural, respiration pour une meilleurs flexibilité et souplesse ! Avec des méthodes douces, vous affinerez votre silhouette, vous améliorerez votre posture, votre respiration.
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Ballainvilliers, Longjumeau, Saint-Germain-lès-Arpajon...
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I
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Morgane
Coaching dès 46,34 €/h
Coach donnant des cours de stretching depuis 2012 à Paris, sur les départements du Val-de-Marne et des Hauts-de-Seine; intervenant à domicile, en entreprise et en salle de remise en forme. Gain de souplesse, de mobilité, maintient de la masse musculaire, reprise post blessure, il y aura des options pour le monde.
Intervient sur :
Longjumeau, Ballainvilliers, Arcueil...
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I
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Johann
Coaching dès 42,50 €/h
Professeur de hatha yoga depuis cinq ans je vous propose des séances accessibles à Sèvres pour tout public. Le yoga que je pratique est celui de l’effort, c’est le yoga traditionnel qui a pour but de se reconnecter avec soi-même ,de prendre conscience et de se réapproprier son corps à travers la respiration et les postures afin de dénouer tous les blocages et atteindre le nirvâna. Namaste
Intervient sur :
Marcoussis, Villebon-sur-Yvette, Nozay...
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Guillaume
Coaching dès 50,98 €/h
le Stretching son objectif est de tendre, d'assouplir, d'étirer les tissus organiques, en particulier les fibres musculaires, les articulations et les fascias, ces tissus conjonctifs, riches en fibres de collagène, qui enveloppent différentes structures anatomiques. J'utilise le stretching à Paris pour gagner en souplesse, se détendre, améliorer sa posture et soulager/prévenir les douleurs du dos.
Intervient sur :
Rungis, Chevilly-Larue, Villiers-sur-Orge...
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I
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Thibaud
4,94
Coaching dès 44,21 €/h
Certifié depuis un an, j'ai voulu compléter mon activité de coach sportif avec celle de sophrologue - préparateur mental. Nous faisons face à beaucoup de contraintes dans notre quotidien (retour de blessure,stress, peurs, examens/compétitions). C'est pourquoi je propose un accompagnement de sophrologie s'adaptant à vos besoins. Pour sportifs, entreprises, particuliers.
Intervient sur :
Thiais, Paray-Vieille-Poste, Vitry-sur-Seine...
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Camille
Coaching dès 53,47 €/h
Coach d'aquagym depuis 2 ans dans une piscine municipale en Essonne (91) et sur les Yvelines. L'aquagym n'est pas qu'un amusement de club de vacances. C'est une manière différente de travailler et accessible à des personnes plus en difficultés notamment en surpoids ou avec des pathologies physiques. On travaille le renforcement et le cardio dans un milieu plus ludique.
Intervient sur :
Saint-Rémy-lès-Chevreuse, Trappes, Magny-les-Hameaux...
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Grégoire
Coaching dès 45,02 €/h
L'enseignement de stretching sur Paris que j'ai reçu en "release technique" c'est à dire des techniques de danse qui se concentrent sur la respiration, la relaxation musculaire, les considérations anatomiques et l'utilisation de la gravité et de l'élan pour faciliter un mouvement efficace, me permet de vous guider dans une approche de l'activité physique moins traumatisante pour le corps
Intervient sur :
Villejuif, Wissous, Rungis...
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Pierre
Coaching dès 54,05 €/h
Mes cours de QI Gong/Méditation se déroulent la plupart du temps en plein air, dans les parcs et jardins de la ville de Paris : Jardin du Luxembourg, Parc Monceau, Jardin Catherine Labouré. Les cours sont composés des enchaînements mêlant des mouvements méditatifs, de santé et de bien-être. Les cours sont prévus pour les pratiquants de tous niveaux et tout âgés.
Intervient sur :
Antony, Bagneux, Sceaux...
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Gregoire
Coaching dès 54,05 €/h
Les étirements permettent de gagner en souplesse sur Paris, il est important d'entretenir la souplesse de ses muscles afin d'éviter les blessures, un muscle plus souple est moins sujet aux blessures. De plus, il est préférable de travailler en amplitude complète lorsque l'on pratique la musculation.
Intervient sur :
Montrouge, Bourg-la-Reine, Antony...
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Louise
Coaching dès 77,22 €/h
Cours collectif dès 15,00 €/h
- Yoga Vinyasa : Cours proposant des flows rythmés avec transitions originales et challengeantes pour ouvrir votre corps et vous sentir dynamisé(e) et relaxé(e) pour le reste de la journée - Yoga prénatal : Cours adaptés en fonction de l'avancement de la grossesse. Ils permettent de rentrer dans une bulle de douceur et de calme tout en conservant votre énergie et votre souplesse.
Intervient sur :
Villejuif, Wissous, Le Kremlin-Bicêtre...
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Yann
Coaching dès 38,64 €/h
Le Pilates est un très bon outil pour travailler sur un renforcement musculaire profond, augmenter sa mobilité et acquérir une connaissance de son corps. C'est pour moi la base pour commencer ou reprendre le sport de tous niveaux et à tous âges ! Je l'utilise souvent avec les personnes souffrants de douleurs lombaires sur Paris 17.
Intervient sur :
Malakoff, Sceaux, Châtillon...
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Geoffroy
Coaching dès 56,96 €/h
Le stretching est une discipline que j'apprécie de plus en plus avec le temps. Je le pratique fréquemment à titre préventif (pour les blessures) et pour des moments de détentes. La progression est très rapide et le niveau n'a guère d'importance pour commencer à s'exercer. C'est avec plaisir que je vous transmettrai mes connaissances pour exercer sans risque de se blesser.
Intervient sur :
Villejuif, Wissous, Le Kremlin-Bicêtre...
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Fatah
Coaching dès 35,94 €/h
Exercice de Pilates 1 : La centaine pour faire travailler son coeur et ses abdos Exercice 2 : Le ballon pour masser son dos et muscler ses abdos en douceur Exercice 3 : Des petits cercles pour des jambes et des abdominaux musclés Exercice 4 : Un étirement pour allonger les muscles de tout son corps Exercice 5 : Les ciseaux pour raffermir ses jambes, tonifier ses abdos et muscler le haut de son dos
Intervient sur :
Gentilly, Fresnes, Chilly-Mazarin...
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Stella
Coaching dès 48,48 €/h
Le Pilates raffermit le corps en douceur et en profondeur, grâce à des exercices différents. Lors de mes séances de Pilates en Seine-et-Marne, les exercices consistent à adopter des postures différentes qui sollicitent tour à tour tous les muscles du corps, dans un ordre établi. L’accent est notamment porté sur la zone centrale du corps pour faire travailler les abdominaux.
Intervient sur :
Draveil, Crosne, Sucy-en-Brie...
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Hugues
Coaching dès 33,19 €/h
Je propose des cours de Pilates tout niveau ( débutant intermédiaire confirmé ) à Livry-Gargan. Cette pratique très bénéfique permet de soulager ,prévenir certaines pathologies et de tonifier l'ensemble du corps. Un indispensable si l'on souhaite optimiser son capital santé.
Intervient sur :
Savigny-sur-Orge, Saint-Maurice, Maisons-Alfort...
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Michele
Coaching dès 55,10 €/h
Avant de pratiquer une séance de musculation. Il est préférable de pratiquer les étirements dans les meilleures conditions, il est nécessaire d'élever la température corporelle. Lorsque le muscle est régulièrement étiré il devient plus souple il peut s'allonger aisément, il réagit mieux aux efforts que tu lui demandes, il supporte mieux une surcharge due à un mauvais mouvement ou à une chute.
Intervient sur :
Le Perreux-sur-Marne, Créteil, Gagny...
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Corentin
Coaching dès 68,80 €/h
J'organise également des cours privés de Pilates dans les Yvelines dans lesquels nous travaillerons une large palette d'exercices et de postures (méthodes douces). Le but est de développer votre souplesse, votre respiration, de détendre et étirer vos muscles. Vous sentirez les effets d'entraînement réguliers rapidement, vous serez coupé du stress de la vie quotidienne pour un moment de détente.
Intervient sur :
Magny-les-Hameaux, Montigny-le-Bretonneux, Les Clayes-sous-Bois...
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Christelle
Coaching dès 33,19 €/h
Vous souhaitez uniquement des cours de stretching sur Chartres, que ce soit pour vous détendre de votre journée de travail ou pour vous perfectionner et pouvoir gagner en souplesse ? Vous êtes au bon endroit ! Détente assurer, avec une possibilité de méditation pour la fin de séance.
Intervient sur :
Auneau, Auneau-Bleury-Saint-Symphorien, Chartres...
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Les autres départements de la région Île-de-France

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