Pilates en Normandie avec un de nos 9 coaches sportifs

Les cours de Pilates que je propose sur Lisieux sont principalement utilisés dans une perspective d’entraînement afin d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture. Aussi ils agissent sur la santé globale. Voici certains bienfaits dont vous pourrez profiter.

Je propose des cours de Mat à domicile ou en extérieur sur Rouen. Le Pilates vous aidera à gagner une posture optimale pour vous débarrasser des maux de dos une bonne fois pour toutes. Ce sport permet de renforcer les muscles profonds tout en assouplissant ses articulations.

La pratique des Pilates vous permettra de renforcer vos muscles profonds, pour corriger votre posture. Les muscles profonds constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. les qualités sur lesquelles nous allons nous concentrer? La respiration, la concentration, le centrage, le contrôle, la fluidité et la précision. Réservez vos séances sur Rouen!

Formé aux pilâtes, je vous propose un certain nombre d'exercices pour travailler vos muscles en profondeur et ainsi améliorer votre posture et vos capacités musculaires. Le pilâtes peut être en complément de toutes activités qui s'avère plus endurante. Séances Pilates sur Maromme et ses alentours.

Séance de renforcement des muscles profonds à Rouen (muscles au plus près du squelette) notamment le transverse (muscle qui aplatit le ventre), le périnée et les spinaux (muscles qui améliorent la posture). Le pilates permet également d’améliorer l’équilibre, la coordination, de coordonner la respiration au mouvement

Diplômé en Pilates, je propose des cours de Mat sur mesure à domicile sur Avranches et sa région. Vous regagnerez une posture optimale qui vous permettra d'éviter les problèmes de dos. En renforçant, vos muscles profonds, vous n'aurez à vous souciez de vous redresser en permanence.

J'organise également des cours privés de Pilates dans les Yvelines dans lesquels nous travaillerons une large palette d'exercices et de postures (méthodes douces). Le but est de développer votre souplesse, votre respiration, de détendre et étirer vos muscles. Vous sentirez les effets d'entraînement réguliers rapidement, vous serez coupé du stress de la vie quotidienne pour un moment de détente.

Je propose à mes élèves des séances de Pilates autour de Cergy Village : étirement, posture, travail de la respiration et de l'élasticité des muscles pour vous permettre un renforcement des muscles profonds et un gain de souplesse. Vous éliminerez votre stress, je vous permet détente et relaxation avec des méthodes naturelles.

Je suis coach Pilates sur secteur de St Malo, passionnée par cette discipline, c'est avec plaisir que je saurais vous transmettre cette méthode. Avec différents matériels pour travailler le centre de votre corps et l'équilibre également. On travaille sur la posture et le contrôle de celle-ci. Également, très recommandé lorsque l'on a mal au dos !