Musculation Bas-Rhin avec un de nos 9 coaches sportifs sur le département

En salle de remise en forme sur le département du Bas-Rhin, je vous propose des séances basées sur machines guidées et/ou libres, avec matériel, au poids du corps pour travailler votre force athlétique. Je vous accompagne dans l'apprentissage si besoin en matière de placements, de respiration, de réalisation des exercices en exécutant les bons gestes.

Pratiquant de musculation avec comme objectif premier la force couplé à mes diverses formations (strongfirts par exemple), je suis capable de t'apprendre les mouvements sur Strasbourg, de les optimiser et créer ton plan d'entraînement en fonction de tes capacités pour que ta progression soit la plus optimale.

Le TRX permet un entrainement plus fonctionnel que la musculation avec poids. En effet, avec le TRX, on travaille l'ensemble des groupes musculaires. Les mouvements réalisés s’apparentent à des mouvements du quotidien ou que l’on réalise durant une pratique sportive spécifique. De plus, ce type d'entraînement dans le Bas-Rhin permet de travailler force, souplesse et coordination.

Spécialisé dans l'élaboration de plans d'entraînement d'Haltérophilie au service de la performance sportive en adéquation avec ma formation STAPS, j'utilise cette discipline au besoin, dans le cadre de votre préparation physique. Idéale également pour parfaire votre technique gestuelle pour les personnes adeptes du CrossTraining et du CrossFit à Strasbourg.

Pratiquant la force depuis quelques années, au niveau amateur, la force est un sujet d'étude devenu perpétuel pour moi. La périodisation de la force est devenu mon sujet préféré, à tel point qu'il est mon sujet de thèse de fin de licence. Vous pourrez alors profiter d'un sujet d'expertise de ma part.

Pratiquant le Cross training depuis 2018 et le Crossfit depuis 2020, j'ai appris à maitriser tous les mouvements d'haltérophilie, de gymnastique et d'endurance (Corde à sauter, course fractionnée...). Je saurai vous guider pour développer vos habiletés motrices, apprendre de nouveaux mouvements ou perfectionner ceux qui vous connaissais déjà, sur Rosheim et alentours !

Depuis 1987 à ce jour, international sénior et maintenant international Master Arbitre national Pour moi l'haltérophilie est l'école du dos pour jeunes et moins jeunes, l'esprit de compétition va réveiller en vous de ressources que vous n'auriez peut être pas imaginé. (P.S. j'ai commencé le Crossfit à 61 ans sur Haguenau !!!)

Ayant pratiqué moi-même la musculation depuis plusieurs années, j'ai pu peaufiner mes connaissances à travers mon expérience personnelle, mon expérience professionnelle avec plusieurs dizaines de clients et mon expérience académique. Je suis donc à même de développer les compétences et prévenir les risques de blessures. Séances Force Athlétiques sur Sélestat et ses environs.

Adepte de ce type d'activité, je vous ferais découvrir pour les débutants ou redécouvrir pour les initiés cette discipline qui allie plusieurs qualités. Entraînement et mouvements variés feront que vous ne connaîtrez pas la monotonie. Le Cross training empêche de tomber dans la routine. Je suis disponible à Horbourg.