Mathias, Coach en transformation physique sur Paris | Coach Hunter ®
Blain
Ancien pilote de BMX pendant mon adolescence, j’ai cessé toute pratique sportive pendant 5 ans, mon environnement et mon emploi du temps ne me permettant pas de concilier ma passion avec ma vie professionnelle.
Le sport étant pourtant nécessaire à mon épanouissement et mon bien-être, ce n’est qu’en 2012 que je pousse pour la première fois la porte d’une salle de sport. Le coup de cœur a été immédiat et je n’ai cessé de pratiquer depuis lors, tout d’abord la force athlétique, puis d’autres disciplines comme l’Haltérophilie, le Crossfit et le Bodybuilding.
Rigoureux et curieux de nature, j’ai dès mes débuts couplé la pratique à la théorie : j’avais besoin d’une approche scientifique des sports de force, pour d’une part optimiser le temps que je passais à la salle et d’autre part savoir ce que je faisais et surtout pourquoi. C’est ainsi que j’ai passé en revue une grande partie de la littérature francophone et anglophone sur le sujet.
3 ans plus tard, je réalisais une reconversion professionnelle réussie en obtenant mon BPJEPS forme et force mention haltérophilie et musculation.
Maintenant Personal Trainer sur le terrain depuis plus de 5 ans, je me suis spécialisé dans les transformations physiques durables et respectueuses de la santé et de l’intégrité physique de mes clients.
Diplômé d'un brevet d'Etat "Forme et force" et fort de l'expérience acquise dans plusieurs entreprises (Salle de remise en forme, box de Circuit Training) et au travers de nombreux suivis réalisés avec succès avec mes clients, j'ai aujourd'hui acquis de solides compétences afin d'optimiser et de varier au maximum le contenu de vos séances.
French/english speaking.
Bilan de votre condition physique actuelle :
Un bilan forme sera établi lors de notre première rencontre afin que j'établisse un compte rendu précis de votre hygiène de vie, vos habitudes alimentaires, d'éventuelles pathologies, de votre passé sportif, et plus généralement de votre condition physique actuelle.
Construction et déroulement de la séance :
La séance du jour est conçue en amont, afin de correspondre à vos objectifs et à votre niveau. Un échauffement général puis spécifique sera réalisé, une attention toute particulière y est portée.
Une première partie éducative sur un mouvement fonctionnel transférable à la vie quotidienne (squat, soulevé de terre, épaulé,...) adaptée à la morphologie du pratiquant.
Une deuxième partie axée renforcement musculaire visant à améliorer la force, la posture et la silhouette du pratiquant en prenant en compte d'éventuels besoins esthétiques/déséquilibres musculaires.
Une troisième partie axée capacité respiratoire sous forme de circuit type "cross-training" où nous mettrons en oeuvre les exercices appris lors de la première partie.
Cette approche de l'entraînement permet d'atteindre ses objectifs de manière ludique tout en évitant la routine. C'est ainsi que l'on peut réaliser une transformation physique complète.
Nutrition :
Un plan nutritionnel adapté à votre mode de vie, vos objectifs et d'éventuelles allergies alimentaires sera mis en place afin de vous garantir des résultats probants le plus rapidement possible.
