Cardio Aisne avec un de nos 7 coaches sportifs sur le département

Part majeure de mes prestations, les Circuits training sont ludiques et efficaces, ils sont très souvent utilisés à des fins de développement des capacités motrices et énergétiques de mes coachés. La plupart du temps exercés au grand air si la météo sur Laon le permet.

Pour répondre au besoin de tous, je propose des séances variées à Laon, qui permettent de travailler tout en s'amusant, gardant le rythme ! Un réel échange est mis en place afin de trouver ce qui vous correspond au mieux et que l'activité physique constitue toujours un plaisir !

Le Circuit training est une forme de conditionnement corporel qui implique un entraînement d'endurance, un entraînement en résistance, une aérobic de haute intensité et des exercices effectués en circuit, similaires à un entraînement par intervalles de haute intensité. Je propose ces séances à Saint Quentin.

Le HIIT (High Intensity Interval Training), qui signifie "entrainement par intervalle à haute intensité", est un programme sportif qui privilégie l'intensité à la durée. Repéré chez les sportifs de haut niveau, on ne jure plus que par lui pour se muscler entièrement et surtout, perdre des calories en un temps record. Pour l'essayer à Noyon ou dans l'Oise, contactez-moi !

En prenant compte de l'intégrité physique de l'athlète. Je commence par un Bilan Forme et une Séance Découverte Offerte avec différents tests physiques en fonction de vos objectifs. Ensuite ensemble, nous fixons le nombre de séances pour les réussir et je vous fournis un programme évolutif. Les séances se feront selon vos disponibilité que ce soit à domicile, en extérieur ou à distance.

Que ce soit au niveau du développement musculaire, cardio-respiratoire ou encore de la tonicité de l'ensemble du corps, le circuit training est sans conteste une excellente méthode pour commencer ou améliorer son entraînement. Il fait parti intégrante de mes interventions sur Reims car il a l'avantage d'être très complet, 100% modulable et facilement programmable dans les emplois du temps chargés.

Quel que soit votre âge, votre niveau ou vos objectifs, je peux vous proposer toutes sortes de méthodes d'entrainement ( HIIT, Circuit training, Tabata, renforcement musculaire, stretching, gym douce etc.) sur Saint-Quentin. Différents objectifs peuvent vous motiver : perte de poids, tonifier son corps, ventre plat, muscler les fesses, force, endurance, défoulement, souplesse, bien-être, etc.