Rafik
Marseille
Coaching dès 42,84 €/h
Le Cross training est une méthode de conditionnement physique qui croise différentes disciplines.
Il combine l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, l’haltérophilie, la force athlétique (puissance, force, vitesse), la concentration, la précision ainsi qu’un peu de gymnastique, de souplesse, d’agilité et d’équilibre.
Le but de ce type d'entraînement est de surprendre à chaque fois le corps.
Intervient aussi sur :
Marseille, Plan-de-Cuques, Allauch...
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