Pilates en Bretagne avec un de nos 9 coaches sportifs

Une méthode efficace pour se maintenir en forme et renforcer nos muscles profonds, le tout avec douceur et bienveillance. Le Pilates peut être aussi un complément efficace dans n'importe quelle pratique sportive à Lorient. Elle ne sera que bénéfique pour vous !

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. Disponible à Auray.

Diplôme depuis Décembre 2019 du Pilates Matwork 1, je suis également apte à vous faire pratiquer cette activité en tout sécurité sur Vannes et son secteur. Cette activité vous permettra de renforcer vos muscles posturaux et profonds vous permettant de retrouver un alignement du corps amenant à limiter douleurs et blessures.

Je suis coach Pilates sur secteur de St Malo, passionnée par cette discipline, c'est avec plaisir que je saurais vous transmettre cette méthode. Avec différents matériels pour travailler le centre de votre corps et l'équilibre également. On travaille sur la posture et le contrôle de celle-ci. Également, très recommandé lorsque l'on a mal au dos !

Le Pilates, que je propose sur Bréal-sous-Montfort, est un sport adapté à tous et toutes : Aux débutant(e)s qui ont envie d'avoir un ventre plus plat, un corps plus tonique et des jambes plus fines et musclées sans commencer le sport de façon trop intense. Permet le renforcement des muscles profonds. Il permet de lutter contre la sédentarité, les problèmes de dos

Monsieur Pilates répondait à des problématiques de santé d’abord pour lui quand il était en prison puis pour les athlètes et notamment les danseurs. Centré sur la respiration profonde et efficace pour la paroi abdominale, le Pilates a pour but de travailler tout le corps, synergie des muscles totale, entre renfo et étirement cette gym douce est efficace pour tous. Cours sur le secteur de Rennes.

Également expérimentée en Pilates, je vous propose de vous enseigner les fondamentaux de cette discipline. Les cours de Pilates que je dispense sur la ville de La Baule-Escoublac et ses alentours, vous permettra un travail des muscles profonds et une amélioration de votre posture.

Diplômé en Pilates, je propose des cours de Mat sur mesure à domicile sur Avranches et sa région. Vous regagnerez une posture optimale qui vous permettra d'éviter les problèmes de dos. En renforçant, vos muscles profonds, vous n'aurez à vous souciez de vous redresser en permanence.

Diplômée en Pilates, je vous propose des cours sur mesure à domicile sur Brest et sa région. Le Pilates est parfait si vous souhaitez regagner une posture optimale et éviter les problèmes de dos. Il va venir renforcer vos muscles profonds, et vous permettre de vous redresser.