Martine, coach sportive à Montauban | Coach Hunter ®

Martine

Montbeton

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Coaching dès 35,65 €/h

Cours collectif dès 8,00 €/h

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Personnalité

Jamais dans la tendance, toujours dans la bonne direction. Prendre du temps pour soi pour se sentir mieux.

Je me présente, Martine, coach sportif sur Montauban et ses environs, animateur éducateur sportif sur un public adulte et senior. Diplômée BPJEPS APT (Activités Physiques pour Tous) et formée APA (Activés Physiques Adaptées), sport sur ordonnance concernant un public en ALD (Affection Longue Durée).

Passionnée par mon métier et aimant le contact avec les personnes, j'aspire à transmettre un état de bien être à mon public.
J'aime sensibiliser mes élevés à la pratique d’activité physique, par la diversification des activités, en salle ou en extérieur. Ma devise : "jamais dans la tendance, toujours dans la bonne direction !"

Etant à l'écoute, mon objectif est de vous voir évoluer ainsi que de vous satisfaire au mieux par rapport à vos recherches.
Prendre du temps pour soi afin de se sentir bien est une bonne initiative pour atteindre le bien être et pouvoir se sentir mieux parmi les autres.
Visez la régularité des séances plutôt que l'intensité.

Sportivement.
Martine, votre coach sportif

Expérience professionnelle

Diplômée
BPJEPS APT (Activités Physiques pour Tous)
APA (Activités Physiques Adaptées)
Instructeur marche nordique
Instructeur Pilâtes
Instructeur ZUMBA

Actuellement salariée du CODEP FFEPGV (Fédération Française d'Education Physique Gymnastique Volontaire), j'anime sur un public adulte et sénior. J'ai fait le choix de proposer des activités diversifiées, basées sur un concept sport santé. de loisir non compétitif et d'entretien.
L’activité physique est un comportement caractérisé par un certain nombre de paramètres mesurables (fréquence, durée, intensité, type de pratique)
La pratique régulière d’une activité physique a de très nombreux bienfaits, parfois insoupçonnées :

La pratique régulière d’une activité physique a de très nombreux bienfaits, parfois insoupçonnées :

Elle permet d’avoir une bonne condition physique ce qui, au-delà de l'amélioration de vos performances sportives, facilitera votre vie quotidienne.
Elle protège contre la survenue des maladies cardiovasculaires (infarctus du myocarde et angine de poitrine), quel que soit l’âge.
Elle protège contre certains cancers en particulier celui du sein chez la femme, de la prostate chez l'homme, et du côlon chez les deux sexes.
Elle réduit le risque de diabète et aide à mieux équilibrer le taux de sucre dans le sang (glycémie).
Elle facilite la stabilité de la pression artérielle.
Elle est efficace pour le maintien du poids de forme et peut réduire les risques d'obésité.
Elle réduit le risque de lombalgies.
Elle améliore le sommeil.
Elle lutte efficacement contre le stress, la dépression, l’anxiété.
Elle améliore le processus de vieillissement et protège contre la perte d’autonomie.