Pratiquez votre sport dans le département Aisne avec un de nos 13 coaches sportifs personnels

La Réathlétisation constitue une part majeure de mes prestations sur Laon, soit post blessure, soit post arrêt prolongé ou post opération selon les indications médicales. Mon Master en sciences biomécaniques adapté au sport me permet d'adapter mes séances en ne perdant jamais de vue les différents besoins majeurs

Ayant reçu une formation "Activités Physiques Adaptées en Maternité", je cherche à travers ce coaching Femmes enceintes, à les accompagner tout au long de leur grossesse et en post partum autour de Laon ! L'activité physique sera destinée à apporter bien-être, épanouissement personnel, pour maman et bébé !

Professeur de yoga en Hauts de France, je propose des cours de Natha Yoga depuis 2011, du débutant au confirmé, à domicile ou en salle. Passionné par la recherche du bien-être, physique, mental et énergétique, je saurai vous apporter l'harmonie du corps et de l'esprit.

Je vous propose des cours de Réathlétisation dans le secteur de La Réathlétisation finalise le cursus de remise en forme sportive. Elle est née du constat qu’après une blessure, et malgré un traitement médical optimal, une majorité de patients ne recouvre pas ses capacités physiques initiales. Je propose ces séances à Saint Quentin.

De pratiquante à compétitrice, mon rôle aujourd'hui est de vous accompagner en tant que Coach. J’utilise la boxe comme outil permettant de vous donner confiance, de créer du lien avec les autres et soi-même. Je vous accompagne dans la découverte de la pratique boxe anglaise, de l'initiation à l’entrainement régulier. Découvrez donc l'activité pugilistique sur Noyon ou à ses environs avec moi !

En prenant compte de l'intégrité physique de l'athlète. Je commence par un Bilan Forme et une Séance Découverte Offerte avec différents tests physiques en fonction de vos objectifs. Ensuite ensemble, nous fixons le nombre de séances pour les réussir et je vous fournis un programme évolutif. Les séances se feront selon vos disponibilité que ce soit à domicile, en extérieur ou à distance.

J'enseigne à Reims et à Amiens des techniques de Self défense à mains nues (saisies, projections, coups de poings et coups de pieds, réceptions et roulades, sauts, dégagements et fuites). Travail sur différentes distances : courtes (Tanto, Shoto, hanbo...), moyennes (Jo, Katana,...), longues (Bo, Yari, Naginata...), très longues (Shuriken...). Apprentissage à la carte en fonction des besoins.

Je réalise des séance de Réathlétisation aux alentours de Reims. J’ai pu travailler avec des kinésithérapeutes, cela m’a permis de prendre en main des sédentaires et des sportifs afin de les remettre en marche et de retrouver le niveau de départ. Ceci en travaillant dans les meilleurs dispositions possibles.

Que ce soit au niveau du développement musculaire, cardio-respiratoire ou encore de la tonicité de l'ensemble du corps, le circuit training est sans conteste une excellente méthode pour commencer ou améliorer son entraînement. Il fait parti intégrante de mes interventions sur Reims car il a l'avantage d'être très complet, 100% modulable et facilement programmable dans les emplois du temps chargés.

Durant mon parcours professionnel, j'ai appris à encadrer un public, à concevoir une séance de sport tout en garantissant de bonnes conditions de pratique et de sécurité à mon public, et ce, autour de Machault. J'ai animé différentes séances comme du renforcement, du stretching, des cours chorégraphiés... et surtout de l'Haltérophilie puisque c'était mon option.

Ayant un diplôme dans ce domaine, je vous donne des conseils en Nutrition en complément des séances de sport que je propose :) L'alimentation est cruciale pour atteindre vos objectifs, je suis donc là pour vous guider ! N'hésitez pas à m'envoyer un message si vous avez des question, je suis disponible à Compiègne.

Quel que soit votre âge, votre niveau ou vos objectifs, je peux vous proposer toutes sortes de méthodes d'entrainement ( HIIT, Circuit training, Tabata, renforcement musculaire, stretching, gym douce etc.) sur Saint-Quentin. Différents objectifs peuvent vous motiver : perte de poids, tonifier son corps, ventre plat, muscler les fesses, force, endurance, défoulement, souplesse, bien-être, etc.

Accompagnement de personnes de 60 à 90 ans en activité fonctionnelles, Pilates, Postural Ball, yoga, marche nordique, Bungy Pump, renforcement musculaire ou activité cardio. Les séances à Pont-Sainte-Maxence sont adaptées au niveau de chacun et en fonction de l'état de sante de chaque personne. Contrôle du rythme cardiaque lors des séances et adaptation des positions ou mouvement demandé.