Gym douce Gard avec un de nos 13 coaches sportifs sur le département

Je suis enseignant de Qi gong sur Nîmes, depuis 2019 et détenteur de la carte de Qualification Professionnelle Éducateur Sportif, CQP Moniteur Arts Martiaux, mention Arts Énergétiques et Martiaux Chinois depuis 2021. Je pratique et enseigne le Qi Gong de L'oie Sauvage, Art de santé vieux de 1700 ans, rempli de sagesse et de mouvements tonifiants pour le corps, méditatifs et apaisants pour l'esprit

Je réalise des cours de Yoga dynamique type Vinyasa Ashtanga sur Nîmes avec : La salutation au Soleil et à la Lune, travail unipodal, équilibre. Nous travaillerons des postures de force et de souplesse, de la méditation ainsi qu'un travail de respiration : Pranayama. Mes cours sont adaptés à tous ! Le yoga est une discipline belle et riche qui fait du bien au corps et à l’esprit. Namaste

Je suis maître nageur et j'ai travaillé 5ans dans une structure ou je proposais des cours d'aquagym et autres activités aquatiques. J'ai toute une batterie d'exercices très efficaces dans l'eau pour des résultats rapides (perte de poids, s'affiner) sur Nîmes.

Pour de la perte de poids et de l’entretien physique, le cours est pensé selon sa génétique et son métabolisme afin d’adapter la séance au niveau de chacun. Cela permet un travail plus efficace, tout en prenant en compte les besoins de la personne et ses propres objectifs personnels tout au long du suivi et des séances coaching sur Montpellier.

Pratiquant d'Aquagym depuis plusieurs années, j'ai approfondi mes connaissances pour vous proposer mon expertise dans ce sport. Si vous souhaitez découvrir ce sport où que vous soyez déjà pratiquant (vous souhaitez vous améliorer), je serai un atout pour vous permettre d'améliorer vos performances sur Montpellier.

Le Pilates, que j'enseigne lors de cours privés sur Bagnols-sur-Cèze, est un sport qui vous apporte souplesse, élasticité, bonne posture et équilibre. Le but de notre coaching sera que vous vous sentiez détendue mentalement et physiquement après une séances sur mesure de Pilates.

L'aquagym sur Beaucaire, gymnastique pratiquée dans l'eau, est conseillé pour tous. Elle permet d'éviter les chocs (dans l'eau on ne pèse plus que 10% de son poids donc les impacts sont tous autant réduits), les mouvements trop brusques et les chutes. Réalisé sous la forme de plusieurs exercices, c'est surtout une activité aux multiples bienfaits : Relaxant ,drainant , travail musculaire et cardio

Préparation de Marche nordique en groupe ou en duo sur différents parcours de la région autour de Le Crès, adaptés à chaque niveau. Découverte de la faune et la flore sans oublier la joie et la bonne humeur. Respect des règles de sécurités et des règles du groupe.

Coache sportive, je propose des cours de Pilates à Mauguio qui permettent "un mieux grandir", "un mieux vivre". C'est une pratique qui se fait en toute conscience, optimisant les résultats désirés, c'est-à-dire une meilleure aisance corporelle, plus de souplesse et d'amplitudes, des silhouettes affinées et élancées, un centre renforcé avec des muscles pelviens travaillés et un dos musclé grandi

Je propose également des séances de Pilates à domicile, que ce soit à Agde, Montpellier ou leurs environs. Après mes études en staps lors desquelles j'ai passé mon BF1 de remise en forme, je pense pouvoir donner satisfaction dans les coachings en remise en forme, au travers du renforcement postural offert par le Pilates.

Éducateur de marche nordique depuis 2014 sur Villeneuve-lès-Avignon et ses alentours, je vous programme à l’issue de votre séance de découverte, des sorties en pleine nature. Et cela en fonction de votre niveau de pratique, en individuel ou en groupe. Je ferai en sorte que vous profitiez pleinement des bienfaits qu’apporte cette activité.

Le stretching postural, le Pilates, le renforcement de la ceinture abdominale par des techniques physiologiques font parties de mon arsenal pour mon approche. Mon expérience et mes nombreuses formations sur Bollène m'ont permis d'analyser les besoins spécifiques de chacun et notamment les déficiences spécifiques en souplesse.

Méthode de travail inventée par Joseph Pilates utilisée par les danseuses classiques pour renforcer les muscles profonds du maintient. Cette méthode vous permettra de contrôler votre respiration. Le Pilâtes sur Vedène vous forcera à écouter votre corps ce qui vous permettra de ressentir votre corps et vos muscles travaillés.