Pilates en Grand-Est avec un de nos 12 coaches sportifs

Je donne des cours de Pilates pour les particuliers. J’apprécie cette discipline qui vous renforce en profondeur et assouplit vos articulations. Cette discipline complète parfaitement les besoins de chacun, sportifs confirmés comme sédentaires. Séances Pilates sur Vandœuvre-lès-Nancy et ses alentours.

Si vous avez des pathologies, des douleurs vous empêchant de faire des exercices trop explosifs, je peux vous faire pratiquer du Pilates, c'est doux et cela renforce les muscles profonds, idéal si vous souffrez du dos, j'ai des swiss ball, ce sont des grosses balles pour réaliser des mouvements de manières souples. Je suis disponible sur Florange.

Parfait pour redresser sa posture et éviter les problèmes de dos. Le Pilates agit sur les muscles profonds et assouplit le corps en le renforçant. Je propose des cours à domicile en Moselle et dans sa région. Je saurai adapter les programmes à chaque élève afin de le coacher au mieux !

Un renforcement des muscles profonds, un apprentissage de la respiration et de la conscience corporelle ! bien que faisant partie de la catégorie de la gym douce, le travail n'en est pas moins intense ! Certifié en Pilates, je me ferais une joie de vous faire découvrir cette pratique ! Séances Pilates sur Sedan et ses alentours.

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds qui sont responsables de la posture. Ces muscles sont le centre d’énergie du corps, ils permettent d’être plus fort et plus stable. Mes séances de Pilates seront pour vous l'occasion de retrouver muscle et souplesse avec des exercices doux qui vont lutter efficacement contre de nombreuses douleurs.

Coach sportif à Colmar depuis 2014, je propose des cours de pilates du débutant au confirmé, à domicile ou en salle. Passionné par la nature humaine et le bien-être corporel, je saurai m'adapter pour vous orienter vers une pratique douce et adaptée à la personne

Vous souhaitez renforcer tout votre corps sans trop solliciter votre cardio. Le Pilates est fait pour vous, il est adaptable a tout age et tout niveau et cela vous permettra de vous dépenser sans trop de risques de blessure ou autres. Avec une musique de fond, seul ou à plusieurs bénéficiez de votre programme personnalisé.

Le Pilates est une activité physique pratiquée sur un tapis avec ou sans accessoire ou à l'aide d'appareils. Ces avantages sont, l'amélioration de la posture et renforcement des muscles profonds. Le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple. Associé à une activité cardio et une alimentation équilibrée, il vous aidera à sculpter votre silhouette sur Mulhouse.

Cours de Pilates depuis 2012 - en association ou à domicile sur le Bas-Rhin Cette pratique convient pour tout public - débutant ou avance. Utilisation de petit matériel - swissball, cercle de pilates, balle, tapis de sol- Un support musical sera utilisé : musique relaxante et apaisante.

Instructeur STOTT PILATES matwork 1 - 2 - 3 depuis 2010 Reformer 1 ZEN*GA (mélange de Vinyasa, Pilates dynamique et danse) Cardio Pilates en marche (pour la perte de poids) env 135 bpm Cours en solo et en collectif en STUDIO sur Haguenau sur 4 niveaux distincts

Les séances dans le secteur de Provins compilent Pilates, Stretching, renforcement musculaire et cardio marche. Cette activité assure un travail de l'équilibre qui assure un maintien de la forme et la reprise douce et complète d'une activité sportive. En niveau débutant et intermédiaire et pour tout type de public.

Adepte du Pilates, je propose régulièrement des séances que j'appelle séance Gym Plein Air, pratiqué sur des sites d'exceptions sur le secteur de Laon. Ces séances mêlent Pilates, stretching et renforcement. La discipline du Pilates est la base pour un corps équilibré