Hiit Vienne avec un de nos 8 coaches sportifs sur la ville

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Nos coachs Hiit sur Vienne

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Coaching dès 36,25 €/h

Des entraînements de HIIT sur Vienne pour perdre en masse grasse et optimiser vos performances musculaires. Individuellement ou en groupes, je saurai vous aider à développer au mieux vos qualités physiques avec des programmes adaptés à votre âge et vos besoins.

Intervient aussi sur :
Pont-Évêque, Chasse-sur-Rhône, Communay...

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Coaching dès 77,02 €/h

Le High intensity interval training (HIIT) va permettre de brûler des calories de manières rapides en mélangeant cardio et musculation au poids du corps lors de nos séances sur Lyon. L’intensité de l’entraînement va être très forte et demande au sportif de puiser dans ses ressources afin d’arriver au bout de la séance ! Séance sur Lyon

Intervient aussi sur :
Givors, Grigny, Roussillon...

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Saint-Clair-du-Rhône

Coaching dès 57,04 €/h

Que ce soit du HIIT, du Cardio Training, du Running, du CrossFit, du Stretching ou encore bien d'autres techniques d'entraînement, en fonction de l'objectif et des envies, je sauras construire des séances d'entraînement sur mesure à Vienne afin d'être le plus efficace possible.

Intervient aussi sur :
Saint-Maurice-l'Exil, Roussillon, Le Péage-de-Roussillon...

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Coaching dès 92,99 €/h

Cours collectif dès 10,00 €/h

Je suis sûr que les efforts intenses en 30 min grâce au HIITT sont très bénéfiques pour le coeur, le souffle et la forme physique. Je donne des séances de ce type là sans problème et des séances de GRIT également. Je m'adapte très bien aux différents niveaux, de débutant en passant par un niveau intermédiaire et bien sûr confirmé, pour des séances variées à Villars.

Intervient aussi sur :
Saint-Symphorien-d'Ozon, Corbas, Feyzin...

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Coaching dès 38,64 €/h

Le Hiit est la méthode de travail la plus complète pour parvenir à vos objectifs sur Brignais. Des temps de travail entre 30s et 45s avec des repos plus courts ce qui permet de monter vite dans le cardio afin d'éliminer les graisses mais aussi de travailler sur des exercices de musculation afin d'apporter un tout lors de la séance

Intervient aussi sur :
Ternay, Brignais, Millery...

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Coaching dès 38,50 €/h

Coupons court au suspense, le HIIT fait bel et bien maigrir efficacement et durablement à condition d'être assidue et régulier sur les entrainements. C'est en fait une technique de fractionné. Comme tous les fractionnés, le HIIT, le TABATA, ou autres variantes, le HIIT est super intéressant et efficace pour perdre du poids. Séances Hiit sur Lyon.

Intervient aussi sur :
Feyzin, Vénissieux, Saint-Fons...

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Coaching dès 50,02 €/h

L'entrainement HIIT est une bonne alternative pour atteindre des objectifs rapidement quand on a peu de temps pour faire du sport. C'est un entrainement assez court mais avec une haute intensité comme son nom l'indique: High Intensity Interval Training. Séances Hiit sur Lyon et ses alentours.

Intervient aussi sur :
Vénissieux, Corbas, Feyzin...

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Coaching dès 30,88 €/h

De par ma motivation personnelle en salle de sport, je suis apte aujourd'hui à vous préparer des "hiit cardio" adaptables à tous sur Lyon. Toujours selon vos envies, vos besoins et vos attentes. Je saurai m'adapter à vous dans cette discipline riche et variée.

Intervient aussi sur :
Saint-Bonnet-de-Mure, Mions, Saint-Pierre-de-Chandieu...

Quelques programmes d'entrainement Hiit proposés par nos coachs sportifs

Le HIIT : une méthode intense en quelques minutes

Le HIIT est un acronyme signifiant "High-Intensity Interval Training". Cette méthode se caractérise ainsi par un entraînement constitué d'enchaînement entre des phases d'exercices intensives et des phases de récupération. Les séances durent généralement moins de 30 minutes mais avec une très grande intensité. De plus, les temps d'effort sont deux fois plus long que les temps de récupération ...

Auteur : Coach

Catégorie : Hiit

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 6 semaine(s)

Un Hiit au poids du corps version TABATA

La méthode TABATA c'est quoi ? Pour commencer, l'entraînement est sous forme d'intermittence qui dure 4 minutes au total. Il consiste à réaliser 20 secondes d'effort à intensité maximale suivi de 10 secondes de récupération, à répéter 8 fois d'affilée. L'avantage est que la séance est courte et à donnée comme résultat une amélioration de la VO2max et de la capacité anaérobie. Elle va aussi ...

Auteur : Coach

Catégorie : Hiit

Récurrence : Tous/tes les 4 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Hiit