Pratiquez votre sport dans le département Ardennes avec un de nos 8 coaches sportifs personnels

Je donne des cours de Circuit training sur Paris. Coach sportive diplômée, je propose des séances de sport à domicile ou en extérieur afin de vous faire atteindre vos objectifs, grâce au cardio, au renforcement musculaire, au stretching, à la relaxation, avec en prime, un suivi régulier et des conseils nutrition. Mon objectif à moi est que vous soyez fière de vous !

Durant mon parcours professionnel, j'ai appris à encadrer un public, à concevoir une séance de sport tout en garantissant de bonnes conditions de pratique et de sécurité à mon public, et ce, autour de Machault. J'ai animé différentes séances comme du renforcement, du stretching, des cours chorégraphiés... et surtout de l'Haltérophilie puisque c'était mon option.

Le Circuit training est une méthode que j'utilise beaucoup pour mes coachings, qui permet de combiner le renforcement musculaire ainsi que le cardio en variant les exercices à chaque séance vous permettant de travailler en peu de temps le corps dans sa globalité ! Avec ou sans matériel, selon vos objectifs, sur Sedan.

Redécouvrez la marche avec cette nouvelle pratique ! Marcher en plein air, découvrir les alentours, prendre une bouffée d'air frais et tout ça en engageant la quasi-totalité de vos muscles (on parle ici de 90% des muscles de votre corps), un sport idéal pour palier la course à pied que beaucoup ne porte pas spécialement dans son cœur depuis leurs années collège ! Séances Marche nordique sur Sedan

J'enseigne à Reims et à Amiens des techniques de Self défense à mains nues (saisies, projections, coups de poings et coups de pieds, réceptions et roulades, sauts, dégagements et fuites). Travail sur différentes distances : courtes (Tanto, Shoto, hanbo...), moyennes (Jo, Katana,...), longues (Bo, Yari, Naginata...), très longues (Shuriken...). Apprentissage à la carte en fonction des besoins.

Je réalise des séance de Réathlétisation aux alentours de Reims. J’ai pu travailler avec des kinésithérapeutes, cela m’a permis de prendre en main des sédentaires et des sportifs afin de les remettre en marche et de retrouver le niveau de départ. Ceci en travaillant dans les meilleurs dispositions possibles.

Ayant reçu une formation "Activités Physiques Adaptées en Maternité", je cherche à travers ce coaching Femmes enceintes, à les accompagner tout au long de leur grossesse et en post partum autour de Laon ! L'activité physique sera destinée à apporter bien-être, épanouissement personnel, pour maman et bébé !

La Réathlétisation constitue une part majeure de mes prestations sur Laon, soit post blessure, soit post arrêt prolongé ou post opération selon les indications médicales. Mon Master en sciences biomécaniques adapté au sport me permet d'adapter mes séances en ne perdant jamais de vue les différents besoins majeurs