Renforcement musculaire en Île-de-France avec un de nos 90 coaches sportifs

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Renforcement musculaire par département en région Île-de-France

Liste de nos coachs Renforcement musculaire dans la région Île-de-France

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Paul
Versailles
Coaching dès 73,44 €/h
Je propose également des séances de cardio et de renforcement musculaire sur Versailles, si vous avez pour objectif de retrouver du muscle. J'adapte toutes les séances en fonction des qualités physiques de chacun. On peut réaliser ce type de séance par petit groupe (4 max).
Intervient sur :
Vélizy-Villacoublay, Versailles, Viroflay...
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I
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Yacine
La Celle-Saint-Cloud
Coaching dès 53,47 €/h
Le Renforcement musculaire, accessible à tous selon l’intensité à laquelle il est réalisé, concourt à redonner au corps force et tonus, en agissant tel un anti-âge. Cela dit, ne confondons pas renforcement musculaire et musculation : le premier n’exige pas de soulever ou de tirer de lourdes charges et ne fera pas augmenter votre masse musculaire. Disponible à Versailles :)
Intervient sur :
Bourg-la-Reine, Fontenay-aux-Roses, Clamart...
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I
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Manuel
La Celle-Saint-Cloud
Coaching dès 103,38 €/h
Séances associant Renforcement musculaire et exercices de cardio training afin d'agir efficacement pour Renforcement musculaire. L'idéal pour définir sa silhouette tout en renforçant ses capacités physiques. Un bilan peut être réalisé au préalable afin de mesurer au mieux les objectifs lors de nos séances sur mesure à La Celle-Saint-Cloud, et de manière générale dans les Yvelines.
Intervient sur :
Villeneuve-Saint-Georges, Orly, Ville-d'Avray...
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I
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Didier
Gonesse
Coaching dès 56,96 €/h
Dans un contexte où le sport est devenu un enjeu de santé et bien-être, je propose un coaching adapté de Renforcement musculaire autour de Gonesse dans le but d'affronter les effets néfastes du quotidien et du temps qui passe en étant en pleine possession de sa forme physique avec un corps plus tonique, un cardio plus efficace dans un souci de bien-être et de plénitude.
Intervient sur :
Bonneuil-sur-Marne, Fontenay-sous-Bois, Noisy-le-Sec...
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S
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Maxime
Saint-Rémy-lès-Chevreuse
Coaching dès 53,46 €/h
Coach Sportif à vallée de Chevreuse, je vous propose des séances à domicile basées sur le renforcement musculaire. Des exercices divers et variés adaptés à tous, du débutant au confirmé. J'organiserai pour vous des séries d'exercices qui feront travailler votre corps en entier ou bien des zones ciblées du corps. Gardez la forme !
Intervient sur :
Gif-sur-Yvette, Villebon-sur-Yvette, Orsay...
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SAP -50%
S
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Imrane
Sartrouville
Coaching dès 74,86 €/h
Je mettrais en place des séances, à Sartrouville ou alentours, selon votre niveau et vos capacités physiques ! Vous progresserez ainsi de jour en jour, afin d’atteindre vos objectifs personnels. Nous travaillerons chaque jour différemment pour toujours prendre du plaisir et découvrir les joies et bienfaits du sport . Ce qui permettra de vous sentir mieux dans votre quotidien !!
Intervient sur :
La Garenne-Colombes, Neuilly-sur-Seine, Courbevoie...
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I
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Jenifer
Vauréal
Coaching dès 39,21 €/h
Le Renforcement musculaire permet de rendre vos muscles plus toniques, plus forts : cette discipline opère ainsi un rééquilibrage de votre structure musculaire, en palliant les manques. La répétition des bons mouvements renforce les muscles stabilisateurs qui sont chargés de maintenir le corps dans une bonne posture. Je vous propose des séances de Renforcement musculaire autour de Vauréal.
Intervient sur :
Saint-Denis, Deuil-la-Barre, Villetaneuse...
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I
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Younes
Sartrouville
Coaching dès 53,47 €/h
Que ce soit pour les personnes désirant perdre un peu de poids ou les athlètes désirant se renforcer pour exceller dans leurs différentes pratiques sportives, je saurais vous aider à atteindre vos objectifs en vous proposant des séances à la fois ludiques et efficaces. Séances de renforcement musculaire sur Sartrouville et ses environs.
Intervient sur :
Courbevoie, Neuilly-sur-Seine, La Garenne-Colombes...
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I
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Romain
Argenteuil
Coaching dès 74,86 €/h
Le Renforcement musculaire permet de rendre vos muscles plus toniques, plus forts, plus endurants. C'est nécessaire à la vie quotidienne. Un changement de silhouette dû à la répétition des bons mouvements permet de prévenir l'arrivée de la cellulite, de plus on protège les articulations. Je suis disponible dans le secteur d'Argenteuil.
Intervient sur :
Argenteuil, Asnières-sur-Seine, Paris...
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I
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Ivan
Andilly
3,75
Coaching dès 46,90 €/h
Le Renforcement musculaire est un concept général qui permet de faire travailler l'ensemble des muscles et de les modeler. Je peux vous proposer des séances d'entraînement très efficaces dont les résultats peuvent être assez rapides et visibles ! Je suis disponible dans le secteur de Enghien
Intervient sur :
L'Île-Saint-Denis, Soisy-sous-Montmorency, Saint-Mandé...
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S
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Florian
Les Clayes-sous-Bois
Coaching dès 46,34 €/h
Il vise à solliciter un groupe musculaire précis (abdominaux, fessiers, cuisses, bras…) dans le but de le tonifier et de permettre un amincissement d’une région du corps, ou de développer sa masse musculaire, ou encore de rééquilibrer les groupes musculaires afin de faire disparaître ou d’atténuer des tensions musculaires sur Les Clayes Sous Bois.
Intervient sur :
Vélizy-Villacoublay, Rungis, Fresnes...
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I
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Vincent
Beauchamp
Coaching dès 71,14 €/h
Vous renforcer, vous sculpter, mieux vous sentir dans votre corps et dans votre tête, tel est mon objectif pour que vous puissiez mener une vie plus agréable en réduisant les douleurs corporelles lié à l’inactivité et au mouvements, prenez soin de vous avant tout, sportivement. Je vous donne des cours de Renforcement musculaire dans le secteur de Beauchamp.
Intervient sur :
Paris, Clichy, Asnières-sur-Seine...
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I
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Camille
Villepreux
Coaching dès 60,60 €/h
À domicile, en extérieur il est possible d'effectuer un Renforcement musculaire dans les Yvelines. Retrouver un certain galbe, de la force, de l'endurance musculaire avec du petit matériel ou sans matériel : c'est possible ! Que ce soit sous forme de circuit, d'enchaînement ou de séries, tout le corps peut être travaillé efficacement pour un développement et un rééquilibrage optimal.
Intervient sur :
Saint-Cyr-l'École, Vélizy-Villacoublay, Jouy-en-Josas...
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I
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Lucas
Achères
2,81
Coaching dès 45,02 €/h
Le Renforcement musculaire est primordial dans sa recherche de bien-être dans son corps. Il est important d'avoir une bonne musculature afin d'obtenir une bonne posture. Si la musculature est proportionnée par rapport au corps, alors on aura moins de douleur localisée au niveau du dos. Les efforts à effectuer seront plus faciles. Disponible à Achères.
Intervient sur :
Suresnes, Montrouge, Le Mesnil-le-Roi...
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S
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Vanessa
Bessancourt
Coaching dès 59,18 €/h
Le yoga et le pilates sont des disciplines dites douces mais finalement assez intenses en fonction de l'intention miseset l'exécution parfaite des mouvements. Un renforcement sans dégât sur le corps par des corrections verbales ou manuelles si nécessaires. Venez les découvrir à mes côtés sur Bessancourt !
Intervient sur :
Ermont, Le Plessis-Bouchard, Taverny...
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I
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Olivier
Jouy-le-Moutier
Coaching dès 44,70 €/h
Avec diverses disciplines telles que la Zumba ou le Step, et en pratiquant cette activité physique régulièrement, vous allez voir vos muscles se tonifier et se renforcer. En alliant développement de la force physique et travail cardio-vasculaire, mes séances vous permettront un Renforcement musculaire complet à Jouy-le-Moutier et son secteur !
Intervient sur :
Puteaux, Maurecourt, Carrières-sur-Seine...
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S
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Maxime
Verneuil-sur-Seine
Coaching dès 68,80 €/h
Le renforcement musculaire permet de se muscler, de rester en forme, de faire du cardio, tout en changeant son mode d'entraînement. Il est possible d'utiliser du matériel ou non. Je vous proposerai une séance type sur Six Fours les plages adaptée à vos capacités et orientée vers votre objectif
Intervient sur :
Rueil-Malmaison, Le Vésinet, Issy-les-Moulineaux...
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S
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Audrey
Brumath
4,58
Coaching dès 45,15 €/h
Le renforcement musculaire, c'est plusieurs choses à la fois : il permet de rendre vos muscles plus toniques et plus forts (muscler les fesses par exemple), et ainsi vous affiner (maigrir des cuisses, ventre plat, etc...). Après quelques séances sur Rambouillet, vous verrez une perte de masse grasse, un meilleur maintien et également une diminution de la fatigue musculaire.
Intervient sur :
Rambouillet, Le Perray-en-Yvelines, Les Essarts-le-Roi...
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I
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Alexandre
Bruyères-sur-Oise
Coaching dès 65,60 €/h
Ensemble d’activités physiques se basant sur l’enchainement de répétitions d’un ou plusieurs mouvements, permettant d’améliorer son bien-être de manière générale, le cardio, la force, la définition musculaire. Généralement on peut le pratiquer avec ou sans matériels. Idéal pour se tonifier et garder la forme ! Séances Renforcement musculaire dans le Val d'Oise et l'Oise.
Intervient sur :
Écouen, Villiers-le-Bel, Sarcelles...
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I
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Bryan
Nemours
Coaching dès 46,34 €/h
Pour des séances de renforcement musculaire, je peux vous proposer des séances adaptées à tous. J'ai différentes méthodes d'entraînement en ma possession pour atteindre vos objectifs ! De plus, je dispose de différents matériels pour travailler dans des bonnes conditions ! Séances Renforcement musculaire dans le sud Seine-et-Marne (77)
Intervient sur :
Nemours, Fontainebleau, Avon...
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I
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Alexis
Thoiry
Coaching dès 56,20 €/h
Le renforcement musculaire général est la clé préventive aux différentes blessures dues aux gestes du quotidien ou à une activité physique particulière. Il s'agira donc d'établir des protocoles afin d'exploiter vos entières capacités physiques, étapes indispensables pour avancer dans vos objectifs !! Profitez de séances sur Thoiry et ses environs !
Intervient sur :
Fontenay-le-Fleury, Les Clayes-sous-Bois, Saint-Cyr-l'École...
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SAP -50%
S
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Jonathan
Villeblevin
Coaching dès 32,08 €/h
Suite à une perte de poids ou une envie de performance pour un évènement sportif (préparation de marathon par exemple) Le Renforcement musculaire est important pour tonifié, muscler, renforcer le corps humain et surtout aider les pratiquants à aider leurs objectifs. Je suis disponible dans le secteur Villeblevin.
Intervient sur :
Montereau-Fault-Yonne, Champagne-sur-Seine, Moret-sur-Loing...
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I
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Fabien
Tréon
Coaching dès 25,31 €/h
Je vous propose des séances de renforcement musculaire, qui est mon domaine préférentiel. Les séances seront adaptées à votre condition physique et à vos possibilités. Tout groupe musculaire sera travaillé afin de ne pas négliger certaines parties du corps qui pourraient devenir une faiblesse (sauf blessure).
Intervient sur :
Le Perray-en-Yvelines, Les Essarts-le-Roi, Rambouillet...
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S
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Fabrice
Crécy-Couvé
5,00
11 avis
Coaching dès 88,84 €/h
On qualifie de Renforcement musculaire toute activité qui tend à exercer les muscles de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel. Il peut servir dans votre quotidien même si vous n'êtes pas un athlète, améliorer sa posture, maintenir sa colonne vertébrale, éviter de se blesser et prévenir les douleurs. Je suis disponible à Dreux.
Intervient sur :
Dreux, Vernouillet, Épernon...
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S
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Timmy
Saint-Just-Sauvage
Coaching dès 29,95 €/h
Le renforcement musculaire est la base de tous objectifs, il est réalisable partout ! Nous l’utiliserons afin de vous permettre de vous remettre en forme, comme vous permettre d’atteindre certaines performances ou bien vous préparer dans votre pratique sportive spécifique. Séances Renforcement musculaire sur Saint-Just-Sauvage et ses alentours.
Intervient sur :
Romilly-sur-Seine, La Chapelle-Saint-Luc, Sainte-Savine...
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I
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Nicolas
Gaillon
Coaching dès 46,90 €/h
Tu as des objectifs de Renforcement musculaire ? Je peux t'aider ! À travers des exercices ciblés et selon la demande, je te propose des ateliers variés afin d'atteindre ton objectif sur Gaillon et ses alentours. Si tu as des spécificités qui t'empêchent de faire certaines choses, aucun problème je m'adapte, il existe un nombre infini d'exercices pour te satisfaire.
Intervient sur :
Freneuse, Vernon, Saint-Marcel...
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SAP -50%
S

Renforcement musculaire, le Top 12 des villes en Île-de-France où atteindre cet objectif

Autres régions de France

Quelques programmes d'entrainement Renforcement musculaire proposés par nos coachs sportifs

Renforcement musculaire : un super circuit training full body

Le renforcement musculaire a de nombreux bienfaits sur le corps et peut convenir pour divers objectifs. Il permet, comme toute activité sportive, d'augmenter votre dépense énergétique et donc de maigrir si votre alimentation est contrôlée. En plus de cela, vous allez renforcer votre corps qui a pour bénéfices la prévention des blessures, de certaines pathologies et d'améliorer votre posture. Si...

Auteur : Coach

Catégorie : Renforcement musculaire

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 4 semaine(s)

Renforcement du bas du corps avec élastique

Les bandes élastique ou nommées aussi bandes de résistance offrent une grande gamme d'exercices afin de solliciter l'ensemble des muscles du corps. De part son côté pratique et son prix très abordable, elles ont un réel succès dans le monde du sport. Les élastiques permettent notamment de diminuer les contraintes articulaires comparé aux haltères par exemple. De plus, ils optimisent de nombr...

Auteur : Coach

Catégorie : Renforcement musculaire

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Raffermir ses cuisses sans matériel

De nombreuses personnes veulent raffermir leurs cuisses mais ne veulent pas aller à la salle de sport. Ainsi, ce programme ne nécessite pas de matériel et vous pouvez le réalisez chez vous. Le sport est une solution pour raffermir ses cuisses. Pensez aussi à adapter votre alimentation qui ne sera que bénéfique dans l'atteinte de vos objectifs. Il est composé de 5 exercices ne nécessitant pas...

Auteur : Coach

Catégorie : Renforcement musculaire

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Renforcement musculaire

Île-de-France, nos clients évaluent leurs résultats suite à un coaching Renforcement musculaire

Camille a fait preuve d’une remarquable adaptabilité en personnalisant mes entraînements pour prendre en compte mes problèmes de genoux. Son expertise a été cruciale pour renforcer mes muscles sans aggraver mes douleurs. Elle combine professionnalisme, bienveillance et précision, faisant d’elle la coach parfaite. Je suis reconnaissante de l’avoir à mes côtés, et je la recommande chaleureusement à quiconque cherche une coach d’exception!!

Anne Sophie O. le 21/11/2023,
Coaching Renforcement musculaire

Attentif, à l’écoute, corrigeant les postures, S’adaptant aux demandes, courtois et toujours souriant : Pierre est un super coach. Ah j’oubliais : ponctuel et cultivé. Bref, oui je confirme un super coach.

Pascale M. le 02/07/2020,
Coaching Renforcement musculaire

Coach à l'écoute et qui sait tout mettre en œuvre pour répondre à vos objectifs et exigences. Vos objectifs deviennent les siens et il ne vous lâchera pas tant que vous ne les aurez pas atteints 😅

Marine P. le 27/10/2020,
Coaching Renforcement musculaire

Contrairement à d’autres Coachs auparavant, Tia me propose à chaque séance des exercices mûrement réfléchis, différents et variés adaptés à mes objectifs, à ma condition physique et à la femme de 50 ans que je suis.

Valerie D. le 16/01/2022,
Coaching Renforcement musculaire

Fabrice m'a coaché durant ma grossesse afin de maintenir au maximum mes capacités sportives et musculaires. Il a su s'adapter à mes attentes, à mon rythme et surtout à mes capacités diminuées. Toujours motivé et motivant. A l'écoute et dynamique je vous le recommande sans hésiter. Souriant et patient , c'est une personne passionnée qui vous donne envie de vous dépasser sur chaque exercices. Je vais d'ailleurs poursuivre ma remise en forme post accouchement avec lui et tout faire pour qu'il m'accompagne dans la récupération totale de mes capacités sportives . Merci à toi Coach 💪✌

Célia I. le 10/06/2020,
Coaching Renforcement musculaire

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