Cardio Allier avec un de nos 8 coaches sportifs sur le département

Vous souhaitez effectuer vos séances de sport en circuit training sur Chartres ? Je suis là pour m'adapter. Que ce soit pour du cardio et/ou du renfo, tout est possible. Une manière de s'entraîner différemment, en gardant un coté ludique, tout en atteignant son objectif final.

Idéalement sous forme de circuit en intérieur ou en extérieur sur Vichy et alentours. Au poids du corps ou bien avec matériel, nous pouvons faire des séances d'entretien, ou bien des séances pour prendre du muscle. Ces dernières peuvent être accompagnées de cardio selon la demande sous forme de HIIT (travail en intensité), de Pilates, ou de stretching. Le tout dans Le respect de l'anatomie !

Je réalise des entraînements selon la méthode HIIT sur Bayet, un type d'entraînement fragmenté en exercices à haute intensité alterné à de courts temps de récupération. Le HIIT, discipline très complète, vous permet de tonifier vos muscles, de les renforcer et de perdre de la masse graisseuse.

Etablir différents circuits du type Hiit sur Vichy pour des objectifs variés : Renforcement musculaire, perte de poids, travail sur l'équilibre, la souplesse. Gainage et travail spécifique pour la sangle abdominale. Travail sur les étirements et les auto-massages. Travailler également pour le renforcement de la région dorso lombaire.

Une manière de mobiliser différents groupes musculaires en améliorant le système cardio vasculaire. Avec une charge de travail qui peut être adaptée à tous les individus. Il n'y a pas de place à l'ennuie, les exercices changent rapidement et peuvent être différents d'une séance à l'autre.

Programme adapté suivant vos objectifs pour tous - Amélioration de votre cardio avec des séances crescendo - Suivi perso Ensemble nous allons créer un lien spécial dans la transpiration et la bonne humeur Mes séances de running sur le département de l'Allier seront adaptées à vos envies et à vos objectifs à atteindre !

En tant qu'ancien compétiteur en course à pied, j'ai pratiqué le sport durant toute ma carrière. Aujourd'hui fort de mon expérience, je propose des séances de course d'orientation sur Nevers et ses environs. Je saurai vous faire progresser avec des conseils personnalisés.

Quoi de mieux pour sentir vider la tête, galber son corps et renforcer son système cardiovasculaire qu'un bon Circuit training à Clermont Ferrand. Pouvant cibler différentes parties du corps, tout en respectant l’équilibre musculaire je peux vous proposer divers circuits training aussi bien ludiques qu'efficaces !