Running en Île-de-France avec un de nos 38 coaches sportifs

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Running par département en région Île-de-France

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Liste de nos coachs Running dans la région Île-de-France

photo du coach
Fabien
Tréon
Coaching dès 25,31 €/h
Je peux vous proposer des entraînements de running adapté à votre condition physique actuelle dans le but de progresser et de travailler votre endurance. Longue durée à petite intensité ou courte durée à grande intensité seront alternés afin de progresser et de varier les séances.
Intervient sur :
Le Perray-en-Yvelines, Les Essarts-le-Roi, Rambouillet...
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SAP -50%
S
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Herve
Laigneville
Coaching dès 39,93 €/h
Je réalise également des coachings de Running sur Laigneville et sa région. Que vous cherchiez à perfectionner votre performance ou à être accompagné d'un professionnel capable de vous guider, je suis là pour vous accompagner, avec des séances sur mesure.
Intervient sur :
Laigneville, Chantilly, Montataire...
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I
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Jeremy
Garennes-sur-Eure
Coaching dès 32,08 €/h
Coach sportif running et trail à Poissy et ses alentours, je vous propose d’évacuer le stress de la journée de travail par de la course à pieds dans des endroits calmes et en pleine nature. Débutant, je saurai m’adapter à vos envies afin de vous faire aimer cette pratique sportive. Initié et confirmé, bénéficiez de séance structurée dans une programmation afin d’atteindre de nouveaux objectifs.
Intervient sur :
Mantes-la-Ville, Mantes-la-Jolie, Limay...
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I
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Fabrice
Crécy-Couvé
5,00
11 avis
Coaching dès 88,84 €/h
Le Running est une pratique de la course à pied, qui se compose de phases différentes d'intensité dans un but de performance et de progression athlétique. Il s'agit aussi d'une méthode très efficace lorsqu'on est dans une optique d'affiner sa silhouette et de perdre des centimètres d'une partie spécifique de notre corps. Je suis disponible à Dreux.
Intervient sur :
Dreux, Vernouillet, Épernon...
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SAP -50%
S
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Timmy
Saint-Just-Sauvage
Coaching dès 29,95 €/h
Sur courte ou plus longue distance, pour s’entretenir physiquement ou préparer des événements, je vous aiderais dans cette pratique pouvant être du loisir, servir à une préparation physique ou pour se préparer à une course. Sur piste, sur route ou chemin nous pouvons courir ! Séances Running sur Saint-Just-Sauvage et ses alentours.
Intervient sur :
Romilly-sur-Seine, La Chapelle-Saint-Luc, Sainte-Savine...
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Nicolas
Gaillon
Coaching dès 46,90 €/h
Également l'une de mes pratiques préférés et l'un de mes outils de travail, le Running est un super moyen de gagner en confiance et de voir sa progression chaque semaine ! Étant athlète dans un club d'athlétisme, Je développe plusieurs exercices autour du running. Pour ceux qui un jour rêve par exemple de courir un marathon je peux vous aider à atteindre ce rêve lors de nos séances à Gaillon !
Intervient sur :
Freneuse, Vernon, Saint-Marcel...
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SAP -50%
S
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Autres régions de France pour pratiquer ce sport

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Quelques programmes d'entrainement Running proposés par nos coachs sportifs

La méthode Tabata en running

La méthode Tabata peut être appliquée à la course à pied bien évidemment. Pour rappel, l'entraînement est sous forme d'intermittence qui dure 4 minutes au total. Il consiste à réaliser 20 secondes d'effort à intensité maximale suivi de 10 secondes de récupération, à répéter 8 fois d'affilée. L'avantage est que la séance est courte et à donnée comme résultat une amélioration de la VO2max et d...

Auteur : Coach

Catégorie : Running

Récurrence : Tous/tes les 4 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Améliorer son 10km avec le Fartlek

Le Fartlek est une technique d'entraînement dont la particularité est que la séance se passe en pleine nature. Le mot signifie "jeux de course" (terme suédois) consistant à varier les allures comme un intermittent. L'avantage du fartlek est que l'entraînement est plus ludique que les séances sur piste, augmentant votre motivation. Vous pouvez alors faire du Fartlek libre ou codifié. Le libre...

Auteur : Coach

Catégorie : Running

Récurrence : Tous/tes les 1 semaine(s)

Durée : 6 semaine(s)

Le 30-30, une séance de fractionné en running

Le running est une activité physique qui signifie tout simplement l'action de courir. Les objectifs ne sont donc pas propre à la discipline mais à ce que vous voulez. Par exemple, des personnes voudront courir sur de longues distances afin de préparer un marathon, ou d'autres, vont vouloir courir sur une certaine distance mais plus rapidement. Nous allons voir dans ce programme une technique...

Auteur : Coach

Catégorie : Running

Récurrence : Tous/tes les 4 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Running

Île-de-France, nos clients évaluent leurs résultats suite à un coaching Running

photo du coach Antoine

Paris
Antoine m'a aidé pour améliorer mes performances en course à pied, notamment sur 10km. Ses séances étaient variées et il était disponible. Il donnait beaucoup de conseils qui m'ont aidé.

Victor V. le 09/09/2020,
Coaching Running

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