Contre le mal de dos Trappes avec un de nos 11 coaches sportifs sur la ville

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Nos coachs Contre le mal de dos sur Trappes

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Coaching dès 60,60 €/h

Lorsque l'on a mal au dos, le problème vient rarement directement du dos. Il peut être dû à une raideur musculaire, à un manque de mobilité articulaire, à un déséquilibre musculaire ou à des mauvaises habitudes posturales Mon but dans les Yvelines sera d'identifier d'où vient la ou les cause(s) pour travailler sur ce point et de lutter contre le mal de dos en prenant de nouvelles bonnes habitudes

Intervient aussi sur :
Plaisir, Les Clayes-sous-Bois, Bois-d'Arcy...

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Coaching dès 58,75 €/h

Possibilité de renforcement du dos, cours abdos fessiers avec phases de cardio entre les exercices, mouvements avec ou sans poids, bases de pilates et yoga intégrés au cours. Possibilité de stretching postural si demandé ou si besoin pour la personne.

Intervient aussi sur :
Viroflay, Montigny-le-Bretonneux, Chaville...

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Coaching dès 73,44 €/h

Je propose des séances pour lutter contre le mal de dos. C'est un problème beaucoup trop présents actuellement au quotidien. C'est pour cela que j'adapte mes séances en fonction des personnes avec qui je travaille. Si vous voulez plus d'informations, n'hésitez pas à me contacter.

Intervient aussi sur :
Montigny-le-Bretonneux, Saint-Cyr-l'École, Bois-d'Arcy...

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Saint-Rémy-lès-Chevreuse

Coaching dès 53,46 €/h

Rien de mieux que l'activité physique pour soulager le dos. Mon expérience en centre de rééducation me permet de savoir quels exercices et quels étirements proposer dans des conditions sécuritaires pour soulager le mal de dos à vallée de Chevreuse. Avec des exercices de détente du muscles profonds, des étirements et des exercices ciblés, vos douleurs seront vite soulagées.

Intervient aussi sur :
Magny-les-Hameaux, Saint-Rémy-lès-Chevreuse, Voisins-le-Bretonneux...

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Saint-Germain-en-Laye

Coaching dès 67,73 €/h

Je vous propose une expertise et un coaching pour lutter contre les maux de dos ponctuels ou chroniques et améliorer la santé du dos sur St-Germain Lutte contre les douleurs liées aux lombalgies, hernies. Contre les effets néfastes d’une posture assise tenue trop longtemps : raideurs, dos voûté. Éviter les blessures, « Corriger » la posture, le maintien. Protéger et entretenir le dos au quotidien.

Intervient aussi sur :
Noisy-le-Roi, Bois-d'Arcy, Fontenay-le-Fleury...

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Coaching dès 58,59 €/h

Pour les personnes sur Meudon et alentours souffrant de maux au dos, plusieurs causes peuvent en être à l'origine ( Stress, fatigue, mauvaise posture ...). Une seule solution pour lutter contre le mal de dos : mobiliser et tonifier les muscles du dos avec un travail assidu basé sur la musculation fine des muscles de la zone lombaire.

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Montigny-le-Bretonneux, Guyancourt, Buc...

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Châtenay-Malabry

Coaching dès 68,80 €/h

Par rapport à l’expérience que j’ai pu acquérir dans le Pilates ou dans les coaching, je peux vous aider Contre le mal de dos et améliorer la posture de votre dos. Avec différents exercices j’ai pu avoir d’excellents résultats auprès des personnes que j’ai pu suivre ou que je suis actuellement autour de Châtenay-Malabry. Il faut agir rapidement pour éviter l’opération !

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Jouy-en-Josas, Guyancourt, Montigny-le-Bretonneux...

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Coaching dès 68,80 €/h

Éducateur sportif au sein d’un centre de rééducation. Je propose un programme contre le mal de dos dans le département des Yvelines. L’objectif principal sera d’améliorer votre posture. Renforcement essentiellement du dos, épaules et ceinture abdominale. Ainsi que des conseils sur comment avoir une meilleure posture au quotidien.

Intervient aussi sur :
Plaisir, Aubergenville, Les Clayes-sous-Bois...

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Coaching dès 56,96 €/h

Par mon expérience en coaching sport avec tous types de publics, je vous proposerai des séances efficaces pour lutter contre le mal de dos. Avec des cours de Pilates et des exercices adaptés à vos spécificités, je vous aiderai à cibler les muscles à développer pour retrouver une posture optimale. Je suis disponible à Gennevilliers.

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Rueil-Malmaison, Bois-Colombes, La Garenne-Colombes...

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Coaching dès 38,64 €/h

Cours collectif dès 50,00 €/h

L'haltérophilie reposant sur la maitrise des mouvements fonctionnels de votre corps, apprendre cette discipline vous permettra de développer de multiples compétences nécessaires à votre progression dans le Val-d'Oise. Cette discipline vous aidera à lutter Contre le mal de dos.

Intervient aussi sur :
Conflans-Sainte-Honorine, Villepreux, Achères...

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Coaching dès 40,86 €/h

Cours collectif dès 10,00 €/h

Mes cours à Paris sont personnalisés en fonction du profil de la personne ainsi que de ses objectifs. Concernant le mal de dos, il est essentiel de cibler cette zone avec des exercice de relaxation, d'étirement et de renforcement musculaire progressifs pour lutter contre ce mal.

Intervient aussi sur :
Vélizy-Villacoublay, Le Plessis-Robinson, Montigny-le-Bretonneux...

Autres villes proches

Saint-Germain-en-Laye

Conflans-Sainte-Honorine

Montigny-le-Bretonneux

Quelques programmes d'entrainement Contre le mal de dos proposés par nos coachs sportifs

Diminuer les tensions musculaires pour soulager le mal de dos

Le mal de dos est un problème devenu récurrent de nos jours. Il est souvent dû à une position assise prolongée qui est plus contraignante pour le dos que la position debout. Une autre cause du mal de dos est le port de charges lourdes avec le dos courbé. Cependant, ces maux de dos ne se concluent pas toujours, heureusement, par une pathologie. Nous vous conseillons d'aller voir un médecin si...

Auteur : Coach

Catégorie : Contre le mal de dos

Récurrence : Tous/tes les 1 jour(s)

Durée : 6 semaine(s)

Un équilibre musculaire pour diminuer les douleurs lombaires.

Les maux de dos peuvent être dus à une mauvaise posture assise ou un travail exigeant par exemple. Mais chez certaines personnes, le problème est lié à un déséquilibre musculaire entre les muscles de la sangle abdominale et les muscles de la région lombaire. Ce déséquilibre amène à une mauvaise posture et à des contraintes mécaniques supplémentaires au niveau des lombaires. Le programme d'en...

Auteur : Coach

Catégorie : Contre le mal de dos

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Contre le mal de dos