Hiit Saint-Cyr-sur-Mer avec un de nos 5 coaches sportifs sur la ville

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Nos coachs Hiit sur Saint-Cyr-sur-Mer

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Coaching dès 44,92 €/h

Je propose des séances de Hiit à La Ciotat et environs, adaptées à vos attentes en fonction de vos envies et de vos contraintes en utilisant différents matériels afin d'améliorer les capacités physiques telles que l'endurance cardiovasculaire mais aussi le renforcement des muscles pour votre bien-être quotidien.

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Ceyreste, La Ciotat, La Cadière-d'Azur...

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Coaching dès 68,80 €/h

Des séances de Hiit idéales pour booster ses performances, ce cours vous fera travailler le cardio ainsi que votre force athlétique. Durant la séance, vous allez prendre plaisir a enchainer différents ateliers pour faire monter l'intensité de travail. Ce cours s'adapte à différents niveaux débutants, intermédiaires ou confirmés sur la Ciotat, vous deviendrez de plus en plus à l'aise avec le sport.

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Ceyreste, La Ciotat, La Cadière-d'Azur...

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La Seyne-sur-Mer

Coaching dès 53,47 €/h

Le temps ? C'est la première excuse que l'on utilise quand on parle de sport. Si vous vous reconnaissez, le HIIT est fait pour vous ! Cette pratique permet de se dépenser efficacement en un temps assez court (15-20 min suffisent pour que l'on ressente les effets).

Intervient aussi sur :
Sanary-sur-Mer, Six-Fours-les-Plages, Bandol...

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Coaching dès 61,81 €/h

Le High Intensity Interval Training ou Hiit est une des méthodes que j'utilise le plus lorsque vous souhaitez améliorer votre performance cardio respiratoire ou lorsque vous avez un objectif de performance. Cette technique que je propose sur Toulon est également très utilisée pour perdre de la masse grasse !

Intervient aussi sur :
Ollioules, La Cadière-d'Azur, Bandol...

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La Valette-du-Var

Coaching dès 35,94 €/h

Je vous propose des séance de Hiit, pour améliorer et entretenir votre corps. Le Hitt est un très bon entrainement composé des différents exercices de courte durée pour faire monter votre cardio et ainsi vous aider à améliorer votre cardio mais aussi à perdre du poids rapidement! Je suis disponible à La Valette du Var pour faire ces coachings avec vous.

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La Valette-du-Var, Ollioules, La Cadière-d'Azur...

Autres villes proches

Quelques programmes d'entrainement Hiit proposés par nos coachs sportifs

Le HIIT : une méthode intense en quelques minutes

Le HIIT est un acronyme signifiant "High-Intensity Interval Training". Cette méthode se caractérise ainsi par un entraînement constitué d'enchaînement entre des phases d'exercices intensives et des phases de récupération. Les séances durent généralement moins de 30 minutes mais avec une très grande intensité. De plus, les temps d'effort sont deux fois plus long que les temps de récupération ...

Auteur : Coach

Catégorie : Hiit

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 6 semaine(s)

Un Hiit au poids du corps version TABATA

La méthode TABATA c'est quoi ? Pour commencer, l'entraînement est sous forme d'intermittence qui dure 4 minutes au total. Il consiste à réaliser 20 secondes d'effort à intensité maximale suivi de 10 secondes de récupération, à répéter 8 fois d'affilée. L'avantage est que la séance est courte et à donnée comme résultat une amélioration de la VO2max et de la capacité anaérobie. Elle va aussi ...

Auteur : Coach

Catégorie : Hiit

Récurrence : Tous/tes les 4 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Hiit