Vous voulez développer vos pectoraux mais vous n'avez pas le temps ou vous ne voulez pas aller à la salle de sport ? Nous vous proposons un programme d'entraînement à réaliser à domicile pour prendre de la masse rapidement au niveau des pectoraux. Développer la masse des pectoraux est un objectif populaire surtout chez les hommes.
C'est l'un des groupes musculaires passant en premier dans le...
Auteur : Coach
Catégorie : Prendre de la masse
Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)
Durée : 5 semaine(s)
Développer la masse des pectoraux est un objectif populaire surtout chez les hommes. C'est l'un des groupes musculaires passant en premier dans les programmes de musculation. Il donne du volume au buste et se remarque facilement lorsque celui-ci est travaillé. Les pectoraux sont des muscles très esthétiques.
Cependant, il est souvent difficile d'avoir des "pecs" galbés et bien dessinés pour...
Auteur : Coach
Catégorie : Prendre de la masse
Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)
Durée : 5 semaine(s)
Les cuisses représentent les plus gros muscles du corps humain avec notamment les quadriceps et les ischio-jambiers, qui comptent 7 faisceaux musculaires au total. Ces muscles avaient l'habitude d'être sollicités de nombreuses fois au cours de la journée, mais avec la sédentarité qui augmente de plus en plus, l'utilisation de ces muscles devient moindre.
Nous allons ainsi voir comment dévelo...
Auteur : Coach
Catégorie : Prendre de la masse
Récurrence : Tous/tes les 4 jour(s)
Durée : 5 semaine(s)
