Gym douce Jouars-Pontchartrain avec un de nos 11 coaches sportifs sur la ville

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Nos coachs Gym douce sur Jouars-Pontchartrain

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Villiers-le-Mahieu

Coaching dès 60,60 €/h

Certainement l'un des premiers formés en Marche nordique en France car j'encadre depuis plus de 12 années cette discipline. Discipline ouverte à tous et surtout l'une des plus intéressantes en termes de travail cardiovasculaire et renforcement. Discipline très utilisée dans la Réathlétisation et post-blessure autour de Villiers-le-Mahieu.

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Beynes, Plaisir, Maule...

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La Celle-Saint-Cloud

Coaching dès 103,38 €/h

Ancien acrobate professionnel, j'ai entrainé des sportifs afin de les préparer à leur prestation. Je me concentre sur un gain de souplesse et un renforcement musculaire. La sécurité est la priorité lors de me séances de Stretching sur La Celle-Saint-Cloud. Je saurai m'adapter à votre condition physique.

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Les Clayes-sous-Bois, Plaisir, Villepreux...

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Coaching dès 68,80 €/h

J'organise également des cours privés de Pilates dans les Yvelines dans lesquels nous travaillerons une large palette d'exercices et de postures (méthodes douces). Le but est de développer votre souplesse, votre respiration, de détendre et étirer vos muscles. Vous sentirez les effets d'entraînement réguliers rapidement, vous serez coupé du stress de la vie quotidienne pour un moment de détente.

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Beynes, Aubergenville, Maule...

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Coaching dès 52,37 €/h

Professeur de hatha Yoga depuis cinq ans je vous propose des séances accessibles à Sèvres pour tout public. Le yoga que je pratique est celui de l’effort, c’est le yoga traditionnel qui a pour but de se reconnecter avec soi-même ,de prendre conscience et de se réapproprier son corps à travers la respiration et les postures afin de dénouer tous les blocages et atteindre le nirvâna.

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Ville-d'Avray, Sèvres, Fontenay-le-Fleury...

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Coaching dès 58,59 €/h

Je propose sur Meudon et alentours des cours de Pilates aux personnes souhaitant bénéficier d'une gymnastique douce basée sur le renforcement des muscles profonds avec une respiration synchronisée sur le mouvement. Nous réaliserons ensemble des exercices variés et personnalisés.

Intervient aussi sur :
Guyancourt, Buc, Montigny-le-Bretonneux...

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Coaching dès 60,60 €/h

Je pratique le Stretching pour débutant et confirmé. Je propose des cours de Stretching dans la ville d'Orsay afin de se recentrer sur soi-même. De relâcher le stress accumulé en journée, et de se relaxer en se focalisant principalement sur notre respiration par l'accompagnement d'étirement progressif effectué tout en douceur.

Intervient aussi sur :
Magny-les-Hameaux, Bures-sur-Yvette, Gif-sur-Yvette...

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Châtenay-Malabry

Coaching dès 68,80 €/h

J’ai pu découvrir le Pilates il y a 8 ans. Cette activité permet de travailler la souplesse, l’équilibre mais aussi les muscles profonds. Le Pilates que j'enseigne à Châtenay-Malabry permet de rééquilibrer le corps surtout pour les grands blessés avec de grosses pathologies. Personnellement ça m’a permis de me remettre sur pied après mon opération hernie discale au niveau L5 S1.

Intervient aussi sur :
Buc, Jouy-en-Josas, Vélizy-Villacoublay...

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Coaching dès 56,96 €/h

Diplômé d'Etat, je propose des séances de Pilates sur Mat pour tout le monde, dans toute l'Île de France. Ce sport permet de travailler sa souplesse et son équilibre, et est excellent si vous manifestez de problèmes de dos. Avec mes coachings, vous direz au revoir aux mauvaises postures ! Je suis disponible à Gennevilliers.

Intervient aussi sur :
Plaisir, Croissy-sur-Seine, Marly-le-Roi...

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Coaching dès 27,81 €/h

Je réalise des séances de Stretching en région Parisienne. Au programme de nos séances : étirement, travail postural, respiration pour une meilleurs flexibilité et souplesse ! Avec des méthodes douces, vous affinerez votre silhouette, vous améliorerez votre posture, votre respiration.

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Bagneux, Saint-Cyr-l'École, Bois-d'Arcy...

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Coaching dès 73,08 €/h

Je propose des cours de yoga sur chaise pour tous les niveaux avec des programmes variés. Le yoga sur chaise permet de détendre les muscles et les assouplir grâce à différentes postures de yoga adaptées à la chaise. Il est aussi important d'introduire aux séances des exercices de respiration et de méditation.

Intervient aussi sur :
Chaville, Meudon, Versailles...

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Coaching dès 44,56 €/h

Cours collectif dès 10,00 €/h

Méthode Pilates complète sur Dreux, méthode posturale, méthode d’étirement unique par binôme pour avoir une position et une efficacité optimale, avec matériel ludique. Voici le matériel que je mets à votre disposition pour vous faire progresser dans de bonnes conditions : Bâton de gymnastique, Elastiques, tapis de sol et Swiss ball.

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Dreux, Vernouillet, Beynes...

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